◎一份改变家族命运的珍贵礼物

◎一份让孩子快乐一生的健康礼物

◎一份从甜蜜恋爱到为人父母的贴心礼物

◎一份使夫妻和睦家庭幸福的必备礼物

◎一份增长心灵智慧的特殊礼物

杨力编著的这套《生命的礼物(上中下)(精)》为人一生中可随时查阅的幸福宝典，本书为所有爱妻护子，修身立命的男性不可不读，本书为所有蒙受无限痛苦却浑然不知的女性不可不读，本书为负二岁父母必读。

生命，依赖于先天的基因和后天的维护。一个人的体质、智力、品性、志向、兴趣等等，无不牵动着前辈的身心，连带着配偶的生活，影响着后代的命运。

传承不只是繁衍，它是爱心与智慧的结晶，从曾祖父到曾孙，五代人因“我”而连为一体，息息相关，因此，“我”不可不慎，必须了解人体、明白养生、珍惜生命。

衣、食、住、行、性是关乎生命的重要内容。杨力编著的这套《生命的礼物(上中下)(精)》的上册从中医的角度讲述人体的构造、脏腑的功能特点及调理要点，从负二岁父母开始讲述人一生获得幸福的途径。

父母总想给孩子积累财富，为什么不把孩子培养成财富呢？《生命的礼物》(中)针对常见的亚健康问题，从婴儿第一口奶水开始，教给父母如何当好家庭营养师和保健师。有选择地吃喝，就不会将营养品用成“毒品”；有选择地就医，就不会治病变成“製病”。

人生最大的成本是沟通。《生命的礼物》(下)从大脑生理学与医学心理学的角度讲述大脑与精神思维的功能，说明每个人的天赋不同，如何进行有效沟通，如何因人而异、因材施教；通过经典故事，让人自省自悟，参透人生，避免生得糊涂，活得无知，死得冤枉。

在生命的历程中，每个人都将扮演着不同的角色，但无论“我”是谁，都离不开健康的身体做支撑。《生命的礼物》旨在让天下父母了解天人合一、阴阳辩证的重要性，感受躯体与心灵协调统一的必要性；在给予孩子的同时，父母先受益，孩子成长的同时，家长同步成长，使“我”生得优良、长得健康、活得快乐；使婴幼儿健康成长、老年人颐养天年；使男人天行健、女人地势坤。

无论是赐予还是被赐予，都是一种幸福。

(上册)

 教育篇

第一节 有感于教育

 母亲教育奠定民族素质

 母亲是家庭教育的主导

 对不起，我只是个老师！

 谁来拯救无辜的孩子

 儿童也需健康管理

 残废人比残疾人更可悲

 用健康的身心爱人爱己

 相信自己，把握生命

 人体有使用说明书吗？

第二节 了解人体，富贵自得

 祖国医学的摄生要论

 天人合一

 整体概念

 阴阳概念

 脏腑学说

 五行学说

 五行与五脏的关系

 脏腑功能

 简易理解脏腑功能活动的物质基础

 简易了解疾病生成的原因

 中医诊法

 中医辨证

 药食同源

 食物的四气、五味、五色及归经

 食疗平衡五字诀

 获取健康、长寿，留住青春美丽的秘诀

 培育篇

第一节 传承不只是繁衍

 无辜的孩子

 生病不是巧合

 遗传与优生

第二节 了解生命的产生

 生命是什么？

第三节 负二岁父母的爱情种子

 因缘果

 寻找爱的种子

 如何拥有幸福甜蜜的爱情

第四节 负二岁父母能为孩子做什么

 培育“种子”须补肾调经

 培育种子须益肾填精

 培育种子须健脾养胃

 培育种子须补肝血、稳情绪

 培育种子须养心安神益心智

 培育种子须润肺调气通达全身

 培育种子须懂得吃、喝、拉、撒

 培育种子须启动心灵播种福田

 培育种子须每天要积极配合脏腑工作

 培育种子须和谐性生活

 培育种子须知道与遗传相关的疾病危险度

 培育种子须为制造健康宝宝拟订计划

 胎育篇

第一节 小生命在母胎中的孕育历程

第二节 负一岁父母孕期能为宝宝做什么

 第一个月(末次月经第1天一第4周)

 第二个月(5～8周)

 第三个月(9～12周)

 第四个月(13～16周)

 第五个月门7～20周)

 第六个月(21～24周)

 第七个月(25 ～28周)

 第八个月(29～32周)

 第九个月(33～36周)

 第十个月(37一 40周)

第三节 负一岁妈妈的衣、食、住、行、

 性

 衣

 食

 饮

 住

 行

 性

第四节 想要母乳充足，孕期护理很重要

 呵护乳房皮肤

 调理脏腑平衡

第五节 妊娠反应及风险管理

 妊娠呕吐

 贫血

 妊娠高血压

 妊娠糖尿病

 妊娠水肿

 妊娠便秘

 妊娠腰疼

 妊娠失眠

 胎位不正

第六节 宝宝往子宫中的八大危险信号

 危险信号1：阴道出血

 危险信号2：不明原因的腹痛

 危险信号3：胎动减

 危险信号4：子宫增长过缓

 危险信号5：临产提前

 危险信号fi：预产期超过两周仍不分娩

 危险信号7：莫名痊痒

 危险信号8：羊水量

第七节 胎教从负一岁开始

 胎教的起源

 胎教的含义

 胎教的目的

 为什么起跑线是在负一岁

第八节 胎教方法简说

 修身养性胎教法

 清净身心胎教法

 慧性胎教法

 J清绪胎教法

 美育胎教

 和谐胎教

 音乐胎教法

 光照胎教法

 语言胎教法

 抚摸或按摩胎教

 营养胎教

 阶段性胎教

 生育篇

第一节 孕妈妈准备好了吗？

 孕妈妈准备待产包

 孕妈妈准备精力产力

 孕妈妈准备良好心态

 孕妈妈须知临产症状

 孕妈妈了解生产过程

 孕妈妈选择生产方式

 孕妈妈做好心理准备

 孕妈妈突然分娩的注意事项

 孕妈妈如何产中配合

 迎接宝宝的降临

第二节 恭喜幸福的0岁妈妈

 伟大的母亲

 产后胎盘处理

 剖宫产产后护理

 你绝对不能忽视的产后症状

 有三种病生完孩子后自动康复

第三节 0岁妈妈如何安然度过月子期

 应多卧床体息

 应少干活

 应保暖腰背

 应多给关爱

 应注意卫生

 应喝蔬菜汤

 应先清后补

 应及早喂奶

 应亲自哺乳

 应尽快排尿

 应关注产后表现

 应调整情绪

 应静养安神

 应合理膳食

 应持续养护

 坐月子食谱补血又补气

 应辩证调理

 应产后运动

 产后百日内禁欲

 尊重生命，热爱生活

 保育篇

第一节 敲响生命的警钟

 保育篇

 医院纪实

 沉重的医生手记

 无痛人流术的真相

 人流，无痛神话背后的伤痛

第二节 生命平等

 现代科学与生命科学

 道家对生命的淦释

 儒家对生命的诊释

第三节 生命中的灵魂

 现代科学的生命灵魂观

 自然科学的生命灵魂观

 医学科学的生命灵魂观

 古希腊哲学的生命灵魂论

 基督教的生命灵魂观

 伊斯兰教的生命灵魂观

 儒家的生命灵魂观

 道家的生命灵魂观

 释家的生命灵魂观

 放生你的孩子

第四节 慎重对待堕胎

 现代科技怎样证明人类生命开始于

 受孕之时？

 胎儿是否受法律保护

 传统文化论堕胎

 中医论堕胎

第五节 同样的生命不同的待遇

 垃圾堆中的众婴孩

 怀中有可抱，何必是男儿

 瞬间的感动带给人类的思考

第六节 堕胎的不良影响

 人工流产对胎儿的伤害

 人工流产对女性心理的影响

 人工流产对女性生理的影响

 人工流产对下一代的影响

 人工流产对和谐稳定的影响

第七节 今生的幸福从不堕胎开始

 一个幸福女人的定义

 准备堕胎时，幸遇贵人

 忏悔与忠告

 收获自己的“果”

第八节 如何避免堕胎

 社会责任

 家庭责任

 建立个人道德自律

 关爱自己，远离色魔

 提倡避孕节 育

 爱，不要伤害

 堕胎后如何挽救

 你最快乐时是否想到我

(中册)

 养育篇

第一节 妈妈的心血浇灌

 乳汁的作用

 母乳喂养对母亲的好处

 母乳喂养对宝宝的好处

 母乳喂养对社会的好处

 哪些宝宝不宜吃母乳

 母乳与奶粉的天壤之别

 母乳不足的原因分析

第二节 哺乳的成功之道

 如何使奶水充盈、010

 产后母乳不足，食疗调理有招

 产后乳腺不通，中医按摩调理有招

 莫让宝宝哭守“喂奶时间”

 掌握正确的喂奶姿势和方法

 喂奶细节 需注意

 按需哺乳

 避免“乳头错觉”产生

 要想母乳好，坏情绪要扔掉

 家庭要形成和谐的育儿氛围

 乳母应有爱心、耐心和信心

 乳母行为对宝宝有何影响

 母乳喂养不当致宝宝亚健康

 怎样给宝宝顺利断奶

第三节 妈妈的细心呵护

 宝宝的脐带之呵护

 宝宝的胎毒之呵护

 宝宝的排便之呵护

 宝宝的啼哭之呵护

 宝宝的睡眠之呵护

第四节 宝宝之喂养

 五谷喂养孩儿壮

 婴幼儿不宜多吃的食品

 婴幼儿重点补4种营养

 怎么搭配吃才是最科学的？

 家常小菜竟是宝宝健康杀手

 宝宝喝水有学问

 儿童喝冷饮易发胃病

 不同年龄段的合理喂养

 养育宝宝四不要l

第五节 自己的宝宝自己带

 为人父母应守本分

 月子里宝宝护理的10大忌

 妈妈是第一道防线

 宝宝穿衣有学问

 宝宝耳朵护理要点

 育儿玩乐不可少

 爱宝宝就忍住那一“吻”

 切忌与其他宝宝比发育

 餐具、玩具勤消毒

 避免儿童意外伤害

 儿童最喜欢妈妈做的十件事

 育儿8件事不能做太早

 老人带宝宝的12个误区

 爸爸也能全身心地照顾宝宝

 体育篇

第一节 身体养育早知道

 儿童亚健康比成人危害更重

第二节 孩子的未来掌握在谁的手中？

 痛惜孩子

 父母决定孩子的一生

 家长给孩子的最大财富是健康

 为孩子制订健康计划

 育儿不同时期的保健

第三节 青少年儿童常见呼吸系统问题

 儿童感冒

 小儿发烧

 咳嗽

 百日咳

 哮喘

 儿童肺炎

 扁桃体发炎

第四节 儿童常见消化系统的问题

 便血

 厌食

 偏食

 呕吐

 小儿消化不良

 睁眼睡

 流口水

 孩子为什么能吃“不长肉”

 胃痛都是自己惹的祸

 便秘不是病，解不出来真要命

 腹泻是慢性杀手

第五节 青少年儿童常见泌尿系统问题

 遗尿

 男孩的“小鸡鸡”问题

 女孩常见的外生殖器疾病

 青春期女孩常见妇科问题

 青春期常见男性问题

第六节 青少年儿童常见皮肤病

 小儿过敏

 湿疹

 痱子

 水痘

 皮疹

 痤疮是青春期的专利吗？

第七节 青少年儿童常见五官问题

 眼疾

 烂嘴角

 中耳炎

 鼻出血

 地图舌

 口腔异味

 牙龈出血不是病，糊里糊涂得个病

 口腔溃疡、口唇干裂缺什么

 磨牙

 蛀牙

第八节 青少年儿童常见的其他问题

 发育迟缓

 说话晚是否脑子有问题

 个子矮小的补救法

 宝宝吃手是否没出息

 头痛的辨证调理

 出汗不一定排毒

 究竟是哪里上了火

 少白头是血热吗？

 手脚冰凉是肿瘤的温床

 儿童肥胖症

 青春期肥胖症的辩证解决要法

 贫血

 多动症

 自闭症

 手足口病

 儿童糖尿病

 脑瘫

第九节 家庭辅助诊断常识

 小儿的望、闻、问、切(按)

 一些不能忽视的症状

 观察身体异常，及早预防发病

 四时辨体捏脊孩子身体棒

第十节 别把孩子的“毛病”不当

 回事儿

 爱哭

 揉眼睛

 眨眼睛

 眯眼

 发脾气

 蹬被子

 抠鼻子

 掏耳朵

 吮手指

 啃指甲

 腿抽筋

 腿抖动

 驼背

 听不见

 口吃

 赖床

第十一节 青少年儿童的富贵病

 空调病

 冰箱病

 熬夜病

 饮食病

(下册)

 智育篇

第一节 神奇的大脑

 脑的生成

 脑神经元结构

 神经元的基本类型

 脑的结构

 脑的组成部分

 脑的生理功能

 了解大脑的生长发育

第二节 “摇篮工程”的科学依据

 智力的起跑线从负一岁开始

 早教应从“摇篮”开始、009

 “3岁看大，7岁看老”的科学性

第三节 脑部科学将使教育更加近

 似于医学

 智育的高效投资

 智育的有效投资

 皮纹的研究历史

 皮纹的特性

 皮纹的生理作用

 手指皮纹与大脑的关联

 皮纹测评先天智能的科学原理

 皮纹学的广泛运用

第四节 如何发现天才

 每个孩子都拥有天赋

 天生我才必有用

第五节 如何成就天才

 个性化教育——因材施教

 最有效的教育模式就是没有模式

 13类宝宝的沟通要领及关注重点

 您的孩子属于哪种学习类型？

 您的孩子属于哪种学习风格？

 人人皆天才，只怕天才被扼杀

第六节 如何培养天才

 潜能开发的本质是脑力开发

 影响孩子脑力发育的9个因素

 宝宝智育路，饮食助长第一步

 宝宝智育路，养心第二步、047

 宝宝智育路，家庭幸福第三步

 宝宝智育路，环境平台第四步

 宝宝智育路，早教要点第五步

 宝宝智育路，智能培养第六步

 宝宝智育路，左右平衡第七步

 宝宝智育路，读书益智第八步

第七节 诧异!教育起跑线上咋会“搞死”孩子？

 对青少年实行解放性智育

 潜能开发需要得法

 好习惯助养聪明脑

 以平常心帮助孩子成长

 自信——是开发大脑潜能的金钥匙

第八节 运用大脑科学解决大难题

 难题一：孩子独立性差，总是依赖

 他人

 难题二：孩子拒绝和家长沟通

 难题三：他做错事，怎么打都不肯认错

 难题四：说谎话太可怕

 难题五：小小年纪，自尊心太强

 难题六：不喜欢去幼儿园

 难题七：太任性不好带

 难题八：面对孩子的“急脾气”无奈

 心育篇

第一节 心智的开启

 心育篇

 心智成熟的4种表现

 青少年时期的主要心理问题

 焦虑心理

第二节 父母学会做孩子生命中的

 “贵人”

 要想孩子伟大父母必须先伟大

 父母之爱贵在家庭教养

 孩子99％成功来自父母1％的改变

 教养孩子先要化解矛盾

第三节 好父母的八大“岗位职责”

 岗位职责一：仁爱

 岗位职责二：威信

 岗位职责三：沟通

 岗位职责四：态度

 岗位职责五：规范

 岗位职责六：自律

 岗位职责七：尺度

 岗位职责八：原则

 德育篇

第一节 道德

 德育篇

 什么是“德”

 什么是“性”

 什么是“德性”

 什么是“道”

 什么是“道德”

 德育的范畴

 德、智、美育的结合

 儒、释、道心性道德思想的异同与融通

 道德的巨大能量

 德性能量储藏培植期

 道德教育终身制

 教育的三大基石——善良仁爱

 科学理性、理想信仰

第二节 恩德

 报答父母养育之恩

 能让你欠的，而且不求回报的人

 母亲，在被索要中快乐着

 妈妈的谎话

 善意的谎言——秘密

 妈妈的另一种爱

 只言片语感悟父爱

 学会接受父母的爱

 父母不会在原地等你

 忽略等于遗忘

 孝顺父母不能等

 不忘五师培育之恩

 珍惜夫妻温爱之恩

 回报他人帮助之恩

第三节 品德

 仁爱

 忠义

 礼节

 智慧

 诚信

第四节 德性

 温和

 善良

 善巧方便化婆媳间的矛盾

 恭谦

 勤俭

 忍让

第五节 功德

 “好德”的重要性

 如何识“德”

 布施的功德

 什么是幸福的源泉

 慈悲喜舍

 德不配位，必有灾殃

 有福德无功德

 如何行善

 不求回报的给予

 舍、得——生活的秘诀

 珍惜生命热爱生活

 后记

第一节 有感于教育

母亲教育奠定民族素质

“己所不欲，勿施于人。”教儿教女先教自己。每个人都是母亲所生，在孕育时已经开始感受母亲的喜怒哀乐，离开母亲的身体孕育就是日常生活中的养育。大教育家福禄贝尔说过：“国民的命运，与其说是操纵在掌权者手中，倒不如说是把握在母亲的手中，因此，我们必须努力启发母亲——人类的教育者。”一个身体健康、乐观向上的母亲，带给孩子的影响是健康、快乐、美好、积极的，而一个身体虚弱、整日陷于忧郁之中的母亲甚至可以遗传和误导孩子的一生。

据记载，法兰西第一帝国的皇帝拿破仑在与贡庞夫人交谈时问：“传统的教育体制似乎一无是处，要让人们受到良好的教育，我们缺少什么呢？”

“母亲！”贡庞夫人回答说。

这个出乎意料的回答深深地打动了这位19世纪的伟人。拿破仑说：“不错！在这一词语里包含着一种教育体制，那么请您费心，务必要培养出知道怎样教育自己孩子的母亲。”

母亲的作用到底有多重要？历史的发展已经给人们做出证明：一个家庭，哪怕家徒四壁，只要有一个正直、善良、勤劳、乐观的母亲，孩子就有了心灵的港湾与成长的温泉。古今中外，多少杰出人物出身寒门，他们最终从社会底层走向人生的辉煌，影响了他们所处的时代，推进了社会的发展，很大程度上有赖于有一位伟大的母亲。

“贤母使子贤也。”母亲的教育是孩子成长的“心动力”，在一个家庭中，母亲的道德品质和科学文化素养，直接影响着孩子的健康成长。在我们的现实生活中，不难发现，优秀的孩子多数有一位优秀的母亲给予了他们良好的教育。如果一位母亲教会孩子的第一句话是一句谎言，那么这个孩子长大后就很难做一个有诚信的人；如果一位母亲宁愿孩子哭泣也要教会孩子说真话，孩子的这一次哭泣将为他以后的人生赢得因诚信带来的灿烂微笑。古代的“孟母三迁”造就了儒家学派的亚圣孟子；“岳母刺字”使得民族英雄岳飞精忠报国，流芳千古。正如美国开国总统华盛顿所言：“赢得的一切都归功于亲爱的母亲。”

孩子是一个民族的未来和希望，而每个民族的成员都是从各自的家庭中培养出来的。据调查，世界各国的中小学生进行比较，韩国的孩子素质最高，究其原因并不是因为韩国对教育的投资大，而是韩国的家庭教育做得好。韩国人普遍重视家庭教育，很多女性在生了孩子后就不出去工作，专职在家照顾、教育孩子。

前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“无论您在工作岗位的责任多么重大，无论您的工作参么复架，多么富于例造性，您都要记住：在您家里，逐有更重要、更复杂、更细致的工作在等着您，那就是养育和教育孩子。”如果一个人囱幼得到了母亲良好的思想教育和行为教育，使得他将来步入社会成为一个具备良好习惯修养的公民，这是一个家庭的幸事。如果一个民族的所有家庭都有一个好母亲重视对孩子的教育并身体力行，那么，整个民族的素质肯定会为世人所仰。

母亲是家庭教育的主导

家庭是孩子成长的摇篮，而推动摇篮的手可以推动整个世界。母亲作为爱的化身，在人类社会的发展中起着决定性的作用。在家庭中，“爱”把家庭成员凝聚为一个整体，他们因为爱而彼此和谐相处，享受着特殊的关怀与信赖。推而广之，如果母亲能够教育自己的孩子以同样的博爱之心对待家庭之外的人，那么，将会使人间充满爱。所以，母亲的爱是世界上深厚而博大的爱，母亲的教育具有伟大的力量。一个母亲不但要施小爱给孩子、给家庭，还应该把目光投向社会，以真正提高本民族素质为己任，放弃小爱，追求大爱；把作为母亲的神圣使命上升到为国家教子育人的层面。母亲的教育是全民族的教育，没有母亲就不可能有人类的繁衍；没有母亲就不可能存新一代人健康的身体；没有母亲就不可能有文明的传承和社会的发展。母亲的教育是奠定一个民族整体素质的基石，提高全民族的总体素质必须要重视母亲自身的教育及其在教育中的作用。

在家庭教育中，母亲要有“孩子再小也是人，是自然生长发育的人，是最终将走向社会的独立的人”的理念，养育与教育并列，身体与心灵同修，要树立正确的育儿观、亲子观、先成人后成才观；积极营造“我为人人，人人为我”的家庭氛围，不断提高家庭教育的质量，改善幼儿的成长条件和生活环境。以便孩子在母亲悉心地呵护、精心地培育中身心都得到更好的发展。著名的青年数学家袁亚湘在接受采访时，当被问到谁对他的成才影响最大的时候，他回答说：“是我的母亲。”他解释说，母亲虽然没有受过正规的教育，但给了他健康的身体，教会他“要靠自己”，这对他的人生起到了决定性的影响。

P2-3

献给生命的礼物份量最重的应该算是健康了，因为健康一定是针对于生命所定义才最有价值。人的生命存在自始至终都集中体现在生活内容的构成上。从人的生活层面考量，生命的机能性健康成为人们普遍的生命本源能力的体现，“健康”自然地成为人们判断生命机能的生活能力标志，我把它定义为健康力。我认为健康力应该包括人的生命本源就具备的八种能力，即：自我抵抗能力与免疫能力；自我清障能力与排异能力；自我修复能力与痊愈能力；自我应激能力与适应能力；自我调节能力与控制能力；自我组织能力与平衡能力；自我耐受能力与代偿能力；自我固摄能力与保护能力；自我监测能力与防御能力。人的生命从孕育、发育到成长的漫长过程中这八种健康力始终伴随着生命。

人类生命延续的历程中经历了丰富的实现生命健康的内容，如养生、武术、气功、健身、现代医学、传统医学等等，这些都被人们用来实现生命健康的理念和手段，都体现着它们以不同的方式影响生命健康的构成中，同样也预示了它们自身的局限性。这也就意味着影响人类生命健康的理念和方式实际上一直处于不断进化的过程中。

人体生命科学是本世纪的一个热门话题，各类有关健康、养生等书籍汗牛充栋。我认为长期以来，有关生命健康的研究存在两个局限：一是重视微观研究，忽视宏观研究；二是重视静态研究，忽视动态研究。虽然，它被人们炒得沸沸扬扬，但实际上它的研究仍处于非整合的初级阶段；因为，人的认识规律是从微观到宏观、从局部到整体、从个别到一般的。当人们既用分子生物学、生物化学等这些局部的生命理论，又能用整体的生命理论去解释生命现象时，生命科学才可能上升到高层次。高层次的科学研究“见微知著”，能从简单的现象中悟出深层次的规律性，这种规律才是放之四海而皆准的。很遗憾，现代的大多数研究仅能认识微观的、静态的人体生命现象，而宏观的、动态的人体生命科学的研究则较为滞后。由于微观是由宏观来控制的，因此，应该大力提倡对人体生命本源健康的科学研究。人体生命健康科学应该把生命动态过程作为研究的主题。生命本源的健康力应该成为目前人体生命科学研究的重要领域，充分运用系统思维方法与现代测量技术和信息技术。它理应成为维护国民健康的实践方式，是一系列科学理论转化为生命健康实践的一个集中体现。我们的健康教育与健康促进也应该围绕躯体健康维护，心理健康调整，社会健康适应，道德健康追崇展开。

人体是一个开放的、复杂的、非线性的巨系统，人的生命是一个维持稳态的机构，人之命在于不断地维持稳态之中，它是人的生命健康力平衡的体现与展示，因此人的生命是一个身心灵统一的整体。

我们人体不仅本身是一个有机的整体，而且人体与自然界也存在着对立统一的整体关系。“万物各得其和以生，各得其养以成”(荀子)，人体总共有十大系统(消化系统、呼吸系统、内分泌系统、生殖系统等等)，各个系统相辅相成，不可分隔。人生活在自然界之中，自然环境和自然条件是人类赖以生存的物质基础。同时，自然界的各种变化，又直接或间接地影响着人体，而人体则相应地产生反应，这种反应(包括躯体的、心理的、社会适应性与道德四个方面)属于生理范围的是生理的适应性，也就是生命机能常态性、基础性健康；超越了这个范围，即是病理性反应，或者说临床反应。所以当一个系统出现问题，相应其他系统也会出现不同程度的反应(这实质也就是生命健康力之间的和谐与平衡出现了问题)。

今日的生命健康科学研究与实践应建构一个由心神调控的心身同构、同序的小生命体系统和人与自然与社会同构、同序的大生命体系统的相融相处的环境，从而不断地培育人的生命的健康力，以提升其生活的健康质量，以生命实践来证明健康地活着是硬道理。

生命基于和谐，回归本源健康力。我始终认为：疾病是一种感觉，健康是一种状态，生命是一种过程。平衡就是健康。即：健康是一种相对的平衡、和谐以及有序的通顺状态；疾病是因为不平衡、不和或者不通时表现出来的一种不适的感觉；而生命则是疾病和健康和谐共演的整个过程。生命基于和谐，健康源于保养，疾病在于调解。我们应该更多地依靠和保养自身的健康能力去平和疾病，给生命以和谐的演进之环境。健康更主要的是靠我们自己去建设它和保养它，不能完全依赖医生和医药。故此，我们应该平和善待疾病，因为平衡就是健康，和谐才能成就生命。

我有幸作为中国人民大学与中国科学院相关研究机构联合组成的“生命健康实验室”首席研究员，带领研发专家团队设计开发的具有国家知识产权与成果的“生命健康管理控制系统”，努力要做的目的就是要在充分认识每个人机体所具备的健康能力的基础上，有针对性地帮助、科学地建设、客观地提高个体所应有的健康能力。我们倡导的健康管理就是真实的寻找生命状态，使之通过我们的真诚服务(客观科学的干预与调理)，回归生命本源就具备的健康能力。

人类的生生不息，其实质体现的是一种能力，是一个个体人应具备的健康能力。

杨力女士是一个对人的生命本源的健康力有着深刻理解的、勤奋的、执着的研究与实践探索者。

她编著的《生命的礼物》一书从生命的孕育初始开篇到发育、成长，有机地、客观巧妙地运用了祖国传统医学的系统历史文献和在推动生命健康管理的教学实践中铸就的真知灼见，以礼物的形式献给追求健康的有识之士。我作为杨力的老师感到很欣慰。

我认为杨力编著的《生命的礼物》一书，体现了她对人体生命健康科学的研究与探索的积极的科学态度，并试图对生命、社会、文化作出符合人性的解读，它是从国家社会的角度进一步促进人类群体的健康行为方式和人类社会的健康文化的发展。全书真情地让人体验着对生命的主动态度就是为其负责，为生命的健康、疾病以及呈现的状况负责。她是把生命当成上天馈赠的礼物，而不是花钱就可以维护和升级的电脑，她体现着对生命慎重、珍视和爱惜的一种品质。

然而面对一个崭新的健康理念与实践的认知需要多学科、多角度、多元化的科学沟通才会形成社会共识。

今日的沟通与昔日沟通的最大差异：由于科技的介入，沟通已超越时间、空间，甚至逾越了权力与阶层的围墙。感谢科技带给社会巨大的力量，他推动着各个领域飞快的进步与发展。生命健康产业在未来发展的道路上一定会找到与科技最为吻合的接洽点，仰仗科技的巨大力量寻求基于知识的、传统与现代智慧相结合的、人与自然共存的、可持续的发展模式，造福于人类。

每一个社会都是人类妄图克服时间和空间限制这一深切愿望的组织形式，目标总是相同的。人类对生命健康研究实践的目的是使自己健康长寿，现代人的梦想是使自己好好的缝康的活着，以便能够快乐地走完短暂的人生之旅，并经历一份世俗的不朽。

陈元平教授

中国人民大学培训学院一健康管理学院院长

国家中医药管理局中医治来病工作顾问专家

中国健康管理协会副会长  中国文化复兴促进会副会长

2014牟2月14日干北京

由于书中的内容大多是历代圣贤的智慧结晶，经由笔者的发心和纸笔整理而成，目的是为了继承、弘扬祖国的传统文化。在此，对那些为医学做出重大贡献的孙思邈、李时珍、张仲景、华佗等医圣、医神表示衷心的敬佩和感谢！

“万千宇宙一毫端，只身行在祥云间，任由他风吹不动，自在布施逍遥仙。”

这是2008年深秋一个阳光明媚的中午，机缘巧合，西安的唐维洁老师带我进入终南山观音禅院，偶遇果宣法师在大殿门口，我们向师父问讯后，师父给我写的偈子。

世界上没有绝对健康的人，一种人生理有病，一种人心理有病。因为医学只能解决人的生理问题，却解决不了人的心理问题，为此我也曾进修心理学，但工作中却收效甚微。而那个时间段正是我的瓶颈期，也是我想静心将之前的人体说明书进行完善出版的想法储备期。

“你闭关吧，可以找到你需要的。”只是第一次见面、没有任何交谈下，师父用简短的几句话，施与慈母般的音容笑貌、严父般的言谈举止使我折服，之后，我皈依三宝，留在山里闭关，开始了修心的体证。

语言已无法表达我对果宣师父的感恩。49天后，我懵懵懂懂地了解一点点明心见性；感悟到了生命中的无常；也确实体悟到了先死而后生的真谛；接受了撕心裂肺的痛就是弯下身子、剥下面子；明白了放下是为了重新拿起，知道就是不知道的道理。从此，开始了我运用中医养生、道医改运、佛医保命的特别治疗体系。

文中一些文章来自其他书籍及文献，在此对原作者为人类作出的贡献表示诚挚的敬意和感谢！

在整理编写本书时，得到了明开居士、智开师兄、谷雨老师等善知识给予本书的点评；受到了妙闻、妙乐、妙怡、妙心居士等同禅道友的支持和帮助；受益于全国各地的友人和缘众给予我的三尺讲台。在此，表示由衷的感谢！

此书的完成，还有赖于母亲，是她给予我生命，并在她离开这个世界后让我利用守孝的时间，将这部《生命的礼物》呈献世人，感恩母亲！

由于本人水平有限，在驾驭文字方面多有欠缺，书中如有表达不准确、不完整，甚至错误的地方，恳请各方学者及广大读者朋友给予批评指正。

此书也可能价值千金，也可能废纸一沓，关键在于读者的心性在哪里。普及健康，人人有责，欢迎馈赠亲朋好友，幸福同享。。

知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。

让老年人在这里找到百岁之门！ 让中年人在这里找回青春活力！

让青年人在这里找到幸福人生！ 让女性健康、漂亮、有魅力！

让男性健康、强悍、更帅气！ 让学生健康、聪慧、增智力！

让少年儿童健康、快乐、聪明、曼伶俐！

杨力

2013年10月写于北京