芭蕾，是高雅的舞蹈艺术，有着科学完备的训练方法，作为基本功的芭蕾形体训练，既是追求艺术美的前提，更是一项动作舒展、修身养性的运动，是塑造美好形体和端庄仪态的良好途径。而形体之美与仪态之美，正是即将走入职场的大学生所需要的。

本书是为高等学校学生编写的形体训练教材。

本书第一章阐述了芭蕾形体训练基础理论知识，使学生了解芭蕾艺术的产生、发展和现状，认识到芭蕾形体训练的内涵和审美取向；第二章论述了芭蕾形体训练与现代职业素养之间的内在联系，使学生理性认识芭蕾形体训练对于塑造形体美、气质美，有效提升职业素养和职场竞争力的作用，进而增强训练的主动性；第三章至第七章是芭蕾形体训练的具体内容，包括地面形体训练、扶把形体训练、离把形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习五大部分和50余个组合，注重了教材纵向的系统性、横向的相互协调性以及适宜的动作速度、组合的难易程度。教材的全部训练组合均配有伴奏音乐和示范视频（见随书CD及DVD）。教材中还设置了“知识窗”栏目，以拓展学生的视野，提高个人修养，增强《芭蕾形体训练教程(附DVD光盘1张)》的趣味性和知识性。

本书可作为各类高等学校及中等职业学校形体训练课的教材，也可供社会人士参加形体训练班或自学使用。

教学建议

第一章 芭蕾形体训练概述

 第一节 芭蕾舞概述

 第二节 芭蕾形体训练的功能

 第三节 芭蕾形体训练的基本要素和内容

 第四节 芭蕾形体训练的程式化语言

 第五节 芭蕾舞形体训练术语

第二章 芭蕾形体训练与现代职业素养

 第一节 芭蕾形体训练与职业素养形成

 第二节 不同职业体态语言的塑造

第三章 地面形体训练

 第一节 头和呼吸的练习

 第二节 腹、背肌的练习

 第三节 手臂和腰的练习

 第四节 脚和腿的练习

第四章 扶把形体训练

 第一节 一位擦地（Battement tendu）

 第二节 蹲（Plie）

 第三节 五位擦地（Battement tendu）

 第四节 小踢腿（Battement tendu jete）

 第五节 地面划圈（Rond de jambe a terre）

 第六节 单腿蹲（Battement fondu）

 第七节 小弹腿（Battement frappe）

 第八节 控制（Battement relev lent et dvelopp）

 第九节 大踢腿（Grand battement jet）

 第十节 立半脚尖（Releve）

第五章 离把形体训练

 第一节 手臂练习I（Port de bras）

 第二节 手臂练习II（Port de bras）

 第三节 擦地（Battement tendu）

 第四节 小踢腿（Battement tendu jet）

 第五节 地面划圈（Rond de jambe a terre）

 第六节 控制组合（Adagio）

 第七节 大踢腿（Grand battement jete）

 第八节 转（Pirouette）的准备练习

第六章 跳跃练习

 第一节 小跳（Pas saute）

 第二节 变位跳（Pas chappe）

 第三节 五位小跳和五位互换跳（Saut et Changement de pied）

 第四节 双起双落的跳（Pas assemble）

 第五节 换脚跳（Pas jete）

 第六节 关闭式的跳（Sissonne fermee）

 第七节 敞开式的跳（Sissonne ouver）

第七章 芭蕾舞步练习

 第一节 行进步

 第二节 跑和追步（Pas couru et pas ehass）

 第三节 波尔卡舞步（Polka）

 第四节 摇摆舞步（Pas balanc）

 第五节 巴斯克舞步（Pas de basque）

附录 世界著名芭蕾舞团简介

参考文献