这是一部承载着宁波城市记忆的书。它不事雕饰，朴实无华，一个个片段串起了我们的生活环境，一幅幅画图勾勒出了宁波的城市风情。

本书通过对宁波市的非物质文化遗产家底进行盘点，全面呈现了宁波市非物质文化遗产的普查成果，兼具资料性、知识性与工具性。收录的非物质文化遗产内容是在20余万条普查线索的基础上，去粗取精，适当归并、整理而成。以图表为主，部分辅以照片或插图。

东钱湖旅游度假区行政概况

东钱湖旅游度假区非物质文化遗产概况

非物质文化遗产调查表（共计91项）

【民间文学】

大嵩岭的传说

倒马槽的传说等四则

东钱湖的传说三则

东钱湖二宰相的传说

东钱湖十二生肖山的传说

火神菩萨烧大寺的传说

姜岙龙公殿的传说

金尚书的传说

宁波中秋十六过的传说

上林寺和尚的传说

“史弥远墓道”等传说四则

同奔岭的传说

田螺山的传说

西瓜庙的传说

小普陀的传说

白云祖师与汤员外的故事

石人头上一颗金的故事

《柴夫叹苦谣》歌谣

《花牌·倭袍》歌谣

《孝堂》等歌谣五首

《童养媳苦》歌谣

《戏名五更》歌谣

《一本万利开典当》等歌谣五首

《饮酒》等歌谣五首

“酒逢知己千杯少“等谚语十九则

“正月雷赶雪”等谚语七十五则

“猛风背竹”等谜语二十一则

“臭丫头命薄纸微”等谜语四十则

【民间音乐】

民间小调

鄞东吹打

工尺谱

【民间舞蹈】

跑马灯

【戏曲】

宁波滩簧

【曲艺】

蛟川走书

文武走书

【民间杂技】

三连巾

口技，

【民间美术】

根雕

金团印模雕刻

菩萨雕刻

龙船制作

民间刺绣

面塑

沙船制作

【民间手工技艺】

草鞋耙制作技艺

风箱制作技艺

箍桶技艺

落地耙制作技艺

老木犁制作技艺

木砻的制作技艺

水井装拗技艺

石碾带制作技艺

野猫杖制作技艺

竹椅带制作技艺

艾麻糍制作技艺

米馒头制作技艺

箬壳鞋制作技艺

打灶技艺

烟窑砌造技艺

【生产商贸习俗】

灵峰关牒的“除虫”习俗

人工解（锯）板

弹弓钓拘鱼

【消费习俗】

建房动土习俗

【人生礼俗】

催生习俗

人洞房习俗

做寿坟习俗

出殡习俗

“做七”念经超度习俗

上学习俗

【岁时节令】

总送年、总拜年习俗

【民间信仰】

唤活灵

迎龙王一

七月盂兰盆会

三十年夜拜太公

跌茭杯

瑜伽焰口

看相

【民间知识】

民间草药

柴爿码

【游艺、传统游戏与竞技】

老虎棋（屙坑棋）

廿四回棋

牛角棋

东钱湖赛龙舟

【传统医药】

七星草治眼病

土法治扁桃体炎

土法治痔疮

祖传蛇医

医治耕牛疾病

针灸治缠身龙

【其他】

福利会

打花会