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这本书共分5章,从怎样养护健康秀发、护理面部皮肤,怎样用天然食物自制面膜。
如何保养耳、鼻、眼、牙齿、唇,如何自调浴液、正确地泡浴,以及护理四肢到健康饮食、健美身姿,都给予了一些指导。
读完此书,你一定能从中学到不少既简单又经济的健美食品自制方法,从而打造健美形象。
本书向你介绍美容理念,护发、护肤的技巧,教你五官保养和四肢护理,帮你了解粮食、肉类、奶类、水果、蔬菜等食物的健美功效,告诉你怎样制作和使用眼膜、唇膜、手膜、面膜、浴液,怎样制作美肤饮品、瘦身小吃……
本书语言通俗、实用性强,希望你喜欢。
第1章 健康秀发 飘逸潇洒
第2章 自然养颜 靓出光彩
第3章 关爱五官 健康生活
第4章 健康饮食 健美身姿
第5章 健康身体 自信美人
附录A 成年人体重指数
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