蔡康永，生在台北，念过最像样的一个学校，是美国洛杉矶加州大学的电影电视制作研究所。蔡康永觉得不像样的学校拿来谈恋爱也不错，拿来念书就很错。

杨澜，国内著名资深电视节目主持人。曾在国内具有强大影响力的电视台担任电视栏目主持，以极具亲和力的主持风格倍受广大电视观众的喜爱。

小S，台湾著名的主持人，以主持《康熙来了》这档栏目而闻名，风格以恶搞为主，成为台湾女主持的代表人物。

范可主编的《向主持人学习》包括：《向蔡康永学说话》、《小S给女人的幸福课》和《杨澜给女人的智慧课》三册，讲述了小S、蔡康永和杨澜的成功故事。

智慧的女人懂得善待自己，优雅的女人是丈夫温暖的港湾，幸福的女人是孩子的引路人，成功的女人内外兼修，知性、优雅和智慧并存！

《杨澜给女人的智慧课》是智慧人生的最佳哲思宝典，快乐生活的绝妙心灵处方。学习她的智慧， 你将拥有别样精彩的人生！

双子座的小S是个集合很多矛盾于一身的女人，她一面张扬着自己的美艳性感，一面在节目中不顾形象地扮丑做鬼脸；她举止前卫叛逆，却是出名的孝顺、有礼貌；她口无遮拦，举止开放到可以大吃男嘉宾豆腐，却说和除老公之外的其他男人根本就谈不来；身为主持人从不爱看电视，闲时的休闲活动是学国标、油画及长笛……

范可主编的《小S给女人的幸福课》是弥足珍贵的智慧读本，获得幸福的人生指南，是一本“不一样的幸福书”，一本让女人成就智慧的备忘录；一本让女人收获幸福的能量书。

范可主编的《向蔡康永学说话》是一本绝对实用的书，一部渗透玄机的口才指导书。旨在学习，并非一味地去模仿。所以，本书是通过学习蔡康永的说话之道而得出的一些说话技巧和方式，没有高深的理念，更无华丽的辞藻，每个观点都是在阐述生活的智慧，每一段文字都是为了给我们以生活的指导。只要你掌握了说话的技巧，也就拥有了人生的金钥匙，你的人生一定会过的十分美满！

《杨澜给女人的智慧课》

Part 1 新时代女性应有的品质

　内外兼修，做智慧与优雅并存的知性女

　良好的教养是随身的标签

　让优雅无处不在

　感性、理性、知性三性合一

　博览群书，让书香弥漫成长的岁月

　优雅的女孩最能打动男人

　不能变年轻就修炼优雅

　好修养是你的招牌，也是你的未来

　特有的气质，尽显女人人格魅力

　爱心与责任兼备——有时代责任感的“大”女人

　上善若水，润泽生命

　爱心，女人最美丽的品质

　上善若水，仁者大爱

　善良敏感，悲天悯人

　善良的女人持有幸福的通行证

　爱是一种需要学习和培养的能力

　就让青春放肆一些，笑容灿烂一些

　做情绪的主人，才能做生活的主角

　保持一颗年轻的心

　如果没人给你鼓励，那就自己为自己鼓掌

　年轻最大的财富就是犯错的机会

　青春不留白，做自己认为值得的事

　开发出你的潜能

Part 2 让梦想照进现实：人生之旅由你完全驾驭

　为梦而活但不要活在梦中

　梦想是成长的动力

　为梦想随时准备从零开始

　挖掘自己的潜能，不断超越

　展现真我风采，做“不锈”的女人

　巾帼不让须眉

　每天都有重新开始的机会

　成功源自一份坚持

　之所以成功，是因为“我敢”

　找到了绿叶，春天就在向你招手

　抓机遇不允许跟风

　没有窍门，只有勤奋

　命运总是宠爱勇士

Part 3 做“她世纪”的主人，撑起“女强人”的一片天空

　生活自主的女人，幸福不等自来

　完美的人生从学会自己作决定开始

　摆对位置，正视自我

　人生的序位，你把自己摆在哪里

　事业是你人生最华丽的背景

　别把梦想扔在青春年少时

Part 4 了解自己，享受生活

　选择做自己，寻找一种与众不同

　心中有希望，你就是成功女人

　真实比正确更重要

　不必为迎合别人而苦了自己

　心灵独立的女人，永远充满魅力

　自尊·自重·自爱

　为独一无二的自己喝彩

　你的命运完全由自己决定

　善待自己，也给他人多一些关爱

　学会分享，快乐的源泉

　知足是幸福之根本

　友情是生命中不可或缺的

　多做一些善事

Part 5 做真实的自己，自由自在地活

　平和豁达的人生境界

　不以得喜，不以失悲

　“睿智的心灵在于它的开阔与宽松”

　平和，让女人幸福的简单生活

　宠爱自己的女人，连上帝都会宠爱她

　爱是一种能力

　远离寂寞，向别人敞开心扉

　拥有爱好是你珍贵的权利

　享受生活，乐在生命过程

　健康是通向成功的直通车

　健康是金，更胜于金

　盲目减肥的巨大代价

　要美丽也要健康

　生命因运动而健康

　科学饮食，便是善待自己

　做个快乐的乐活族

　学会主动营造你的快乐

　珍惜此刻，它不会给我们第二次把握的机会

　乐活族，简单的生活里有可持续的快乐

Part 6 聪明女人应该有的理财经

　有着理财的动机，学习投资经营

　赚钱不是终极目标

　利用闲钱，合理投资

　省钱比挣钱更重要

　别让金钱妨碍了你的幸福

　花着钱来赚钱的聪明理财方式

　未雨绸缪，年轻更要买保险

　投资，让钱“动”起来

Part 7 爱情和家庭才是最终极的幸福

　爱情跟婚姻是可以共同拥有的

　结婚不过是件很单纯的事情

　感情如沙，婚姻如纸

　经营好自己的爱情

　最幸福的生活莫过于携手同行

　就算无人喝彩，你也要是他的观众

　甜言蜜语不是男人的专利

　处好与对方父母的关系

　婚姻最强韧的纽带：“精神的共同成长”

　为爱情建立共同的梦想

　嫁给能帮你实现梦想的男人

　保证婚姻中有足够的“氧气”——信任

　好妻子是丈夫的左膀右臂

　智慧的女人是孩子幸福的引路人

　演好母亲角色

　孩子心中的快乐天使

　当好孩子的第一任老师

　言传身教，培养一个品质优秀的孩子

《小S给女人的幸福课》

Part 1 魅力——女人幸福的资本

　为仪容投资，做个美女更幸福

　女人，好形象是你脱颖而出的武器

　外树形象，内强素质

　将外在缺点变成一种美丽资本

　完美造型是“妆”出来的

　气质为美丽加分

　真正的优雅从内心绽放

　气质是一种人格魅力

　既要保持最佳形象，更要有礼貌

　温柔，一种女人特有的气质

　宠爱自己，做自己的美丽公主

　爱自己，女人本来就是天使

　即使是花瓶也得是青花瓷的

　找到自己，身边的人也会舒服

　给美丽做道加法

Part 2 不是越美丽，就能越幸福

　修养是一种力量

　好修养是你的招牌，也是你的末来

　有深度的女人才能波澜不惊

　有内涵的女人更有说不完的奥妙

　成长让你更幸福

　给自己一点毅力和勇气

　有了公主的自信，就能像公主一样幸福

　只有希望能描绘出幸福的远景

　阳光女人，身心健康最关键

　关注健康是你一辈子的功课

　幸福本身就是一种动态

　至少有一个固定的消费场所，孤单时有个温暖的去处

　扮好人生舞台上的各种角色

　人生不是漫无目的的散步

　只做自己想做的人

　问问自己究竟想要什么样的生活

Part 3 保持阳光心态，我的幸福我做主

　面向阳光，保持一份微笑

　怀着理解的心态给生活一个微笑

　享受生活，积极的心态是关键

　生活是用来享受的，而不是用来承受的

　再忙也别忘记享受生活

　懂得爱自己的女人才会幸福

　简单就是幸福

　不跟人生闹别扭，不和幸福过不去

　正视不完美，做最好的自己

　给幸福做减法

　从容，以一种花开的姿态

Part 4 关于心灵——强大的内心可以召唤幸福

　内心的完善是幸福的资本

　感恩是上帝赐给我们的良药

　看到幸福你需要站得更高

　好朋友越多幸福感就越强

　有多少种朋友就有多少种可能

　尊重朋友，学会领情

　友情是金，再忙也要与好友常联络

　一定要有一个无话不说的闺密

　真诚是保持友谊永恒的基石

　结交有价值的朋友

　不仅要自己幸福，还要分享幸福

　分享和分担都让你快乐

　人生是场旅行，分享温暖生命

　分享人生经历，让人告别孤单

Part 5 像灰姑娘一样勇敢追求自己的幸福

　亲爱的，千万别做情场里的OUT族

　单身是一段资本储备期

　动情之前先动脑

　“女追男”的三项注意

　再脆弱，也不要随便借肩膀和胸膛依靠

　别人的恋爱经验值得借鉴

　挥别错的才能和对的相逢

　如果一个男人开始怠慢你，请毫不犹豫地离开

　离开不爱自己的男人是一种幸运

　失去的是恋情，得到的成长

　努力工作，有事业的女人才有真正的幸福

　女人要有一点小小的野心

　职业规划比努力更重要

　职场竞争都是细节竞争

　职场人脉广，好机会随处可见

Part 6 幸福是女人应该掌握的一种能力

　用客观现实的心去衡量幸福

　幸福指数不能用财富的多少来衡量

　笑容让你到哪都会受欢迎

　生活需要一颗平常心

　没人能拥有全世界的幸福

　放弃的勇气，选择的智慧

　只有放弃痛苦，才能抓住幸福

　在人生的关键问题上明确“舍得”

　有一种放弃是为了更好地得到

　珍惜现在，别让幸福都变成曾经

　活在当下，尽享此刻的欢欣

　感恩和知足，让幸福来得容易

Part 7 小S的幸福御夫术——“爱情和家庭是我最幸福的满足”

　聪明的女人懂得把婚姻变成爱情的天堂

　要嫁的不仅仅是男人，更是一种生活

　做婚姻里的幸福女王

　夫妻之道，依恋而不依赖

　信任是爱情永恒的主题

　以感恩之心来营造二人世界

　左手婚姻，右手事业

　做好母亲，是女人最伟大的事业

　做妈妈是件多么幸福的事情

　当好孩子的第一任老师

　言传身教，培养一个品质优秀的孩子

　婆婆媳妇那些事儿

　有一本经叫“婆媳经”

　男人天性不不善于处理婆媳关系

　好婆婆是被巧媳妇哄出来的

　如何化解婆媳间的矛盾

《向蔡康永学说话》

第一篇　口吐莲花，新鲜动人

　说话要及时，谨慎为上策

　寓理于事，不言自明

　说话留点余地，让大家都有台阶下

　站在别人的角度去交谈

　批评有界限，见好就要收

　直话曲着说，给人留余地

　学会让对方开心地拒绝

　学会在道歉中含有赞美之词

　在互动的氛围中与人交谈

　天天说话不等于会说话

　做不成的事情可以说成

　为什么语言总要花样翻新

　如何让语言充满魅力

　打开话匣子的钥匙

第二篇　社交应酬中的说话分寸

　学会步步为营，循循善诱

　赞美不宜过度，恭维要有创意

　细心听出他人话中的反意

　听懂言外之意

　沉默地“听”胜于说

　会听话中话、弦外音

　会应变才是说话的高手

　言语之力，微妙至深

　在谈话中充分运用你的眼神

　适当停顿，多给别人话语权

　不要总把“我”字挂在嘴边

　乱插嘴的人令人讨厌

　倾听者的良好素质

　含蓄蕴藏于内而不显于外

　怎样与领导说话

　巧妙还击无礼者

第三篇　会说一口得体话

　言为心声

　抛弃不文明的口头禅

　应问东时别问西

　开场白要漂亮

　亡羊补牢，及时补救口误

　下属要给领导面子

　打蛇打七寸，说话说到心

　余音绕梁，让人回味无穷

　点到为止，切忌过于绝对

　旁敲侧击，解决问题不树敌

　转移话题，避免陷入被动

　言语漂亮，让下属言听计从

　换个方式，说上司爱听的话

　朋友更出色，相处更轻松

第四篇　说成熟的话：先动脑子再动嘴巴

　如何恰到好处地拒绝异性

　拿自己开开玩笑，缺点变优点

　沉默也是一种说话的艺术

　逢货要添价，逢人要减岁

　假装糊涂，幽上一默

　先顺着人是为了让人顺着我

　自圆其说，补救失误

　繁话简说能避险

　出门观天色，进门看脸色

　一个角度，一种说法

　对答如流的四大策略

　把话说得富有节奏感

　选择合适的交际话题

　善于制造愉快的谈话气氛

第五篇　语言讲究艺术，说话才能得体

　戒除没用的口头禅

　不要随便对人提忠告

　改变他人的艺术

　话题反映兴趣思想

　听懂言外之意

　说个小笑话

　当着矮子不说矮话

　反对的话绕个弯说

　做高明的“和事佬”

　整他一整，再让他一让

　有人找碴我避让

　幽默是口才的“软黄金”

　对领导有所求的说话技巧

　有“礼”走遍天下

　注意你的口头禅

第六篇　说话因人而异，语境分清场合

　高谈阔论不见得就是真理

　抓住那条牵着牛鼻子的绳

　夹起尾巴做人

　开出有人情味的逐客令

　逻辑语言的威力

　做人际亲和力的大师

　掌握巧妙的插话技巧

　绕个弯子说直话

　恰当的说话方式受人欢迎

　蔡康永教给你关于说话之道的十堂课

第一篇 新时代女性应有的品质

内外兼修，做智慧与优雅并存的知性女

◎良好的教养是随身的标签

一个人如果没有才，不会有人怪他，但是如果一个人没有好的教养，即使他才高八斗、学富五车，也不会有人看得起他。因为，良好的教养是一个人随身的标签。

当初在参加《正大综艺》的面试时，考官们将题目发下去之后，就让她们各自准备了。在准备时，有考官看到杨澜在指导另一个女孩的英语发音，这个小小的细节给考官留下了深刻的印象。

尽管那人是竞争对手，但杨澜心无芥蒂，毫不犹豫地帮她。有时候一个不经意的细节，往往能够反映出一个人的修养。

一位先生在报纸上登了一则广告，要雇一名勤杂工到他的办公室做事。有50多人闻讯前来应聘，但这位先生却只挑中了一个女孩。

“我想知道，”他的一位朋友问道，“你为何喜欢那个女孩　她既没带一封介绍信，也没受到任何人的推荐。”

“你错了，”这位先生说，“她带来许多介绍信。她在门口蹭掉脚下带的土，进门后随手关上了门，说明她做事小心仔细。当看到那位老人时，她立即起身让座，表明她心地善良、体贴别人。进了办公室我请她坐下的时候，她很礼貌地跟我说了‘谢谢’。其他所有人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去，而这个女孩却俯身拾起那本书，并放回桌子上。当我和她交谈时，我发现她衣着整洁，头发梳得整整齐齐，指甲修得干干净净。难道你不认为这些细节是极好的介绍信吗　我认为这比介绍信更为重要。”

良好教养的形成，不是一蹴而就的，而是要用一生去培养的。

有教养的人能约束自己的行为、言谈，与他人和谐共存，无教养的人则以自我为中心，蔑视礼仪与规范。有教养的人会在不经意间展示良好的风范，无教养的人则虚伪、做作、为人表里不一。有教养的人对待金钱、生活、娱乐有着正确而成熟的态度；无教养的人则虚荣、放纵而媚俗。

40年前，苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。加加林能在20多名宇航员中脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。

原来，在确定人选前的一个星期，主设计师罗廖夫发现：在进入飞船前，只有加加林一人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是因为这个礼节，加加林一下子赢得了主设计师的好感。罗廖夫感到这个27岁的青年如此懂得规矩，又如此珍爱自己为之倾注心血的飞船，于是他决定让加加林执行这次飞行。

正是因为脱鞋入舱这一细微的差别，使加加林走进了太空。无独有偶，德国有一句谚语叫“脱帽在手，世界任你走”。有教养不一定总能为你带来好运，但没有教养却往往会与幸运擦肩而过。对于有教养的人来说，成功的大门会向他们敞开，他们即使身无分文，也随时随地会受到人们热情的接待。不妨假设有这么两个人，他们在其他方面都一样，只是在待人处事方面不同：一个谦和友善、助人为乐，举手投足间无不具有绅士风范；而另一个举止粗鲁轻慢，对人总是吹毛求疵，没有一点合作精神。很显然，前者的事业会蒸蒸日上，后者只会江河日下。

良好的教养一般体现在以下10个方面：

（1）守时。无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。她们懂得，不管什么原因迟到，对其他准时到场的人来说，都是不尊重的表现。

（2）谈吐有度。从不冒冒失失地打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见，也不会口若悬河、滔滔不绝，不给对方发言机会。

（3）态度亲切。懂得尊重别人，在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中，而不是眼神飘忽不定，心不在焉，显得一副无所谓的样子。

（4）语言文明。不会有一些污秽的口头禅，不会轻易地尖声咆哮。

（5）合理的语言表达方式。尊重他人的观点和智慧，即使自己不能接受或明确同意，也不情绪激动地提出尖锐反驳，更不会找第三者谈别人的坏话，而是陈述己见，讲清道理，给对方以思考和选择的空间。

（6）不自傲。在与人交往相处时，从不凭借自己某一方面的优势，而在别人面前有意表现自己的优越感。

（7）恪守承诺。要做到言必行，行必果，即使遇到某种困难也从不食言。自己承诺过的事，要竭尽全力去完成，恪守诺言是忠于自己的最好体现形式。

（8）关怀体贴他人。不论何时何地，对妇女、儿童及上了年纪的老人，总是表示出关心并给予最大的照顾和方便，当别人的利益和自己的利益发生冲突时能设身处地地为别人想一想。

（9）体贴大度。与人相处胸襟开阔，不斤斤计较、睚眦必报，也不会对别人的一些过失耿耿于怀，无论对方怎么道歉都不肯原谅，更不会嫉贤妒能。

（10）心地善良，富有同情心。在他人遇到某种不幸时，能尽自己所能给予支持和帮助。

良好的教养能使我们在勤勉的同时，更容易获得成功。俗话说，“和气生财”，文明的举止习惯可以为我们打开一切财富之门。它也能使我们减少人际摩擦，使人生变得快乐轻松。

请记住：教养是你最大的一笔财富。你要向成功投资吗　就以教养为资本吧。教养也是人生的守护神，它使我们不致因愚蠢地抛弃教养而触犯法律，使自己“一失足成千古恨”。教养更是幸福的保证，你使他人幸福，你也会得到幸福。

◎让优雅无处不在

也许有人会说，优雅的女人不一定是成大事的女人，但成大事的女人必是优雅的女人，因为她们取得了成功，所以她们怎么看怎么优雅。可见，优雅是成功必不可少的陪衬，优雅给女人带来成功，而成功则把女人的优雅极度展现，二者相得益彰。

优雅的女人不一定漂亮，但一定要知书达理，言行举止恰到好处，不扭捏、不做态。优雅不是穿出来的，而是天生的可塑性加之后天的修养而得来的。漂亮和优雅就像花和花香的关系一样，花开一季而花香却永远。一个宽容、善良、温柔、贤淑的女人一定是优雅的，优雅的女人也一定有深厚的文化底蕴。女人成熟不成熟，美还是不美，去看看杨澜就知道了。她并不因年龄而色衰神驰，成熟的杨澜正处在作为女人最有魅力、最流光溢彩的时候。在她身上体现了蝴蝶化羽的蜕变，从一开始的青春美，到后来内心美与外表美的浑然一体。岁月的风尘在雕琢她的风华，增加她的内涵，磨炼她的心智，让她不着痕迹地成熟，到最后让她举手投足的魅力自然天成。

如果你稍稍留意一下，就会发现那些成功的女人都有一种不可抗拒的气质：优雅。她们的举手投足，音容笑貌都能让人有耳目一新的感觉。然而优雅不是对女人外在容貌而言，而是一个女人的生活态度、为人处世、个性品位的综合。

知道杨澜的人都为她的优雅所震撼，对此，我们或多或少有过类似的经验，也许蓦然回首而怦然心动，也许转瞬即逝而茫然若失，或者潺潺不绝缓缓流过心田。那种让人震撼和难忘的是什么呢　我们界定为厚积薄发的优雅，她是一种可触、可感的视觉美，更是若隐若现的生命美，正是这种美给了像杨澜一样的女人凝聚力和感召力，奠定了她们成功的基石。

我们不妨用拆字法对“优雅”这个词进行细致的分析，所谓的“优”所指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状态，而“雅”则是一个人内心所处的完美状态的外化，是一个人优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。因此，优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，要找回我们生活中的优雅，女人就必须从内、外两方面共同着手。

首先是内在。真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好天性的培植与发展。但同时必须注意的是，真正的优雅是装不出来的，最真诚的往往是最动人的。它是你完美的自信个性的体现，要知道你要做的不是奥黛丽·赫本或张曼玉，而是做你自己，培养那份真正属于你自己的优雅气质。只要你相信自己是优雅的，并时刻提醒自己这一点，那么，你的优雅必定会闪耀出属于自己的光芒。

其次是外在。拥有优雅内心的你必定也会具有优雅的仪态，但是成大事的女人抱怨说：“我也希望自己长裙拖地、步履轻盈、神情高贵地行走在华丽的宫殿里面，展现无限的优雅；我也希望在落日沙滩、椰树摇曳的美丽画面中悠闲地躺在长椅上，展现迷人的优雅啊，可是，我没有金钱，也没有时间，更糟糕的是，现代社会这么紧张快速的生活节奏已经不允许有优雅生存的空间了，为赶时间上班我只能在拥挤的公共汽车或地铁上大口大口地啃手里的汉堡而不顾任何不雅，你怎能要求我端坐桌前，举止文雅地一小片一小片撕好手中的面包，再从容地放进嘴里呢　总而言之，对现代女性（尤其是成大事的女人）谈优雅是一种奢侈！”确实，忙碌的生活节奏为生存而奔忙的压力让现代女性无法生活得悠闲、精致，但是，我们至少应该在现实的生活背景下尽可能地活出优雅品位来。

其实，真正的优雅不一定需要有那么多的金钱或者时间作为后盾，只要你留心，优雅无处不在。一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是一块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。

如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言就不会是那么遥远的事情了，而这些也是作为优雅之典范——杨澜的经验之谈。

（1）待人要诚恳。在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅。

（2）走路姿态从容恬静。

（3）穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，挺括大方。

（4）谈话平静温柔。不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤。

（5）行动适度，落落大方。

（6）和气，温文尔雅。

但一些朝九晚五的白领女性，生活却像行军打仗，厅堂厨房无数家务等着她们去做。有什么办法可以减轻这种无休止的压力，营造一个优雅的你呢　

（1）如果你必须在单位用午餐，最好在自己的抽屉里放上个漂亮的瓷盘瓷碗和一个精致的不锈钢调羹，用它们将盒饭的饭菜分开，只要远离那些一次性快餐盒，那你就会化庸俗为高雅，再普通的食物吃起来也会显得情趣别致。

（2）如果你有空和朋友到咖啡厅这类充溢着文化氛围的地方坐坐或谈生意，当侍者来到桌前，朋友和你各点了一份咖啡，就在侍者转身欲行时，你叫住他（她）补充一句：“我那一杯请不要加糖！谢谢。”你这一句可谓后发制人，为自己赢得了10分，不仅让对方知道你是个格调高雅的人，还顿使朋友自惭形秽觉得自己似乎从未喝过咖啡。

（3）每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或萨克斯吹的Arey you lonely tonight　等柔情似水的轻音乐。

（4）举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从餐厅预订一桌精美的饭菜；或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。

（5）尽量经常微笑。没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。

（6）选用声音悦耳的闹钟来叫醒你。由一个既设计美观又声音柔和的闹钟每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。

（7）坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。

（8）不要偏爱廉价化妆品。你应该拥有至少一种以上优质香水。

（9）购买纸巾时，宜选择那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。

另外，很多成大事的女人多以办公室为家。所以，在办公室准备一些常用的“小道具”，以便你需要时触手可及，可以保证你快乐而舒适的心情，来应付繁杂的公务。

◎感性、理性、知性三性合一

女性通常是比较感性的，她们更多的时候不是凭理智而是凭感觉行事，在面对感情问题的时候这一点表现得就更为突出了。但是不容忽视的是，现代社会的女性已经慢慢走出完全感性的天空，懂得将感性、理性和知性三性合一，塑造最为完美的自己。

其实，女性和男性一样，都是有感情也理性的，只不过女性感觉得更敏锐，反应得更迅速，表现得也更活跃。因此，她比男人多些颜色，也多些声音。在各种性格上，她也容易走向极端。她比男性更温柔，也更勇敢；更活泼，也更深沉；更细腻，也更尖刻。就像冰心说的：“世界若没有女人，真不知这世界会变成什么样子。”

但是，若女性感性过头而理性缺乏，就会显得不够聪明，同样会使自己的魅力大打折扣。看起来有气质的女性绝对都是有足够理性的，她们不完全让感情控制自己的行为。懂得爱自己，也懂得怎样让过于波动的情绪趋于平静。

而且，随着受教育水平的日益提高，智慧的女性越来越多，她们身上所具有的知性让她们显得气质超群，魅力非凡。知性女性的具体表现有：

（1）经济上独立。知性女性大多受过良好的教育，因而在经济上是相对独立的，拥有自己的工作，有足够的金钱为自己提供较为宽裕的生活条件。

（2）自尊自重，宠爱自己。知性女性自信、练达，会时刻倾听自己的真实感受，与人交往不卑不亢，落落大方，从不曲意承欢或委曲求全，懂得善待自己。

（3）不断“充电”。知性女性是力求上进的一群，知识作为她们生存、生活的依靠，已经成为她们生活的一部分。她们认为一个知识与智慧、美貌与才情兼备的女性才会充满活力与信心，也才会真正对男人有吸引力。

（4）交友广泛。知性女性大多拥有属于自己的朋友圈子，她们注意参加各种社交活动，以开阔眼界、学习新的知识、获得交友的快乐。

（5）感情生活中独立。知性女性依然相信爱情、追求爱情，但是她们并不依赖爱情，她们懂得享受爱情带来的快乐，但不会将自己的全部喜怒哀乐系于爱情之上。

（6）拥有自己的个人世界。除了工作和感情生活之外，知性女性还拥有完全属于自己的个人世界。她们会在闲暇的时候泡上一杯浓香咖啡，耳旁是旋律舒缓的古典音乐，躺在长椅上看自己想看的书；她们会在长假期间单独旅行，饱览自然美景。她们会逛街、泡咖啡馆、写文字、看电影、收集自己喜欢的小饰物，花尽心思布置温馨或别致的小家。感性让女人生命鲜活，理性让女人头脑清醒，知性让女人聪慧灵致，唯有将这三者和谐地统一起来，女性才能在现代社会生活中如鱼得水，美丽非凡。

跟所有的女性一样，生活中的杨澜感情丰富、任意率性、很多时候会听从内心的召唤去做自己想做的事情。她一样爱美、追求美，喜好许多普通女孩喜欢的事物。但是工作中的她却是认真负责、一丝不苟、理智冷静的，她会将手头的工作整理得有条不紊。就是这样的一个杨澜，一个感性、理性、知性做到了完美统一的杨澜，拥有非凡的魅力，找到了展露自身才华的大舞台。

◎博览群书，让书香弥漫成长的岁月

有记者曾问过杨澜有关读书的问题，杨澜表示，读书可以增加一个人的底气。“也许读过的东西有一天会全部忘掉，但正是这个忘掉的过程，塑造了一个人的知识结构和举止修养。”每次做《杨澜访谈录》的节目录制时，要在短短一小时内与各个领域的顶尖人物发生思想碰撞，做出精彩访谈，杨澜都要事先做很多的准备，寻找大量的材料并且要对材料进行仔细的阅读，“读了那么多东西，节目里并不一定直接用到，只是为了不问愚蠢的问题而已”。

我们的人生只有短短的几十年，所接触了解的人也只有几百上千人，经历的事情也很有限。而书中却藏着古今中外各种各样的人的生活和思想，不听听他们的故事，不分享一下他们的喜悦和悲伤，不了解一下他们的所思所想，你不觉得遗憾吗　

书能满足我们的好奇心，丰富我们的内心生活，读书还能促进我们人格的发展和心智的成熟。英国著名思想家培根曾经说过：“读书可以怡情……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。凡有所学，皆成性格。”总之，读书就是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。

书就像一把金钥匙，能够帮助人开阔视野，净化心灵，充实头脑。法国作家罗曼?罗兰曾说：“多读些书吧，读些好书，这是唯一的美容佳品，书是女人气质的时装，会让女人保持永恒的美丽。”对于女孩子来说，书可以让女孩变得聪慧，变得坚忍，变得成熟。爱读书的女孩，不管走到哪里都是一道风景。也许她貌不惊人，但她的美丽却是骨子里透出来的，她谈吐不俗，仪态大方，能给人以无限的美感。读书能让女孩有一种“静”气，爱读书的女孩比较沉稳，有主见，善解人意。

读书可以丰富人的思想，滋养人的心灵，让人以更加智慧、更加优雅的方式去生活。而且读书还为女孩的美丽增添了厚重的文化底蕴和质感。所以，如果你想做一个有气质、有魅力的女孩，一定要多读些书。

那么，在浩如烟海的书籍中怎样选择适合自己阅读的好书呢　

首先，我们要知道书有很多种，如同朋友有很多种一样。一种是知心好朋友。她是知己，也是玩伴。与她交往会觉得身心愉悦而互相受益，公平而有价值，不必隐瞒或吹嘘，不必委屈或失去自我。你们是独立的，也是一体的。就像一本好书，令人爱不释手又不成为别人思想的跑马场。一些非常有格调的艺术作品就属于这一类，值得反复欣赏，永不会令人感到厌倦。《红楼梦》、《飘》、《简·爱》等著作值得女孩一生去咀嚼。

一种是知心朋友。你可以和她进行深层的谈话，交流各自的想法，她能为你点一盏灯。灯光是明亮的，仿佛穿透了你的内心。只是，期盼的轻松会被这种严肃而绝对的气氛吓跑，隐隐地总觉得隔点儿什么，缺点儿什么，稍显沉重了。比如，一些哲学专著，初读来总觉生硬，但书中至理又何尝不是前人留下的生活财富呢。  还有一种是好朋友。她可以陪你度过闲暇的时光，放下一切而舒展身心，给你最真的快乐感觉。只是你无须也无法向她提及工作学习、未来发展之类，因为她只是一个伴儿，一个从童年最初友谊中延伸下来的伴儿，那种原始的快乐是有条件和期限的。比如，一些畅销书，一些引人入胜的小说，在品读的过程中，让你体味阅读的乐趣。不过，它们的深度毕竟有限，读过就可以放下了，不必怀念。

最后一种就是普通朋友。可有可无，可多可少。她们游荡在你的世界的边缘，有时候会进到你的生活圈里扮演一个角色，有时候在她们自己的世界里扮演另外一个角色。不是她们不够好，是她们彼此太相像了，你甚至找不到一个让自己心动和想念的理由。比如，一些面向底层大众的通俗读物，文字浅显，整体感觉也较粗糙。即使有很多人都在看它，也不值得你浪费时间和精力在上面。

了解了这些，接下来，你就可以从这些朋友中精选一些永久地加入自己的书架。时时阅读，把生活读成诗，把人生读成散文。正像余秋雨先生说的：“读书可以使自己成为一个健全的人，可爱的人，健康的人。”读书也可以让女孩成为一个智慧的人，一个幸福的人。

人的一生虽然很长，但青春年少的时光却很短，我们的容颜会随年华而老去，但我们可以通过多读书、读好书来改善自己的气质，因为心灵的丰富和精神的充实会让我们青春永驻，美丽永存。

◎优雅的女孩最能打动男人

对于年轻的女孩来说，优雅是着急不得的事，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅更多表现出一种永恒的时尚，一种学识、智慧的沉淀。

德国著名诗人歌德曾经说过这样一句话：“外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。”什么才是“真美”呢　我们时常可以看到有些女人看起来貌不惊人，语不压众，但只要和她们稍稍接触就如沐春风，让人不由自主就被她们吸引。这样的女人就是真正美丽的女人，而这种美就源于她们的优雅。

优雅是一种崇高的境界，也是表现风度举止的一种方法，它是自然的，有个性的、简洁的、调和的、知性的，还有是宽裕的，它绝对不单指外在的漂亮光鲜，还包括顺应生活各种不同状况的一种智慧。

漂亮是属于先天性的特质，所以它是有时间性的：漂亮属于年轻人，没有漂亮的老人！然而优雅是没有年龄限制的，优雅在于后天的培养。优雅的女孩比漂亮女孩与聪明女孩更让人回味无穷，生活中我们常常可以看到一些女孩有富可敌国的财富、倾国倾城的美貌，却始终没有这种优雅的气质，甚至让人感觉很不舒服。

小敏是一个漂亮的女孩，无论走到哪里，都是男人心中的焦点。她有一头乌黑靓丽的秀发，自然、顺直；一双澄澈诱人的大眼睛，好像会说话；皮肤白里透红，显得健康而充满活力。她的身材玲珑有致，该凸的地方凸，该翘的地方翘，加上她的穿衣打扮，永远那么时尚得体……每次她一出现，男人都忍不住驻足，女人则无比嫉妒。

但是，小敏这样一个年轻漂亮的女孩，常常让人哭笑不得。平时，如果仅仅是遇到她，不打招呼，倒也能够让人对她产生不错的印象；但凡有人试着和她聊天，对她的印象就要大打折扣，甚至大失所望，原因在于她每次和人说话，全是自吹自擂，让人听着很不舒服，但她自己一点也不觉得。

法国时尚名人热纳维耶芙·安东丽·德阿里奥说过的一句话：“优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正优雅的女人就算只是静坐不语，那种超然与随意已足以让众人的视线停驻。”的确，长得漂亮不等于气质优雅，仅凭服饰、化妆品等堆砌出来的女人，注定不会拥有夺人的优雅气质。

一个漂亮的女孩不一定优雅，但一个优雅的女孩一定“美丽”。要想做一个优雅的女孩，除了要具备丰盈的文化底蕴，还要有很独到的审美观念和对美的执著追求。有这样一些女孩，衣着普通，素面朝天，走在花团簇锦、浓妆艳抹的女孩中间，因一种别致的优雅气质，反而格外引人注目。朱琳就是这样一个优雅的女孩。

每次朱琳出现在公司大门时，人们都会朝她投去羡慕的目光。她总是穿着一身得体、合身的套装，脸上始终挂着自然的微笑，举手投足之间高雅的气质由内而外地散发，每天早上，她走过公司的大门，人们都会投去赞赏的目光。

很多人猜测朱琳的背景：拿着高薪，衣食无忧，兴许还嫁了位富豪，过着优裕的生活，有什么理由不高雅呢　只有朱琳的好朋友才知道，以上都是人们的主观臆断罢了。

朱琳只是这家公司里的普通文员，每天负责领报纸、送文件、打开水之类的琐碎事，每月薪水微薄，仅有1500元左右。一年前她离开家乡来到北京，由于北京的生活成本太高，她只好和另一个女孩挤在一间地下室里。但她非常乐观，这跟她有一位乐观的父亲有关。

朱琳从小就受父亲的影响。小时候，朱家日子过得相当清苦，但父亲总是非常乐观，教育她说：“一个拥有精神财富的人才算是真正的富有，无论什么情况下，我都希望你能够优雅地活着。”

父亲不光用乐观的态度影响朱琳，还用行动告诉她如何快乐地过好每一天。父亲虽然只是一个普通职工，但他总是衣着整洁、干净，每次出门都收拾得像模像样，显得极有尊严。即使家中经济并不宽裕，父亲每周也要带朱琳去散步、听音乐会、看书。

受父亲的影响，朱琳从小就相信，美好的生活离不开好心态。成年后的朱琳像父亲一样，关注生活品质，但绝不追求奢华的生活。她每天都会听听音乐，喝自己泡的茶；每天都打扮得清清爽爽出门，给人一种从容优雅的印象；虽然她只是一名普通的文员，有时候还被办公室里的同事叫着做这做那，下班后回到“暗无天日”的地下室，但她很坦然地面对自己的工作，丝毫不觉得自己比别人低贱。她始终保持平和心态，从来不在意别人对自己的评价，在她看来，心平气和才是最优雅的生活态度。

优雅气质，是每个女孩殊途同归的美丽梦想。但是女孩要拥有优雅的气质并非易事。那么，女孩怎么才能将自己气质修炼得优雅呢　以下几点供你参考。

（1）要端正自己的心态，从内心认同自己，相信自己有优雅的资本，可以成为一个优雅的女孩。

（2）要精心打扮自己，要有品位，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，懂得气质与外形的协调。知道在什么样的年龄穿什么样的衣服，在什么样的场合穿什么样的衣服。这是很重要的一条，女孩可以不漂亮，但不能没有气质，衣着可以不时髦、不赶潮流，但一定要整洁干净，合身得体。

（3）多读书不断丰富自己的学识。学识是女人最美丽的衣裳，有了这件衣裳，再普通的女人也会神采奕奕。一个喜爱读书的女人，她的底蕴和散发出来的气质，才是真正能够打动男人的。因为书给了她底气，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。

当然，优雅气质是需要岁月的侵染的，想做一个优雅的女孩，非一时一日之功。对于年轻的女孩来说，优雅是着急不得的事，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅更多表现出一种永恒的时尚，一种学识、智慧的沉淀。也许，在通往优雅的路上，年轻的女孩们还有很长的路要走。

◎不能变年轻就修炼优雅

优雅与年龄无关，那是一种内在的禀赋，是生命韵律与智慧的自然体现，是心灵善良光芒的不由自主的焕发，是才情与艺术修养巧妙融合后的本真流露。

优雅是没有年龄限制的。曾经见过一位妇产科专家，七十多岁的老太太，满头银发一丝不乱地拢在帽子下面，虽已经不再清亮的眼睛里满是慈祥悲悯的母性的光芒，舒缓轻柔的嗓音，可以想象不安的产妇定会感到踏实而有依靠。那是一种说不出的优雅，沁人心脾。

对女人来说，年轻是一种资本，但那也是最容易逝去的，无情的岁月会把每个人的外形弄得面目全非。而优雅则是心灵宁静和简单生活的化合物，它和年龄无关，和身份无关，和地位无关。一个优雅的女人，哪怕她老得就剩一把骨头了，优雅还是能从骨子里冒出来。随着岁月的流逝，我们不能变得更加年轻，但是我们可以修炼优雅，留住美丽。

1.保持宽容平和的心态，是女人优雅的基础

优雅的女人要有一颗淡泊的心，有着处乱不惊、看云舒云卷、品庭前花开花落的心态。在生活、工作中，每个女人都会遭受各种烦心事，这时候不要抱怨，要静下心来，不要恼火，要知道，冲动、烦躁、哭诉、谩骂都解决不了问题。当然，淡泊也不是一味地忍让与妥协，而是要做到客观地审视问题，并找到合理的方式来解决。

2.有爱心的女人才能拥有优雅

优雅的女人必然有一颗充满爱的心，爱家人，爱朋友，爱你，爱我……心中充满爱的女人才会在面对一朵云、一片叶、甚至一阵风时，漾出爱的涟漪，漾出诗情画意。这样的女人，虽然也会为生计奔波，也会在职场竞争，也会挤公车，带孩子，劳累也会令她的发梢散乱，但你从她眼中看不到怨恨，你看到的只会是纯静、柔情和雅致。

3.女人的优雅来源于丰富的知识

要做一个优雅的女人必得增长自己的知识，将优雅之树的根深扎在文化的沃土之中，这样才能使它枝繁叶茂。因为优雅的女人，必定是心灵纯净的人，净化心灵的最好办法是吸取智慧，吸取智慧的最好办法是阅读。爱书的女人在唐诗宋词、中外名著中悠悠哉哉，在散文、诗歌中修身养性。如此女人，浑身流溢着书卷味，一颦一笑都会透出清丽优雅的仪态。即使衣着朴素、素面朝天，但无论走在哪里都会被人一眼看到，会格外引人注目。知识能够改变命运，同样，知识可以培养女人的优雅。

4.女人的优雅还表现在女人的行为举止上

优雅的女人大多知书达理，善解人意，谈吐得体，举止有礼，行事周到有序，分寸拿捏得当。她懂得如何表现自己，成熟、优秀、文雅、娴静，各种气质与品味都可以在举手投足间得到最好的体现。尤其是与人交往与相处时，说话不急不缓，笑容不卑不亢，始终透出不慌不忙的坦然，从容淡定的恬然，从骨子里渗透出来的那份优雅的气质，真的是让人佩服得五体投地。

5.优雅的女人注意形象

优雅的女人无论在什么场合都注意保持自己优雅的形象，尤其注意在家庭中保持优雅。成了家的女人，每天都是有做不完的家务，总是里里外外地收拾房间、打扫卫生、洗衣煮饭，所以，在家庭这种环境中，女人应该特别注重自己的形象，不要将自己装扮成一个洗衣婆的形象，说话大大咧咧，动作随随便便，这样的女人和优雅是沾不上边的。事实上只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。

优雅是一种内在气质，是一种风度，也是一个人独特的风格。优雅的女人像夏夜的月光下玉色的荷花，高贵而静美；优雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而深刻。优雅的女人衣着可以不雍容华贵，却不可以不干净清爽；优雅的女人可以不施粉黛，但举手投足间仿佛有盈袖暗香。优雅的女人可以着一袭白色丝织无袖长裙，撑一柄细花洋伞，踟蹰于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，脑后挽一个松松的髻，挥汗如雨地洗衣服擦地。优雅的女人说起话来温婉悠扬，却不拒绝开怀大笑与义正词严；优雅的女人可以很年轻，也可以白发苍苍。

优雅与脸蛋无关与身材无关，更不与财富画等号。优雅是生活中的点点滴滴、细水长流的累积。优雅是骨子里透出的深刻美丽，肌肤里沁出的恒久魅力，更是举手投足间流露出亲切味道。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的气质是越挖越多的，她会留给别人无穷的想像空间。青春、容颜都是时间借给你暂时享用的，总有一天它要悉数收回，优雅才是女人永远美丽的资本！

◎好修养是你的招牌，也是你的未来

18世纪末政治家、思想家勃克曾说过：“修养比法律还重要……它们依着自己的性能，或推动道德，或促成道德，或完全毁灭道德。”对于女人来说，良好的修养既是女人的招牌，也是女人的未来。

拥有良好修养的女人就如同涓涓小溪细细流淌着，小溪经过的地方就滋润了土壤。有修养的女人就如同小溪一样，用纯净的心态去对待万物、包容万物。面对纠纷和矛盾的时候，有修养的女人都会展现出宽容的一面，用广博的心胸默默包容，化干戈为玉帛，从而产生品质的光辉转化为影响力和凝聚力。就是这样，有修养的女人在职场和生活中令自己处于不败之地，因为她豪放的情操、广阔的胸襟实现方寸间的完美境界。身为一名女人，用良好的修养作为自己的底色，无论身处温室还是僻壤都会游刃有余地面对一切，尽显生命之华彩，享受幸福的未来。

一个阳光明媚的午后，两个少妇带着各自的孩子在小区里玩耍。调皮是小孩子的天性，两个小家伙东摸摸，西碰碰，对什么都是那样的好奇。

“不许摘花！”一句呵斥声吓得两个孩子哇哇大哭起来，原来两个母亲只顾着聊天，注意力没有在孩子身上，两个小家伙看着花园中的鲜花开得正艳，就一朵接着一朵摘了下来，呵斥声正是看花老人吼出来的。看花老人本来是想阻止孩子继续摘花，没想到由于嗓门太大吓到了孩子，一脸愧疚地向孩子家长道歉。

看到受惊吓的孩子哇哇大哭，当妈妈的心里很是心疼，但是两个妈妈的做法却大相径庭。一个妈妈一边安慰孩子，一边向看花人连声道歉，承认孩子摘花是大人的过错。另一个妈妈抱起孩子就对看花老人破口大骂，恶语相加。这个时候很多人都看不过去了，纷纷指责对老人破口大骂的少妇说：“看花老人是尽他的职责，虽然方式欠妥，可是老人已经道歉了，你怎么还能去骂老人呢　你看看那个年轻的妈妈，她多有涵养。”

听到周围人群的议论，对老人恶语相加的女人抱着孩子悻悻地离开了。

女人的修养就是从点滴小事中显露出来的，让修养这种内在品质潜移默化地指引着女人的言行举止。故事中得理不饶人的少妇外表虽然美丽，但是行为的粗鲁已经让她的美大打折扣。而另外一个肯于承认自己错误的少妇，其善待他人的做法体现出对别人的尊重，其实尊重别人也就是尊重自己，有修养的女人总会像花朵一样芳香四溢。

有修养的女人如春天的阳光一样和煦暖人，照亮未来。一个女人可以不漂亮，但是不可以没有修养，有修养的女人随着岁月的流逝，生活的历练沉淀下来，拥有爱心，并且善于表达爱心。这类女人的爱心就像阳光明媚可人，阳光普照的地方会让人豁然开朗、神清气爽。

迪迪出生于知识分子家庭，爸爸和妈妈在同一所大学任教，她成长的环境既充满了书香气息，又宽松民主。从迪迪懂事时起，她的爸爸和妈妈就有意识地培养她的爱心，用妈妈的话讲：“爱心是个人素养的一部分，只有博爱的女人才能得到未来，得到幸福。”正如妈妈所说的一样，受父母熏陶的迪迪从小就很有爱心。长大后，迪迪的爱心成为她人生路上的引航灯，指引着她前行的方向。大学即将毕业，迪迪对父母诉说了自己的想法，想去边远山区支教。

原来在大学期间迪迪一直是爱心志愿者，在她随学校去边远山区慰问时，她的心被撕裂了，一种剧痛猛然袭来。由于小村庄的偏僻与贫穷，来到这里的老师一个又一个地走了，只留下渴望得到知识的孩子们。望着孩子们一双双清澈的眼睛，迪迪泪流满面，并暗下决心大学毕业后一定来到这里支教，为孩子送来精神食粮。

迪迪的父母听到了女儿的愿望，沉思了一会儿说：“以你优异的成绩找到一份体面的工作并不难，但是我们尊重你的选择。不过在你做出最后的选择前，你要自己考虑一下，能否受得了物质上的艰苦。”

“我受得了，只要那里的孩子能读上书，我什么都能克服。”迪迪斩钉截铁地说。

在父母的祝福声中，迪迪收拾起了行囊去追逐自己的梦想。

我们坚信，拥有爱心的迪迪一定能够为贫困山区的孩子带来精神食粮，帮助他们走出大山，改变自我。迪迪的修养来源于情感上的丰盈与独立，她的爱心是美丽、纯洁的，令人荡气回肠。

有修养的女人拥有广阔的胸怀和博爱的内心，修养就如同山间那欢乐的百灵鸟，因为清脆地鸣叫，寂寥的山谷才回荡起美妙的声音；而拥有修养的女人就像山坡中朵朵盛开的杜鹃花，因为美丽的点缀，绿草成茵的山坡才充满绚丽的色彩。女人需要修养，因为修养不但能够彰显出女人的本性，还能将女人身上的闪光点淋漓尽致地展现出来。除此以外，只有有修养的女性才懂生活，会生活，明白未来的道路在哪里，该怎样走。她可以用良好的修养铲平人生旅途的荆棘，垫平生活道路上的坑洼，向着幸福的曙光大步前行。

◎特有的气质，尽显女人人格魅力

幸福是我们每个女人的终极追求，它能让我们在沮丧中抬起头，在迷茫中积极寻求希望，在甜蜜时细细咀嚼，在梦乡里也忍不住品味……有人说幸福是一种气质，是一种源自充满希望和感知的心灵，实现于勤劳、灵巧的双手，展现于温暖脸庞、和谐四肢的由内而外的气质和美感，它是由内而外所散发的。

一个女人是否幸福，关键在于女人对幸福的认知。幸福不是容貌、金钱、地位，不是为所欲为的放纵欲望，幸福是氧气，随时在我们身边，需要我们来呼吸。它来自于心灵的感知，这份感知愉悦在心灵深处，滋润着生命的花朵，绽放出迷人的气质。

在现实生活中，有相当数量的人把重心放在穿着打扮上，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。不可否认，漂亮的容貌、青春的活力、时髦的服饰、相宜的浓妆淡抹都能给人以美感，但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。

1.气质是一种人格魅力

首先气质是一种人格魅力，它所产生的磁性对同性和异性都具有吸引力。智慧的女人不会拒绝气质，幸福的女人更需要气质，它是拥有爱情、巩固感情、维系婚姻的胶合剂。男人都喜欢具有高贵气质的女人，这样的女人让他们在生活中赏心悦目，在人际交往中赚足面子。但是所谓的高贵并非一定要出身豪门或者地位显赫，这种高贵更是心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心，这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。

小仲马的《茶花女》中的爱情故事深入人心，成为文学画廊中的经典被世人传颂。主人公阿尔芒之所以会爱上出身低贱、曾经流落风尘的玛格丽特，就是因为玛格丽特的独特气质吸引了他。玛格丽特纯洁、善良无私、文雅端庄。她虽落风尘，但仍然保持一颗纯洁的心灵和独立的人格，向往真正的生活和爱情。

独特的气质和十足的女人味，是每个男人心中女神必备的素质。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性更注重美感和气质的培养，要想在女人中不甘庸俗，在爱人眼中永远漂亮，那么一定要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。

一个有内涵、有气质的女人，是对人生感悟的一种平衡，它是一种自身修养。是在淡薄世事之后，才会洞明凡尘；是在清心内收之时，才会高瞻远瞩。一个有品味的女人的可人之处，在于秀外慧中的外表与内涵。一个女人的气质不在于她会化妆，会打扮自己，最重要的是各方面的素质和涵养。只有丰富的文化内涵和气质修养，才是恒久魅力，它可以使女人美丽一生，幸福永远。

有这么一则童话：一个女孩子到民家投宿，自称是落难的公主。为了验证她的话，主人故意在十几层的床垫下面，偷偷放了一颗豌豆，第二天问女孩睡得如何，女孩子满脸倦容地说：“差透了！虽然床够软，但总觉得下面有东西硌得我不舒服。”主人因此而确定了女孩子的公主身份。在这里提到这则童话并非要说明公主的以往生活是多么养尊处优，而是要告诉大家，女人的气质和风采不是外在的，而是女人自身的感知，是日常生活中日积月累的积淀和集合。

对于幸福的智慧女人，气质是不可或缺的养分。智慧之于男人是睿智与深邃，智慧之于女人则是博爱与仁心，是充满自信的干练，是情感的丰盈与独立，是不苛刻的审度万物，更是懂得在得到与失去之间慧心的平衡。

女人的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女人，即使相貌欠佳，人们根本不会说她丑，无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

气质可以一点点从内心雕琢一个人，塑造一个人。智慧的女人周身透出超然的气质，并从人群中脱颖而出。

2.如何做一个智慧且幸福的气质女人呢　

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质是内在的。一个人的气质决定于个人的修养，体现于外在的行为谈吐、待人接物的方式，优雅、大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。多读书、多思考，有气质的人必定是有内涵的，有内涵的人一定是智慧的，智慧的人肯定是博学的。

学会扬长避短。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

远离拖沓。作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

沉稳很重要。讲话态度要坚定，不要随便就喜怒形于色，不要轻易诉说你的困难和遭遇的不幸，不要经常倾诉你的不满，不要把抱怨挂在嘴上。重要的决定尽量和亲近的人商量，最好隔一天再发布。

气质需要胆识。无论在家里还是办公室中，都不要缺乏自信；在与人意见发生分歧时，不要迁就别人而没有主见；遇到困难和阻碍时，要冷静思考，重新寻找突破口，争取出色完成这件事。

拒绝自命清高。在社交中，女人不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

大度女人更有气质。斤斤计较的女人最讨人烦，不要对别人的小过失、小错误揪住不放，不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。要懂得宽容和分享，学会奉献和感恩。在个人得失，尤其是金钱方面，不要表现出过分的在

意，如果成了他人眼中的“葛朗台”，就失掉了所有女人的魅力和气质。

不要卖弄聪明。每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性细致而周到，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明。

品味决定气质。有的人甚至直接把有钱的生活跟有品味的生活混为一谈。其实，完全不是这么回事。钱或许能够让你高雅的品味发挥得更加淋漓尽致，但绝对买不到高雅的品味。我们经常可以看到一些人穿着名贵华丽的衣服，戴了一身的金银珠宝，但是却让人看起来粗俗不堪。而有的人虽然衣着便宜，但搭配得大方得体，显得高雅脱俗。这就是品味的差别。

我们要不断丰富自己的内涵和修养，提高自己的智慧，培养高雅气质，保持自己的善良和温柔，你将会焕发出迷人的风采，成为一个魅力十足的女人，为自己的幸福提供基础和前提。

气质，是一生取之不尽的巨大财富。是伴随你一生永远亮丽的风景线。女人就应该具备自己特有的气质，笑看岁月，美丽依然，幸福永远……

（《杨澜给女人的智慧课》P3-35）

阿拉伯谚语说：“教育好一个男人只是教育好了一个人，教育好一个女人就是教育好了一个家庭。”

什么叫智慧？智慧和知识不同，一个有知识的女性不一定有太多的智慧。知识是客观存在的资讯，是一堆未经处理的素材，而智慧则不然，智慧是一种能力，是一种穿透现象直抵本质的能力，是一种能够把没有的东西创造出来的创新能力。假如说知识给人带来的能力是一根线的话，智慧则给人的是一个立体的面或者说是一个崭新的空间。

追求智慧、修身养性是女人一生的重大工程。因为一代女性素质的高低，决定了一代民族素质的高低，所以，女性的修养程度、灵魂的深度、生命的高度、创新能力的高低，应是女性日常生活之外，最应该关注的事情。

无可争议，杨澜是当今中国最出色的女性之一，她美丽、聪慧、优雅、知性，实现了许多人一生都无法实现的人生梦想：考上了好大学，找到了好工作，嫁给了好丈夫，生了好儿女，开创了好事业，所以她的精彩人生让天下女人羡慕不已，所谓幸福的人生不过如此。

从《正大综艺》到《杨澜视线》、《杨澜工作室》、阳光卫视，杨澜从人生的第一个高峰跌落，却收获了一份成熟和理性；从《杨澜访谈录》到《天下女人》，杨澜再次证明了自己的主持实力，找到了另一个发展的舞台。

作为一个女人，在这个节奏飞快、竞争激烈的社会中，活得是很辛苦的。有的女人将美丽作为自己的资本，不过岁月的风刀霜剑很快会让她的韶华逝去。况且，一个没有内涵的花瓶女人是不会得到别人真正的尊重的。而有的女人则为了事业而奔波忙碌，失去了生活中的优雅自如。个人、家庭、事业之间的平衡，对于很多女人来说是一道解不开的谜题。

女人的智慧越多，也越容易获得人生的满足和快乐。所以，做智慧女人，应该成为每个女人的明智选择。智慧的女人都明白：人生不能靠别人，只能靠自己。杨澜，这位中国女性的符号式人物，就是一位选择智慧，智慧也成就了她的女性。这位卓尔不群的魅力女性，她的每一个跨越、每一次身份的转变，都闪烁着智慧的光芒。

现实生活中，定义女人的成功包含两个方面：一是家庭幸福，二是事业有成。我们自己观察后不难发现，生活中能够实现这两方面理想的女人，大多是心态平和的，而并不是那些“绝世美女”。这种现象启示我们：在影响一个女人的命运和前途的诸多因素中，智慧重于美貌。

智慧是才识和经验，是良好的工作习惯，是积极的人生态度，是独立自信的人格，活泼开朗的性格，是宽容豁达的胸怀，是左右逢源的人缘，是坚韧不拔的品质，是清新而持久的魅力，是呵护家庭生活美满温馨的一颗爱心。

遗传我们是不能改变的，但是我们可以在后天努力弥补自身的不足，学习工作和生活的智慧，学习做人和处世的智慧，通过学习来不断提高自己，完善自己，逐渐向自己理想的人生迈进。

世上每个女人都能成为有智慧的女人，每个有智慧的女人都可以拥有一个幸福的人生。

貌是悦人的，智慧是御人的，女人不仅需要悦人的美貌，更需要御人的智慧。做一个会爱自己的女人，做一个能够掌握自己命运的女人。

人生没有标准，榜样却有无穷的力量。就让我们跟随杨澜的脚步，见证她成功路上的精彩与磨难，聆听她最智慧、最真实的人生感悟，重新审视自己的人生，找到正确的位置，拥有属于自己的幸福，更好地实现自己的人生价值。

（《杨澜给女人的智慧课》）