失去深爱的人是我们所拥有的最痛苦的经历之一。它使人感到悲痛、经受折磨，让人觉得除非失去的人回来才能获得安慰。许多人认为孩子的悲伤程度不及成人，但如果从神经生物学的角度来了解悲伤，我们会发现情况不是这样的。《教孩子学会面对失去》(作者玛戈·森德兰)讲述了失去所爱给孩子带来的痛苦，以及该如何帮助这样的孩子。

《教孩子学会面对失去》(作者玛戈·森德兰)讲述了失去所爱给孩子带来的痛苦，以及该如何帮助这样的孩子。《教孩子学会面对失去》告诉你孩子和成人一样，需要在别人的帮助下处理这种痛苦并学会伤心。

概述

失去所爱的孩子的感受

产生失去之痛的原因

帮助遭受失去之痛的孩子

让孩子说出并走出失去之痛的方法

考虑让失去所爱的孩子接受辅导或者治疗

失去深爱的人是我们所拥有的最痛苦的经历之一。它使人感到悲痛、经受折磨，让人觉得除非失去的人回来才能获得安慰。许多人认为孩子的悲伤程度不及成人，但如果从神经生物学的角度来了解悲伤，我们会发现情况不是这样的。实际上，由于孩子深爱自己的父母，他们同成人一样容易因失去所爱而受伤。

对婴儿及其父母的细致观察显示，爱上某人始于生命很早的阶段。丹尼尔·斯特恩是研究亲子互动细节的先驱，他(用详细的视频分析)解释道：

失去所爱后，婴幼儿通常看起来生活如常。部分是因为他们有限的语言能力，部分是因为从生理上说，孩子强烈的肌肉运动冲动是无法抑制的。所以在失去所爱后，他们仍然奔跑、跳跃、攀爬、打球。而伤心的成年人则会安静地坐着，非常自闭，情绪低落。孩子这种高强度的肌肉运动使他们看起来并不伤心。因此，当一个伤心的孩子高高地荡起秋千，同朋友们玩捉迷藏时，他的父母也许会想：他看起来调整得很好嘛。然而，就像飞机飞行时突然遭遇气流，这个孩子会突然爆发出令人心碎的哭声。

安静的时候，因为忧郁，这个孩子会表露自己的痛苦，渴望交流。关注他们的大人会给予同情，而孩子通常很快不再伤心，又开始了新的肌肉运动。他们只按照自己的时间和节奏表露悲伤，就像鸟儿冲下来叼起虫子然后又飞走一样。父母需要重视他们的节奏。这只鸟会重来好多次，所以不要因为孩子看起来没事而受到迷惑。应该跟随他们的节奏，不要试图强行延长或缩短他们伤心的时间。

一个不会用复杂语言来表达悲伤或是看起来仍旧活泼好动的孩子，很容易被认为是不伤心的。实际上，对孩子来说，失去所爱所带来的深深的伤痛是很难说出来的。他也许能够用画画或放音乐的方式来表达它，却无法流利地谈及它。孩子通常需要成年人来帮他们找到表达某种感受的词汇，因为这对他们来说很困难。一个伤心的孩子如果无法找到词汇来表达感觉，便会通过行为来表达，特别是在学校中。这种情况导致的问题包括：学习困难、出现吃饭或睡眠问题、做噩梦、突然生气、冷淡以及与外界隔绝。在下个部分，我们将谈到这些症状出现的原因。

当孩子所爱的人离去或死去时，他们会产生复杂而痛苦的情绪：绝望、悲观、生气、害怕、震惊和空虚。这些感觉是强烈而痛苦的，有时让人觉得难以忍受。莎士比亚说：“噢，来感受这甜蜜的悲伤吧。”虽然他这样说，可这种疼痛是如此尖锐，让人受尽煎熬，有时人们甚至会觉得要伤心死了。

对孩子和成人来说，失去带来的痛苦能触及任何东西，甚至对自我认知都有深刻影响，你会觉得自己不再是以前那个人了。它不仅改变了你对世界的看法，还改变了你对自己的看法。例如，刘易斯发现，妻子的死所带来的最难接受的事就是她的人不在了。他说：“对我来说，她已不在的这个事实带给我的切身感受是我无法逃避的。我是指自己的身体。当它是她所爱之人的身体时，它是那么重要。现在，它就像一座空房子。”

然而，由于孩子不具备丰富的词汇量来表达分离和失去的感受，这些痛苦的情绪便难以说出口，因此很难被人注意到。只有孩子的行为会泄露情绪的秘密，而此时的情况通常已经是比较严重的了。

对刚刚失去母亲的孩子来说，强烈的痛苦和思念是令人无法忍受的。疼痛经常突然发作。有时孩子似乎玩得很高兴，其实他是在克制悲伤。突然之间，他仿佛被悲伤吞没了——“我只要妈妈，我要妈妈，我要妈妈……”他号啕大哭，似乎永远不会停下来。成人可能会无法忍受他那痛苦的喊声，它太可怕了，勾起了他们自己的记忆，那些他们拼命想忘记的东西。可是，如果你是那个刚刚失去了亲爱的母亲或父亲的孩子，你也会觉得世界是那么的阴冷、荒芜(图1)。

当一些同失去之痛做斗争的孩子通过艺术媒介表达感情时，展示的结果常常令人心碎。许多失去亲人的孩子表现出可怕的荒芜的内心，这种荒芜是因突然陷入一个丧失宝贵的人类联系的世界里而出现的。P3-5