最具“故事性”、最具“指导性”、最具“漫画”的“国产”指导书。凤凰动漫、王楠等编著的《漫话心理学(最简单易懂的心理常识)》就是这样一本针对老百姓需求而作的书！

本书通过四格漫画进行演绎和诠释，轻松、愉快，力求在简短的篇幅中讲清心理现象，自然地把心理常识呈现在读者面前。

99个心理常识：解析心理现象，指导人们掌握心理规律。

188幅四格漫画：轻松解读心理现象本质，快速顺利解开心理魔方。

对于有些人来说，人的“心理”是一个被搅得异常混乱的魔方，左看右看都无法入手。为了让读者读懂常见的心理现象，凤凰动漫、王楠等编著的《漫话心理学(最简单易懂的心理常识)》从心理学中是基本、最细微的方而入手，从情绪、爱情、职场、人际等角度出发，找出大量常见的心理规律，并采用轻松、自然的方式呈现在读者面前。

《漫话心理学(最简单易懂的心理常识)》包含情绪、成功、生活、爱情、社交、职场、销售、处事、色彩、健康等10个方面的心理学内容，全面地帮助读者排除各种心理学疑问。《漫话心理学(最简单易懂的心理常识)》采用图文结合的形式，让读者轻松地看到各种心理现象的本质，并找到能够顺利解开这个魔方的那一面。

《漫话心理学(最简单易懂的心理常识)》中的心理学，与哲学无关，与逻辑学无关，与玄学无关，仅与你的生活有关。

第1章 情绪心理学——做自己情绪的主人

 1.1 管理好情绪是做好事情的根本

 1.2 情绪周期定律

 1.3 超限效应：把握好人生的“度”

 1.4 海格力斯效应：放下你的仇恨生活会更好

 1.5 杜利奥定律：热情让你的人生更灿烂

 1.6 应激心理：适度的紧张状态更加有利

 1.7 韦奇定律：时刻坚持希望和信念

 1.8 用感恩的心控制自己的负面情绪

 1.9 测一测你抑郁吗

第2章 成功心理学——好心态是成功的基石

 2.1 巴纳姆效应：客观正确地看待自己

 2.2 霍桑效应：自己是成功的决定因素

 2.3 皮格马利翁效应：真诚地投入就是收获

 2.4 蘑菇定律：学会在阴暗里更快地成长

 2.5 青蛙法则：学会面对挫折

 2.6 跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能.

 2.7 登门槛效应：循序渐进是成功的捷径.

 2.8 注意力作用：专注会带来强大的力量.

 2.9 卡贝定理：适当的放弃是突破的关键.

 2.10 成功人士的秘密法则

 2.11 追随奥普拉的成功

第3章 生活心理学——使生活开心快乐的法宝

 3.1 破窗理论：防微杜渐是解决问题的捷径

 3.2 完美定律：完美是理想，不是现实

 3.3 平常心：平平淡淡才是真正的生活

 3.4 布里丹毛驴效应：犹豫不决会带来隐患

 3.5 酸葡萄效应：生活中难免有失落的时候

 3.6 手表定律：太多的选择会迷失自己

 3.7 酒与污水定律：不要和污水有任何瓜葛

 3.8 齐加尼克效应：今日事今日毕带来的欢乐

 3.9 测一测你是不是完美主义者

第4章 爱情心理学——真爱伴你一生

 4.1 首因效应：给他或她展示良好的形象

 4.2 美即好效应：初次交往不能仅靠外表判断

 4.3 罗密欧与朱丽叶效应：越禁止的越想尝试

 4.4 互补定律：构建有新鲜感的生活

 4.5 相似定律：形成夫妻问的和谐

 4.6 幸福递减定律：为什么会有七年之痒

 4.7 厚脸皮定律：厚脸皮消极和积极的效果

 4.8 情绪效应：夫妻之间的情绪最微妙

 4.9 近因效应：距离你最近的人会左右你的生活

 4.10 爱是所有心理定律无法替代的终极技巧

 4.11 宽容是爱情保鲜术

第5章 社交心理学——事事圆通的办事技巧

 5.1 亲和效应：像磁铁一样吸引别人

 5.2 刺猬效应：保持适当的距离可以避免大家受到伤害

 5.3 南风效应：用你的爱心暖化冰雪

 5.4 换位思考：从他人的角度看问题会更清晰

 5.5 包容原理：像海一样宽大，像天一样高远

 5.6 勇气定律：狭路相逢勇者胜

 5.7 刻板效应：多彩的世界不需要一成不变

 5.8 彼得原理：适合某个位置的人不一定适合其他位置

 5.9 德西效应：给你好处反而会影响你的积极性

 5.10 测一测你的社交能力

第6章 职场心理学——成就人生的心理策略

 6.1 马太效应：强者更强的职场定律

 6.2 热炉效应：千万不要触犯公司的制度

 6.3 九型人格：学会区别不同的人

 6.4 勇于表现：把握住机会的关键

 6.5 权威效应：让自己成为领袖和榜样

 6.6 标签效应：给自己一个心理定位

 6.7 竞争心理：激励下属的绝妙方法

 6.8 马蝇效应：让竞争对手时刻提醒你

 6.9 蔡戈尼效应：过分忙碌让人丢失幸福

 6.10 瓦伦达心态：过分重视带来的心理失衡

 6.11 三个和尚法则：人多导致的巨大内耗

 6.1  2比尔·盖茨的自尊论

第7章 销售心理学——直指人心的销售方法

 7.1 布利斯定律：设立销售目标和计划

 7.2 投其所好：沿着顾客的思路走

 7.3 从众心理：制造产品畅销的姿态

 7.4 异性效应：让性别成为优势

 7.5 心理暗示效应：让顾客产生先人为主的想法

 7.6 特里法则：小小的损失会让你收获更多

 7.7 奥卡姆剃刀定律：被清洗后干净的孩子

 7.8 瓶颈效应：制造一个难以突破的瓶颈

 7.9 拆屋效应：漫天要价与心理预期

 7.10 销售是打心理战

第8章 处事心理学——让入变聪明的处事策略

 8.1 羊群效应：随大流究竟好不好

 8.2 光环效应，全面正确地认识自己

 8.3 毛毛虫效应：不要被事物束缚住思路

 8.4 攀比效应：人比人气死人吗

 8.5 鸟笼效应：挖好坑等你进

 8.6 责任扩散效应：搭救落水者的“群体冷漠”现象

 8.7 从众效应：为什么我们会一拥而上

 8.8 鲦鱼效应：盲目地跟从会导致你的失败

 8.9 共生效应：走进“群体”才能获得成功

 8.10  250定律：树立敌人其实很简单

 8.11 从鲁迅看“出世”和“人世”之道

第9章 色彩心理学——五彩缤纷的心理世界

 9.2 颜色的识别性

 9.3 孩子与色彩心理学

 9.4 犯罪与色彩心理学

 9.5 企业与色彩心理学

 9.6 面试与色彩心理学

 9.7 通过色彩看性格

 9.8 服装颜色给人的影响

 9.9  日常生活中的色彩心理学

 9.10 五色看人

第10章 健康心理学——心头好，病就少

 10.1 病由心生

 10.2 心理问题和疾病

 10.3 摆脱网瘾的纠缠

 10.4 遇事不钻牛角尖

 10.5 生气是拿别人的错误来惩罚自己

 10.6 幽默是人生的一剂良药

 10.7 远离让你不快乐的人

 10.8 学会哭泣

 10.9 猜疑会丢掉自己的健康

 10.10 好心情是一剂良药

 10.11 给幸福打分

1.3 超限效应：把握好人生的“度”

马克·吐温去听牧师演讲时，起初感觉牧师讲得挺不错，打算捐款；10分钟后，牧师还没有讲完，他不耐烦了，决定只捐些零钱；又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，过于气愤的马克·吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。像这种由于刺激过多或作用时间过久而引起逆反心理的现象，就是“超限效应”。

周五下班后，同事提议一起去超市进行大采购，小刘想起家里的沐浴用品快用完了，便欣然答应了。在超市里刚要准备挑选时，一位促销员就拿着一种产品在他跟前不停地介绍。刚开始听她介绍时，他确实心动了，心想就买这款好了，但过了好几分钟，这位促销员还在不停地说，他有点不耐烦了，忽然不想买了。又过了几分钟，这位促销员还在不停地说，他受不了了，什么都不想买了，逃似地离开了这个商品区。

促销员那么努力地推销，为什么会弄巧成拙呢？其实只要明白心理学中的“超限效应”，这个问题就很好解决了。除了买东西这样的小事，在生活、工作以及学习中也会遇到不少类似的事情。例如，当孩子不用心而没有考好时，作为父母总会忍不住地一次、两次，甚至三次、四次重复对同一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦甚至变成了反感，最后孩子被“逼急”了，还会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。

那么如何避免超限效应呢？最好的方式就是在做事情的时候要考虑、理解对方的感受，学会察言观色和适可而止。就像是适度的微笑能给人好感，而不停地笑就会让人觉得这个人有毛病了。

1.4 海格力斯效应：放下你的仇恨生活会更好

希腊神话故事中有位英雄大力士，叫海格力斯。一天，他看见路边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，海格力斯便踩了它一脚。谁知那东西不但没被踩破，反而成倍地加大，这激怒了英雄海格力斯。他顺手操起一根木棒砸向那个怪东西，那东西竞膨胀到把路也堵死了。其实那是“仇恨袋”，如果开始忽略它，那它就会消失；如果你与它过不去，它会加倍地报复你，最后只会堵死自己的路。这就是海格力斯效应。

周末高中同学聚会，班上的小广播压低了声音问小刘：“你知道兰兰为什么没来参加吗？”

“不是说要去出差吗？”

“你还认为是出差吗？那是因为晓琪也来参加，所以她就以出差为借口不来了。”

“她们还没有和好吗？都过去这么多年了呀！”

高中时晓琪和兰兰是班上著名的“连体婴”，直到某次月考之后。那次，兰兰由于考得不好，心情很低落。而晓琪则考得很不错，却在宿舍里一直抱怨自己考得不够好。这样的自责在兰兰那里就是一种巨大的讽刺。最后，兰兰终于忍不住向晓琪发了脾气，但晓琪并没有理解兰兰的愤怒，结果，两人就这样吵了起来。事后，她们就不再说话了。再发展到后来，两个人无论什么事都要对着干，相互毁谤、相互伤害，完全变成一对仇人。以致到了现在，她们的怨恨仍然有增无减。

人生在世，恩怨在所难免，难道真的要让海格力斯效应一直影响你的生活吗？那样的生活只会是如负重登山、举步维艰……其实，放弃仇恨并不只是因为道德要求，也是为了让自己活得更轻松。其实只要放宽胸怀，向对方真诚地表达友好，会发现，享受和解的快乐远比背负着仇恨舒服得多。

1.5 杜利奥定律：热情让你的人生更灿烂

美国作家杜利奥说过：“没有什么比失去热忱更让人觉得垂垂老矣。”一个人成功与否未必是因为个人能力或社会背景，乐观的心态、热情的追求所起的作用甚至更大。如果你的精神状态不够好，那你的一切都将处于不佳的状态，这就是心理学中著名的杜利奥定律。

一位太太请油漆工安迪到家里粉刷墙壁。安迪很苛刻，即使这位太太软磨硬泡，他也没有给她任何折扣，但由于时间紧急，太太最终还是雇佣了他。当安迪到了太太家里后，发现她的丈夫竟然是盲人，顿生怜悯之情。可是，男主人似乎根本没有受到自己是盲人这样的现实的影响，乐观开朗地接待着安迪。而且，几天来，都热情地同安迪聊天，并力所能及地给安迪帮忙。

房子粉刷完毕，到结算工钱的时候了，安迪将账单交给了那位太太，结果她发现这个价钱要比最初谈妥的价位少了很多，于是不解地问：

“怎么少算了这么多？”

“和您先生的交谈让我懂得很多，他让我觉得我自己的情况并不是很糟糕，而且他让我感觉我的工作并不是太辛苦，减少的那一部分算是我对他的一点谢意吧！”

这位太太很感动，因为她看得到，安迪只有一只手。

人生中的所有经历和过往都是不能回转的，无论是挫折还是失败，似乎都已是命中注定，无法更改。可是，看似幸福的人难道真的没有烦恼吗，难道就只有我们运气不佳？当然不是，生活对我们的眷顾并不是会给我们更少的牵绊，而是会给我们一个良好的心态让我们更快地摆脱痛苦。虽然我们无法调整恶劣的环境，让它来适应自己的生活，但是我们可以调整自己的心态来适应任何环境。

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中国有句俗语，叫“人心难测”。不管是初入社会的有志青年，还是满头银发的耄耋老人，都难免会有此感慨。

可是，真正的心理学者并不这样认为，因为几乎所有的心理动态都能通过细微的表情变化和不经意的肢体动作体现出来。例如，人在说谎时会显得格外认真，甚至会表现得“目不转睛”；紧张的人即使再表现得无所事事，也很难让冰冷的手变得温暖。“人心”即使再伪装，也免不了会有疏漏。可见，探究“人心”并非难事，只是需要多些细心罢了。

心理学在生活中到底有什么用

举个小例子，小王在聚会中喜欢上一个女孩，他在她面前千方百计地献殷勤，但对方不但不领情，还对其他人说小王是个花心的人。之后，无论小王怎么努力，似乎都没有办法改变她对他的印象。

其实，如果小王知道心理学中的“刻板印象”，他就不会这么徒劳下去了。因为，女孩心里对小王已经形成刻板印象，认定他最初的甜言蜜语是“花心”的表现，即使后来他表现得再真诚，女孩也会把他的真诚放在“花心”的框架中来理解，而他的努力也只能是竹篮打水一场空。

除了刻板印象，心理学中还有很多有趣的规律。例如：当我们不能理解人的冷漠时，可以考虑是否有“责任扩散效应”在作祟；当素来和蔼的人突然变得尖酸刻薄时，可以想想是否因为“酸葡萄”心理的影响；当素来喜欢穿亮色系的领导突然穿暗色衣服出现在办公室里，要小心千万别做错事情而惹怒她，因为她的衣服颜色可能就暗示她的心情。

了解这些规律不仅能帮你看穿别人的心，更重要的是可以让你更好地了解自己。人生会遭遇各种令人痛苦的疑惑，其中大半不是因为他人，而是因为不知道自己在想什么。了解自己的心理动态，随时知道自己想要什么，才不至于因为太过糊涂而陷入迷茫。

本书内容和写作目的

本书从生活、工作和爱情等各方面入手，深入分析常见的心理效应和心理规律，希望为读者拨开眼前的重重迷雾，让“人心”变得不再玄之又玄，而是简单有趣。

本书声明

本书在编纂的过程中获得中国铁道出版社的大力支持，编者在此向相关工作人员表达真挚的谢意。此外，本书中的案例均为化名，请勿对号入座。写作团队

本书主要由凤凰动漫、王楠、孙美荣、周缎编著，其他参与编写的人员有何晴、杨辉丽、魏卿、张琳、王利平、陶籽木、刘丹、黄靖、程秋平、马冬莹、杨艳伟、吴锦全、曾海霞、何涛、卢娜、陈慧、黄帝蓉等。