网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 家庭营养速查手册
分类
作者 张仲源//林敬
出版社 上海科学技术文献出版社
下载
简介
目录

第1章 健康长寿:做自己的家庭营养师

 营养不在多少而在于均衡

 营养均衡,健康饮食的关键

 营养均衡,不爱吃也要吃点

 营养均衡,要以体质为基础

 营养均衡,因人而异有侧重

 小元素决定大健康

 蛋白质:生命的物质基础

 脂肪:身体里的“燃料仓库”

 糖类:热量的主要来源

 膳食纤维:肠道清道夫

 水:不可缺少的“百药之王”

 维生素:补得科学更健康

 矿物质:不可或缺的无机物

 饮食宜忌,永葆健康的纪律

 饮食卫生,防止病从口入

 三餐有别,饮食以时

 细嚼慢咽,脾胃得安康

 远离烫食,口腔和消化道少遭殃

 少吃生冷,保护人体阳气

 清淡饮食,改掉嗜咸的毛病

 饭前喝汤,胜过良药方

 饥不暴食,渴不狂饮

 不时不食,饮食要吃当季食物

第2章 男女老幼:怎么吃才健康

 这样吃,男人才健康强壮

 壮阳补肾多吃“男人菜”

 男人常吃动物肾脏易致不育

 35岁以上多吃使血管“年轻”的食物

 男人补肾要多吃黑色食物

第3章 体质有别:健康饮食各有侧重

第4章 营养餐桌:吃得好不如吃得对

第5章 食疗有方:常见病宜对症饮食

内容推荐

会吃才营养,会吃才健康。

张仲源编著的《家庭营养速查手册》结合中西医学和现代营养学,从饮食与疾病、饮食与健康的关系人手,详细介绍了大众关心的饮食营养问题,如饮食营养原则、不同人群的饮食注意事项、不同体质饮食方案、常见食物宜忌、常见病饮食疗法等,《家庭营养速查手册》内容科学实用,涉及面广,针对性强,通俗易懂,是您居家饮食营养指南、食疗养生的必备手册。

编辑推荐

打开张仲源编著的《家庭营养速查手册》,把简单有效的养生方法带进你的衣食住行,你会发现仿佛踏上了一条轻松愉快的饮食养生之路,在随意的走走看看中就能收获很多实用而有趣的健康营养知识。

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/4/4 10:25:55