家嘉编著的《没有伞的孩子必须努力奔跑（受益终生的积极心态培养书）》是一本家庭教育读本，共五辑，分别从感恩、舍得、友情、意志、心态等五个方面培养青少年积极乐观的心态，为当下迷茫的青少年指点迷津，注入希望的活力，传达正能量。文字铿锵有力，内容丰富翔实，故事新颖独特，道理睿智深刻。

家嘉编著的这本《没有伞的孩子必须努力奔跑（受益终生的积极心态培养书）》是献给青少年的最好礼物，是青春励志绝佳经典，是积极心态成长指南，是激发正能量的启蒙读本。

《没有伞的孩子必须努力奔跑（受益终生的积极心态培养书）》告诉我们：

没有完美的人生，只有不抱怨的世界。你可以没有丰厚的资本，但一定要有一颗积极的心，坚定梦想并执着追求，激发强大的内心正能量，积极面对人生风雨，努力奔跑，让阳光冲破阴霾，看前方一路花开。

第一辑 不完美的人生，不抱怨的世界——用感恩的心去生活

 第一章 幸福是用一生的时间去感恩

感恩的心，触动你内心的柔软＼002

感恩如阳光温暖＼003

怀感恩心，领悟人生真谛＼004

每天拥有一颗感恩的心＼005

珍惜拥有，怀着一颗感恩的心生活＼007

用一生的时间，报答生活＼008

在心底盛满鲜花＼009

心存爱与感恩，收获快乐与感动＼010

工作，上帝的恩赐＼012

一次握手，就能收获生命中的钻石＼013

 第二章 熟悉的地方也有风景

熟悉的地方也有风景＼015

幸福竟如此容易：珍惜拥有的一切＼017

珍惜拥有，不浪费＼018

生命如花＼019

把每一个人都当成宝贝＼020

妄求是一切痛苦的根源＼020

一碗水的沉重＼022

珍惜身边平凡的一切＼023

珍惜时间=珍惜生命＼024

 第三章 用生命去感恩，温暖一生的亲情

母爱，以生命付出为代价的爱＼026

“我想把上帝买回来”＼027

不懂得爱父母，又如何能爱人＼029

妈妈爱吃，我就做＼031

父母期待的回报很简单＼033

他在天堂看着我＼035

父母，不要遗忘＼037

世界上最美味的泡面＼038

你的礼物，父母如视珍宝＼039

关注父母的生活＼041

第二辑 人生当知足，知足便是福——心有舍得，从容一生

 第四章 选择与放弃决定着你的人生

有离开，才有未来＼044

得到的代价＼045

因为失去，得到幸福＼047

不适合自己的东西，果断舍弃＼048

简单就是幸福＼049

与人分享，才能安享＼050

跳出贪婪的“米缸”＼052

不做温室的花朵＼053

世界不止一扇门＼054

 第五章 舍而不求得，却能柳成荫

心中有爱终是福＼056

当生命遇上生命＼057

舍得去爱＼059

爱人者，人必从而爱之＼061

爱人如己，以爱己之心爱人＼062

在获取之前，先学会付出＼063

分享的快乐，就像含在口中的棉花糖＼064

“失”背后的“得”＼066

施比受更有福＼067

让自己的生命为他人开一朵花＼068

每人活50年＼070

 第六章 淡泊于心，从容于行

为欲望设定底线＼072

不为失去而悲＼074

快乐由心＼075

幸福藏在心里＼076

知足无烦恼＼078

什么都想要，什么都得不到＼080

舍得才会知足，知足才能舍得＼081

贪欲越少，越幸福＼082

无欲，心境自清凉＼084

贪得无厌终将一无所有＼085

攀比生烦恼＼086

名利身外物，实在最重要＼087

捉蜻蜓的乐趣＼088

 第七章 生命不能负担太重

每一块西瓜代表一定程度的利益＼090

有魔力的钱袋＼091

适可而止莫贪婪＼092

有所放弃，才能有所追求＼093

放弃不属于你的东西＼095

人生需要舍弃＼096

当梦想照进现实＼098

贪心不足蛇吞象＼099

留住最珍贵的东西＼100

生命不能负担过重＼102

 第八章 予人玫瑰，留一缕芳香

助人不求回报，善良本分牢记于心＼104

一满杯牛奶＼105

8美元的汇票＼106

急人之所急＼108

多给人帮助，就会处世顺心＼109

好取吝予，只会让自己失去更多的帮助＼110

放下身段，做有益他人的事＼11l

用爱丈量生命的形式＼112

相互帮助是美好的＼113

帮助他人，升华自己＼115

这代表一束花＼116

布菜克儿子的画像＼117

第三辑 友情如歌，给予生命中的温暖——用心伴着友隋走

 第九章 做一滴水，融入大海

在合作中竞争，在竞争中互助＼122

放弃“高求”，降低标准＼123

面向人，以人为核心＼125

每一双手都要去搀扶＼126

上下一心，同舟共济＼127

神奇的汤石＼128

赞赏比物质的鼓励更重要＼129

与人分享，才能同乐＼131

充满苦难的手＼132

团队中的大舍＼133

关系的建立要从一点一滴开始＼134

 第十章 友情的路，通往黎明

朋友没有贵贱＼136

贪婪葬送友谊＼137

求大同，存小异＼139

好朋友，给你白省的力量＼140

友情经过苦难的考验才会珍贵＼141

要为朋友的成功感到高兴＼143

好朋友，事业成功的帮手＼144

爱的回声，喊出后才有回应＼145

以德报怨，赢得世界的春天＼146

给你提醒和引导的人才是真朋友＼147

真诚：友好关系的基础＼149

舍己树＼150

 第十一章 朋友，情暖一生

新朋友老朋友要一视同仁＼152

交友须谨慎＼153

帮助身处困境中的朋友＼156

交友原则：亲君子，远小人＼157

真正的朋友会坚持原则＼158

距离产生美＼159

患难见真情＼160

朋友永远也不能背叛＼161

交友切忌以貌取人＼162

 第十二章 没有永远的敌人

没有永远的敌人＼164

要竞争，但不要伤害＼165

爱自己的对手＼167

只有勇于承认自己的错误，才能避免无谓的冲突＼168

迈出一步，化敌为友＼170

拥抱敌人，化解敌意＼172

温和的回答能消除怒气＼173

仁爱可以化敌为友＼174

用仁爱化解仇恨＼176

 第十三章 用沟通缓解悲伤

一枚钻戒＼178

面对错误，主动反省＼180

自我批评，让沟通变得事半功倍＼181

各退一步，海阔天空＼182

相互理解，缓解悲伤＼183

第四辑 失败不是命运，成功不是幸运——因为有梦，所以能奔向远方

 第十四章 别把幸运当成命运

成功只能在行动中产生＼186

不要轻易被他人意见左右＼188

紧紧握住自己的命运＼189

天神也无法帮助所有人，你必须靠自己＼190

最能依靠的人只能是你自己＼192

相信自己，肯定自己＼194

太阳升起的地方就是东方＼195

优秀的人不会等待机会＼197

在您没有看到我之前，请不要作决定＼198

不能把幸运当成命运＼199

敢问路在何方？路在脚下＼200

你就是自己的圣人＼202

像狼一样自强自立＼204

拥有一颗敢于探路的心＼206

 第十五章 没有风平浪静的海洋，没有不受伤的船

任何时候，都不要轻视你自己＼207

用热情激发潜能，发挥出无穷的活力＼208

让自己成为金子＼210

给自己一个正确的方向＼211

没有风平浪静的海洋，没有不受伤的船＼212

脚踏实地，站得稳，走得远＼214

从实际出发，客观审视自己＼215

唤醒内在的智慧＼219

只要有心，一切皆有可能＼220

勇于挑战自己＼221

通往成功的路有很多条＼223

第五辑 苦难是所学校，毕业就会幸福——心态好，一切就会变好

 第十六章 人生没有过不去的坎，只有过不去的心

抛弃烦恼，开心一笑＼226

清理“心灵垃圾”，保持乐观心态＼228

一定要有成功的决心＼230

自负害死人＼231

一念之间＼233

缺陷往往并不值得自卑＼234

带着“主角”的心态去表演＼235

骄傲是一杯毒酒＼237

即使不幸发生，也不悲伤＼238

第三遍鸡鸣＼240

战胜内心的恐惧＼241

投机取巧是一个甜蜜的陷阱＼242

包容生活里的苛责和难堪＼243

 第十七章 没有历经苦难的人不懂人生

人生路，风雨相伴＼245

温室里的花朵不会长久＼247

苦难，人生的珍贵财富＼24g

苦难是坚强者意志的磨刀石＼251

乌云过后就是晴天＼254

豁达地直面人生＼255

不要在意一次失利与伤痕＼257

绝境中寻找希望＼258

为自己负起责任来＼259

跌倒了再爬起来＼261

生命永远不会贬值＼263

审时度势，跟着变化而变＼264

跨越艰险，还需要智慧＼266

勇敢面对灾难＼267

让自己的生命为他人开一朵花

鲁本拥有一架自己的小型飞机。一天，鲁本和好友塞莱尔以及另外4个人，乘自己的小飞机飞过一个人迹罕至的海峡。

鲁本驾驶飞机，伙伴们尽情地说说笑笑享受着，不知不觉中他们已经飞行了两个半小时，再有40分钟，大家就可以到达目的地了。忽然，鲁本发现仪表显示，飞机上的油料不多了。觉得不可思议的鲁本判断一定是油箱漏油了。因为起飞前，自己给油箱是加满了油的。

鲁本将这个不幸的消息传达给大家，刚才还兴致很高的伙伴们一阵惊慌，于是，鲁本安慰他们说：“不用担心的啦，飞机上备有降落伞！”说着，鲁本将操纵杆交给他们5个人里唯一会开飞机的塞莱尔，自己走向机尾拿来了降落伞。

鲁本给每个人发了一顶降落伞后，在塞莱尔身边也放下了一个装有降落伞的袋子。他说：“塞莱尔，我的好兄弟，我带领着大家先跳下去，你要开好飞机，坚持到适当的时候再跳吧。”说着，鲁本带领其他4个人跳了下去。

“大胆地向前开！”塞莱尔听见了鲁本跳下去时的喊声。飞机上就剩塞莱尔一个人了。不一会儿，仪表显示油料已尽，飞机只能靠滑翔无声地向前飞，塞莱尔决定自己也要用降落伞跳下去了。于是，他一手扳紧操纵杆，一手抓过来降落伞包。塞莱尔大吃一惊，包里没有降落伞，是一包鲁本的旧衣服而已！

脸色煞白的塞莱尔咬牙大骂鲁本。没有降落伞可用，没有油料，仅仅靠滑翔，飞机是飞不到目的地的。塞莱尔急得浑身冒汗，现在只好使尽浑身解数，往前能开多远算多远了。

小飞机无声无息地朝前飘着，往下降着，与海面距离越来越近。

就在塞莱尔彻底绝望的时候，奇迹出现在了眼前。塞莱尔看见了一片海岸，他大喜，用力猛拉操纵杆，飞机贴着海面冲了过去，“嗵”的一声巨响中，飞机撞落在了松软的海滩上，塞莱尔晕了过去。

半个月后，塞莱尔拎着那个装着旧衣服的伞包，回到他和鲁本所居住的小镇。来到鲁本的家门外，塞菜尔发出了狮子般的怒吼：“鲁本，你这个没有良心的家伙，你给我滚出来。”鲁本的妻子和两个孩子跑了出来，大家一齐问他发生了什么事情。塞莱尔很生气地讲了事情的经过，并抖动着那个包，大声地说：“看，他就是用这东西骗我的！他没想到我没有死，真是老天保佑！”

这时候，鲁本的妻子说：“他一直没有回来啊。”孩子们认真地翻查着那个包。旧衣服被倒出来后，鲁本的妻子从包底里找到了一张纸片。她只看了一眼，就大哭起来。塞莱尔一愣，拿过纸片来看。只见纸上有两行极潦草的字，写的是：“塞莱尔，我的好兄弟，机下是鲨鱼区，跳下去必死无疑。但不跳，没油的飞机会不堪重负，很快坠海。我带他们跳下后，飞机减轻了重量，就一定能够滑翔过去的。你大胆地向前开吧，你会成功的！”

“这是鲁本的笔迹。”塞莱尔喃喃自语地瘫坐在了地上。

每人活50年

一个男孩与自己的妹妹相依为命。父母早逝，妹妹是他唯一的亲人。平日里男孩爱妹妹胜过爱自己。可是，灾难再一次降临在这两个不幸的孩子身上——妹妹染上重病，需要输血。医院的血液太昂贵，男孩没有钱支付费用，尽管医院已免去了手术费，但不输血妹妹仍会死去。

作为妹妹的亲人，男孩的血型和妹妹相符。医生问男孩是否有勇气承受抽血时的疼痛。男孩一开始有些犹豫，毕竟他才10岁，他经过一番思考，跑到医生跟前，说：“我愿意。”

抽血时，男孩安静地不发出一丝声响，只是向着邻床上的妹妹微笑。抽血完毕后，男孩声音颤抖地问：“医生，我还能活多长时间？”

医生正想笑男孩的无知，但转念间又被男孩的勇敢震撼了：在男孩的意识中，认为输血会失去生命，但他仍然肯输血给妹妹。在那一瞬间，男孩所作出的决定是付出了生命的勇敢，并下定了死亡的决心。

医生的手心渗出汗，他紧握着男孩的手说：“放心吧，你不会死的。输血不会丢掉生命。”

男孩眼中放出了光彩：“真的？那我还能活多少年？”

医生微笑着，充满爱心地说：“你能活到100岁，小伙子，你很健康！”男孩高兴得又蹦又跳。他确认自己真的没事时，就又挽起胳膊——刚才被抽血的胳膊，昂起头，郑重其事地对医生说：“那就把我的血抽一半给妹妹吧，我们两个每人活50年！”

医护人员还有其他病人都震惊了！这不是孩子无心的承诺，这是人类最无私、最纯真的诺言。

P68-71

有这样一个故事：

有两个人在街上闲逛，突然天空下起了大雨，其中一个路人甲拔腿就跑，而路人乙却不为所动，还是坚持原来的步调。路人甲很是好奇地问：“你为什么不跑呢？”他回答说：“为什么要跑，难道前面就没有雨了吗？既然都是在雨中，我又为什么要浪费力气去跑呢？”路人甲哑口无言。

故事中的路人甲和路人乙在面对相同境遇时完全是截然不同的两种心态，一个人在瓢泼大雨中努力奔跑，另一个却是淡定如初。虽然跑与不跑，都在雨中，但是心态不同、过程不同，结果自然也会不同。

“努力奔跑”，意味着一种积极的心态，有了这种心态，能让人在面对困境时没有犹豫，没有抱怨，积极面对，迎接挑战，主动争取，勇往直前；“无动于衷”，意味着一种消极的心态，在困难来临时，消极被动，逆来顺受，懦弱畏惧，不思进取。无论现实状况如何，要想得到比别人更好的结果，就要积极主动地为自己创造机遇，迎难而上，在机遇到来时一显身手，夺取成功的大旗。

大多数人都来自于平凡普通的家庭，一切机会都要由自己去创造、争取，要成就一番事业，必须要有一个良好的心态，勇于承受人生中的风风雨雨，只有如此，才能冲破阴霾，迎来黎明。

“你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的结果；你明天想要的生活和成就，今天的努力和进取就是它们的决定因素。”不管自己目前的人生状况如何，你都不能怨天尤人，不能抱怨生活，不能埋怨社会，而要积极乐观地接受生活赐予的一切，珍惜拥有，感恩现在，珍视友情，坚强自立，把每一天的平凡生活过成不简单。

你如果没有伞，那就努力奔跑吧。坚守梦想，紧紧地握住自己的命运之绳，握住属于自己的执着，于大干世界中鹰击长空，搏击万里，不让人生存有遗憾，不要蹉跎岁月。时间流转，总有一天，你会站在自己的人生顶峰，感谢今天努力奋斗的自己。

本书共五辑，分别从感恩、舍得、友情、意志、心态五个方面培养青少年积极乐观的心态，为当下迷茫的青少年指点迷津，注入希望的活力，传达正向能量，文字铿锵有力，内容丰富详实，故事新颖独特，道理睿智深刻，值得一读。