《活着就要成为强者》由丁萍编著，主要内容：每个人心里都潜藏着巨大的正能量，正确使用这种能量，能让我们变得更加自信、也更有安全感！只有内心能量巨大的人才能面对人生的无数挑战，于绝望之中蕴涵希望，直至实现生命的崛起，成为真正的强者。内心沉睡的巨人一旦被唤醒，每个人都有无限可能！

《活着就要成为强者》由丁萍编著，主要内容：能量有正必有负，有太阳就有阴影，有光明就有黑暗。选择做一个热力十足的太阳吧，排除负能量，让正能量时刻支配我们。用一颗积极、乐观、平和、包容、幸福、感恩、圆融的阳光之心去点亮自己、温暖别人。拥有正能量，焕发正向的情绪，掌控生命的潜能，财富、权力、地位都将属于你。

《活着就要成为强者》适合大众阅读。

第一章 心是一切的根源：遵循灵性的召唤

 勇于寻找机会，才不会被压力淹没

 没有绝望的处境，只有对处境绝望的人

 不要低估自己应对不幸的能量

 善待工作中的那些“折磨”

 欢迎工作中的“坏消息”

 泥泞的路才能留下脚印

第二章 心若安好，便是晴天

 清理人生的暗角，自己拯救自己

 心向太阳，你就不会悲伤

 心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗

 错过花朵，或许还会收获雨滴

 悦纳生活中的不公平

 带着阳光的心态去行走

第三章 你要相信，没有到不了的明天

 不眼红别人的成就，为目标风雨兼程

 人生可以走直线

 在变化中掌握人生主动

 半途而废是失败者的专利

 全力以赴，绝不虎头蛇尾

 心怀梦想的人，知道生命中缺乏什么

 现在的步伐决定以后的成就

第四章 人生不设限

 宁在尝试中失败，也不在保守中平庸

 铁锤能打破玻璃，更能铸造精钢

 勇敢地去做你害怕的事

 你绝对不是一无是处

 别对自己的潜能画地为牢

 完美超越自己的榜样

第五章 在艰难的世界中尽力而为

 认真地过好那些难过的日子

 生而贫穷并无过，死而贫穷才遗憾

 忍耐是一种酝酿胜利的高超手段

 激情与人生成功有着不解之缘

 从失败的泥淖中走出

 面对关口，寻找出口

 走出不幸就会拥有幸福

 没有所谓的失败，只有暂时的止步

第六章 不抓狂的活法

 了解真相之前，千万不要冲动

 怒气暴发前的自控力

 发怒只能让事情变得越来越糟

 不要让小事情牵着鼻子走

 精神空虚导致“生命意义缺乏症”

 不去看远方模糊的事，要做手边清楚的事

 安抚充满忧虑的心

第七章 你认定自己有多幸福，就有多幸福

 幸福是一种习惯

 奋斗也能让人幸福着

 将幸福不断地复制

 幸福需要“内视镜”

 你认定有多幸福，就有多幸福

 假设幸福，假设快乐

 幸福的法则是心想事成

 适合自己的才是最重要的

第八章 大家都有病：屏蔽心理负能量

 多疑是人与人之间的迷雾

 让“强迫症”不再困扰你

 过分恐惧会产生致命的危害

 比较是最大的疾病

 自私者必不义

 贪婪是幸福人生的最大陷阱

第九章 发掘情绪的惊人力量

 只有能量的流动才能治愈创伤

 接受21天心灵重生的挑战

 与消极情绪作斗争，该高兴就高兴

 预期最坏的情况

 控制情绪的训练

 不给负面想法留有任何的余地

第十章 当世界无法改变时改变自己

 提醒自己，一切都在随时改变

 改变世界，从改变自己开始

 在适度的开放中尝试改变自己

 归零是在低位思考高位的理智状态

 冷静应对一切，笑看风云变幻

 抱怨不如积极改变

 弯曲是以退为进的人生策略

 在低微中奋发图强

第十一章 取悦世界前先取悦自己

 犹豫不决时已交出了自主决定权

 取悦世界前先取悦自己

 人活在自己心里而不是他人眼里

 没有人生来就是失败者

 任何时候都不要忘了自我赞美

 遵循你的心，去做自己想做的事儿

第十二章 低谷也有风景

 跌倒之后无论如何都要爬起来

 幸福积聚在生活的低谷

 低谷是为了更好地看清自己

 不经历风雨，哪能见彩虹

 没有一艘船从不调整方向

 你可以跌倒，但不可以成为失败者

第十三章 遇见内心强大的自己

 人生苦难重重

 让太阳给予自己正面的能量

 让人生充溢着早秋的精神

 “钝感力”：面对挫折不过度敏感

 勇往直前是强者的标志

 诱惑面前，要有敢于放弃的清醒

 以尊严的方式承受苦难

 对手的压力是我们前进的加力挡

第十四章 器量决定高度

 器量决定一个人生存的高度

 达观就是以“随”为念，懂得放下

 包容让你化敌为友

 面对嘲笑多点雅量

 得失看得轻一点，名利看得淡一点

 欲做尊贵人，先做卑微事

第十五章 发现自己，让心灵触目生春

 真正的高贵源自内心

 一颗初心，保藏生命的灵性

 将生命的罗盘调成顺时针

 倾听掌声前寂寞的呼声

 灵魂最美的音乐是善良

 寻找我们内心的使命

第十六章 让世界充满爱的正能量

 博爱是对弱者的尊重

 让爱的正能量传递

 对困难摇头，就无权对胜利点头微笑

 奉献：赠人玫瑰，手有余香

 慈悲是生命的最高境界

 你成就世界，世界就成就你

勇于寻找机会，才不会被压力淹没

人一生中，会遇到许多压力，诸如生活压力、就业压力、竞争压力、恋爱压力等，如果你没有在压力面前奋起的勇气，那你只能在重重压力中陷入虚无。

众所周知，张学友是香港著名歌星，是四大天王之一，很多人痴迷他的歌、喜欢他的电影、羡慕他的辉煌，可有几个人知道他艰辛的奋斗历程呢？不要自卑，也不要害怕挫折，这是他的成功秘诀。

他的第一份工作是在政府贸易处当助理文员，工作十分乏味。不肯安于现状的性格使他不久跳槽到了一家航空公司，但工资比第一份还少。当时他也没有想过有一天会成为明星，踏入娱乐圈是偶然的，成功也来得太快，这使得他沉溺在成功带来的满足感和优越感之中，只知道尽情玩乐，逐渐变得放纵、狂傲、骄横，得罪了许多人。结果他的唱片销量直线下降，第一、第二张唱片都可以卖20万，第三张只卖了10万，接着是8万、2万。他走在街上，原来是“学友”“学友”的欢呼，现在成了粗言秽语；站在舞台上，原来是鲜花热吻，现在是阵阵嘘声。开始学友接受不了这残酷的事实，没有去分析原因，而是去一味逃避：酗酒、骂人、闹事……家人朋友看得心痛，不断地劝慰，但他一概不听，而且他还想过自杀！

沮丧的日子持续了两三年，后来他开始自省，意欲东山再起，这是由他骨子里不肯服输、敢于一拼的性格所决定的。如果天生懦弱，自杀恐怕是他最终的抉择。他很了解娱乐圈“一沉百踩”的事实，知道要东山再起所必需的艰辛，但他决意一拼！他后来总结经验说：“当你决定要面对挫折和困难时，原来并不是没有出路的！”他努力唱出自己的风格，努力拍戏，努力去研究失败的原因，努力学习处世方法，努力应对各种刁难和挫折……全力以赴，付出了不为圈外人所知的艰辛，辉煌逐渐又回到了他的身边。

他说，压力和挫折没有人可以避免，重要的是要有豁达、乐观、坚毅、忍耐的性格，要搞清楚自己的位置和方向，才能走过失败，重新振作。他说自己希望做一只蜗牛，蜗牛永远不会理会别人的催促，无视外来的压力，只是依着自己的步伐和所选择的方向，勇往直前，这必能成功。

压力和挫折时刻都会存在，有人说，人没有了压力，生活就会没有了方向，就像没有了风，帆船不会前进一样。但你一定不能在压力中不思进取，要懂得在最困难的时候去寻找机会，只有这样，我们才能不被压力淹没。

没有绝望的处境，只有对处境绝望的人

在我们的周围，有很多人之所以没有成功，并不是因为他们缺少智慧，而是因为他们面对事情的艰难没有做下去的勇气，他们自认为已陷入绝境，只知道悲观失望。

在日本有一个学业优秀的青年，去报考一家大公司，结果名落孙山。这位青年得知这一消息后，深感绝望，顿生轻生之念，幸亏抢救及时，自杀未遂。不久传来消息，他的考试成绩名列榜首，是统计考分时，电脑出了差错，他被公司录用了。但很快又传来消息，说他又被公司解聘了，理由是一个人连如此小的打击都承受不起，又怎么能在今后的岗位上建功立业呢？

其实，人生没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。即使自己是一粒细沙，也要相信自己能够成为一颗珍珠。只有抱着这样的信念，我们才能走向成功。

有一位穷困潦倒的年轻人，身上全部的钱加起来也不够买一件像样的西服。但他仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员，当电影明星。好莱坞当时共有500家电影公司，他根据自己仔细划定的路线与排列好的名单顺序，带着为自己量身定做的剧本前去一一拜访，但第一遍拜访下来，500家电影公司没有一家愿意聘用他。

面对无情的拒绝，他没有灰心，从最后一家被拒绝的电影公司出来之后不久，他就又从第一家开始了他的第二轮拜访与自我推荐。第二轮拜访也以失败而告终。第三轮的拜访结果仍与第二轮相同。但这位年轻人没有放弃，不久后又咬牙开始了他的第四轮拜访。当拜访到第350家电影公司时，老板竞破天荒地答应让他留下剧本先看一看，他欣喜若狂。几天后，他获得通知，请他前去详细商谈。就在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部电影，并请他担任自己所写剧本中的男主角。不久这部电影问世了，名叫《洛奇》。这位年轻人的名字就叫史泰龙，后来他成了红遍全世界的巨星。

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代序一：强者无关外在，而是内心的强大

许多成功者都拥有强大的内心，他们不是靠巨大的财富取得成功，也不是靠健硕的身体提供力量，更不是靠亲朋好友的救济渡过难关，他们依靠的是自己强大的内心。只有内心能量巨大的人才能面对人生的无数挑战，于绝望之中蕴含无限希望，直至实现生命的崛起，成为真正的强者。

我国著名的史学家谈迁经过20多年呕心沥血的写作，终于在他50多岁的时候写完了明朝编年体史书——《国榷》。面对这部可以流传千古的巨著，谈迁心中的喜悦可想而知。但是，这部著作完成后没多久，就发生了一件意想不到的事情。

一天夜里，一个小偷潜入谈迁家里。但是谈迁家里空空如也，没什么值钱的东西。就在小偷失望而归的时候，他发现屋子的角落里有一个锁着的竹箱。小偷如获至宝，以为里面有值钱的财物，就把整个竹箱偷走了。其实，那个竹箱里装着的正是谈迁刚刚写好的《国榷》书稿。从此，这些珍贵的书稿就下落不明。

20多年的心血转眼之间化为乌有，这样的事情对任何人来说，都是致命的打击。对年过半百、两鬓已开始花白的谈迁来说，更是一个无情的打击。可是在信念的支撑下，谈迁很快从痛苦中崛起，下决心重新撰写这部史书。

谈迁继续奋斗10年后，又一部《国榷》诞生了。新写的《国榷》共104卷，5007Y字，内容比原先的那部更翔实、更精彩。谈迁也因此名垂青史。

如果谈迁没有强大的内心能量，我们将无缘这部历史巨著。他家一贫如洗，也没有人帮他找小偷拿回原来的书稿，他靠着自己又用了10年时间把这部《国榷》创作出来，甚至比原来的还要更好。所以说：强者，无关外在，内心强大才是真正的强者。

强者——正是我们所追求的目标。我们之所以追寻强者的脚步，是因为我们也希望获得一次又一次的成功，也渴望登上生命的巅峰。

内心的强大，可以让我们无畏于征途中的艰难险阻，可以让我们在一次次挫折之后仍是不屈不挠，可以让我们的心理在承受一次又一次的打击后仍能为心的向往而努力奋斗。只有拥有坚韧的品格，才能具有坚强心理承受力，而有了坚强的心理承受力，才能去正视厄运——从厄运中吸取经验教训，去获取新的成功。有些人在遭受打击之后一蹶不振，只会永远陷于“厄运”的泥淖中，永无翻身的机会。

托举、跳跃、飞翔……在广州亚残运会开幕式演出中，失去右臂的马丽和失去左腿的翟孝伟演绎的舞蹈《飞翔》让人震撼。在4米见方的流动舞台上，两个残疾人舞者诠释了生命的伟大和坚强。

翟孝伟出生在河南濮阳市高新区疙瘩庙村，一直到4岁，他都和其他小伙伴一样，是一个无忧无虑的小男孩。4岁那年，他经受了一生中最大的一次打击。

那天，4岁的翟孝伟在大街上逛着玩儿，看见一辆拉石灰的拖拉机，他试着爬了上去，却突然从上面掉了下来，一条腿伸进了车轮。7天后，医生告诉他父亲，要保住儿子的生命，就必须采取截肢的办法。

父亲问他：“孩子，你知道把腿截了是什么概念吗？”翟孝伟说不知道。父亲就告诉他，把腿截了，以后的生活会特别难。翟孝伟对挫折和困难也不理解，就问父亲挫折和困难好吃不好吃，父亲流着泪说挺好吃的，但是不能一口吃下去，要一个一个来。

一晃到了13岁，翟孝伟开始意识到残疾对自己的影响。当别人嘲笑他时，当他遇到烦心事时，他总会想起父亲那句话：挫折和痛苦虽然好吃，但要一个一个吃。初中毕业后，翟孝伟开始寻找工作，但去了很多地方，得到的都是拒绝。翟孝伟没有气馁，之后，他在威海的一家网吧找到了他人生中的第一份工作。2005年，翟孝伟回到河南，成了一名残疾人运动员，主攻自行车。

如果不是遇到马丽，翟孝伟这辈子都可能只是一名好的残疾人运动员，而因为遇到了马丽，他的人生轨迹开始往另一个方向转变。

马丽出生在驻马店，在一次车祸中失去了一只手臂。但她靠着顽强的毅力，成为了一名优秀的舞蹈演员。2005年，也就是翟孝伟成为自行车运动员的那一年，在第六届全国残疾人艺术汇演中，马丽的参赛作品《牵手》获得金奖。而这一年的9月26日，他俩的手也牵到了一起。

他俩相遇在康复中心。在擦肩而过的那一刹那，马丽看到了一个大男孩。她上去拍了翟孝伟一下，问他叫什么名字，又问他喜不喜欢跳舞，然后给了翟孝伟两张票。

就这样，在马丽的熏陶下，2005年年底，翟孝伟开始跟随马丽学习舞蹈。经过一年多的艰苦训练，他俩逐渐产生默契，开始排练舞蹈《牵手》。没有正规的排练场地，冬天就在家里练，夏天就跑到公园里练，为了能做到完美，他们自己也不知道曾经摔了多少次跤。

2007年4月20日，在第四届CCTV电视舞蹈大赛总决赛上，他们凭借一曲《牵手》的双人舞震撼人心，让无数观众为之动容，获得群众创作舞蹈类银奖。人们给予了马丽和翟孝伟最高的评价——他们表演的已经不仅仅是一个舞蹈，更是演绎出了一种人类需要共同呼唤的爱、勇气以及对生命的尊重。

在2010年中国达人秀总决赛的舞台上他们再一次用动人的舞蹈《蝶之恋》让观众深感震撼，那最后化蝶而飞的场景令人久久不能忘怀。马丽说他们的舞蹈《蝶之恋》表现的是一只生来就羽翼残缺的蝴蝶如何破茧而出，遇到另一只同样际遇的蝴蝶，在一起共同飞翔的故事。可以说是用舞蹈记录了她和翟孝伟的人生。翟孝伟也再次强调了他们对艺术的执着：“如果要博同情的话，我们完全可以表现那种挣扎的痛苦，但是我们展现了飞翔。我们希望我们的舞蹈是美的，我们最大的目标就是用舞蹈展现美，而让大家忽略我们的残疾！”马丽称自己非常喜欢中国达人秀的舞台，在这里她感到平等与和谐，感到自己首先是“人”，然后才是“残疾人”，因而几度要掉泪。

周立波被他们的舞蹈深深感动：“你们是艺术家！我看到的不是舞蹈，而是两个高尚、纯洁、不屈的灵魂！瑟瑟抖动的空空的衣袖和裤腿，让人看到了生生不息的生命的律动，他们身残志坚令人敬佩。他们借助一根根‘拐杖’，把人生演绎得无比精彩！”

正是这些不屈的生命让我们看到，生命竟是如此顽强。生命的过程是无常的，而生命的精彩就在于此。我们不会知道，什么时候生命中会突然出现转机，我们也永远不知道，生命会以什么样的姿态呈现它斑斓的色彩，但是有一点，我们完全可以确信：我们每一个人都有足够的能量去克服一切困难，去战胜一切挫折。

现在，我们都在追求内心的强大，都想拥有一种心态的正能量，都希望自己变成一个成功者。这需要我们通过艰苦的努力去树立一种正确的世界观和人生观，以便正确面对各种失败和挫折。只有正确地面对，才有失败后仍然坚持成功的信念；只有失败后的成功，才算拥有坚强的心理承受力，才能证明我们是一个拥有超强心理能量的强者。

强者，无关外在。无论贫穷、潦倒、失败、一无所有，甚至疾病缠身，这种种的厄运都无法令我们为之动容。只要我们的内心正向能量生生不息，人生终将战胜一切，我们将会登上生命之巅，阅尽人间风景。