失败的人之所以遭遇失败，是因为他们太善于找出种种借口原谅自己；平庸的人之所以沦为平庸，是因为他们太善于搬出种种理由欺骗自己；而成功的人，事前头脑中只有“想尽一切办法”，事后头脑中只有“这是我的责任”或“这是我的错”。

本书对家庭生活、人际交往、工作方法、职场谋略等方方面面的细节做了非常详细的阐述，对一些现实中容易似是而非，容易被极端化思考的问题，做了详尽的分析。比如对待坚持，很多时候坚持是考验我们耐心和毅力的最好试金石。而另一方面，方向错了还坚持，则可能演变成固执，并最终阻碍我们达到目标的历程。那么两者之间的区别在哪里？如何把握这中间的度？本书都做了详细的分析。

第一章 人生不需要借口

没有任何借口

借口的本质是妥协和放弃

失败者忙着找借口；成功者忙着找方法

小借口酿成大遗憾

丢弃借口，化拙为巧

不找借口方能肩负重责

借口让人一再跌倒

借口搬掉了成功的基石

摒弃借口是找到真实自我的开始

不要让找借口变成习惯

不找借口从“我错了”开始

第二章 借口铸成人生的过失

借口与谎言为伴

借口是拖延的温床

借口使信赖离我们越来越远

借口借不了一辈子

借口是怯懦的体现

借口是自信的死敌

借口是自制力的毁灭者

借口扼杀好奇心

借口使人成为不受欢迎的人

借口让家庭不再温馨

第三章 杜绝借口，开始健康生活

快乐秘籍：与借口绝交

丢弃借口才能不怕孤独

勇往直前不需要借口

停止找借口才能停止焦虑

消灭借口，激活想象力

借口侵蚀洞察力

杜绝借口，才有创造力

丢掉借口，做自己最擅长的事情

不把缺点当借口，正视自己的不足

制订没有借口的人生目标

第四章 做生活的主人，而非借口的奴隶

用进取心取代借口

永远不做空中梦想家

杜绝借口，从不怕失败开始

用热忱消灭借口

学会思考就可以甩掉借口

学会专注，才能不找借口

调整心理“极点”，就能征服借口

做事到位，不给借口生存的空间

承认“我不知道”胜过找借口

依靠团队的力量摆脱借口

第五章 寻找借口的软肋

不做胆怯的鸵鸟

勿把过去当借口

起点高低不是衡量成败的借口

从小事开始杜绝借口

逆境中更要与借口绝交

不要把自己的人生寄托于他人

不要模仿他人的人生“范本”

不为贫穷找借口

杜绝小聪明，不为小聪明所误

不要让压力成为生活的杀手

不要让空虚成为放纵的借口

第六章 成功者：高效生活无借口

消灭借口：好方法事半功倍

筹划每一天，不给借口可乘之机

高效的艺术：不让借口钻时间的空子

执行的艺术：不给借口任何机会

为自己创造空闲时间

不要让疲劳助长借口

找出隐性时间

第七章 拆除借口的温床——不良情绪

不良情绪是最要命的借口

摆脱借口，做情绪的主人

不要让小事成为不良情绪的借口

知足才能摆脱借口

“没关系”是根治借口的偏方

别让不满情绪成为停滞的借口

别让自满成为倒退的借口

别让嫉妒成为堕落的借口

第八章保护自己免受他人借口的伤害

消除对立情绪，避免成为他人的借口

掌握批评的艺术，不让自己成为借口的牺牲品

悲观更容易成为他人的借口

借口喜欢伤害老好人

适时“高调”，为自己争取更多的机会

以友善的方式化解矛盾，去除借口

让对方说“是”，就不会滋生借口

不要让找借口的人浪费我们的时间

第九章 甩掉借口，人生必胜

目标制胜，杜绝任何借口

机会制胜：不给借口任何余地

决心制胜：不把他人的拒绝当借口

甩掉借口，遇见梦想成真的自己

每个人在面对艰巨的任务或难以实现的理想时，都会为自己找借口：“这对于我来说，太难了，我根本没有天分。”“这对我来说，绝对不可能，我没有那么多钱。”人们把自己现存的劣势或缺点作为借口，无非是要为自己的妥协和放弃开脱。其潜台词是：我已经尽力了，但我实在无能为力了。

可是，美国成功学专家格兰特纳却告诉我们：“如果你有自己系鞋带的能力，你就有上天摘星的机会！”

不要为自己找借口，哪怕只有万分之一的机会，也决不放弃。成功者总会借助信念的力量，找到最后的星光，并借这希望之光，走向人生的又一个巅峰。

阿伦佐·莫宁是世界上最伟大的篮球运动员之一，在他的篮球职业生涯中，他曾四次入选NBA全明星阵容，并代表美国国家队获得了悉尼奥运会篮球比赛的冠军。然而，2000年，莫宁被查出患有肾病，在他带病坚持比赛几周后，医生命令他离开了他一直以来热爱的赛场，并给他切除了一个肾脏。

莫宁完全可以说，我已经身患重病，应该结束自己的职业篮球生涯了。但是他并没有给自己找借口，而是继续前进。2004年，接受了换肾手术的莫宁重返球场，此时他已是34岁的老将了，但他以永不放弃的精神和精湛的球技征服了世界，并于2006年获得了他职业生涯的第一枚总冠军戒指。

现在，莫宁已经成为NBA篮球的一种精神象征。他的成功正是源于他的名言：“在我的职业生涯中，从不对困难屈服。”

为自己找借口，就是向困难屈服。在日常生活中，当我们遇到困难，如果先想到退缩，先对伟大的目标望而生畏，自我否定，那等待我们的只有失败。“不可能”、“我不行”这些最常用的借口，恰恰是人生的枷锁，它们禁锢我们的勇气、信心和智慧，左右我们的情绪，最终让可能的光荣永远与我们无缘。在生活中，永远没有绝对的不可能，只有相对的不可能：那就是我们给自己找到的各种各样的借口，借口让我们变成怯弱和懒惰的奴隶。

2002年，一位留学英国的年轻人看到《卫报》上的一则广告，招募两名年轻人进行环球旅行，报社支付3000美元的费用。没有多少人认为这是一项可以完成的任务，“用3000美元环游世界，这简直不可能！”而这位年轻人就是不服这种“不可能”的说法，通过周密的安排，不但用3000美元完成了环球之旅，还有40％的夜晚是在星级酒店里度过的。这个年轻人就是现在的畅销书《3000美元环游世界》的作者朱兆瑞。他在面对好奇的读者时，曾这样解答他是如何完成这个看似不可能的任务的：用勇气去开拓，用头脑去行走，用智慧去生活。

1914年12月的一个深夜，熊熊大火烧毁了爱迪生所有的机器设备，他损失的不止是100万美元，还有他几乎全部的工作记录。当大家都在担心这位67岁的伟大发明家会被这次灾难击倒时，爱迪生却在第二天的清晨在废墟旁悠闲地散步，他说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在，我们可以重新开始了。”不需要面对打击和困难的人生是不存在的，任何人面对困难和逆境，都可以伤心、悔恨，但唯独不能用“我不行”作为借口，丧失继续前进的勇气和决心。

P4-5

明天要交作业了，我们有没有因为要看电影或忙着踢一场球赛，而草草做完，甚至第二天不交？

一位院士，在新生开学典礼上，曾说：“拖拉作业，这是绝对不可以的啊，哪怕一个晚上不睡，也要把它做完！无论如何都没有借口可以不交作业！”

这位院士，当初在大学期间是以全科满分毕业的。

人生，看似相同的足迹，却有不同的结果。决定这些结果的原因有千千万万。但其中，在表象上，我们看到最多的就是很多人在各种借口下丧失了快乐的机会、成功的机会。

一个小小的借口，折射出的是人生方方面面的不足，可能是性格的缺陷，可能是认识问题的不全面，也可能是调节情绪的无能。

一个小小的借口，在一次又一次被使用的过程中把成功的可能性不断降低，让生活的快乐指数不断降低，让人生的期望指数不断降低。

借口是如何让我们失去一个又一个机会的？借口对我们的人生到底有多大的影响？我们如何才能学会与借口说再见？本书全面地分析了这些问题，力图用最通俗易懂的方式来解释这些问题并给出具体的解决方法。

人生固然不能用“成败”这两个字来衡量，但圆满的人生却离不开“成功”两个字。它可能是人际交往的成功，可能是事业腾飞的成功，可能是推动社会进步的成功，也可能是家庭和睦的成功。圆满的人生总有某个方面让自己和他人非常满意。圆满的人生也许没有特别多的成功．但至少不会有非常多的失败。圆满而和谐的人生是我们大部分人的追求。

本书想告诉大家，无论是成功的人生还是圆满的人生，都不是遥不可及的。相反，在很多方面，只要我们能学会不给自己任何借口，那么“出色”这两个字自然会成为我们行动的标签。

本书对家庭生活、人际交往、工作方法、职场谋略等方方面面的细节做了非常详细的阐述，对一些现实中容易似是而非，容易被极端化思考的问题，做了详尽的分析。比如对待坚持，很多时候坚持是考验我们耐心和毅力的最好试金石。而另一方面，方向错了还坚持，则可能演变成固执，并最终阻碍我们达到目标的历程。那么两者之间的区别在哪里？如何把握这中间的度？本书都做了详细的分析。

借口有时确实是有一点客观背景的，比如我们太疲劳了，无法继续工作。那么如何避免经常性的疲劳？为什么同样24小时，有的人做的事情需要我们付出72小时甚至96小时才能完成，尽管他们在智力、能力方面与我们相当？本书在这些日常细节的问题上依靠当代科学研究的进展并结合历史上各类成功人士的经验，给出了很多能具体实施的解决方案。

当我们一点点从生活的方方面面开始与借口说再见，当本书渐渐帮助我们认识到借口的本质，并有效地开始杜绝借口的时候，我们会慢慢发现，原来生活真的不需要借口，原来，没有借口的生活比想象的要来得美好，来得容易。

更重要的是，当我们从借口的桎梏中解放出来，就会发现，我们改变的不仅仅是先前的不足，更是整个的人生态度。一个独立、负责、理性的人慢慢地脱颖而出。这样的人，我们古代称之为大智、大仁、大勇的“大丈夫”，他们有着迷人的人格魅力，能在生活的各个层面大有得益、大有成就。

我们不仅仅希望本书为事业的成功提供借鉴，更希望通过本书，能让我们的人生更圆满，能让我们从家庭到事业都有更幸福的体验。

对我们普通人来说，要做到不给自己任何借口确实很难。但本书告诉我们，每个人都有着达到这一状态的可能性，也就是说从根本上，任何人都确实可以通过自己的努力达到他理想中的、合理的状态。问题在于我们的选择和我们的行动。

希望当我们读完本书或者读了一部分章节后，能在24小时内不给自己任何借口，进而去完成今天要提交的报表，或一封早就该写的情书，或者答应给宝宝买玩具的事……体验一下不给自己任何借口的简单和快乐！

不给自己任何借口才能真正让我们拥有梦想中的人生！