李明龙所著的《拆掉你心里的墙》让你受益一生的心理修炼课，幸福人生的开窍智慧书。

不要让思维里的墙拦截我们的幸福。将牵绊移开，将压力放下，将忧虑倾出。只须一点改变，你的人生从此大不相同。摘掉面具，坦诚沟通，生活和工作中才不会那么累；放下架子，看轻面子，为人处事才会更有效率；释放压力，化解忧郁，感情和事业才能圆满；换个角度，转变思维，你将开创惊人的成功！

要想叩开成功的大门，就要拆掉传统思维里的那道墙。让心灵走出樊笼，人生才能豁然开朗。

《拆掉你心里的墙》涉及了社会生活的方方面面，语言生动活泼，边调侃边摆事实讲道理，不乏趣味性和娱乐性，以较强的实用性助你寻找心路，转换心念，走向心的幸福彼岸。

《拆掉你心里的墙》由李明龙所著。

第一章 你是否有现代人的通病？

 人，不能被自己困住

 坐等时间不如抓住现在

 锲而舍之，还是锲而不舍？

 现代上班族的心理危机

 压力大？教你减压五法

 解决你的人际关系困扰

 职场人为何缺乏安全感？

第二章 换一种心态，换一种生活

 其实，生活本身并不累

 知足在当下，快乐就在当下

 面向太阳，就不会看到阴影

 好心态决定好思路

 积极心态成就灿烂人生

 勇敢生活，别跟自己过不去

 掉泪未必不是真丈夫

第三章 做自己人生的主人

 任何时候不要丧失自我

 人，要活出自己的个性

 人生，由我们自己做主

 自知照亮自己的天空

 潜能等待着自己去发掘

 摆脱心灵枷锁，才能找到出

 学会自制将受益无穷

第四章 给自己一个追求的目标

 有目标才不会"迷路"

 目光要长远，目标要远大

 目标要化整为零，循序渐进

 目标是灯塔，激情是燃料

 选对目标，正确地去努力

 目标要实际，勿好高骛远

 规划好你的人生蓝图

第五章 用热忱点燃成功的火焰

 热忱是股伟大的力量

 用热忱之心对待工作

 充满热忱的人才会成功

 热忱能带来更多机会

第六章 相信自己，力量就在心中

 自信是成功者的本色

 相信自己是独一无二的

 信念是一种超乎想象的能量

 信念能战胜一切厄难

 坚信成功，才能成功

 撕掉别人给自己贴的标签

 用心理补偿克服自卑

第七章 敢于向一切困难挑战

 鼓起勇气，直面困难

 逃避只能带来更多危机

 别把困难放得过大

 战胜困难贵在坚持

 困难再大也不轻易退让

 逆境中更应固守信念

第八章 学会选择，懂得放弃

 给自己一个合适的定位

 关键时刻做出正确的选择

 别刻意地追求完美

 不要被眼前利益所左右

 跳出贪婪的“火坑”

 正确面对不公平遭遇

 认输不失为一种策略

 懂得知难而退

第九章 合作才能获得成功

 群飞比单飞好得多

 合作可以取长补短

 沟通是合作的基础

 换位思考，赢得他人的合作

 成功合作的核心是诚信

第十章 别让坏习惯毁掉人生

 浮躁，会降低成功的概率

 骄傲自大是潜在的危机

 懒惰是成功的大敌

 冲动是生活中的地雷

 依赖是迈向成功的绊脚石

 拖延是对机遇的最大挥霍

 自闭是自我囚禁的牢笼

 不思进取等同于慢性自杀

第十一章 与人为善，人脉无限

 帮助别人就是帮助自己

 对别人的帮助心存感激

 以宽容之心对待别人

 适时糊涂，做人不能太较真

 径路窄处，留一步与人行

 不要轻易给自己树敌

第十二章 成功者是善于思考的人

 适者生存，更新观念

 用思考突破思维死角

 善于变通，做人不能一根筋

 莫让思维定式束缚头脑

 同一问题换个角度思考

第十三章 创新是成功的重要途径

 成就与财富源自创新意识

 创新，来源于生活中的小事

 创新走向繁荣，守旧等待灭亡

 创新应不畏艰难险阻

 想象力是每个人的财富

 培养自己的创造性思维

第十四章 方法决定你的命运

 找对方法，问题迎刃而解

 方法就在你自己身上

 没有做不到，只有想不到

 顺着想不通，就倒着想

 事情成败决定于细节

 善用优势，做自己最擅长的事

第十五章 大胆尝试，改变一切

 冒险，成功路上的指明灯

 冒险并不等于不谨慎

 适当用险招，险中求胜

 冒险有助于锻炼人格

 培养敢于冒险的能力

第十六章 别让机会从手中溜走

 永不放弃，活着就一定有机会

 别指望机遇从天而降

 主动叩响机遇的大门

 多付出一点，就能抓住机会

第十七章 向着成功，迈出第一步

 没有行动就没有成功

 用行动去实现梦想

 行动才有机会

 成功的秘诀就是立刻行动

 消除行动的障碍

人，不能被自己困住

据调查，将近85％的人对自己的生活不是很满意。在这些人中，社会给他带来的压力使他们不满的占到了很大一部分比例，其次，并不是社会妨碍了他们，而是自己困住了自己。

很多时候，那些看似困难的事都只是表面的，只要我们能够坦然面对，然后仔细地分析，有条有理地处理这些问题，所有的害怕和担心就都不是问题。困难并不是真的无法解决，很多时候是我们自己被自己困住了，因而才有了所谓的困难。是不是各位读者朋友也会遇到自己被自己困住的情形呢？

小张与小李都学的生物学专业，而在当时，学习这个专业的出路一般只有两个：出国、保研或考研。在应聘公司岗位时，他们很难找到对口岗位，而又相对缺乏就业指导，使得他们在与工商管理和经济类的同学PK时，缺少竞争优势。他们很害怕，因为等待他们的，或许是回家啃老，或许是挂靠协议。

一天，两个人看到母校BBS上，工科同学们大晒工资，而且奇怪其他同学为何找不到工作。小李突然深深地吸了口气，然后拍了小张肩膀一下。认真而又坚决地说道：“记住，虽然我们已经毕业，但是学习并没因此而结束。”

从那以后，小李开始发奋努力，自学了金融专业，还考上了该专业的研究生，毕业后去了南方一家著名的基金公司供职。小张受到小李的启发，似乎看到了自己脚下那条若有若无的路。他也选择了考研，转到了一个和本科专业八竿子打不着的专业，并最终来到富庶繁华的上海，为前途打拼。现在，无论自己面临怎么样的困境，小张都不会放弃希望。

有时候困难看起来那么可怕，是因为我们没有选择。经济危机中的白领畏惧下岗，因为他们很少懂得自己专业外的知识。请为自己准备好退路，唯有这样，我们才能无所畏惧。当然，在这个过程中，我们首先要从自己的“字典”里删除“我不行”三个字，改“我不行”为“我能行”，勇敢地砸烂“我不行”所建造的“心牢”。

此外，如果你还为自己面对的困难而苦恼，不妨登高望远，看看脚下那片宽阔的大地。你会发现，原来自己是如此渺小，而那些困扰自己的难题在这天地间更加不值得一提。请记住，我们绝对不能被自己困住。

坐等时间不如抓住现在

人生就像一首歌，有前奏、高潮，也有尾声。时间总是在眨眼之间就过去了。很多人年轻时碌碌无为，等到自己无力去改变生活的时候，才感慨自己的一生是多么平庸。

人的一生是短暂的，精力也是有限的。要用这些有限的精力和时间，去取得最大的成功，就要选择性价比最高的事来做。换言之，我们要从珍惜每一天、做好每一件小事开始。

李明是某著名大学的研究生。毕业后，他踏入社会，经过一番奔波，仍然没有找到称心如意的工作，他不是嫌工作琐碎就是嫌工作太苦太累。

有一次，他陪母亲去寺院烧香，那里的方丈说了一句话使他感触很深。那位方丈说：“路要一步一步地走，头要一个一个地磕。”他恍然大悟：“是啊，不论你有多么高的学历，不论你有多么强的能力，还是需要脚踏实地地慢慢干起。再高大的房子，也是一砖一瓦砌成的啊！”

那天过后，李明不再计较待遇的高低，也不再在意工作的艰辛。一步一步、脚踏实地地从最简单、最基础的工作做起。如今，他成了一家企业的董事长。他总是告诉身边的员工：“罗马不是一天建成的，不要急功近利。做好身边的每一件小事，你就会离成功越来越近。”

然而，从身边的小事做起，不是每个人都能做到的。在社会的压力下，一些人感到现实所带给自己的利益远不能满足自己的生活。所以，他们想的是“放长线，钓大鱼”。对美好的事物异常渴望，以至于高不成低不就，有一天回头突然发现，自己是在绕着操场跑步，始终在跑道上，而心中的世界，却一步也没踏入。

哲学家说，人生的波澜壮阔不是别人给的，而是自己给的。我们之所以要遇到种种的磨难，是因为我们没有认清自己。选择一条适合自己的路走，每天走一点，成功就会越来越近。当然还需要明白的是，成功的尺度不是做了多少工作，而是有了怎样的成果。

每天用心做好每一件事，持之以恒。渐渐地，你会发现，自己所做的每一件事都是成功的垫脚石。紧紧把握住自己的每一天及自己身边的每一件事，还怕成功从自己身边溜走吗？

锲而舍之，还是锲而不舍？

强者之所以称为强者，在一定程度上是因为他们具有坚韧不拔的精神。很多时候，挫折、失败离成功只有一步之遥，而跨越这一步的关键就是对目标坚持到底。

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在当前社会的激烈竞争中，人人都渴望成功，可是所谓“显赫”的成功只是属于少数人，更多的人则归于平淡。成功除了与自己的辛勤劳作有关，更与自己敏锐的思维分不开。

简单说，成功者就是当心头被困难这堵“墙”堵住了时，想办法将这堵“墙”拆除，或者绕了过去的人；失败者就是那些撞在了“墙”上，还不服气，站起来继续往“墙”上撞，第二次，第三次……最后头破血流的人。

如果能够提前看清楚自己的心中有堵“墙”，做好绕开的准备，也许就不会出现头破血流的现象；如果第一次撞了“墙”后及时修正自己的思想，改变方向，也许就不会出现第二次、第三次……撞“墙”；如果能够拆除“墙”当然是最好的做法了。如果不将这“墙”拆除，万一哪天再次经过这里，又遇到这堵“墙”怎么办?难道再次绕开?

人生走的路很多，反复走的路更是多，如果每条道路上都留下一堵“墙”，有一天你会发现自己的心已经被遗留下来的“墙”团团包围，形成“井底之蛙”的现状。此时，要想跳出“井”那可得费大力气了，与其这样，还不如及时清除心里的“墙”，不留下一点儿变成“井底之蛙”的机会。

那么如何做到这点呢?首先，了解社会上人们普遍性的职业病，看看自己有没有，有则改之，无则加勉；其次，有一个积极快乐、奋发向上的心态，心态决定一切，如果整天处在郁闷、消极的状态中，成功就会远离你；另外，还得明确自己的目标和方向，在向着目标前进时，定期调整自己的方向，不要在前进时忘记了方向，迷失了自己；要想进步，还要学会创新，墨守成规只能是原地踏步，甚至倒退，创新的前提就是要敢于冒险，敢于尝试，敢于打破常规；最后，不得不强调的一点，就是要克服自己身上的毛病，不要让这些小毛病，毁掉自己的一生……

总之，本书囊括了生活的方方面面，语言生动活泼，边调侃边摆事实讲道理，不乏趣味性和娱乐性，并有较强的实用性。希望读者朋友们笑着读完本书，从中悟出一些道理，并应用在自己的生活里。