”忍让我！”

“无微不至地照顾我。”这句话是最好的总结。

在纸的背面，又写着“热情、善良、体贴”等形容丈夫的词、她说与她相伴、并深爱着她的丈夫“在我最需要你的时候，你一直都在我的身边”。

最后，她概括了一句：“你是我的知心朋友。”在这句话中，丈夫仿佛看到了太太离去时依依不舍的样子。

“付出”是爱情中的一个重要关键词。在恋爱时，很多年轻人常常犯这样一个错误，不断地计较对方为自己付出了什么，对自己的爱有多深，特别是一些年轻的女孩，固执地认为爱情中，对方为自己付出的越多，说明对方越爱自己，她今后的生活就会越幸福。她们这样想的同时，却往往没有想过自己为对方做了什么。

其实，爱情中，应该双方获得满足、收支平衡才会幸福。不仅仅是你，对方也会对你们彼此关系的满意度进行评估。你满意了，对方还不满意，或是对方满意了，你还不满意，这样的爱情就容易失衡。

在很多爱情失意的人们中，我们经常会听到这样的抱怨，“我为他付出了一切……而他却从来没在乎过我。他怎么可以这样？”小丹就是一个被恋人伤心的女孩。

我和他在一起两年时间，我为他放弃了一切，包括我的亲人、朋友、工作……甚至自我，没想到现在却要以分手收场。

我和他相遇的时候，我还没毕业，当时我们是在一个朋友的生日宴会上认识的。我和他就坐在邻近的位置，跟他聊了几句后，我发现他是个很有内涵，而且低调的人。我们似乎有聊不完的话题，而且有时候心有灵犀，只需要一个眼神就知道对方在想什么。

就这样，他成了我的初恋。虽然马上要毕业了，我知道，毕业之后我就要离开这个城市，因为父母已经在家乡为我找了一份工作，但我还是不可自拔地爱上了他。在遇到他之前，我认为在哪里工作都无所谓，但是遇到他之后，我就一心想留在这个城市，因为有了一份牵挂。

于是，我和父母说了我和他的事情。父母坚决反对，他们认为他的工作也不稳定，而且家在黑龙江，那么远的地方。为了父母，我不得不低头，毕业后回到了自己的家乡，在一所中学做教师。

在这期间，我的父母为了转移我的注意力，还给我介绍了一个在政府工作的男孩。但是我没有感觉，直接拒绝了。

父亲很生气，说我不孝顺。我每天脑子里想的都是他，根本没心思工作，每天都要和他通电话，最后我决定离开家乡，去找他。

我做了这样的决定，爸爸妈妈很伤心，临出门前，爸爸说：“如果你这么走了，就不要回来了，我当没生过你这个女儿，我们断绝父女关系。”

在爱情和亲情面前，我义无反顾地选择了前者。到这个城市后，我找了一份翻译工作，薪水很低，也很累，跟家乡那份教师工作比起来，一个天上，一个地下。每次和父母通话，他们都不肯原谅我。有时候我也会想，如果待在家里，我就不需要这么辛苦了。但想到是为了跟心爱的人在一起，也觉得甘之如饴。

但是，我爱的他却似乎没有注意到我的忙和累。我一直为他着想，不愿意他受苦，为了他我都放弃了自己。的一切，他却从来没有一句感激的话，有时候还在我面前说他自己如何如何累。

我为他放弃了工作，放弃了亲人，我觉得自己付出了很多，每次说到谁付出多少的时候，我们就会吵架。我们经常吵架，他也经常不接我电话，我不确定我们是否还相爱。

现在，我有时候在想，我当初的选择是否是正确的？我为他放弃这一切，是否值得？我真的不知道。

其实，这个女孩在付出的时候，就应该考虑到自己将面临的风险。一个人的投入和回报不均衡的时候，心理当然也不均衡。P206-207

序言：年轻人要懂点处世心理学/4

第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念

 1.给自己一个客观的评价——自我概念/2

 2.做让自己满意的自己——确立自尊/5

 3.一个健全的人格——认识人格结构/8

 4.完善你的个性——塑造性格/11

 5.培养你的自制力——延迟满足/14

 6.不要说自己的坏话——积极关注/18

 7.演好自己的角色——社会角色/21

第2章 具备灵活头脑应训练的6种思维能力

 8.建立批判性思维——辨别力/26

 9.不要盲目跟从他人——思考力/29

 10.打破定势的思维——推断力/33

 11.有创意地生活——创造力/36

 12.做个“有心”人——洞察力/40

 13.专心致志，才有成果——注意力/43

第3章 20几岁要懂的7个社交心理技巧

 14.你的外表会说话——首因效应/48

 15.快速拉近距离——自我暴露/52

 16.人际交往收支平衡——跷跷板定律/55

 17.不要强加自己的观点——投射效应/58

 18.交往越多越亲密——邻里效应/61

 19.先进门再提要求——登门槛技术/66

第4章 年轻人说话到位的6种技巧

 20.用身体说话更动人心——身体语言沟通/70

 21.一不小心说错话——瀑布心理效应/73

 22.先做他人的“自己人”——同体效应/76

 23.先接受再拒绝——“YES，BUT定律”/80

 24.用他人的观点驳倒他人——产婆术/83

 25.多说不如巧说——超限效应/86

第5章 初入职场必懂的7大效应

 26.为自己而工作——摆脱过度理由效应/90

 27.找到自己的优势并努力——瓦拉赫效应/93

 28.让人对你抱有期待——增加效应/98

 29.树立职场责任感——责任分散效应/102

 30.做出自己的品牌——马太效应/106

 31.制止小错误的扩大——破窗效应/109

 32.不做“明星同事”——犯错误效应/112

第6章 20几岁获得成功的6个效应

 33.期待是最好的预言——罗森塔尔效应/116

 34.跟对手一起进步——竞争优势效应/119

 35.成功在于动力的积累——飞轮效应/123

 36.利用他人帮自己成功——名人效应/126

 37.挖掘出自己的潜能——跨栏效应/129

 38.进入成功的最佳状态——瓦伦达效应/132

第7章 控制和管理情绪须知的6个概念

 39.情商与智商同样重要——情商/136

 40.情绪的感染力——积极情绪/140

 41.心情好事情才能做好——情绪ABC理论/144

 42.发泄情绪是心理需要——霍桑效应/147

 43.假装自己很快乐——心理暗示/152

 44.为烦恼找个出口——自我防御/156

第8章 学会心理减压要懂的7个关键词

 45.年轻的心是易碎品——心理健康/160

 46.面对逆境战胜困难——逆商/164

 47.谁都有觉得累的时候——压力管理/167

 48.早做决定早快乐——心理冲突/170

 49.让生活充满希望——摆脱习得性无助/174

 50.朋友让痛苦减半——社会支持/177

 51.保持“空杯心态”——心理应激/180

第9章 年轻人要懂的7个爱情理论

 52.爱是一种能力——爱情三角理论/184

 53.恋爱是完善自我的过程——压弹理论/188

 54.找到与你互补的另一半——互补理论/191

 55.做个“安全型”的恋人——依附理论/194

 56.做一个让对方爱的爱人——爱情类型理论/197

 57.爱情顺利发展的三阶段——爱情阶段理论/200

 58.爱情中的付出与收获——爱情投资模式理论/205

说到心理学，很多人的第一反应就是懂心理学的人，一眼就能看人的心机，没错！年轻人了解一点心理学知识，在处世方面将会受益颇多，它能让你看清事物的本质，了解他人的内心，最终教你懂得与人和谐相处。

20几岁的年轻人，涉世不深，又正逢角色和身份的转变时期，必须面对很多从未经历过的事情。他们在步入社会后，遇到困难和机遇，无所适从，不知道如何把握和处理。比如，有些年轻人在与人交往的时候，过度以自我为中心，忽视他人的感受，因此在人际交往中难免会遇到各种阻力。

比如，有这么一个年轻人小谢，他性格开朗，而且工作上也有能力。按理说，他应该有很好的发展机会，但他工作三年时间里，没有得到任何的奖励与提升，甚至连公司的培训机会也没有获得过。原因在于同事和部门领导都不太喜欢他，就连开始很看重他的前辈老刘也不再愿意跟他一起工作。

老刘见他是新来的，平时在工作上挺照顾他。有一次，老板让他和老刘一起做一个项目方案。老板说，“老刘有经验，带带小谢吧！”并安排老刘做一些重要的项目分析，小谢跟着做一些辅助工作。在做方案的过程中，老刘愿意给小谢一个锻炼的机会，因此在完成了一些重要的条款后，就把一些不太重要的部分留给小谢试着去完成。

第二天，小谢到得很早，把方案打印出来后就打算直接交给老板。老刘想再检查一遍再上交，可是当老刘看到方案的时候，他发现前面的部分已经完全不是他做的了——小谢把他的很多想法都擅自否定，然后重新按自己的思路写了一遍。

老刘问小谢为什么擅自改动他做的部分，小谢说他觉得自己的思路更好一点，所以就改了。老刘顿时脸色大变，感到自己没有受到尊重。自己作为一个“师傅”，花了三天做的方案，不声不响地就被“徒弟”改掉了，即使小谢的想法有多么的好，也有必要跟自己商量一下再做改动。从此，老刘再也不愿意和小谢一起执行任何任务了。

生活中有很多年轻人，都像小谢一样，只顾着表现自己，而缺乏理解他人的能力，忽视了他人的感受，缺乏对他人的尊重，所以不受人欢迎。

一个人如果在人际交往过程中懂得体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人角度思考和处理问题，也就是心理学上说的，有一颗同理心，这样的人才具有亲和力，他的人际关系才是良好的。

当然，年轻人学心理学，不仅仅在于洞悉世事，看懂他人，与他人和谐相处，更多的应该用心理学的理论和原理指导自己的人生实践，认清自己，了解自己的情绪，不断地丰富自己，完善自己，获得成功。特别是在情绪方面，大多数的年轻人的特点是，以自我为中心，遇事情绪化，冲动、急躁，加上生活和工作的压力越来越大，一点不顺心的小事都能影响到他们的心态和行为。

比如，在你上班的路上发生了一件让你很不开心的事情，让你积累了很多负面情绪，当你到公司后，你可能就会把别人一些无意识的动作解读成是故意针对你，因而与人发生争执；如果你在公司和同事闹了不愉快，回到家可能会误解家人的关心，而拿家人当出气筒。

其实，生活中每个人都渴望被理解、关注、认同，但很多年轻人眼中看到的别人不过是他自己内心感觉的投射，这投射笼罩着他的情绪，因此出现“天下本无事，庸人自扰之”的情景。如果年轻人能了解这一点，将会更好地掌控自己的情绪，生活中也会多一点快乐，少一些烦恼。

心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力也与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。  这本书主要根据我所学到的心理学知识，告诉年轻人应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等。没有抽象的理论，只有鲜活的案例，希望读者和我一起体验愉悦的精神享受。

最后，我希望这本书带给你的不仅仅是知识和趣味，还有终身的幸福和快乐！

水淼

20几岁的年轻人，涉世不深，又正逢角色和身份的转变时期，必须面对很多从未经历过的事情，在步入社会后，遇到困难和机遇，经常都无从把握。年轻人如果了解一点心理学知识，在处世方面将会受益颇多，它能让你看清事物的本质，了解自己的情绪，读懂他人的内心，最终教你懂得与人和谐相处。

心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。

20几岁学心理学，不仅仅在于洞悉世事，看懂他人，与他人和谐相处，更多的是应该用心理学的理论和原理指导自己的人生实践，认清自己，了解自己的心理和情绪，不断地丰富自己，完善自己，获得成功。

心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。

这本书告诉年轻人应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等。