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书名 你的快乐你做主(教师心理健康调适技巧)
分类
作者 刘素梅
出版社 东北师范大学出版社
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简介
编辑推荐

在不堪重负、焦虑万分的情况下,我们是否会去反观自己的内心,轻问自己:你快乐吗?快乐谁能做主?

快乐由自己掌握。心理的问题只有了解它、认识它,才能最终克服它。运用调适技巧;深入内心世界,奔向快乐之路!

《你的快乐你做主(教师心理健康调适技巧)》(作者刘素梅)在编写上注重对现实问题的探讨和分析,以现代的思维方式和人文理念去发现并解决问题。他从教师自身以及所处地位去认识、了解问题,从多角度寻找问题的解决方法,从中给出了解决心理健康问题的具体方法。

内容推荐

当今社会教育改革进程中,教师产生了一系列心理健康方面的问题。解决这一问题,既是改善教师生存状况的当务之急,也是关乎教育发展的利害所在。《你的快乐你做主(教师心理健康调适技巧)》在编写上注重对现实问题的探讨和分析,以现代的思维方式和人文理念去发现并解决问题。他从教师自身以及所处地位去认识、了解问题,从多角度寻找问题的解决方法,从中给出了解决心理健康问题的具体方法。

《你的快乐你做主(教师心理健康调适技巧)》的作者是刘素梅。

目录

导论

第一章 给自己一条快乐之路:职业生涯规划

 第一节 如何认识职业生涯规划

 第二节 如何制订职业生涯规划

 第三节 如何运用职业生涯策略

 第四节 职业生涯规划过程中需克服的矛盾

第二章 给自己一剂“强心针”:调整心态

 第一节 认识自己,发现自己

 第二节 树立合理愿望

 第三节 鼓励教师专业发展

 第四节 情系教学工作

第三章 给自己一个舞台:学会不断变换角色

 第一节 重新定义角色

 第二节 角色失调的问题

 第三节 教职职业应对策略

第四章 给自己一件法宝:学习不止

 第一节 学而不厌与诲人不倦

 第二节 知者乐水

 第三节 学会合理规划时间

 第四节 学会如何运用教学技能

 第五节 学会寻找问题的症结所在

 第六节 学会宽容失败和持之以恒

第五章 给自己一种信仰:合作精神

 第一节 合作的意义

 第二节 崭新的生活理念与合作方式

 第三节 寻找社会支持与合作以及合作方式

 第四节 合作中常见的弊病

第六章 给自己一份理念:健康的生活方式

 第一节 生命在于运动

 第二节 健康饮食习惯

 第三节 善待自己的生活态度

 第四节 情绪疏导法

 第五节 有效疏导教师的消极情绪

 第六节 驾驭压力

结论

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更新时间:2025/4/1 15:35:25