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书名 岳式八翻手(附光盘)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 刘笃义
出版社 山西科学技术出版社
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简介
编辑推荐

岳氏八翻手是一种技击性强、健身效益显著,而又动作简练,且适应男女老少各种年龄的人健身之用的拳法。现,作者刘笃义将之整理成《岳式八翻手》一书,内容包括:岳氏八翻手之源流,八翻手之拳理、特点,八翻手之锻炼要领、步骤与教练方法,上八翻、中八翻、下八翻的具体用法等。可作为学校、机关、社会团体及部队集体健身演练之武术教材参考使用。

目录

第一章 八翻手拳法概述

 一、八翻手之源流及流派

 二、八翻手之优点

 三、八翻手之特长

第二章 八翻手之基础

 一、八翻手之拳型

 二、八翻手之拳法

 三、八翻手之掌型

 四、八翻手之掌法

 五、八翻手之步型

 六、八翻手之步法

 七、八翻手之腿法

 八、八翻手之身法

第三章 八翻手之捋手

第四章 八翻手动作图说

 第一节 锻炼步骤及注意事项

 第二节 套路动作名称及图说

第五章 八翻手之理与法

第六章 八翻手之辅助功法

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更新时间:2025/4/6 3:40:52