《职业的选择(成功规划你的人生原书第9版)》提供了多个简单而实用的自我认知工具，免除了读者缺乏专业测评工具的苦恼。通过大量的练习、各种案例、事实和数据，带领读者从认识自己开始，一步一步地完成了从职业探索到职业管理的过程：自尊的建立、价值观的澄清、人格、兴趣爱好的探索、技能的训练、职业信息的搜寻、职业策略的选择、简历的撰写、面试准备等，一本书几乎囊括了职业发展过程中涉及的所有问题。“使用本书”，而不是“阅读本书”，按照书上的要求做练习、回答问题，你会感觉到仿佛一个职业咨询师坐在你的面前，循循善诱，引领你进入职业规划的全过程，体验一次全面系统的职业咨询活动。因此，本书不仅特别适合大学职业指导课程作为教材使用，也适合那些处在职业探索、职业转折期的职场白领使用。

经典著作

全美最为经典的大学职业生涯教育教科书，同时也被认为是最为合适的自学图书，无论美国的世界一流大学，还是社区大学，学生们都从《职业的选择(成功规划你的人生原书第9版)》的学习中获益，使自己的职业生涯规划得到良好的促进作用。

内容实用

“使用这本书”是本书的写作要旨，书中插入大量的各种练习，鼓励读者“投身到职业生涯规划的过程中去”，在实践中提高，合理选择，找到适合自己职业发展的道路。

结构清晰

标准的职业生涯规划范式：自我评估、职场状况、求职策略，可使读者在清晰的结构下，完整地学习并了解职业问题，避开那些繁复的例子和琐碎而无效的知识，快速做出更为可行的高效职业选择。

推荐序

总序

译者序

作者简介

前言

引言

第一部分 建立职业匹配档案：了解自我

　第1章 条理清晰：了解现实情况

1.1 个人评价

1.2 理解工作与职业的差别

1.3 选择和改变职业

1.4 小结

　第2章 想象一个理想的自我：为成功而训练

2.1 我正在建立积极的自尊

2.2 我采用积极的自我对话方法（自我肯定）

2.3 我想象着成功的景象

2.4 我坚持积极的人生观

2.5 我是热情的

2.6 我富有激情

2.7 我是灵活的

2.8 我富有幽默感

2.9 我是果断的

2.10 我是坚定不移的

2.11 我确定我的目标

2.12 我开始采取行动

2.13 我具有愿景

2.14 我是一个革新者

2.15 我有责任感

2.16 我有多样化的智力

2.17 我重视情商

2.18 我自律

2.19 我自力更生并具有职业生涯弹性

2.20 我从角色榜样中学习

2.21 小结

　第3章 寻找平衡：聚焦核心价值观

3.1 确定价值观

3.2 认清你的价值观

3.3 需求和动机

3.4 找到平衡

3.5 闲暇的作用

3.6 小结

　第4章 检测你的内心：评估你的人格和兴趣爱好

4.1 探究你的人格特点

4.2 确认感兴趣的领域

4.3 霍兰德职业兴趣环境

4.4 职业组合

4.5 小结

　第5章 增强活力的训练：评估你的技能

5.1 描述技能

5.2 识别你的技能

5.3 识别出可迁移技能

5.4 你最有价值?资产：你的人格特征

5.5 小结

第二部分 加深对职业领域的认识：探索工作世界

　第6章 提高你的灵活性：分析你周围的世界

6.1 职业选择中的社会影响

6.2 追求劳动力市场中的平等

6.3 其他障碍:年龄、种族和残疾

6.4 动态变化的工作场所

6.5 趋势：21世纪

6.6 在不断变化的世界中找到你的位置

　第7章 发展你的协调性：探索职业信息

7.1 用头脑风暴的方法来思考职业选择

7.2 了解职业路径和常见的组织部门

7.3 研究职业选择的策略

7.4 政府机构的雇用机会

7.5 雇主指南

7.6 其他纸质的信息资源

7.7 电子信息资源

　第8章 加快你的反应时间：制订你的计划，创立适合自己的职业组合

8.1 克服决策制定的障碍

8.2 决策制定策略

8.3 变革的条件

8.4 一个决策制定的模型

8.5 理性的/线性的决策制定

8.6 凭直觉的决策制定

8.7 管理你的财务资源

8.8 压力管理

8.9 关于专业的抉择

8.10 选择一个专业

8.11 关于培训的决定

8.12 小结

第三部分 执行职业计划：工作搜寻策略和团队协作

　第9章 为你的基准点判分：定位你的求职目标，动员你的社会网络

9.1 规划一个完整的求职策略

9.2 你的求职：现在就开始

9.3 自己创业

9.4 使用职业服务机构

9.5 读研究生替代工作

9.6 建立关系网络

9.7 为获取信息而面谈

9.8 失业时找工作

9.9 行动计划

9.10 求职——你终身的投资

9.11 小结

　第10章 做你自己的私人教练：准备一份制胜的简历

10.1 简历的外观

10.2 电子简历/档案

10.3 简历的类型

10.4 求职信

10.5 简历中求职信的模式

10.6小结

　第11章 做自己的教练：成功面试

11.1 面试之前

11.2 练习的问题

11.3 面试指南

11.4 面试的过程

11.5 如何处理非法问题

11.6 行为/情景面试

11.7 肢体语言

11.8 视频面试

11.9 在面试中了解情况

11.10 影响雇用的因素

11.11 如果你得到了工作机会

11.12 万一没得到工作

11.13 小结

　第12章 保持发展?头：聚焦未来

12.1 管理职业生涯

12.2 提高你的人际交往能力

12.3 发展工作耐力

12.4 让职业匹配成为一种生活方式

参考文献

高中毕业后，桑德拉(sandra)不知道自己想做什么。很多同学都选择了上大学读书，而她对于继续学习没有兴趣。她已经厌倦了学校的生活，希望体验到“真实的世界”。因为她在学校期间商业课程成绩不错，所以她认为秘书工作应该挺有趣。在一个朋友的帮助下，她制作了简历，并开始在网上寻找工作。网上有上百个秘书职位，桑德拉不知道自己对于哪种类型的公司感兴趣。于是，她到高中的咨询师那里寻找帮助。咨询师告诉她，要想做出职业／工作决策，就得先了解自己的兴趣、价值观和目标。只有她知道了“她是谁”后，再才能去调查和选择自己适合的公司。咨询师建议她约见一下当地社区大学的专业职业咨询师。

职业咨询师给桑德拉做了一些测评，结果表明：桑德拉对于法律领域感兴趣。于是，她又去网上查询了法律领域的职位，发现这些工作都需要特殊的技能。她必须做出一个选择：要么进修法律方面的课程，要么选择其他的工作。由于她觉得自己真的很喜欢法律领域，她决定两个都做。她开始寻找一般的办公室秘书的职位，同时在社区大学参加了法律文书认证课程。她在一个公司找到了一份做接待员的工作。在这份工作上她学习得很快，除了工作还可以有时间去学校上课。由于工作的收入不够支撑其独立生活，她选择了住在家里，这样可以节省租房子的开销。经过两年的学习，桑德拉很快就可以获得法律秘书执照了。

一天，在工作时，她正在阅读法律专业的文章，公司的一位经理欧文(Owens)先生从旁边走过。欧文先生对桑德拉的一些看法很感兴趣，他们经常在一起交谈。欧文先生知道桑德拉的职业规划之后，表示他认识几个律师，说不定在需要的时候能帮上忙。在接下来的几个月里，桑德拉工作一直很努力。到4月初，她觉得自己已经准备好做一个转变了。她打电话给欧文先生，说：“我想告诉您5月我就可以得到法律秘书执照了。我记得您说过，找工作时如果需要帮忙可以找您。不知您最近是否有时间与我见面，讨论一下我的求职资格。”欧文先生告诉桑拉德，他为她感到骄傲，并且很高兴能与她见面。

P12-13

职业倦怠与职业管理

职业倦怠是弥漫当今社会的一个普遍现象。就在职人员而言，无论是在企业还是在政府，无论是收入高的还是收入低的，无论是官大的或者是官小的，概莫如此。发生职业倦怠的重要原因是，我们这个社会缺乏对个人的职业指导和职业管理。现实的情况表明，个人职业选择呈现一窝蜂似的运动，或是想进政府，或是想进国企，忽视自身的兴趣、能力以及社会的需求。这不仅降低了整个社会人力资源配置的效率，也使得个人职业生涯在起始处就在一个不确定的点上。于是，越来越多的人出现职业倦怠，在持续付出和压力下身心趋于耗竭，工作热情降低，自我评价倾向于消极，认为工作不但不能发挥才能，而且枯燥无味，工作效率随之下降。

解决职业倦怠首先要树立全新的职业成功观。什么是成功的职业？成功的职业不是官位的大小、职位的高低，成功的职业是将工作做到极致的人。我们需要充分认识到，职业图景是多元化的，每一个职业都有成功的机会。因此，在选择职业的时候要充分考虑自身的特长和兴趣，让能力和兴趣成为持续取得成功的动力。既要重视物质追求，更要强调精神上的追求，追求崇高理想与事业成功应成为指引职业发展的航标。

解决职业倦怠，需要职业管理。而职业管理则需要掌握相关的职业指导的理论和技术。职业发展是有理可循、有章可依的，西方国家在长期的工业化发展历程中积累了大量的职业管理经验，并在此基础上形成了诸如“自我评估”、“个人发展”、“路径选择”、“求职”、“职场生活”等一系列的理论和技术。我们可以本着“拿来主义”的精神，择其善者而从之，其不善者而改之。由中国人民大学劳动人事学院教师团队完成的这套《成功有约·职业生涯规划精选》丛书，及时回应了我国当今社会对职业管理的理论和技术的迫切需求，从职业生涯规划、职业匹配计划、终身学习、有效沟通等视角为职业生涯成功提供了理论指导和实践技术，这必将为进一步推动我国职业生涯管理的研究、教育和实践发挥积极的作用。

 职业管理的研究、教育和实践意义深远。职业责任是市场经济文化社会伦理的最重要特征，一定意义上也是其根本基础。它是个人对其职业的内容应当感觉的而且确实感觉着的义务。现代西方国家的兴起与这种精神关系甚大，而其核心内容即与职业责任相关。在从未正式经受大工业文明洗礼的中国进行职业管理的研究、教育和实践，对于中国从人才大国到人才强国的转变有着极大的现实意义。

中国人民大学劳动人事学院，秉承推动和发展劳动科学的神圣使命。作为全国第一个成立职业开发与管理教研室的学院，我们理应承担起研究现实问题、传播先进知识和技术的责任，在解决就业难题，帮助学生和其他社会成员找到适合自己的职业、有效管理自己的职业生涯等方面发挥研究者、传播者和实践者的作用。衷心地希望更多的学者加入到职业研究和教育的队伍中来，也期望我国学术界有更多职业研究的成果诞生和问世！

曾湘泉

中国人民大学劳动人事学院院长、教授、博士生导师

中国劳动学会副会长，中国劳动学会劳动科学教育分会会长