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岳氏八翻手是一种技击性强、健身效益显著,而又动作简练,且适应男女老少各种年龄的人健身之用的拳法。现,作者刘笃义将之整理成《岳式八翻手》一书,内容包括:岳氏八翻手之源流,八翻手之拳理、特点,八翻手之锻炼要领、步骤与教练方法,上八翻、中八翻、下八翻的具体用法等。可作为学校、机关、社会团体及部队集体健身演练之武术教材参考使用。
第一章 八翻手拳法概述
一、八翻手之源流及流派
二、八翻手之优点
三、八翻手之特长
第二章 八翻手之基础
一、八翻手之拳型
二、八翻手之拳法
三、八翻手之掌型
四、八翻手之掌法
五、八翻手之步型
六、八翻手之步法
七、八翻手之腿法
八、八翻手之身法
第三章 八翻手之捋手
第四章 八翻手动作图说
第一节 锻炼步骤及注意事项
第二节 套路动作名称及图说
第五章 八翻手之理与法
第六章 八翻手之辅助功法
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