在《成为最好的自己--欧阳娜娜的音乐冒险》里，傅娟完整地记录了女儿欧阳娜娜学习音乐的全部历程。从最重要的音乐启蒙，到一开始学习钢琴，接着接触大提琴，每一步都有许多惊喜和辛苦。旅程中，傅娟始终扮演着很称职的啦啦队，在一旁看着女儿学琴的点点滴滴。同时，她也享受着和孩子一起学习的乐趣。

　　所以，这不仅仅只是一个学音乐的故事。它更分享了如何在亲子互动中，了解自己的孩子，找出每个孩子隐藏的、特有的天赋与特色，欣赏、尊重并协助他们能自由自在、自发性的探索与学习的历程。

《成为最好的自己--欧阳娜娜的音乐冒险》以母亲傅娟的角度完整记录女儿从启蒙开始完成十年的音乐艺术学习历程。是一本给父母的亲子书。书中主要讲述了父母如何让孩子学好音乐，找出每个孩子隐藏的特有的天赋和特色，欣赏并协助他们能自由自在、自发性地探索与学习的历程。并阐述了一些令人耳目一新的家庭教育原则、观念以及方式，让父母和孩子明白，那些在幼年学习过程中经历苦练所带来的专注力和持续力，不断地从错误失败中累积经验和能量的学习力，都会成为他们一生的财富。

谢谢你的努力，让我的人生更精彩/傅娟

娜娜的自我介绍/我是220班，独一无二的10150101

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序曲

 楔子/长发公主的音乐会

二重奏

 第一乐章 从音乐欣赏开始/学琴前的准备

交换日记/什么是交换日记？

友友娜音乐百宝盒/魔笛

 第二乐章 开始学钢琴！

交换日记/出发去日本

友友娜音乐百宝盒/四大儿童音乐教学法

 第三乐章 上台的勇气/毕业钢琴表演

交换日记/送礼的心意

友友娜音乐百宝盒/无所不在的古典音乐

三重奏

 第一乐章 遇见大提琴

交换日记/姐妹之间的冲突

友友娜音乐百宝盒/娜娜的好朋友──大提琴Cello

 第二乐章 秘密的约会

交换日记/娜娜的偶像蔡依林

友友娜音乐百宝盒/也很古典诗意──周杰伦

 第三乐章 爱上大提琴

交换日记/充满第一次的旅行

友友娜音乐百宝盒/爱在音乐──埃尔加

四重奏

 第一乐章 没有周末的日子

交换日记/第一次的交响乐团演出

友友娜音乐百宝盒/乐器大集合──交响乐团

 第二乐章 第一次钢琴比赛

交换日记/一百分小姐

友友娜音乐百宝盒/古典魔力客

 第三乐章 秘密

交换日记/想念亲人的季节

友友娜音乐百宝盒/轻松搞笑听音乐──交响情人梦

 第四乐章 成功

交换日记/一起看电影

友友娜音乐百宝盒/非看不可的音乐电影

奏鸣曲

 第一乐章 新班级

交换日记/突破恐惧，开心走秀

友友娜音乐百宝盒/音乐班的新生活运动

 第二乐章 第一次发表会与期末会考

交换日记/有趣的生日主题Party

友友娜音乐百宝盒/用钢琴改变世界的郎朗

 第三乐章 全台第一的肯定

交换日记/最喜欢妈妈说“我爱你”

友友娜音乐百宝盒/爱上杜普雷

协奏曲

 第一乐章 到监狱演出

交换日记/阅读马友友

友友娜音乐百宝盒/华人超偶马友友

 第二乐章 音乐之外皆才艺

交换日记/暑假生活

友友娜音乐百宝盒/向卡萨尔斯致敬

 第三乐章 北市赛

交换日记/第一次的合奏

友友娜音乐百宝盒/罗斯托波维奇的和平之声

 第四乐章 全台赛

交换日记/成果发表会的感想

友友娜音乐百宝盒/好好品味麦斯基

交响曲

 第一乐章 苦练是根本，成功是目标

交换日记/期末会考的准备

友友娜音乐百宝盒/技巧超完美的史塔克

 第二乐章 演奏家的使命

交换日记/最亲爱的婆婆

友友娜音乐百宝盒/从中国走向世界的音乐神童──王健

 第三乐章 音乐会

交换日记/给爸妈的感谢信

友友娜音乐百宝盒/如何办音乐会

感恩落幕

欧阳娜娜成长记录Nana Ou-Yang

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推荐后序2 给娜娜的祝福（吴宏哲）

推荐后序3 为世界添一道光彩（朱亦兵）

推荐后序4 回想寄语给娜娜（欧阳伶宜）

推荐后序5 被爱围绕的音乐天使（廖皎含）

推荐后序6 期待你的辉煌（王健）

娜娜四岁开始上音乐欣赏课，会上这个课，全拜姐姐妮妮失败的学琴经验所赐。除了在肚子里常听到妈咪胡乱放的音乐、以及妮妮老练不到几分钟就放下的拜厄之外，这个音乐欣赏课应该是娜娜的音乐启蒙，也是她学琴前的准备吧！

妮妮自小爱表演，又是第一个孩子，害怕孩子输在起跑点上的妈咪，怎么可以错过任何一个学习的机会呢？琴、棋、书、画外加舞蹈，无一缺席。刚开始上团体音乐课，她都是开心的，在课堂上既唱得大声又跳得高兴。直到一对一上课需要练琴后，痛苦就开始了。原本甜蜜的母女关系，为了练琴，大的生气、小的不高兴。学音乐这条路，中断了可惜。我想要女儿接触音乐，却换来女儿的不快乐，这样真的有意义吗？

正好这个时候，邻居小路妈妈说，小路和同学正跟一位很特别的大陈老师上音乐欣赏课，能够让孩子从了解音乐开始，先培养和音乐的感情，再进入练琴等枯燥的学习环节。小路妈妈建议让妮妮去试试。

我先去试听了一堂针对家长开设的课程，那时候台北爱乐刚好正在演出莫扎特的歌剧《魔笛》，大陈老师就从什么是歌剧开始讲起，一边播放魔笛DVD、解说演出的剧情，一边介绍每个角色的个性，特色，唱男高音、男低音等。在短短一个半小时的课程中，我了解到什么是歌剧、音乐剧，什么是序曲、咏叹调、赞美诗，什么是抒情女高音、花腔女高音等。我到现在依然可以清楚地回忆，当时老师的旁白衬着我脑中的画面，“孤独的莫扎特，被关在小木屋里创作出他此生最受欢迎却也是最后一出歌剧。”

这么有趣的课程，令我迫不及待地想让妮妮马上开始上课。在孩子上课之前，大陈老师要求与家长单独面谈，要先确认双方对于孩子学音乐的理念相同，才会收孩子做学生。大陈老师认为，台湾的家长对于孩子学音乐这件事，存在着许多的谬思。很多人以为学音乐就是学钢琴，太多孩子被逼着学钢琴，好不容易到了中学，有功课太多的借口，终于可以不再练琴，最后因为厌恶而终身不想碰钢琴。

然而音乐又岂止只是乐器演奏而已，它蘊含着文化、历史、艺术各方面的层次。事实上，不管是学习歌剧、音乐剧、舞台剧还是芭蕾舞蹈，都要先了解它的内容。懂得欣赏、享受音乐带给你的感动、美丽，那才是跟着你一辈子的。所以大陈老师想先理清观念，如果你抱着“学会弹钢琴而且立即见到成果”的期待而来，抱歉！在这堂课里没有。

这位老师的音乐教育以奧福教学法为主，除了必修的音阶课程之外，老师会以各种乐器演奏出来的声音，让孩子们打开耳朵学习聆听——单独聆听的感受是什么？什么乐器加上什么乐器，又会有怎样奇妙的变化？除了聆听之外，演奏也是不可或缺的一环。与一般音乐教育不同，这里的演奏课程精神在于“分享”。如果还在其他地方学习了钢琴、小提琴，老师会安排入表演中，如果孩子没有其他专长，就在课堂中学习直笛，形成一个合奏。

课程中借由各式各样的音乐剧，详细告诉孩子们这部音乐剧的剧情是什么，音乐的背景是什么，各式各样相关资料、聆听的方法。尤其是歌剧，或许你听不懂演唱者的语言，但听到这样的音乐，会有怎样的感受。

妮妮开始上音乐欣赏课的时候，娜娜还小，但她也兴致勃勃地跟我们一起在家里听《魔笛》，那是她最早接触到的第一出歌剧。妮妮和我都很喜欢捕鸟人巴巴吉诺唱的一些很可爱的歌，可是娜娜很特别，她最喜欢夜后唱的咏叹调。当时才两岁多的她，没事就叫你放给她听，还会模仿剧中的夜后唱花腔女高音，并把这个故事带去幼儿园跟她的老师分享。她的老师是一个外国人，还找来英文版送给她。

好一阵子全家都沉浸在《魔笛》的氛围当中。跟着爱乐的公演脚步，我们前后大概有半年的时间都在家里研究《魔笛》。我们找来中文版跟着唱，几乎连睡觉都伴随着《魔笛》入梦。《魔笛》剧中夜后唱的“咏叹调”，算是娜娜第一个喜欢的曲子。小孩子会自然选择他们自己喜欢的东西，这应该是娜娜对音乐爱好的开始。

大陈老师教的是小学以上，所以当娜娜满四岁，大陈老师推荐了一位擅长教学龄前的小陈老师。娜娜跟着小陈老师上课的时候，我正在怀老三。每每送她去上音乐欣赏课，她都是开开心心在门口跟你说拜拜，从不要你陪她也不闹情绪，就这样上了两年。

P36－38

谢谢你的努力，让我的人生更精彩

傅娟

这一年发生了好多事情，我的人生仿佛有了一个崭新的开始。

还记得我曾经有过的梦想，十六岁时的梦想，想要去美国念书的梦想，竟然真的实现了，虽然去念书的人不是我，但我却真真实实地在那儿生活了近一年，有了一个自己的家，人生真的很奇妙！

我是三个孩子的母亲，母亲这个角色是我现在最重要的职务，偶尔也有些兼职的工作，譬如当节目主持人或拍拍广告。我曾经是个演员，拍过电影，演过连续剧、舞台剧，甚至还当过歌星出过唱片，主持广播节目、儿童节目、综艺节目……但这些工作都因为我有了母亲这个职务之后全都变成副业！

我是个演员，常庆幸自己很幸运有机会扮演除了自己以外的角色，而在人生的舞台上，因为自己生了三个女儿，在陪伴她们成长的过程中，我的人生交错着她们的人生，我的梦想交错着她们的梦想。成就梦想是我们人生中最快乐的事，我们共同编织梦想，我们一起努力，努力做最好的自己，让我们的人生更精彩！

好多人问我，你是怎么教孩子的？为什么她们都可以找到自己的兴趣专长？这么小就知道自己要做什么？

分享这么一个故事，讲的是在森林里面，动物们决定要选出森林之王，什么才是最厉害的呢？要会飞，要跑得最快，要力气最大，要会游泳，就这四个项目来比赛，得到第一名的一百分，第二名五十分，第三名三十分，第四名就是零分。然后森林里的动物都来参加比赛，侯选人狮子是跑得最快的，鱼是游泳最棒的，鸟是飞得最高的，大象是最有力气的，到底谁才能赢得森林之王的宝座呢？

狮子在跑步的项目得到了一百分，可是其他的三个项目得到的都是零分；而鱼呢？在游泳项目得到了一百分，其他三项也都是零分；大象得到了一百分，鸟也得到了一百分！而鸭子在比赛游泳比赛飞翔比力气和赛跑的项目都得到了第二名，于是总分两百分的鸭子当上了森林之王。

在这个故事中，你得到了什么启发？

当记者朋友采访时问我，你到底怎么样让你的孩子这么成功？但我想说，其实我什么都没有做。我只是让兔子做兔子，让乌龟做乌龟，用对待狮子的态度对待狮子。

我常用“龟兔赛跑”的故事来形容我家妮妮和娜娜。妮妮就是故事里那只聪明的兔子，她什么都学得很快，而娜娜就好像那只慢吞吞的乌龟，如果你想改变兔子把它变成乌龟，或是硬要叫乌龟动作快点变成兔子，这会是一件很辛苦而且几乎做不到的工作，而怎么让乌龟发挥它坚持和勤奋的耐力，让兔子善用她的聪明才智是我努力不懈的目标！  今年初在美国的一个下午，我跟娜娜去一个大卖场买东西。进去卖场之前，明明很好的天气突然下起了大雪，雪就像倒下来的一样，雨刷不停地把车窗玻璃上的雪扫落下去。在你眼前，就这么短的时间，整个沿途的街道、屋子跟树全部都堆满了厚厚的白雪。整个世界在你眼前变成了白茫茫的一片，就像你小时候看到的明信片一般，我顿时眼眶就红了，心里想着想对娜娜说的话，“娜娜，今天下雪了，羡慕你精彩的人生！谢谢娜娜，谢谢你的努力，让我的人生也变精彩了！”

其实写这本书，也是因为有很多很多这样的感动所累积的，记录每个孩子的成长，其实很大部分记录的是我自己的成长。因为孩子，我得到的更多。希望和天下父母亲分享！而另一方面，因为这本书记录了一个孩子为了自己喜欢的事物，而不断去努力去奋斗的一个过程。我想，它也是一本给孩子看的书，也希望它带给大家的正能量让其他孩子觉得，“我也要像她一样”，甚至觉得说，“她可以，所以我也可以”。

这是一个激励的、向上奋斗的一个精神，因为这是我在娜娜身上学习到的东西。

前几天在杭州拍广告，因为其中一个镜头需要娜娜做一个翻跟斗的动作，而且为了拍到的画面更好看，必须在头着地的瞬间能拍到娜娜的脸。所以这两百多个跟头，娜娜是用了一个对正常翻跟斗来说错误的方法去翻的。我们在现场都能感觉到，她在着地的时候，后背一定很痛，可是她仍然继续翻。她那天翻了两百多个跟头，最后整个后背都肿起来了，却毫无怨言。

我常常会觉得，我们会佩服一个人，是因为那个人做到了我们做不到的事情。对娜娜，我常觉得佩服，她的态度，她的精神，总鼓舞着周围的每一个人！

这本书能在内地出版，真要谢谢娜娜微博的每一位娜铁们，因为你们对娜的支持，你们对这本书的渴望让我们排除万难也要让你们拥有！

谢谢《北京爱情故事》这部电影，谢谢制片李亚平、导演陈思诚，因为你们让大家有机会认识了娜娜！

也谢谢俊灵、希艾不懈地协助与跟盯，才让这本书顺利推出！

最后，放上娜娜拍广告时我写下的拍片记录，而故事，正继续着……

附：娜娜第一支自己的广告

——水溶C100

——拍片记录

一个，二个，三个，四个，五个，真的不止翻了五个半……

才忙完生日音乐会，第二天马不停蹄地坐了飞机到杭州，下了飞机直奔广告公司定装、定发型，换了二十几套衣服拍照后，收工回饭店，洗完头洗完澡吃“晚餐”，己是深夜1点半！

9点半起床，匆忙的早餐后，上车赴片场，化妆、梳头、换衣服，1点半开始拍了第一个Cut，接着CF、平面交替着拍，从拍完了不停地喝到肚子胀的镜头后，3点半开始一个接着一个的跟头，大概翻了几百个吧！翻到真的没力气再也翻不过去了，她才愿意休息一下，颈下和右腰红肿淤青到一碰就痛，嘴里嘟哝着不是累和辛苦，而是想着为什么会打到颈椎，一定是那里姿势不正确，怎么翻才是正确的姿势！

我知道她很痛，因为一直很害怕拍喝饮料镜头的她小小声地说了一句，我宁愿喝100瓶饮料也不想翻跟斗了！

拜托她在沙发上躺一下，休息休息，闭上眼一秒钟，她就睡着了！

6点半，睡了半小时的她又开始翻跟斗了，一个又一个，一个又一个……有好几次，颈椎和背打到地板发出撞击的声音，问她她都说没事，翻过去爬起来又再来，没有听到她的一句抱怨，对于任何指令，都只有微笑和说“好”！

终于拍完最后一个翻跟斗的镜头，应该是她今天翻的至少第200个跟斗后，她好开心地比起胜利的V，说了声“耶”！

9点20分，在广告导演的一声收工后，她又被领到了旁边去拍平面，几百张相片拍完，笑不出来的人是我，看得很心疼！10点又移到楼上录音间配音，一个，二个，三个，四个，五个……11点28分，终于，今天真的收工了，她笑着跟每个人说谢谢和再见！

回想起这漫长的一天，我们这些跟在旁边的人都累得快站不住了，而痛得不能挺胸的她依然可以如此甜美地笑着！

此刻看着这个睡着、没法平躺着只能侧着或趴着的她，想到了她小时候我们常看的蔡依林音乐会前后的记录DVD《地才》，这个被认为没有舞蹈天分却努力向上，最后成为总能突破自己极限的唱跳歌手！

而这个大提琴天才，对于做她不擅长的事，她仍有着“地才式”的执著与努力，即使痛苦即使受伤仍咬着牙，永不放弃！

我想，即使你是天才，没有坚持的毅力与决心仍不会成功！而即使你没有天才，凭靠着坚持的毅力与决心，你也会有成功的一天！

我的宝贝，我是多么以你为荣！而此刻心中是如此的感恩，上帝挑选了我作为你的母亲！在仅14岁的你身上所看的坚持坚毅与不怕苦难的忍耐力，是值得每个人效法的，你正面的能量鼓舞了每一个认识你的人，而我也相信，这正是上帝给你的使命！

爱你！

妈咪写于你14岁生日的第三天

于杭州JW万豪酒店

June182014

被爱围绕的音乐天使

廖皎含

一年前与年仅十二岁的娜娜完成她第一场个人独奏会的感动，至今还清晰地浮现。我打从心底佩服这位小女孩的胆识与舞台魅力，我惊叹舞台上的娜娜可以忘却恐惧，给予听众甜美自信的微笑，全神贯注且泰然自若地享受音乐。我想，这只有身为职业演奏家才能深刻体会这是多么难得的天赋。但这天赋的背后隐藏着一个强而有力、不计代价且无怨无悔的团队。

对于所有学习音乐的孩子而言，老师与家长是决定未来成功与否的绝大关键。与娜娜准备音乐会的过程中，看到廖美英老师对于娜娜无微不至的呵护，细心地叮咛陪伴，每一个音，每一个弓法皆不放过。音乐会当晚，廖老师坐在第一排，全程每一刻都与娜娜一起呼吸，一起摆动；直到最后安可曲，廖老师热泪盈眶，露出满足感动的笑容。而在后台，有一群人全部身穿印着NaNa的鲜红衬衫，伴随在娜娜身旁，帮她处理所有大小杂事，擦汗、端水、擦松香、叮咛谱上重要细节等；当然这一切的精心安排，都来自于娜娜妈妈傅娟。不论自己有多忙，家中三位公主的事，傅娟永远摆第一位。我和娜娜所有的排练，傅娟和助理小黑一定陪伴在旁做笔记。傅娟不放过任何可以让娜娜进步与增广见闻的机会，更难能可贵的是她一定紧随在旁，默默地支持她。傅娟就仿佛是娜娜最大粉丝，永远给予她最大的掌声！

如今，娜娜即将进入音乐人梦寐以求的寇蒂斯音乐院，希望娜娜可以永保喜爱音乐的热情且持续不断地努力。不管未来的音乐之路会遇到多少准题，相信娜娜甜美贴心与不畏困难的个人特质将是她蜕变为成功音乐家的最大宝藏。

欧阳娜娜用她的毅力及才华和独特的清新魅力，甩开了“名人的小孩”的包袱，站上属于自己的舞台！“名人”傅娟姐的教育方式绝对值得学习！

——台湾畅销作家大S

学音乐的孩子不会变坏，从娜娜的身上可以看得出来。她的家庭教育是非常完整的，而且很少看到有这么小就这么有气质、对音乐这么热情的一个女孩，相信在未来，她可以用她的音乐站上更多国际大舞台，也希望更多人能够了解，也从她身上学到不一样的家庭教育。

——黑人、范范

看到欧阳娜娜在这么小的年纪就下定决心走向古典音乐之路，很佩服。因为练琴是一件非常非常辛苦的事，根本也不是这个年纪的孩子会想做的。“练琴”——那就表示你必须牺牲很多和朋友甚至和家人相处的时间，然后关在琴房独自一次又一次跌倒，然后再站起，一次又一次跨越自己的关卡。

曾经和娜娜四手联弹，看见她对古典音乐严肃的一面，在当时才小学三、四年级的年纪，真的是不多见。她获得奖学金绝对不是幸运，而是她坚定的态度，除了天分，还有百分之两百的努力。

很替老友欧阳爸妈感到骄傲，有这样成熟而且早早就知道自己前方的路的孩子。

欧阳娜娜，加油！！！

——歌手、主持人黄韵玲

拍电影《北爱》遇见一个天使般的女孩，接近她才发现，她的一家人都如天使般善良可爱……相信她们的书写应该如美好的乐曲一样，给人予温暖和感动……

——导演陈思诚

傅娟姐让我给新书写两句话，百感交集，喉头发紧。

我也是孩子妈，深知女人将角色定位于“妈妈”的不易和幸福。而傅娟姐与三个女儿一起美丽生长，更像是一个奇迹，令世人惊叹不已。

第一次在朋友圈看见娜娜的照片，立即被她长发红裙的样子吸引。这个女孩可以把端庄和古灵精怪糅合在一起，她的感染力从照片里就穿透了出来。那时候我还在为电影里其他更资深的大演员发愁，暂时顾不上“初恋”小儿女。等过了春节，通过周姐和希艾联系到娜娜的“家人”，彼此也还无从判断就是可以一拍即合的那个对象。其间，娜娜和娟姐辗转美国多个城市求学，又回到台北，等大家在北京试镜见面时，我们都住在剧组了。有一句流行到忍不住要恶搞的话叫“所有的相遇都是久别重逢”。无沦是演员，还是朋友，或是人生伴侣，哪怕是一道天光，一盏清茶，当你遇到对的，恐怕脑子里这句话总要打闪。

还记得娜娜在“羽毛”酒店幽暗的走廊里练习跳舞的样子，她的倔强和努力叫人心疼。那年夏天的她，站在你面前完全是个千瘦未发育的小丫头，顶着大脑门，但是笑起来整个房间会亮。而等她垂下头拉琴，幽幽咽咽的声音起来，你大概会想，巨星是这个意思？就像娜娜自己说的，在这部电影里她有很多第一次，包括第一次和男生牵手。感谢老天安排，有这么一个“背后有光”的女孩，在那年夏天走进我们的电影，并永远镌刻在那里。

生养小孩是世界上最难的事，又是最幸福的事，每个妈妈都会认为自己的小孩是最好的，也想给他们最好的，这里有人类本能的善、爱和牺牲。但是反过来，无论小孩是不是会成为发光的星星，妈妈的世界都会永远被小孩点亮。每次和娜娜、娟姐在一起，都能感受到她们之间的“小动作”，她们对彼此的依赖和较劲。

最近一次见她，她已经长得比我还高，这一年里她经历了很多，这些事情让她眉眼里有了成熟的味道。她长得好快，我们都有愿望再定制一部关于她和电影里的老爸、家辉哥的电影，类似《火柴人》。有时候会心焦在剧本做好前，她已经长大成人了。

她终将长大，完全是她自己，可以自己决定一天用几小时手机、练几小时琴。那个时候，娟姐会多些时间，我们两个妈妈，一起喝茶，好不？

——《北京爱情故事》制片人李亚平