张晓华编著的《包容--好心态好情绪快乐一生》教导我们有了包容之心，我们会看到乌云背后的阳光。哪怕目标依旧长远，哪怕遇到的挫折接二连三，哪怕目前的处境举步维艰，哪怕眼前的事情无序杂乱，我们也能够平心静气地一步步走向目标，能够把挫折当成垫脚石而步步登高，能够在逆境中看到希望，积极摆脱困境，能够三思而后行，把事情处理得井然有序。无论是守着乌云还是主动拨开乌云，我们迟早都能见到太阳，经营我们的阳光生活。

《包容--好心态好情绪快乐一生》旨在告诉你：包容是一种经千百次忍耐而提升的人格魅力，是成就事业、走向成功的基石。一个人要成就一番事业，不可能只靠单打独斗，要有超强的团队意识和丰富的人际资源，而这一切的拥有都得靠包容的胸怀。

《包容--好心态好情绪快乐一生》由张晓华编著。

第一章 平心静气来选取，硕果累累心欢喜

 自信心是能力的标尺

 价值不在于形式，而在于运用

 信念能支撑起一切

 安排有条理，做事有效率

 不轻易放弃，关键时候显实力

 目标是人生的罗盘

 成功需要足够的耐心

 要做的事很多，别为琐事耽搁

 用努力的过程改变能力欠缺的状态

 劳逸结合，让身体和灵魂同步

 做好准备，抓住机会

 兴趣蕴藏着人生的秘密

 早一天行动，早拥抱成功

 面对人生不抱怨，峰回路转心豁然

第二章 面对人生不抱怨，峰回路转心豁然

 正视失败，直面人生

 人生没有绝境，总有柳暗花明

 过去不等于未来，珍惜重视现在

 认定就去做，走出自己的路

 咬牙挺过，希望并未走开

 粉碎障碍，为理想而战

 埋葬过去，释放热情

 毁灭的是成果，不灭的是勇气

 最重要的是过好今天

 学会承受，默默成就

 敢于争取，别急着下结论

第三章 境由心生，投得云开见日出

 虚荣是对自己的忽视

 祸福相生，不幸中常有幸运

 珍惜生活中的每一天

 与其往坏处想，不如往好处想

 处境再糟糕，办法总会有

 活着是一种责任

 不去尝试，就注定着失败

 困难是垫脚石，不是绊脚石

 能做的事情远不止一件

 失败，会让你更接近成功

 求人不如求己

 视角换一换，另有一片天

第四章 凡事思而后行，处处心定气顺

 做个不愿发怒的聪明人

 事前不鲁莽，事后不后悔

 温和比怒气更易解决问题

 远离急躁，生出智慧

 怒气难压住，但能化解开

 别怕闲言碎语，敢为自己做主

 流言在行为面前苍白无力

 别用羡慕惩罚自己

 保持本色，更能受人重视

第五章 不争一时得失，人生永不迷失

 有难先由己当，有功先让人享

 敢于让利，合作也可薄利多销

 学会舍弃，获得更多

 把客户的利益放在第一位

 既然无法保全，不妨尽力挽救

 争执伤和气，谦让得人气

 保全他人面子，把事情简单化

 接受一人指责，避开众人耻笑

第六章 心存仁爱，和谐常在

 微笑是回报最快的付出

 善于宽恕，积爱成福

 恩情无价，不忘报答

 授人与渔，更受感激

 善待别人就是善待自己

 爱心因传递而更加美丽

 善良让误解变得轻松

 慷慨助人乃快乐之本

第七章 知足常伴左右，幸福快乐无忧

 适时想想过去，抱怨烟消云散

 珍惜拥有的，才能得到更多

 远离诱惑毒饵，享受生活甘甜

 贪婪止步，幸福走来

 健康多一点，幸福多一点

 家中有温暖，有金也不换

 不做金钱的奴隶，要做生活的主人

 只要在奋斗，日子不用愁

 能够创造生活，就能拥有快乐

第八章 至诚至意淌真情，心心相惜遍地春

 友情可贵，好好珍惜

 将心比心，夫妻情深

 只有尊重才能换得尊重

 患难见真情，主动支援暖人心

 真心对人好，好人有好报

 顾及他人，做个善解人意的人

 信守承诺，说话算数

 坦诚过失，受人谅解

自信心是能力的标尺

自信是一个人对自己能力的肯定，因为有了这个肯定，我们就有信心面对生活的困难。同样，一个自信的人，也会容易引起他人的欣赏。因为一个人只有先相信自己，才能让他人相信你。自信心是能力的标尺，越是有自信的人，越能取得成功。

自信不是盲目地相信自己，而是给我们勇气，让我们去证明自己。一个人有了自信，便能克服自己所遇到的困难；一个人有了自信，便能实现自己的梦想；一个人有了自信，便能坦然面对生活中的一切。

爱因斯坦小的时候，是一个好学而又有些调皮的学生，他对物理有着特殊的兴趣。

物理课的实验内容比较多，每次实验课之前，老师总是把写有实验步骤的小纸条发给每个学生，让他们严格按照实验步骤去操作，以免发生意外。大部分学生都会按照老师的要求小心翼翼地做实验。爱因斯坦例外，他总是看都不看一眼就把老师发下来的纸条揉成一团放进衣服口袋里，接着看着老师提供的实验仪器和材料，琢磨着实验方法，然后按照预想的步骤去做实验。

在一次实验课上，爱因斯坦又开始了他的小实验。这次他不像以前那样幸运了，手里的玻璃管“砰”的一声爆裂，鲜血瞬间从他的手上流了出来。老师把情况弄清楚以后，非常气愤，认为爱因斯坦是个顽皮的学生，不仅不听从老师的实验安排，而且还经常逃课，如果不好好管理，说不准什么时候就会惹出乱子来。这位老师找到了管理低年级学生的学监，把爱因斯坦的行为反映了一下，爱因斯坦因此受到了警告处分。

此后不久，爱因斯坦在校园的小路上散步，正好遇到了这位让他受处罚的老师。老师看了看爱因斯坦缠着绷带的小手，同情而又感叹地对他说：“你为什么一定要学物理呢？学习其他专业不是更有出路吗？”

爱因斯坦不假思索地应答：“我就是喜欢物理，我相信自己有能力把物理学好，我要做一个物理学家。”

老师没有说什么，只是满脸疑惑，认为爱因斯坦的想法太幼稚，根据他的课堂表现来看，他的梦想最终只是梦想，不可能成为现实。不曾想，几十年过后，爱因斯坦这个名字响彻世界，他成了一位名副其实的物理学家。

爱因斯坦没有因为老师的否定而放弃自己的理想，他非常相信自己的能力，在科学道路上敢于突破，敢于进取，最终实现了自己的梦想。爱因斯坦因为有了自信，他克服了生活中的困难，面对别人的不理解，他用自己的行为证明自己。这就是自信的力量。

自信并不是仅仅表现在对梦想的追逐上，也表现在坦然面对别人的冷言冷语上。

第16任美国总统亚伯拉罕·林肯出身于一个鞋匠的家庭，曾因这样的家庭背景而遭到了别人的鄙夷。

林肯竞选总统前夕，一次在参议院演说。一位参议员对他说：“林肯先生，在你开始演讲之前，我希望你记住，你是一个鞋匠的儿子。”林肯高昂着头回答了那位参议员的话，他说：“我非常感谢你使我想起我的父亲，他已经过世了，我一定会永远记住你的忠告，我知道我做总统无法像我父亲做鞋匠做得那么好。”

参议院中的众多参议员听完林肯的回答后，都陷入了沉默。林肯接着对那个傲慢的参议员说：“就我所知，我的父亲以前也为你的家人做过鞋子，如果你的鞋子不合脚，我可以帮你改正它。虽然我不是伟大的鞋匠，但我从小就跟随父亲学到了做鞋子的技术。”说完后，他对在座的所有人说，“对参议院的任何人都一样，如果你们穿的哪双鞋是我父亲做的，而需要修理或改善，我一定尽可能帮忙。但是有一件事是可以肯定的，我无法像他那么伟大，他的手艺是无人能比的。”  讲到这里，林肯忍不住思念，热泪盈眶，所有的嘲笑顿时化做了雷鸣般的掌声。

面对别人对自己出身背景的嘲笑，林肯没有自卑。相反地，他用自己的自信成为了一名总统，而且当他面对别人对其背景的嘲讽时，他没有逃避，而是坦然面对，以自己的父亲是最好的鞋匠而骄傲。这不仅是对父亲有信心，更是对自己有信心。

自信，给人动力，能让我们有信心去克服生活中遇到的困难，所以我们要相信自己能行，相信自己能够达到目标。

一个人有了自信，就有了面对生活的勇气。因为有了自信，便能昂首挺胸地迎难而上；因为有了自信，就能脚踏实地做好手中的事情，从而向前发展。所以，不管是谁，拥有自信都是很重要的。有了自信心，我们的能力便能在这把标尺的刻度上充分标记出来，从而看到并果断发挥自身的能力，实现自己的目标。

P2-4

曾国藩曾经说过一段精妙的话，他认为人生几十个春秋，相对漫漫的历史长河来说，如同河中浪花，转瞬即逝；相对东南西北上下这六合之内的广阔无边而言，一间房、一张床便是容身休憩之地。古人著书立说，浩如烟海，一生涉及仅皮毛而已，难以读尽；世间行业多种，取得成功的方式有很多，力所能及的事情与之相比不过是沧海一粟…

生活正是如此，要想拥有快乐的一生，就应该有一颗包容的心，包容自己、包容生活以及包容我们接触的人和事物。在包容的过程中，伴随着好心态和好情绪，从而拥有快乐的一生。

历史漫长而人生短暂，人有了包容之心后，在遇到苦难忧患时就会珍惜生命，默默忍耐，等待逆境好转，不会因沮丧而浪费生命，而会在忍耐中积累，在快乐中与成功握手；天地无边而居所甚小，人有了包容之心后，在别人争名夺利时就会从容退让，不会因锱铢必较而头破血流、劳心伤神，而是以退为进，在获得快乐的同时，成功也随之而来。

书海无边而学海无涯，人有了包容之心后，就不会因所学而骄傲，从而虚心求学，择善而从，快乐地沐浴在学识的海洋中，轻松地运用学识指导人生；成功之路繁多而个人时间和精力有限，只有择一而从，人有了包容之心后，就不会盲目去追求、羡慕、嫉妒，而会在快乐中享受自己的那份成功，并将这份成功变得更加耀眼。

当我们无法改变环境时，我们可以改变自己的心境。有了包容之心，我们就会有一个好的心境。而好的心境，常常会让我们看到真善美，或引导周围的事物向着真善美去改变。在这个过程之中，我们收获了真善美，自然也收获了快乐。

有了包容之心，我们会看到乌云背后的阳光。哪怕目标依旧长远，哪怕遇到的挫折接二连三，哪怕目前的处境举步维艰，哪怕眼前的事情无序杂乱，我们也能够平心静气地一步步走向目标，能够把挫折当成垫脚石而步步登高，能够在逆境中看到希望，积极摆脱困境，能够三思而后行，把事情处理得井然有序。无论是守着乌云还是主动拨开乌云，我们迟早都能见到太阳，经营我们的阳光生活。

有了包容之心，我们会得到人世间宝贵的真情。用包容结交朋友，朋友纷至沓来；用包容化解怨恨，敌意悄然而逝。有了包容之心，我们更会懂得幸福和知足的真谛，从而分清什么是已失去的，什么是未得到的，更加珍惜眼前的拥有。

其实，每个人都有一座天然的思想宝藏，只是很多人没有去开发。包容便是珍宝之一，每个人都能拥有。只要用包容来包装自己，我们就能在好心态和好情绪的感染下远离消极，在幸福中快乐一生，在快乐中幸福一生。