所谓整理，就是对自己过去的经验、经历“理而整之”。理好了过去，就能够改变眼下的自我，就能够着手去开拓自己在头脑里描绘出来的未来。小松易的这本《整理习惯(一分钟改变人生)》主要是指导您如何整理，让你摒弃坏习惯，发扬好习惯。

许多人关于整理的印象都是“麻烦”，“弄不好”，“讨厌”，“太费时间”，“不知道怎么整理”。

正在读着本书的你，是不是也有其中的某种感觉呢？这些想法，在读过小松易的这本《整理习惯(一分钟改变人生)》后，都将烟消云散。

《整理习惯(一分钟改变人生)》一书将教你整理的基本原理与诀窍，以及整理成习的良方。

第一讲　改变人生！整理拥有无限的能量

　1.整理就是对事物理而整之，重新启动

　2.取舍之间，决定人生

　3.整理是改变人生的最便捷法

　4.懂得整理之道，成功自然来到

　5.机会属于有准备的人

　6.不会整理，人、物、空间都会失去活力

　7.会整理者人人爱

　8.懂得物心，物即你友

　9.因为未整理，结果难创新，真正“可惜”！

　10.物愈匮乏，则人生愈富有、愈幸福。

　11.整理不做，接着难

第二讲　你不知道的整理的基本原理与诀窍

 12.整理从身边做起

 13.整理成功三要：目标、一处、四阶段

 14.整理有要领人人都能做

 15.打造整理的“圣地”

 16.“可得”则舍，“有勇”能舍，“将用”者舍

 17.物至期限就扔掉

 18.准备一个“保留箱”

 19.书架抽屉要有空，留出地方给未来

 20.收藏空间不可增

 21.宁让老板等，不让桌子乱

 22.千万不要陷入“收—装—藏—忘”的恶性循环

 23.以使用为前提

 24.不可对物执著，打断恶性循环

 25.标准不是能否用，而是用不用

 26.整理文件的最高境界：切断来源，分别处理

　27.整理受阻的“前”“中”“后”

 28.整理受阻各类对应之法

第三讲　从此不知反弹味　整理成习有良方

　29.整理好又散乱，五个陷阱要留心

　30.不要“例外”！千里之堤毁于蚁穴

　31.整理切忌毕其功于一役

　32.整理成习惯，人生更灿烂

　33.不整理心里就不舒坦

　34.每天一分钟，整理改人生

　35.依靠“维持整洁的规则”来阻止“反弹”

　36.了解容易引起整理反弹的五种类型

　37.制定“定位规则”

　38.快乐坚持整理的四个提示

　39.靠“意识”和“体制”架起“习惯”的桥梁

　40.效果要看得见

　41.理解人们想把东西全拿出来的心理

　42.行动正相反，改变坏习惯

　43.整理会传染你身边的人，从自己做起

　44.来，开始吧！今天的整理，将改变你的未来

开始整理时会遇到几个障碍。其中之一，就是“扔掉什么，留下什么”“什么是需要的，什么是不需要的”的界限划分。

不懂得如何去划分界限的人，可以说，就是“不知道自己的人生要干什么的人”。

当一个人从事某项工作的时候，总是需要有一个“目标”。没有目标，就无法知道当前的自己“需要什么，不需要什么”。即使拥有了物力和信息，也不能进行取含选择，就会不知不觉地被埋进什物与信息的汪洋大海之中。

首先，请思考—下“自己的人生要用来做什么”这个问题吧。然后，再进行取合选择，到底“扔掉什么，留下什么”“需要什么，不需要什么”。一旦决定了“人生要做什么”，就具备了看破自己到底需要什么的能力。

你想要简简单单的生活吗？你想在工作中奋斗吗？你想发展自己的业余爱好吗？请先做好你的挟择吧！

★★整理。然后发现自己真正要做的事

在上一节，我们提出了“想清楚自己的人生要做什么”这个问题。也许太突兀，太高难。

也许你会觉得，到底要干什么，自己也说不清楚。那么，就不妨一边整理，一边去找寻自己的人生的主题、自己珍惜的东西吧。只要你开始整理，就一定能够发现被纷纷杂杂的事物埋藏着的“真正想做的事情”。

有一次，我帮一位主妇整理房间。

她的房间被杂物充斥着。我来指导她整理的方法，一步步地使房子整洁起来。于是，在那乱糟糟的杂物之中，露出埃尔维斯‘阿伦·普雷斯利(猫王)的海报来。

“你喜欢猫王？”我问。

“说实话，那阵子，我是超级粉丝啊!”她答。

由这张海报的出现，勾起她几十年前就想去孟菲斯为猫王扫墓的往事。于是，她决意此行。当时，她莞尔的表情给我留下了深刻的印象。

通过整理，往往会再次发现自己曾经真心想要做的事情，“那些真的向往过的”“那些曾经渴望的”。排除汀多余的冗杂，真正的重中之重才会浮出水面。而唯有这样，才能迈出走向自己理想的第一步。

★★整理开缘。成为职业摄影师

再介绍一位由于整理而实现其成为职业摄影师理想的男人。

这个人是我早期的顾客，也是开启我整理士生涯的人。当我到他的家里去做整理指导的时候，整个地板上凌乱地散落着大量的资料和剪报。他说，“这地板上的，都是至关重要的东西。”所以，无论如何都不舍得丢弃。 我把地板上的资料和剪报一张一张地递给他，一件件地分出需要的和不需要的东西。这个人不仅对摄影感兴趣，而且对政治、教育等广泛的领域都非常关心，所以，那些资料和剪报数量大得惊人。

地板上的剪报中，也有他的摄影作品获奖时的报道。我对他说，“这么重要的东西，不如装裱起来好好保存一下，怎么样？”于是，他开始思考，到底什么是对他而言最重要的，什么并不是那么重要的。他终于意识到，对他而言，摄影才是第一重要的。于是，他开始只留下与摄影有关的，不断扔掉其他的东西。

整理后一年有余，他的摄影作品在摄影师作品展中获得了最高奖，成了一名职业摄影师。

就这样，他通过整理，发现了自己最重要的东西，并最终实现了自己成为职业摄影师的理想。

他本来对政治以及教育等领域也很关注，但通过整理，终于发现了自己最想做的事情原来是摄影，然后才把更多的精力投入到摄影上。结果，他成为一名职业摄影师，每天过着充实的生活。  整理不是简单的整理整顿，它不仅能对物进行调整，更能对心灵重新定位。所以，就能发现真正重要的事情，能发现真正想要做的事情。

P7-10

大家好！我是日本的第一位整理士，热爱整洁的小松易。

我的工作就是指导您如何整理。

为什么我要做这一行？

这是因为，许多人不知道如何去整理。怎样扫除是知道的，因为上学的时候就要做。但是，在学校，是学不到怎样去整理的。所以，许多人，许多人不知道怎么样去整理。

我问过许多人，他们关于整理的印象。他们告诉我：

“麻烦！”

“弄不好。”

“讨厌。”

“太费时间。”

“不知道怎么整理。”

正在读着本书的你，是不是也有其中的某种感觉呢？这些想法，在读过本书后，都将烟消云散。

接受过我的整理指导的人们，有一个共同之处，那就是——通过整理，改变了人生。也许有人会发出疑问，收拾收拾东西，就能改变人生吗？是的，整理你身边的事务，真的可以改变你的人生。这是千真万确的事实。

迄今为止，我已经指导过一千多位个人客户和几十家公司做好整理工作。林林总总，千人千面。其中，有的人是不会收拾东西，为整理而苦恼不堪；也有人事到如今才下定决心，要好好整理。但是，他们开始认真整理之后，他本人就开始变化，精神面貌、心理状态也发生了变化。

所谓整理，就是对自己过去的经验、经历“理而整之”。理好了过去，就能够改变眼下的自我，就能够着手去开拓自己在头脑里描绘出来的未来。

整理是能够使你实现自己理想人生的简单易行、触手可及的捷径。会整理的人与不会整理的人的差异正在逐步扩大。

在工作中，会整理的人能够安排好自己身边的事务，梳理好思路，所以工作效率高，速度快，质量好，作为一个工作达人得到身边人的信赖。这是因为，工作与整理有着紧密的联系。会工作的人，人生也必然非常充实。

善于经营的企业家，经常把自己身边的事务处理得井井有条。换言之，他们都善于整理。只是，他们不是简单的懂得整理，而是将整理变成了自己的习惯，能够坚定地保持那种井井有条的状态。

“人生”与“整理”同理。

人生就是在有限的时间里，接纳大量的机遇和美丽的事物，消化这些机遇与事物，再接纳新的机遇与事物。如此循环，周而复始。

整理也是如此。接纳大量的事物与信息，加以巧妙的消化、利用，再接受新的事物与信息。换言之，整理，是那种精彩的人生。

整理并非难事。一次实现彻底改造之后，每天只需一分钟坚持下来，持之以恒就足够了。

如果你能够抓住这个机遇，掌握这“整理”的习惯，改变你的人生。那么，作为为此做出了些微贡献的职业人，我无比荣光。

小松易

日本从战后“物质匮乏的时代”起步，经历了“大量生产、大量消费”的时代，如今已经迈进“物质过剩”的时代。

物质过剩了，就容易对每个物质个体产生轻视。拥有大量物质，成为理所当然的事情。

物质过剩了，就使人忘记了它的重要性，忽视了原本重要的东西。 正因为如此，不是更需要我们通过整理，发现物质个体的重要性，120％地充分利用自己身边的物质产品吗？

我在本书中也提到，我在学生时代曾经到爱尔兰做过三个月短期留学。那三个月，就是依靠一皮箱的东西生活的。

但是，那三个月尽管物质上几乎一无所有，却是我一生中最充实的时光。那时，我发现，“物质的量与人生的充实感成反比例”。

身边的东西多了，可以随心所欲地使用；身边的东西不多，就要考虑如何充分地利用它们。

我指导的整理，不是单纯地扔东西，是让大家更多地考虑如何充分利用精简后的物质产品。

我想说的是，要让物品处于便于使用的状态，120％地加以充分利用。自己没有充分利用的东西，可以送给他人乃至社会。

生产物质产品，是破坏自然、破坏当下的物质的过程。我们作为使用者，不能不断地重复“用了就扔”的循环，还应该琢磨“接下来的使用方式”——“接下来还应该怎样充分地利用它们呢？”

通过整理，改变人生，发现物质产品的重要，体会真正的丰饶。作为作者，当有不胜之幸。

最后，借此机会，向我日常工作的伙伴、本书执笔的合作者、给予我巨大帮助的交流负责人大町俊辅先生，中经出版社、为本书做设计的数字设计室的诸位先生，表达我的谢意。谢谢了。

作者

2009年11月19日