《免疫力是最好的药》——

日本免疫病治疗研究会会长，西原克成畅销力作！

2006年至今重印8次，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。

日本人为什么能够移居国际长寿界头把交椅？线粒体掌握着人类健康长寿的钥匙！对传统医学常识嗤之以鼻的免疫博士，提出远离疾病的七大生活习惯！

《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长西原克成的最新力作，在日本卖得很好。日本人对头孢之类的抗生素相当陌生，不像咱们中国，人人都流着抗生素的血液。日本人为什么能够稳居国际长寿界头把交椅？因为他们知道免疫力才是最好的药。认真读一读《免疫力是最好的药》，活到你想活到的岁数，死在温暖的床上。

序言 从根本上治疗疾病

 花粉症是最轻微的免疫病

 新陈代谢决定免疫力

 顺其自然、积极开朗的生活方式能提高免疫力

第一章 各种棘手的疾病是

 现代人自己制造出来的

 人体构造上的缺陷和错误的生活习惯

 能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷

 打鼾时病菌入侵全身

 将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点

 两腿直立行走给身体造成过大的负担

 食用过多冰激凌将有可能导致失明

 爱喝冷酒是恶棍易怒的根源

 给两岁半以下的孩子喂养断乳食物是个大问题

 低体温母亲的母乳会让孩子生病

 让婴儿走太多是罪魁祸首

 身体状态不好一定有原因

 压力会给免疫机能造成巨大打击

 为何人在面对悲伤时会不堪一击

 抗生素会造成免疫力低下

 类固醇疗法只会让疾病反复发生

第二章 几乎所有的慢性病都是免疫病

 免疫病是细胞被病菌污染的结果

 身体状况不佳可能是因为白细胞无法抵御病菌

 肠部受冷将引发大脑障碍

 免疫病在所有的内脏器官和身体器官发病

 牙周病菌将蔓延全身

 疑难杂症和遗传性皮炎的病因相同

 为什么会有经济舱症候群

 冰冷啤酒是缩短寿命的元凶

 电磁波会给身心带来恶劣影响

第三章 提高免疫力的七大生活习惯

 提高免疫力的三大原则

 掌握提高免疫力的七大生活习惯

 大笑和舒服的沐浴是免疫力的营养

 活用天气预报能减轻症状

 做自己的气功师

 祈祷对治病有奇效

第四章 纠正生活习惯就能重获健康

 不整体地把握疾病就不能获得健康

 人对身体习惯性的使用方式决定身体是否健康

 现代进化论忽视了重力

 对人体产生影响的能量

 只需改变生活习惯，疑难杂症就能数日痊愈

 母亲的生活习惯左右孩子一生的健康

 现在的药物治疗只会让病情恶化

 谁都能减轻花粉症

第五章 线粒体握着免疫力的钥匙

 人体的全身细胞每60天更新一次

 线粒体决定生命的健康

 活着意味着身体正进行着新陈代谢

 现在的免疫学治标不治本

 人体和细菌共存

 癌细胞每天部在生长和被消灭

 免疫力是细胞吞噬病菌和体内废物并将其消化的能力

 唯有线粒体的活动才是生命的原动力

 疾病来自于细胞感染

 容易受光、热、重力影响的线粒体

 线粒体是制造能量的工厂

 肌肉痛也和细胞呼吸有关

 人体的能量效率出奇地高

 机能不全的线粒体会产生活性氧

 线粒体受损引发免疫病

 只要温暖身体就能提高细胞活性

 回归哺乳动物生命的守则

后记

“构造上的缺陷”和“错误的生活习惯”侵蚀着成人身体的同时，最近育儿方法的错误也让婴儿免疫力显著低下。原因有以下几点。

一、给两岁半以下的孩子喂养断乳食物。

二、体质不好的母亲对怀孕前的生理疼痛和怀孕中的孕吐等，不假思索地认为是正常现象。也就是说，即使怀孕期间身体状况不好，母亲也任其发展没有在意。

三、母亲食用太多冰冷食品。

四、母亲偏食、囫囵吞枣的进食方式、阴道不洁等，导致母乳被肠内细菌所污染。

五、过早拔掉孩子奶嘴，“好好！”、“停！”等发号施令让其受控制地站立行走。

六、在寒冷的环境下抚养孩子(导致其手脚和肚子的皮肤受冷)、牛奶的温度在36℃以下、让孩子用吸管或杯子一口气把牛奶喝光。

七、四五个月时就过早拔掉了孩子的奶嘴致使婴儿学会了用嘴呼吸。

打开育儿书籍，一般都会看到上面写着“建议给五个月后的婴儿喂养断乳食物”。

给两岁半以下的婴儿喂养断乳食物所产生的问题是，接受母乳喂养的婴儿其肠内细菌99％为有益的双歧杆菌；而接受断乳食物喂养的婴儿则变成90％为有害的大肠杆菌，10％为双歧杆菌。

若这些大肠杆菌被婴儿的肠道吸收后流窜于体内，将会污染皮肤和大脑细胞。我认为大肠杆菌引发的细胞感染是婴儿产生遗传性皮炎的主要原因。

过早喂养断乳食物不仅会造成病菌感染婴儿的皮肤和大脑，还会使婴儿的身体处于低温状态和产生绿便。同时，还会引发遗传性皮炎、多动、狂躁、自闭症等。不久婴儿还会出现语言能力迟缓、癫痫、食物过敏反应等症状。

我为因患遗传性皮炎而产生皮肤炎症的婴儿喂养温度适宜、干净的母乳，三天至一周内婴儿的皮肤就恢复了本来的白嫩。

另外，我还让母亲彻底停止给婴儿喂养断乳食物，把婴儿奶粉加热到42RE左右再给婴儿饮用，三天至一周的时间内就完全治好了婴儿的遗传性皮炎。

遗传性皮炎大部分都是由于人用嘴呼吸和食用过多冰冷食物后，肠内病菌和病毒污染全身造成的。大脑之中也会产生类似的被肠内病菌污染的症状。

35.5℃低体温的母亲，其身体中的病菌将会从肠淋巴结的M细胞处进入白细胞，随之进入血液循环。很快病菌就会污染全身皮肤细胞，致使母亲自身患上遗传性皮炎。

另外需要注意的是，母亲的阴道不洁也会导致身体感染。

有的母亲手掌和脚背发红疹、起水泡，患有风湿病和皮肤流脓这样的手足脓包症。我的建议是，首先尽量减少用嘴呼吸而改为多用鼻，再改掉食用过多冰冷食物的习惯，充分休息，接下来再治疗身为细菌源的身体某处炎症。若还是治不好的话，再让病人洗净阴道，此时症状大多能够得到改善。

低体温母亲的母乳会让孩子生病

如以上所说，不管从哪里进来的病菌，都会阻碍线粒体的机能，引发全身各处组织细胞内部的感染，导致人体体温降低，从而引发各种免疫病。

倘若体温低下、患有遗传性皮炎的母亲给婴儿喂养36℃以下的母乳，婴儿的肠道将会吸收母亲的病菌，造成身体内的细胞感染，表现为身体各处发生炎症，出现皮炎、哮喘、中耳炎等疾病。  另外，本来5～6个月左右的婴儿是绝对做不到用嘴呼吸的。但是由于现在日本人育儿方法的错误和母亲健康管理知识的不足，导致婴儿违反了哺乳动物的生命守则，从出生后大概第五个月左右(从母亲过早地给他喂养断乳食物的那一刻开始)就学会了用嘴呼吸。

母乳喂养的婴儿在学会用嘴呼吸之前若出现过敏性皮炎和哮喘症状，则证明是母乳中含有的母亲的病菌导致婴儿全身感染。因此，要治疗患有免疫病的婴儿首先得治疗母亲，或者放弃母乳，改用42℃温热的奶粉来喂养婴儿。P26-29

无论是在书店门口还是健康杂志专栏，“免疫”二字随处可见。因此有很多人会不由自主地认为，提高免疫力是保持健康不可缺少的因素。

那么，到底什么是免疫、免疫力以及免疫病呢？能马上回答这个问题的人，一定不多。

因为对于免疫系统和免疫病，说真的，就连医生本人也不太清楚。所以，我称现在的医学为“糊涂医学”。正是用这个糊涂医学进行治疗，才使得花粉症和过敏性皮炎老是治不好。

本书中，我将目光焦点集中于现在医学“糊涂”的部分，为了使人类能够健康长寿而提出“提高免疫力的生活”这一观点。

我认为，过敏、荨麻疹、哮喘、糖尿病和遗传性皮炎等作为免疫病代表性的病症，彼此之间并不是孤立存在的。它们的病因相同，偶尔横跨眼睛、内耳、肺、心脏、肾脏、大脑、肌肉、肠胃、泌尿器官和生殖系统等各种器官发病。因此，身体显示出来的各种症状实际上都出于相同的病因，不同症状只是该病的不同侧面表现而已。若把约60兆个细胞构成的人体与单细胞的原生动物进行比较，各位应该就能马上明白了。

而一旦生病，在如今的医院内科，患者必须在各个诊察室间东奔西走。与对内脏器官进行分别检查的西方医学不同，我从患者倾诉的各种不同症状和每天的治疗过程中，产生了运用东方思想，把医学理论和治疗实践综合起来的想法。我的西原研究所成立至今已在许多病因不明、很难根治的免疫病治疗上取得了累累硕果，常被那些苦于疑难杂症的人们称为菩萨庙。

说到免疫病，最具有代表性的就是感冒。你也曾在寒冷季节患过感冒吧。咽喉和胃肠受冷后，大量致病菌和病毒侵入人体，并通过血液与淋巴液传播到身体各处。接下来你先是感到鼻子或喉咙开始疼痛，随后全身关节疼痛，出现脸色发红，头痛，咳嗽，肌肉酸痛，大脑昏沉等症状，有时会拉肚子或得膀胱炎。这就是感冒发生的机制，在我看来，感冒是表现于全身的急性免疫症状。

提高免疫力最重要的，就是绝不让病菌进入血液和淋巴液。在此基础之上，再提高负责细胞呼吸运动的线粒体的活性。把用嘴呼吸改为用鼻呼吸，常做骨骼休养，使肠部温度高于体温。只需做到这些，免疫力就能大大增强。

免疫力增强后，就能很快治好多数免疫病。而且它们的病因相同，所以治疗方法也都一样。因此我想从今往后的医疗将会变得非常简单。将提高免疫力作为指导思想，不仅有利于地方上重视初诊的医疗实践，对建立不易生病的身体也很有效。

以眼科、耳鼻喉科的免疫病为首，其他的消化器官、循环器官、泌尿器官、呼吸器官、妇科等方面产生的疾病，其治疗方法和预防方法也别无二致。总之，转换为提高免疫力的生活方式就行了。但是，“言易行难”，好好把本书读完以后付诸于实践才是硬道理。

我衷心地希望此书能够尽量多救助生活在疾病痛苦之中的人，也希望能够帮助健康的人们永远保持健康。

西原克成

2006年6月15日

线粒体握着生命之钥？大约40年前，我对线粒体这个利用酶来进行生物活动的小小的细胞器官展开了研究。当年我在东京大学读研究生，毕业论文的标题是“有关线粒体的器官形成的分子生物学研究”。

毕业后，我进入口腔科开始了全面的临床实习。在对身患各种疾病的病人的临床治疗中，我逐渐体会到了医学的精髓。

后来我在同一大学医学部、生化学教室的山川民夫教授的指导下开始进行医学研究，然而不久之后因为出现了大学纷争，研究被迫中止。一年后纷争结束，我变换题目在若林一彦先生的指导下再次开始研究。

那是距今约40年前的1965年(昭和四十年)，当时日本和欧美各国都取得了科技进步，经济方面飞速发展，人们的生活方式上也产生了很大变化。

在医学方面，随着分子生物学和移植医学的发展出现了“自我与非自我免疫学”，另外cT(电脑图像诊断)和NMR(核磁共振)等高科技设备的普及使医疗手段发生了极大改变，致使人们对于疾病的看法也产生了很大变化。

昭和六十年(1985年)左右，以陶瓷人造骨的实用化为契机，我开始着手于人工齿根(能促使哺乳动物的牙齿周围构造组织的生长)和人工骨髓造血器(制造血液细胞)的开发。两者都是利用生物体力学原理来开启细胞基因，在植入的陶瓷人造骨周围制造出接近自然的齿根膜、牙釉质和齿槽骨。此方法领先于世界，具有划时代的意义。

在研究和开发的过程中，我渐渐意识到“看不见的能量”的重要性，于是开始着眼于能量，对免疫系统和骨髓造血机制进行解释(那是在1995年，人工骨髓造血器官开发成功以后)。我认为是能量开启细胞基因的引擎，发生了称为“脊椎动物三大谜团”的进化。

那时20世纪的科学开始进入细分化，各个学科被分门别类。

渐渐地我发现，如果把所有生命科学的现象综合起来分析的话，不仅可以解开进化和免疫之谜，还能揭示健康、疾病、成长、老化的规律。在总体把握的基础之上，我想对基础医学和临床医学进行重新整合和定义。

基于这样的想法，我开始着眼于全局对生命现象进行研究。随后执笔成文，写下了《脸的科学》《婴儿的进化学》《婴儿生命的守则》《呼吸健康术》《健康由呼吸决定》、解开免疫之谜的《终极免疫力》以及探求生命能量的《思想生于内脏》等文章。

今天终于呈现在各位眼前的这本书解开了线粒体之谜。我说它是细胞内的生命体，是属于生命本质的能量的原动力。

对线粒体的研究进入最后阶段，至此，发生在人身上不明就里的免疫病的大部分谜团也逐渐被解开。

若是细胞中的线粒体停止其活动和能量循环的话，寄托在肉体上的灵魂也会消失。反过来说，没有灵魂的肉体只是一具行尸走肉。

思想、精神、灵魂都是不受时间的拘束永存于宇宙的能量。

我们既然已经知道生命因能量而存在，那就应该珍视制造出能量的线粒体，好好地对待它。

然而如今的医术和生命科学却忽视了能量的存在。如果继续这样糊涂下去的话，不管医疗技术如何进步，也不可能减少疾病的发生。

我们高等动物的能量之轮在太阳的照耀下旋转，没有太阳能的话，能量之轮的旋转会瞬间终止。

如果把太阳比作象征天照大神的八尺镜，接受太阳光而活性化的线粒体可以说是那小小的八尺琼勾玉。

如果说刀是武士的灵魂，牙齿就相当于是保护人体的草薤剑。注重牙齿的健康，吃饭时细嚼慢咽，保持身体的温暖，保养肠部，就能拥有健康的体质。  很多人看完本书后了解到了能量的重要性，不仅改正了以用嘴呼吸为首的错误的生活习惯，还着眼于线粒体，开始了养生之道。对此我感到十分荣幸。在此基础之上，只要不做违反生命守则的事，就一定能重返健康。