佛祖在旅途中遇到了一个不喜欢他的人。连续好几天，在好长的一段路上，那个人都在用各种方法去诬蔑佛祖。但佛祖从来不跟他计较。最后，佛祖问那个人：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁的？”

那个人答：“属于原本送礼的那个人。”

佛祖微笑着说：“没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂你自己。”

那个人恍然大悟，摸摸鼻子走了。

佛祖的意思是说，只要你对别人给你的烦恼采取不理、不睬、不接受的态度，那么无论别人如何谩骂你、如何对待你，都影响不了你的快乐，夺不走你的高兴。你可以生别人的气，但那只是在用别人的错误来惩罚你自己罢了，真正受害的还是你自己。

不要扰乱了自己的心，烦恼往往都是自找的。只要你不接受“烦恼”这份礼物，任何人都破坏不了你的好心情。活着不是为了生气的

有位老人非常爱摆弄盆景，所以在栽种盆景上投入了很多的时间。有一天，老人要外出。在临行前，他特意嘱咐儿子：一定要细心地照顾好家里那些他看得跟命一般重要的盆景。

在老人外出这期间，儿子很精心地照料着这些盆景。尽管如此，花架上还是有一个盆景在儿子浇水时不小心被碰倒了，打碎了。儿子因此非常害怕，准备着等父亲回来后接受处罚。

老人回来后知道了此事，不但没有责备儿子，还说：“我栽种盆景是用来欣赏和美化家里环境的，不是为了生气的。”

老人说得好，他不是为了生气才栽种盆景的。盆景的得失，并不影响老人心中的悲喜。气由心生，如果无欲无求，了无牵挂，则气无处生。人不是为了生气而活着的，只有心平气和，才不会愚蠢到去拿别人的错误来惩罚自己啊。烦恼往往都是自找的

有个人感到非常苦恼，于是就背上行囊去找佛祖为他灭除苦难。

佛祖听完他的诉说后，说道：“真正能够解脱你的，只能是你自己。”那人不解地问道：“可是，我心中充满了苦恼和困惑啊！”

佛祖慈悲地解释道：“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢？”这个人沉思良久，没有说话。

佛祖继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。”

看着佛祖慈祥的笑脸，这个人的脸上也露出了久违的微笑。

其实，心中的苦恼不过是自己的一种执著，能够解脱自己的只能是自己。

有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。据她说，她最近老是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没有胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事都没有激情，很想了却尘缘，遁人佛门……

方丈是个懂得医术之人，他听完那位妇人的描述后，便说：“不忙，待老衲先给施主把把脉如何？”妇人点头应允。切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“体有虚火，并无大碍。”顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”中年妇女一被点醒，心里暗叹神奇，便把心中所有事情逐一向方丈说明。方丈很随意地跟她聊着：“你家相公与施主感情如何？”

妇人脸上有了笑容，说：“感情很好，耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”

方丈又问：“施主膝下有无子女？”

妇人眼里闪出光彩，说：“有个女儿，很聪明，很懂事。”

方丈又问：“家里的生活不好吗？”

妇人赶忙摇头说：“很好，家里的生活算得上是镇上的富人家了……”

方丈铺开纸墨，边问边写，左边写着她的苦恼之事，右边写着她的快乐之事，然后把写满字的这张纸放到妇人面前，对妇人说：“这张纸就是治病的药方。你把苦恼之事看得太重了，所以忽视了身边的快乐。”说着，方丈让徒弟取来一盆水和一只苦胆，把胆汁滴人水盆中，浓绿色的胆汁在水中淡开，很快就不见了踪影。方丈说：“胆汁入水，味则变淡。人生何尝不是如此？施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善于用快乐之水冲淡苦味啊。”

当我们在为种种苦恼之事感到失落甚至掉泪时，其实快乐就在身边朝我们微笑。做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要记住三条：不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己。

因为烦恼，一些本可以成为天才的人正在做着极其平庸的工作；因为烦恼，很多人把大量的时间和精力耗费在了无谓的事上。世界上没有一个人因烦恼而获得过好处，也没有一个人因烦恼而改善过自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害着我们的健康，消耗着我们的精力，扰乱着我们的思想，减少着我们的工作效能，降低着我们的生活质量。

人生在世，其实是在为自己而活。活着，本身就是一种幸福。每个人来到这个世界上都是不容易的，也是幸运的。所以，珍惜和善待我们的人生吧，快乐和充实地度过每一天，才是远离烦恼的正确选择。P2-4

序言 看开，想开，烦恼走开

Chapter Ⅰ 生活难免有烦恼，看开就好

 1. 拒绝掉“烦恼”这份礼物，你就天天好心情

 2. 想活得轻松自在，就请学会放下

 3. 把一切看得平淡一些，才不会成为欲望的阶下囚

 4. 坦然面对无常事，人生失意常八九

 5. 无非名和利，不过一碗饭

 6. 青山遮不住，毕竟东流去

 7. 苦难很肥沃，滋润人成长

Chapter Ⅱ 烦恼源于爱比较，痛苦皆因不知足

 1. 活得痛苦，是因为你追求错误的东西

 2. 只要无所索求，就会有充足的从容与自信

 3. 你不贪，再高明的骗子也骗不到你

 4. 贪欲过盛，就等于给自己戴上了沉重的枷锁

 5. 山外有山，要知道自己有几斤几两

 6. 低调是一把特别结实的保护伞

 7. 你看得起自己，别人就会看得起你

Chapter Ⅲ 快乐不在别处，就在你的心里

 1. 虚荣如一杯毒酒，秒杀快乐

 2. 生气是一把刀子，伤人伤己

 3. 最不听话的是我们的心

 4. 随缘是一剂健康长寿的灵药

 5. 心宽是一眼流出快乐的源泉

 6. 幸福说到底就是一种心态

Chapter Ⅳ 换个角度去看，风景更加美好

 1. 生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛

 2. 幸福还是不幸，全在于你怎么看

 3. 身处天堂还是地狱，由你自己决定

 4. 红尘看破了不过是浮沉，生命看破了不过是无常

 5. 想摆脱烦恼，就要看淡名利，看轻得失

 6. 蜜糖吃多了会患病，砒霜用得妙也救人

 7. 别把自己“缚”起来，外面的世界大得很

Chapter Ⅴ 懂得惜福，才会有福

 1. 向往别人的美好，不如珍惜你如今的拥有

 2. 大多数人并不在意你，所以要善待真正爱你的人

 3. 恰到好处的适度，是身心健康的前提

 4. 懂得惜福，才会有福；关注快乐，才会快乐

 5. 过日子不能太过虚荣，否则容易吃上大苦头

 6. 要开心每一天，就需要更多的“觉悟”

Chapter Ⅵ 播下“善”的种子，结出“幸福"果实

 1. 想经常吃到好果子，就要弄清为何会成为幸运儿

 2. 每天播种善的种子，必能收获丰盛福报

 3. 只有种下“付出”的因，才会收获“回报”的果

 4. 埋下恶种，迟早会吃到苦果

 5. 积德行善就是佛，贪欲过盛便成魔

 6. 心灵只有种植“善的庄稼”，才不会荒芜

 7. 善因积累得越多，就越快转变因果

 8. 害人之心不可有，防人之心不可无

Chapter Ⅷ 不计较，人缘就好；能包容，成就就高

 1. 计较是一块吸引烦恼的磁铁

 2. 懂得谅解和容忍别人，你的人缘将好得超乎想象

 3. 将心比心，是打开别人心门的钥匙

 4. 只有你把别人当回事，别人的心门才会为你而开

 5. 从心灵投契开始的，才是真正的朋友

 6. 帮助别人搬开绊脚石，就是在为自己铺路

 7. 别人是你自己最好的一面镜子

Chapter Ⅷ 活出人间好时节，不去虚度好年华

 1. 活出人间好时节，不去虚度好年华

 2. 百花丛中过，片叶不沾身

 3. 吃苦了苦，苦尽甘来

 4. 真聪明不在嘴巴上，在体会里

 5. 你就是一座无尽宝藏，要学会充分开采

 6. 充满爱心的慈善，会带给你无穷的喜悦

看开，想开，烦恼走开

生活中，有着很多的“看不开”。

有的人本来以为自己很强，认为别人不如自己，然而现实却是，那些以为不如自己的人，却大多都比自己成功，于是，心理开始不平衡了，“看不开”了。

有的人每天都忙得焦头烂额，总是很认真地对待工作，甚至说得最少，干得最多，可总是得不到满意的回报和待遇，所以感觉全世界都对不起他，于是开始“看不开”。

有的人则认为，从小到大，一直以来，好运都没有垂青过自己，别人总是轻而易举地就获得了幸福，而自己却总是遇不到幸福和好运。于是“看不开”，感觉自己的人生灰暗无比，似乎怎么努力都无济于事。

你是否也如上面的某些人那样，曾经“看不开”过？当心愿与现实发生冲突，期望的未必能够获得，获得的却未必是所期望的的时候，你是否陷入过或正在处于“看不开”、“想不明白”的旋涡中，被搅得头昏脑涨、昏天黑地，找不到生活的方向与快乐？

人生也许很复杂，生活也许充满了变数。每个人对生活的态度也千差万别。然而总结起来，不外乎是“看得开”与“看不开”这两种态度而已。

“看得开”与“看不开”是截然不同的两种人生态度。“看得开”是心理平衡的天平，“看不开”是心理不平衡的起源。

对于心态好的人而言，凡事都不过分计较得失。无论好与坏、成与败，都能从容面对，不会耿耿于怀，这是“看得开”的一面。对于心态不好的人，任何事情都会成为他的心理障碍，那是“看不开”的反映。很多时候，无论你“看得开”也好，“看不开”也罢，都得面对那些你必须要面对的事，那又何不以一种“看得开”的心态来面对呢？在压力面前，“看得开”与“看不开”这两种不同的生活态度，会带来两种不同的人生。

遇事“看得开”，是因为“想得开”，只有“想得开”，才能活得好。“看不开”，是因为别人得到他没有得到，或者是他根本不可能得到，因此就转不过弯来。其实，转不过弯来的时候，你不妨这样想：生活就是这样，不是你的，无论你怎么努力地去追寻，它还是会从你手中溜走；如果是属于你的，就算你不去找，顺其自然，总有一天它还是会掌握在你的手中。那么，何不把心态放宽松一些？遇事多往开处想，没有必要与自己过不去。

遇事“看得开”、“想得开”的人，凡事往往会朝前看、朝好处看，绕开眼前的悲伤和失意，忘掉失望的人和事。同时他们会常常提醒自己：暗淡的日子总会过去，生活终会呈现出明媚和动人的时刻，明天一定会比今日美好。

遇事“想得开”，就是学会选择，懂得放弃，知道什么时候舍得，什么时候前进，什么时候后退。契诃夫在《生活是美好的》一文中说：“要是火柴在你的口袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是弹药库；要是你的手指头扎了根刺，那你应当高兴，多亏这根刺不是扎在眼睛里。”既然木已成舟，又何必徒然加倍折磨自己，不如“退一步海阔天空”，方能享受生活的乐趣。有什么比开开心心地生活更幸福的呢？遭遇无礼，不要生气，让他三分又何妨？被人误解了，不要烦恼，“清者自清，浊者自浊”，时间会证明一切！

佛说：万物皆空，不嗔不怒。想得开，不是不思进取，不求上进，不是贪图安逸，得过且过，而是顺其自然；把握机会，是平衡心态，曲径通幽。

有道是“人这一辈子，该吃吃，该喝喝，遇事不往肚里搁”。想生活少烦恼和痛苦，遇事就要拿得起、放得下；看得开、想得开。同一件事，想开了，就是天堂；想不开，就是地狱。

其实，不管遇到什么事，只要看得开，想得开，你的烦恼就会走开，你的人生就会变得轻松而自在。

这本《看开想开烦恼走开》由赵伯异著，作者通过深入浅出、言简意赅的论述和令人印象深刻的佛法故事、禅理寓言，告诉每位读者这样的道理：每个人对生活的态度千差万别，但不外乎都是“看得开”与“看不开”这两种而已。遇事“看得开”，是因为“想得开”，只有“想得开”，才能活得好。同一件事，想开了，就是天堂；想不开，就是地狱。如何看开，怎样想开？凡事多朝好处看，遇事多往开处想，绕开眼前的悲伤，忘掉内心的失意，经常提醒自己：暗淡的日子总会过去，生活处处都有明媚动人的时刻，明天一定会比今天美好！

《看开想开烦恼走开》适合普通大众阅读。

有的人本来认为自己很强，别人不如自己，结果那些不如自己的人却比自己成功；有的人整天都忙得焦头烂额，拼命地工作，可总是得不到满意的回报和待遇；有的人认为，从小到大，命运从来没有垂青过自己，而别人总是轻而易举获得了幸福……你是否也如这些人，曾经“看不开”过？当心愿与现实发生冲突，理想未必实现，你是否陷入过或正在处于“看不开”、“想不明白”的漩涡中，被搅得头昏脑胀、昏天黑地，找不到生活的方向和快乐？

这本《看开想开烦恼走开》由赵伯异著，通过生动有趣、通俗易懂的佛法故事和禅理寓言告诉读者一些永恒不变的命运法则和鲜活机智的生活智慧，比如：想活得轻松自在，就请学会放下；活得痛苦，是因为你在追求错误的东西；低调是一把特别结实的保护伞……