每位女性都想生下一个身体健康、聪明伶俐的小宝宝，但孩子的身体健康和启智并不是产后才要做的事情，在孕产期中女性的营养补给对孩子的影响意义深远，若想让孩子真正赢在起跑线上，那么就要从孕产期合理地饮食抓起。

为此，陈凤林、戚娟芳等特编著了《孕期营养全知道》，详细介绍了孕前、孕中以及产后女性的营养需求和膳食搭配建议，以及饮食方面的原则和禁忌、孕产期特殊病症的、饮食护理常识等。

第一篇 孕前篇

第一部分 孕前饮食指导

第二部分 怀孕必需营养元素

第三部分 孕前营养调理方案

第二篇 孕中篇

第一部分 怀孕第一个月

第二部分 怀孕第二个月

第三部分 怀孕第三个月

第四部分 怀孕第四个月

第五部分 怀孕第五个月

第六部分 怀孕第六个月

第七部分 怀孕第七个月

第八部分 怀孕第八个月

第九部分 怀孕第九个月

第十部分 怀孕第十个月

第十一部分 怀孕第十一个月

第三篇 产后篇

第一部分 产后新妈妈的营养需求

第二部分 产后营养原则

第三部分 产后饮食禁忌

第四部分 营养食谱推荐

第五部分 产后常见症状与食疗

附录 食物宜忌表