前言
极品骨盘枕神奇瘦身能量
您是否适合骨盘枕瘦身法？骨盆开度大检查！
躺着即可！骨盘枕瘦身法 5 大功效
PART1
现在就用骨盘枕，只需躺在骨盘枕上，马上瘦肚子
赶快把随书附赠的“极品骨盘枕”拿出来吧！骨盘枕的使用方法
使用“极品骨盘枕”时的注意事项
一次5分钟，即可瘦腹！骨盘枕瘦身法 START ！
腰间的赘肉和凸起的肚子，瞬间消失吧！骨盘枕腹部减肥应用篇
为什么如此轻松就能瘦身？我们来分析一下用骨盘枕躺着练习就可以矫正骨盆并瘦身的秘密
提高锻炼效果的要点大检阅！骨盘枕瘦身法
PART2
骨盘枕还能让您变得更瘦！骨盘枕局部瘦身法！
让下垂的臀部再次翘起来！打造性感小翘臀
提高乳峰位置，拥有货真价实的丰满乳房
让横向发展的大腿变紧实！让臃肿的大腿变得苗条优美
消除浮肿和疲劳！告别萝卜腿，获得纤细小腿
以毫无松弛感的手臂为目标！锻炼出两条纤细柔美的手臂
改善面部肌肉的松弛，塑造一张紧实的小脸
消除双下巴！雕刻清晰的下颌线条
骨盘枕特别篇使用两个骨盘枕进行锻炼，还能矫正 O 型腿，让身体长高
PART3
骨盘枕的体验者们连续不断地反馈来各种好消息！
超级成功报告
挑战第一代骨盘枕 瘦身法！
通过骨盘枕瘦身成功、改善身体不适成功案例大集合！
PART4
骨盘枕的用途还不止前面介绍的那些！调理身体不适的骨盘枕锻炼法
用眼疲劳也一并消除，改善肩膀酸痛的症状
让每个月的那几天都过得很轻松，缓解痛经
刺激雌性荷尔蒙的分泌，还您水润肌肤
每晚练习，保证大便通畅，消除便秘
深度睡眠，消除疲劳，告别失眠
还可以预防花粉过敏症，远离头痛困扰
让手脚都变暖和，改善寒性体质，温暖寒冷的身体
提高代谢水平，延缓衰老
增加水分代谢，消除身体浮肿
焦虑情绪一扫而光，为紧张的精神减负