宿文渊编著的《淡然(生活不必太计较人生何必太强求)》教会你生活不必太计较，人生何必太强求。拥有淡然，你就可以用冷眼看尽俗世的繁华；拥有淡然，你就能在潮起潮落的人生舞台上，举重若轻，击节而歌，并以洒脱娴静的心态，来面对喧嚣的红尘。将苦难当成一种历练，并从中涵养出淡然从容的人

生定力……

宿文渊编著的《淡然(生活不必太计较人生何必太强求)》内容简介：计较是人生痛苦的开始。有人会为钱财和人争吵不休，有人会为名利和人反目成仇，有人会为了小事和人大打出手……这些人的生活经常充满着矛盾和怨气，让自己无法体验到幸福的感觉。原本不会在意的，仿佛至关重要，性命攸关。因为计较，便会强求。为什么你拥有的我没有？为什么我想拥有的却没有了？为什么我曾经有的却又没有？他们难为别人，更难为自己。在计较和强求中，世界越来越繁忙浮躁，人们也越来越迷失本心。但在这喧嚣纷扰的俗世之中，却也总有一些人风轻云淡、宠辱不惊，淡然以对。淡然，给予他们强大的内心力量，让他们超越眼前的羁绊；淡然，让他们超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折、平淡。淡然者不计较。

《淡然(生活不必太计较人生何必太强求)》中淡然不是淡漠，不是消极避世，不是“两耳不闻窗外事”，而是阅尽沧桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是淡看荣辱得失的超脱，是坦然面对一切的平静。淡然者心宽如海，胸中装得下万事万物，面对人生浮沉，能做到不急不躁、不温不火、心平气和、波澜不惊。心不为世俗所扰，身不为物欲所驱。

淡然者不强求。“采菊东篱下，悠然见南山”对凡尘俗事的不经意和不在意，能给人心灵一个幽静闲适的空间，独享安详与平和。众生熙熙攘攘、急功近利，拥有一份淡然，就不会在得失间挣扎，不会在取舍中犹豫，不会在不幸与挫折面前抱怨。淡然可以了却骄躁、浮夸的心境，看淡名利、舍弃奢华、平息欲望、宽容仇怨；淡然，可以让你在畅达时不张狂，挫折时不消沉。将苦难当成一种历练，并从中涵养出淡然从容的人生定力。

第一章 淡然若水顺其自然方自在

 从容，以一朵花开的姿态

 顺境舒展身心，逆境安顿自己

 淡看世间风光，枯荣皆有惊喜

 想开了是天堂，想不开就是地狱

 淡定从容，更能让人折服

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界

 人生是一个自然规律

 一呼一吸间，看透自然的归宿

 既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生

 用耐心将冷板凳坐热

 用平凡的心态确立人生坐标

 成功从做好小事开始

 等待是生命的常态

 将等待进行到底

 生活本来就不易，耐心等待才能发现转机

 用平和的心态对待生活

 顺其自然，让心境悠游自在

 顺其自然，让心灵回归真实

 既然不能改变，不妨试着接受

 撒手悬崖，全身而退

 要学会“安守天命”

 在喧嚣尘世中淡定吟唱

 学会顺流而下

 乐天知命故不忧

 相忘于江湖

 由聪明再至糊涂

 把握今天，活在当下

 宠也自然，，辱也自在

 放旷达观，逍遥于物外

 顺应自然的规律

 舍弃外在形式，得到心灵的自由

第二章 依势而为行看流水坐看云

 荣的任他荣，枯的任他枯

 学会认输

 量力而行，不逞匹夫之勇

 适可而止，见好就收

 随遇而安，但绝不随波逐流

 推倒不切实际的象牙塔

 忘掉不切实际的幻想，烦恼自会除

 下山的也是英雄

 当不了绽放的花朵，就当绿叶吧

 只剩一个柠檬，就做杯柠檬汁

 靶子只能有一个

 本来无一物，何处惹尘埃

 不开小差，试试全力工作一整天

 杜绝一心二用，一次只做_件事

 目标专一，方成大器

 清除妄念之草，勤植心灵后花园

 清心寡欲淡无忧

 认真做好每一件小事

 绳锯木断，水滴石穿，做事一定要专注

 剔除无谓的欲望，专注人生目标

 甜饼的秘密

 心静才能有所得

 只专注于脚下的路

 专注，成功就在不远处

 以淡泊的心境看待人生

第三章 境随心转，云卷云舒皆无意

 必要的舍弃是为了更好地得到

 不以物喜、不以己悲是人生的大智慧

 从得中失去，才能从失中获得

 聪明人不计较得失

 懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福

 患得患失，烦恼无穷

 患得患失者终生徘徊在烦恼中

 宽心的人懂得取舍的标准

 明智的放弃胜过盲目的执着

 每一次舍去都是一次升华

 难舍难得，天下事得失同生

 人生得失寻常事

 舍得，有舍才有得

 左手给予，右手收获

 在大起大落间保持平常心

 随高就低，遇事悠着点

 宠辱不惊，闲看庭前花开花落

 去留无意，漫随天外云卷云舒

 有所为有所不为

 退一步，天地宽

 有所放弃更有所坚守

 有时，放弃并不意味着失败

 选择属于你的道路

 舍得付出，用真心换真心

 用豁达的心胸包容变化

 放弃之后，择我所爱

 聆听生命中的快乐音符

 幸福，就是握在手里的那一抹温暖

 幸福需要自己去争取

 享受平平淡淡的幸福

 不妨放低幸福的标准

第四章 静观沧海是非恩怨转头空

 壁立千仞，无欲则刚

 人心不足蛇吞象

 功名一定要“忘了”

 视富贵如浮云

 保持一颗平常心

 感谢人生的沉浮

 别让仇恨的种子“遗传”

 友情如水，宽容是杯

 嘲笑是水灾，包容才能无害

 若容不下生活，生活也容不下你

 宽容别人也是方便自己

 对自己也要宽恕

 宽容别人，还心灵一份纯净

 宽容从心开始

 宽容和忍让是一种大智慧

 宽容是一种风范

 宽容是滋润心灵的甘泉

 在仇恨的袋子里装点宽容

 心宽之人，看世界满是鸟语花香

 天塌下来也要淡定

第五章 笑看人生成败得失俱从容

 失去，生命中永恒的主题

 受挫不惊，解困不喜

 淡泊胸怀，独善其身

 荣耀和痛苦只属于过去

 时刻保持一份淡然的心境

 是非成败转头空

 自嘲也是解脱

 胜而不骄，败而不馁

 宠辱不惊

 有错就改

 夹缝中求生存

 不要被一时的胜利冲昏了头脑

第六章 包容万物，接纳不可改变的现实

 胸襟的大小可以丈量你的世界

 放开胸怀得到的是整个世界

 包容比惩罚更有力量

 人的心胸为什么连象都容纳不下

 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地

 多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠

 遇谤不辩，沉默即宽容

 人的心胸就好比芥子

 心宽寿自延，量大智自裕

 宽容，让痛苦变为伟大

 己所不欲，勿施于人

 千金易得，宽厚之心难求

 难得糊涂是一种心境

 宽容比怨恨更有感染力

 包容问题，包容残缺

 留有余地是一种理智的人生策略

 尊重他人就是要理解和包容人

 因包容而避免冲突

 包容他人，自己才能被接纳

 容人小过，不念旧恶

 胸襟有多大，人生的舞台就有多大

 心有多大，舞台就会有多大

 不咎既往，冰释前嫌

 做人要有宽厚博爱之心

 成事要有宽广的情怀

 不择细流终成浩瀚

 福祸面前泰然处之

 虚怀若谷，谦虚低调

 把功劳让给别人

 气量大一点，生活才祥和

第七章 纳悦自我，与每一个自己和解

 认识自己，接受自己

 一生必爱一个人——你自己

 一切均由爱自己开始

 不要拿过去犯下的错误处罚自己

 看到劣势，但别抓住不放

 每个人都不是“一无是处”

 不必为他人的眼光而活

 自己的人生无须浪费在别人的标准中

 你不可能让每个人都满意

 别为迎合别人而改变自己

 每个人都有自己的路

 你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”

 走自己的路，让别人说去吧

 把“不可能”彻底埋葬

 张扬个性， “秀”出自己才有机会

 积极向上，重塑自我

 保持特质才能赢得蓝天

 愉悦自己，才是真正地爱自己

 拥有爱好是我们宝贵的权利

 为自己撑一柄避雨的伞

 学会放松，化解压力

 改变态度，你就可能成为强者

 你比你认为的更强大

 人生并非由上帝定局，你也能改写

 依赖别人，不如期待自己

 在压力中寻求动力

 内心足够强大，生命就会屹立不倒

 多给自己积极的心理暗示

 无关外在，强者是内心的强大

 积极能使一个懦夫变为英雄

 只有永不满足才会上进

 认真是积极的表现

 时机不靠等待而靠创造

 热情是最强的战斗力

 永远都要走在前面

 态度决定一切

 容忍自己的不完美

 学会自我欣赏

 永远不要放弃自己

 做自己，自我肯定

 别和自己过不去

 你不必让每个人都满意

 学会糊涂，悦纳自己

 远离焦虑，斩断心中烦恼丝

第八章 清空贪求，争似春风处处闲

 贪婪吞噬你的快乐

 贪欲不可碰

 贪婪之心是一切罪恶之源

 控制贪欲，让纵欲止步

 不要盲目攀比

 贪婪者并不富有

 太多的欲望是一杯毒酒

 贪的越多，失去的也越多

 清除心灵上的欲望

 将欲望阻隔在心门之外

 卸下人生中不必要的负累

 适合的才是最好的

 扼制欲望的“邪火”

 不奢恋身外物，知足常乐

 降低欲望获得幸福

 那山总比这山高，到了那山没柴烧

 品尝知足的乐趣

 凡事都要适可而止

 适可而止是人生的真谛

 贪来贪去一场空

 贪婪是幸福的大敌

 我们不是拥有太少，而是欲望太多

 眼前的风景是最美的，已经拥有的是最好的

 欲望可能毁掉一生

 欲望如沟壑，生活负累多

 知足才能常乐

 欲望让你的人生烦恼不安

 可以有欲望，但不可有贪欲

 放弃生活中的“第四个面包”

 过多的欲望会蒙蔽你的幸福

 给自己的欲望打折

 知足可以除去你的各种贪念

 学会控制不合理的欲望

第九章 远离名利，让心灵诗意地栖居

 名利是一条看不见的灵魂锁链

 尘世浮华如过眼云烟

 身外物，不奢恋

 过重的名誉会压断你起飞的翅膀

 远离名利的烈焰，让生命逍遥自由

 功成身退任自如

 莫为名利诱，量力缓缓行

 艳羡别人，不如珍惜自己的生活

 不为名利所累

 淡泊名利，心广志驰

 抵住名利诱惑，莫忘初衷

 名利中持宁静

 不为盛名所累，成就真实的自己

 金钱，不是成功的代名词

 不为虚名所累

 不要只为“面子”而活

 舍弃眼前的利益才有最后的辉煌

第十章 拒绝抱怨，幸福的人生不抱怨

 幸福的人从不怨天尤人

 调节 不平衡的心理

 与其改变环境，不如改变自己

 抱怨生活不如改变生活

 摆脱抱怨，先要自信

 放下抱怨，处处有禅

 放下抱怨才能亲吻幸福

 别顺着怨气燃烧自己

 将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害

 情绪化常常让人丧失理智

 平息你的怒气

 沉默是最好的武器，愚蠢的人才用嘴去斗争

 多言不如多知”

 适当的沉默是生活的一部分

 心安即是福地

第十一章 放弃计较，无所求便是拥有

 不宽恕众生是苦了自己

 主动打开和解的门

 不嫉妒，不计较

 别为琐碎的小事而烦恼

 不斤斤计较是一种豁达

 凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了

 不要对自己太苛刻

 别自寻烦恼

 烦恼本是自家生

 快乐的法则少一点，多一点

 气是自己找来的

 切莫庸人自扰

 切勿悲观，何必杞人忧天

 让忧愁远离你的生活

 人不能总为小事烦恼

 心中无事天地宽

 幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼

 远离疑病心理

 到底是什么在困扰你

 避免无谓的争论

 “不争”和“无求”是远离烦恼的妙法

 圣人之道，为而不争

 无所争未必无所得

 与人争辩是一场没有胜利的赌局

 争一世而不争一时

 只有无争，才能无忧

 争一步不如让一步

 主动让人是一种可敬的智慧

第十二章 减轻负荷，随手关上身后门

 别为打翻的牛奶哭泣

 和过去说再见

 放弃是另外一种选择

 不要总为昨天流泪

 失败之后需要的是反省

 撕掉过去的标签

 随手关上身后的门

 寄明天于希望

 珍惜此刻的拥有

 世上难以突破的关口是“心狱”

 心如明镜台，时时需拂拭

 悲伤会遮盖你的理智

 放下焦虑，才能得到安宁

 悲观的人要懂得自我救赎

 别被恐惧的魔鬼“附身”

 烦躁成不了大事，持重守静才是根本

 远离猜疑，化猜忌为相互信任

 冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光

 排遣抑郁，让心灵沐浴阳光

 摒弃自卑，让内心充满自信的阳光

 将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石

 走出自闭，沐浴群体阳光

 内心平静，生活才能没有纷扰

 给自己一点心理补偿

 为自己减刑

 过简单的生活

 给心灵放个假

 扔掉过多的目标

 牵着蜗牛去散步

第十三章 摆脱烦恼，快乐其实很简单

 永远笑对生活

 让快乐成为一种习惯

 享受每段年龄的快乐

 快乐与否在于你的选择

 消除心理障碍

 永远保有积极的心态

 解放你自己

 巧妙运用心理暗示

 生活需要阳光心态

 内心有阳光，世界就是光明的

 一句“没关系”，一片新天地

 在独处中感受内心的安乐

 情绪低落时不妨假装快乐

 只要知足就会快乐

 善于发现身边的快乐

 有需要时被满足，就是一种快乐

 快乐不需要理由

 快乐源于内心的简约

 快乐不在别处，就在你的心里

 找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对

 快乐来自于内心的安详

第十四章 祛除偏执跨越自我的藩篱

 一切从认识自我开始

 心在哪里

 必须明白自己真正需要的是什么

 你在想什么

 认识你自己

 活在这个时代

 不同年龄，不同潜能

 善用你的空间环境

 生命是动态的过程

 找到性格中的黄金分割点

 客观审视你自己

 明确自己的人生目标

 冷静思考自己目前的生存状态

 选择自己最为擅长的工作

 正确评价自己

 为生命树立合适的目标

 找准自己的位置

 即使失意，也不可失志

 做自己的圣人

 敢为天下先者胜

 无须过多在乎别人对你的看法

 真正的自信是一种睿智

 成功从自信开始

 每个生命都从不卑微

 信心是力量与希望的源泉

 勇敢地做自己的上帝

 自信，人生才能有幸

 只要心中有灯，就能驱散黑暗

 每个人都有未知的潜力

 相信美好的存在

 相信自己能飞翔，才能拥有翅膀

 活出真实的自我

 活着要有主张

 在人生的赛场上超越自我

 活出自己的精彩

第十五章 清心少怒，修炼一颗超然心

 解开愤怒的“结”

 不斗气，不生气

 无明怒火三千丈，唯伤人害己

 用幽默和微笑来战胜不良情绪

 生气是拿别人的过错来惩罚自己

 做自己情绪的主人

 不生气等于消除坏情绪的源头

 把烦恼写在沙滩上

 找个没人的地方大声歌唱

 一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

 连根拔除内心的冲动之苗

 试试没有终点地坐车旅行

 做情绪的主人，才能做生活的主角

 感到压抑时，让自己静坐在阳光下

 操纵你的是隐蔽在内部的信念

 发脾气无助于我们希望的和平

 火气太大，难免被列入作恶者之中

 暴躁是发生不幸的导火索

 心情的颜色影响世界的颜色

第十六章 有退德乃大，有忍事乃济

 退一小步为进一大步

 退一步海阔天空

 勇于承认自身的不足

 做一枝谦卑的稻穗

 忍耐并非软弱

 忍是一门学问，是一种处世的艺术

 忍让是一种通权达变的智慧

 忍一时风平浪静

 忍一时而存久远是宽心的重要秘诀

 忍者无敌

 受辱之时，要勇于忍

 “忍”是家庭和睦的秘诀

 百川人海，宽心制怒成大器

 避免冲突，平和地面对世界

 察觉自己的不足

 冲动是魔鬼，三思而后行

 冲动做事就是走火人魔

 切忌感情用事，给行为加点理性

 诫己

 控制情绪，心中藏一片清凉

第十七章 简单生活，幸福不是奢侈品

 简单生活中的幸福

 过简单生活，寻真情实趣

 无边的欲望会让生活更累

 那些云淡风轻的日子里，一箪食、一瓢饮足矣

 不求轰轰烈烈，但求幸福平淡有味道

 安贫乐道，自得其乐

 平平淡淡才是真正的人生

 简单生活就是快乐

 欲望越小，人生就越幸福

 简单地处理复杂问题

 像给植物剪枝一样简化生活

 及时清除你的人生垃圾

 承诺是债务，学会动听地说“不”

 将不必要的欲望关在门外

 太忙碌，会错失身边的风景

 给幸福的生活脱去复杂的“洋装”

 不为物累，简单生活

 让都市人的心灵回归简单

 跳出忙碌，丢掉过高的期望

 在日历中留一些空白

 内心不依赖外物，即获得自由

 傍晚时刻，欣赏夕阳西下

 涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐

 尝一杯幸福的美酒

 幻想美梦成真的那一刻

 饥来吃饭倦时眠

 黎明时分，看着太阳升起

 美，就在我们身边

 内心的平衡才是幸福的能量源

 任何人都可以投资幸福

 羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福

 心灵的充实，是一朵幸福之花

 幸福是一种积极的心态

 笑看人生的各种风景

 让微笑成为一种习惯

 真正的幸福是什么

 热爱自然，关爱生命

从容，以一朵花开的姿态

曾有人这样说过：“无论对任何人而言，忙乱不堪，没有定性，就意味着心理的某种失衡、虚弱和脆弱，也就意味着无论他走到哪里，整个世界都是一团糟。”真正强大的人不会为忙乱的琐事所困扰。这样的人去任何地方，都不会遇到很大的烦恼，无论他错过了火车还是火车迟了，无论天下雨还是下雪了，无论他“不喜欢它”还是他的旅程因为某个意想不到的问题而被耽搁，这些琐事都不会影响到他。他会一声不响地调整自己的状态，或者对不利的处境提出解决问题的办法，或者干脆不理它，转而去做别的重要事情。他们内心和谐、安宁、乐观和从容，他们虽背负很多事情，但他们能分清主次，有条不紊、从容自若地来应付。“天塌下来，还有高个子顶着。”他们什么都不怕，什么都不惧；他们能优哉游哉、从从容容、游刃有余地应对一切。

面对人生，我们选择闲看云卷云舒、花开花落的心境。以从容去选择，选择一种气度，选择一种风范。

老子说：“治大国若烹小鲜。”意思是说，治理一个很大的国家，像炖一条小鱼一样简单。传说舜在位时，弹琴赋诗，从容儒雅，把天下治理得很好。现代生活的确使每个人都感到了一定程度的紧张，但古人既然治理国家都能做到那么从容不迫，我们在工作和生活中为何就不能举重若轻呢？和谐、安定、从容不迫是一种滋补剂，能全面提升我们的精神品位，也能滋养我们的身体。这种从容从内心而始，有效控制自己，是我们每个人都能做到的。“就好像一片没有用的沼泽地”，一个天才的作家说：“可以变成一块种满了黄金谷物的田地或一片富饶的果园，只要把池里的水抽掉，并且把那些水流引导到一条建造好的水渠中就可以了。同样，一个人他可以通过征服并引导这些思想水流，在自身体内获得平衡。于是，他拯救了自己的灵魂，使自己的心灵和生命开花结果。”

逆境，抑或突如其来的变故与危困，都是很好的试金石，能明晰地鉴定一个人素质的优劣、强弱。甚至那些养鸟的行家，在选鸟的时候，都要故意去惊吓那些鸟，绝不取那种稍受一点儿惊吓就扑扑拍翅、乱成一团的鸟。

据说古罗马有个皇帝，常派人观察那些第二天就要被送上竞技场与猛兽空手搏斗的死刑犯，看他们在等死的前一夜是怎样表现的，结果发现凄凄惶惶的犯人中居然有能呼呼大睡且面不改色的人。便偷偷在第二天早上将他释放，训练成带兵打仗的猛将。  无独有偶，据传中国也有个君王，在接见新来的臣子时。总是故意叫他们在外面等待，迟迟不予理睬，再偷偷看这些人的表现，并对那些悠然自得、毫无焦躁之容的臣子刮目相看。

一个人的胸怀、气度、风范，可以从细微之处表现出来。或许，古罗马的那位皇帝以及我国古代君王之所以对死囚或新臣委以重任，便是从他们细微的动作、情态中看到了与众不同的潜质，看到了那份处变不惊、遇事不乱的从容。

从容是一种人生境界，也是一种生存智慧，我们只要掌握了这种智慧，幸福必然会伴随你的左右。

顺境舒展身心，逆境安顿自己

何处才是一个人生命当中最不堪忍受的低谷？

假如，在我们面前摆放着一盆精美的插花，一般人都会以非常愉悦的心情来欣赏它。但是，一旦另一位插花师带来一盆更漂亮的花，我们就会发现之前的那盆花其实并不够好。世间的事，往往你认为最差的，在过去某一个时间，它也曾是最好的；而你认为最好的，可能转眼间就变成最坏的了。

对待生命中的低潮，首先要面对问题，才能解决问题；其次，对待挫折，要把危机当做转机。如此一来，每个自认为置身苦海的人，都应做正面的思考。所谓“正面思考”，并不是要求每个人都去相信人生只有阳光，没有阴暗，阴晴圆缺是必然的，但是，人人都可以做到“在阳光处尽情舒展身心，碰到阴暗时懂得安顿自己”。

圣严法师暮年，身体每况愈下，走路也不像以前那么轻快了。

一天，圣严法师在他人的搀扶下慢慢行走着，他的一位弟子施炳煌看见后紧走进步，来到圣严法师身边。

施炳煌关切地问候法师：“师父，您还好吗？”

圣严法师停下来微微一笑，说道：“好重哦！脚好重，似乎快走不动了！”

一瞬间，施炳煌不由得心生感慨，神色间也有些黯然。

到了禅房里，圣严法师一坐下来就对施炳煌说：“施炳煌啊，你看看我们的法鼓山像不像极乐世界！”施炳煌一愣，但刹那间只觉得心中一片澄明，跟随圣严法师十多年来的感触瞬间涌上心头。

施炳煌在回忆起这件事时写道：“虽然师父走路走得很累，但是他看到了一种很大很广的平静跟祥和，或许是一种法喜，似乎就是我在十几年前，看到他的那一份自在！当我听到他讲这一句话，我也从某些角度中，看到了我心中的理想。”施炳煌的回忆中，字字句句都是对圣严法师的由衷赞美。这件事之所以会给施炳煌留下如此深刻的印象，一方面是因为圣严法师直面衰老、死亡，不逃避不隐匿的态度，另一方面则是法师那一份超然豁达、心无旁骛的境界令人叹服。  ’

其实，人们所遭遇的挫折、所犯下的错误就像蹒跚的脚步、眼角的皱纹一样，往往越遮掩就越容易暴露。生活中，当一些人深陷困境或犯错之时，常常下意识地掩饰自己的窘态，结果往往差强人意，弄巧成拙。

在禅宗中有这样一则故事：

一个和尚挑着扁担匆匆忙忙地赶路，扁担一头的筐里放着一个精致的香炉。

和尚看上去有些心急，以至于一不小心跌了一跤，香炉落地，瞬间摔得粉碎。和尚停下来，低头看看地上的香炉碎片略微停顿了一下，便若无其事地继续向前走。

旁边一个路人忍不住叫道：“和尚，你的香炉摔碎了！”

“我知道。”和尚不紧不慢地回答道。

路人不解：“那你怎么也不停下，只顾着赶路呢？”

和尚一笑，说：“它已经碎了，我停下又能如何？”和尚所言极是！既然破碎的香炉已无法黏合，又何必为了一堆碎片耽误前行的脚步呢。

人生如潮，潮起潮落的自然规律也是每个人不可逃避的人生轨迹，任何人都有可能被浪头打翻在地，只要能爬起来，生命就会多出另一分精彩。

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜

人人都喜欢观日出，因为那是新生命的象征，也是希望的昭示，然而，却不是每个人都知道这世上生生死死的永不停息。观日落可以定心性，智者不同于常人的地方，在于他们看淡日出，而对日落情有独钟。  。。

其实日出也是无常，落日却是永恒，即生必然走向灭的归宿，能洞察生灭现象者，才是智慧人。日出固然美丽，但其中也饱含着未脱无常的凄美。

花草树木的枯荣与太阳的东升西落，就像昼夜的交替、四季的转换一样，是自然界里极其平常的事情，而一旦与人的个人际遇联系，便会生发出无限感慨，大多数人都会因为美好事物的逝去而感份慨叹，但实际上大可不必如此。

枯有枯的道理，荣有荣的理由，本无好坏之分，荣枯都好，不好只是个人根据主观感受作出的评判而已。事无好坏，唯人拣择，就像是世上的我们，每一天的起卧作息皆顺其自然，饥来张口困来眠，看似平常，却正是无限风光！

有一位老师带学生们登山赏雪，雪在山崖树影中交织成一幅美丽无比的画卷，所有人的都被造物的神奇所震慑。

老师站在一棵树下，恰好一滴融化的雪水滴在了他的头上，于是他向学生们提了个问题：“同学们，雪融化之后，会变成什么呢？”

学生们异口同声地回答：“水！”

老师非常欣慰，对同学们做了一个赞赏的手势。

这时，一个老和尚从旁边经过，他抬头看了看满山的雪色，若有所思地说：“雪融化了．难道不是春天吗？”雪化之后，变成了“春天”，一则生活中随心而至的常识，却绽放出了童话般的美丽。冬天过去，春天将至，日落之后，还有日出，我们又何必自讨纷扰？

日出有日出的精彩，日落有日落的美丽，性格热忱进取者与清净淡泊者都能找到自己的乐趣，却也都有自己的烦恼，热忱的人有时候会疲于世俗生活中的喧嚣与众多不必要的纷扰，而寡淡者也难免会觉得寂寞无聊。

只有真正做到“枯者由他枯，荣者由他荣”的人，才能够宠辱不惊，笑看花开花落，静观云卷云舒。P2-4

现代社会，生活节奏越来越快，人们每天面对的是繁忙的工作、拥堵的交通、居高不下的房价、稍纵即逝的机遇、千篇一律的“朝九晚五”。成功的标准单一化、物质化，还变得可以量化，大家都想活得光鲜亮丽，秀出自己的“与众不同”，并获得外在世界的认同。权力、财富、地位、美貌、品味……人们追求的越来越多，想一手揽下所有想要的东西，却并不清楚真正需要的是什么。物欲太盛心难静，欲望激起了内心的躁动，忧虑、浮躁、纠结、痛苦、焦虑、迷茫、彷徨、失落、懈怠和颓废……很多人的内心总是涌动着无法平息的不满和诉求，时刻算计，斤斤计较。

计较是人生痛苦的开始。有人会为钱财和人争吵不休，有人会为名利和人反目成仇，有人会为了小事和人大打出手……计较的太多，让人身心疲惫，无法体验到幸福的感觉。有了计较，便会强求。为什么你拥有的我没有？为什么我想拥有的却没有？为什么我曾经拥有的却又没有了？在计较和强求中，人们迷失了本心，世界也越来越繁忙浮躁。

但在这喧嚣纷扰的俗世之中，却也总有一些人风轻云淡、宠辱不惊，淡然以对。淡然，给予他们强大的内心力量，让他们超越眼前的羁绊；淡然，让他们超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折、平淡。

淡然，源于接纳和包容。接纳自我，包括自己的美好、不足、缺憾和受限；接纳他人，欣赏每一个生命的独特；接纳世界，包括世界的不完美和斑驳陆离、形形色色一一完全的接纳，才能不惊异，不焦虑，不患得患失、杞人忧天。接纳，让人包容。淡然是了然于胸的大度，是淡看荣辱得失的超脱，是坦然面对一切的平静。敞开胸怀，容纳百川，自然不自傲、不自卑、不攀比、不羡慕、不嫉妒、不苛求，坦坦荡荡、不再强要结果，一切顺其自然、遵从本心。淡然，可以给你发现美的眼睛，不因自己的苛刻而忽略了身边的风景。

淡然是一种觉悟和智慧。淡然是内心的祥和，是深入的淡定，是一种参透事物的本然，是大彻大悟的智慧，是物我两忘的境界。淡然不会从天而降，需要人世的历练和自我的顿悟。懵懂不是淡然，只是不谙世事的一份本真；机智不是淡然，不过是处世的小聪明和小智慧。淡然，是看远、看透后的看淡，往往是历经风霜才能修到的境界。但经历挫折未必一定会淡然，还要你丰富而不肤浅、恬淡而不聒噪、理性而不盲从。

淡然者不计较。淡然者心宽如海，胸中装得下万事万物。在他们心中，没有什么值得计较，只有值得珍惜。他们顺其自然，坐看行云流水，笑看云卷云舒。面对人生浮沉，他们能做到不急不躁、不温不火、心平气和、波澜不惊，心不为世俗所扰，身不为物欲所驱。

淡然者不强求。“采菊东篱下，悠然见南山”对凡尘俗事的不经意和不在意，能给人心灵一个幽静闲适的空间，独享安详与平和。众生熙熙攘攘、急功近利，拥有一份淡然，就不会在得失间挣扎，不会在取舍中犹豫，不会在不幸与挫折面前抱怨。淡然可以了却骄躁、浮夸的心境，看淡名利、舍弃奢华、平息欲望、宽容仇怨；淡然，可以让你在畅达时不张狂，挫折时不消沉。将苦难当成一种历练，并从中涵养出淡然从容的人生定力……

生命有限，欲望无底。浮华的物质世界背后掩藏着的是无止的寂寞和空虚，如果你不能很好地克制己欲，即使你拥有再多的物质财富，也会满是苦闷、忧愁，终会被这些欲望所累，从而羁绊了心灵，拖住前行的脚步。淡然让生活远离凶险与倾轧，远离谋略与竞争，远离一切是是非非。

生活不必太计较，人生何必太强求。拥有淡然，你就可以用冷眼看尽俗世的繁华；拥有淡然，你就能在潮起潮落的人生舞台上，举重若轻，击节而歌，并以洒脱娴静的心态，来面对喧嚣的红尘。