这是一个心理危机四伏的时代
现代社会的一个显著特征就是高速度、快节奏。科技日新月异，知识更新日益加快。人们的心理往往因一时难以适应，而可能产生焦虑、紧张的情绪。而焦虑、紧张的情绪往往又是众多心理疾病产生的根源。
现代社会的频繁革新必然涉及政治、经济、文化的急剧变革，社会生活的方式也发生了显著的变化。此外，各种矛盾冲突增多，竞争激烈。凡此种种，使得原先的人际关系发生变化，而显得更为复杂。例如日本商业行业的职工就因工作紧张、人际关系紧张而需要进行心理治疗的就占到了20％。在这样一个加速发展的时代，人们面临的变化是前所未有的。渴望成功的人必须要有进取心，要有创新的意识，要有一种开放的态度，要有一种适应变化的灵活性和应变能力。只有心理健康的人，才能正视现实的生活，而不会沉湎于过去或陷入不切实际的幻想之中；能吸取过去的经验，针对现实，策划未来；既能重视现在，也能预见即将面临的问题和困难，并事先设法加以解决，权衡过去、现在、未来的关系，以提高自己的生活质量。
在过去自给自足的自然经济和农业社会中，人们同住一个村镇，鸡犬之声相闻，相互之间联系密切。而随着工业的发达、分工的加深、城市的扩大、高层建筑的兴起，人与人之间的心理距离日益拉大。忙碌的工作和沉重的生活压力又使得人们在思想情感上的交流日渐减少，致使情感上的障碍日渐增多。这样一来，由于交流和沟通上的变化，难免会让人产生这样或那样的心理障碍。而新的世纪是一个交往频繁的世纪。随着科技、通信、交通的发展，出现了“国际人”、“地球村”这样的一些新概念，也说明了在现代社会人们的交往越来越频繁。在这样一个社会当中，要想成功，合作意识、团结意识、与人沟通、与人共处的能力就显得极为重要。而心理健康的人，在和他人的交往中，能悦纳自我并接受他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，积极态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于消极的态度(如嫉妒、怀疑、憎恶等)。
随着全球化的发展与变革，以往维系社会秩序与人心的政治观、伦理观、价值观等也面临着新观念、新思潮的挑战。特别是来自不同文化背景的各种信息，使人们的心理面临着一波接一波的文化冲击。人们已经习惯了的生活方式、人际关系与行为模式纷纷解体，心理上固有的平衡受到严重的震荡，出现心理上不适应、焦虑的情况随之增多。
由于网络和传媒的迅猛发展，来自全球各地的信息大增，使人应接不暇，增加了接受刺激的心理负担。这些信息有的与人们的意愿、期望相契合而使人愉悦，有的不良信息则会使人心情沮丧。心理健康的人能恰当地调控自己的情绪，心胸开朗，情绪稳定和乐观，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能疏导不良情绪，积极想办法解决。
在一个竞争激烈的社会里，成功还是失败不完全取决于个人的努力。因为决定成功与否的因素非常多，个人的努力，只是成功的必备条件之一。还有一些客观因素的影响，比如说，正当你在努力创业的时候，突然金融风暴就来了等等。在拼搏的过程中，这样的不可控事件是很难预知和避免的，因而我们要有一种承受挫折的能力。用喜悦去迎接成功，同样要用一种平静的、坦然的心态去面对失败。如果一个人只能迎接鲜花，不能坦然面对泪水，那么这个人成功的机会就很少。在当今竞争激烈的社会环境当中，更要有承受挫折的能力。
一个能够较好地适应社会变化的人，应该具有对变化持积极灵活的态度，主动调整身心去迎接挑战的能力。美国社会学家英格尔提出了现代人应该具备的九种品质和特征：
1.乐于接受新事物，包括新经验、新观念、新的行为方式；
2.准备接受社会的改革和变化； 3.思路广阔，头脑开放，尊重各方面不同的看法；
4.把握现在，展望未来，而不沉迷过去，守时惜时；
5.强烈的个人效能感，对个人和社会充满信心，办事讲求效率：
6.重视有计划的生活和工作；
7.尊重他人，尊重知识：
8.可依赖性和信任感；
9.重视专门技术，对科学技术有较大的信心。
为了我们的工作更具效率，为了我们的事业更加顺利，为了我们的生活更加幸福，也为了我们的世界更加美好，我们需要有一个健康的心理去应对四伏的危机。P4-6