何时是给宝宝添加辅先加蛋黄还是纯米粉？

宝宝食欲不振，吃饭就恶心、干呕是什么缘故？

这本由童笑梅主编的《童笑梅育儿经(辅食与喂养)》专为新手父母量身定做，提供基础的辅食制作添加与喂养知识，并解答新手父母在育儿中都会遇到的问题。

宝宝营养餐速查导航

Chapter 1 母乳——喂养宝宝的最佳奶品

 全面解析母乳的优势营养

 母乳喂养好处多

 珍贵的初乳，不要错过

 母乳喂养的11个注意事项

Chapter 2 0～3岁婴幼儿同步喂养方案

 0～1个月 刚出生的小宝宝如此娇嫩，此时宝宝的最佳食物非母乳莫属。

 1～2个月 这个月的宝宝变得更招人疼，吃不饱可是会通过哭闹来抗议了。

 2～3个月 宝宝头竖起来了，爸爸妈妈的喂养要跟进。

 3～4个月 开始学习翻身的一个月，妈妈母乳喂养需要坚持。

 4～5个月 宝宝对吃越来越“讲究”，妈妈需要为宝宝准备辅食了。

 5～6个月 从这个月开始，让宝宝尝尝奶水以外的滋味吧。

 6～7个月 宝宝的乳牙开始渐渐萌出，可以接受越来越丰富的辅食。

 7～8个月 一般的宝宝都长出了小牙，软中带硬的食物最受他的欢迎。

 8～9个月 宝宝活动范围增加，多样的辅食才能满足他的营养需求。

 9～10个月 宝宝发育的关键期，丰富的辅食是宝宝健康成长的有力保障。

 10～11个月 宝宝能颤颤巍巍地站立了。添加补钙的辅食非常重要。

 11～12个月 宝宝满一周岁后，妈妈应当准备开始断奶了。

 1岁～1岁零3个月 已经能够在餐桌上“抢夺”食物，要给他学习自主进餐的机会。

 1岁零4个月～1岁零6个月 进入宝宝语言发展突发期。给他最充足的营养让他快快长大。

 1岁零7个月～1岁零9个月 到了宝宝长个的关键期，富含钙的饮食是宝宝的最佳选择。

 1岁零10个月～2岁 宝宝已经算是小大人了，这个时候一定要离乳了。

 2岁～2岁半 宝宝是全能型“运动员”了，足够的营养补充必不可少。

 2岁半～3岁 宝宝已经不知不觉长大。可以完全按大人的餐单来进食了。

Chapter 3 宝宝成长必备的优势营养及黄金食物

 钙：强健骨骼

 铁：补血防病

 锌：提升智力

 硒：维持人体健康

 钾：调节体液酸碱平衡

 碘：预防甲状腺疾病

 维生素A：维持视力健康

 维生素C：提高免疫力

 维生素B1：增强胃肠活力

 维生素B2：预防口腔溃疡

 维生素B6：预防神经及皮肤疾病

 维生素B12：健全神经系统功能

 叶酸：辅助预防贫血

 DHA、ARA：健脑益智

 维生素D：预防佝偻病

 蛋白质：强身健体

 牛磺酸：促进发育

 乳酸菌：维持肠道健康

 卵磷脂：增强记忆力

Chapter 4 添加辅食，这些食物要小心

 蜂蜜

 盐

 油炸食品

 罐头食品

 皮蛋

 咖啡饮料

 昧精

Chapter 5 挑食、偏食，应对有方

 纠正宝宝挑食、偏食的妙计

 宝宝5种挑食、偏食情况巧应对

Chapter 6 宝宝健康成长的4个关键营养方案

 提升脑力

 眼部保健

 拒绝肥胖

 增强免疫力

Chapter 7 婴幼儿常见疾病与不适的饮食对策

 上火

 营养不良

 贫血

 乳牙长得慢

 流口水

 夜啼

 感冒

 发烧

 咳嗽

 水痘

 腹泻

 便秘

 湿疹

参考书目

附录一 宝宝各时期可以食用的食材

附录二 2005年九市城区3岁以下儿童体格发育测量值(X±s)