退休之后的岁月应该是人生当中最美好的部分：卸下了谋生的重负，摆脱了为生活奔波的压力，一条真正为个人发展和使人格更完善的道路从离开工作岗位以后就摆在了你面前。这是真正属于自己的时光：你可以自行决定以什么样的准则为指导度过自己的余生。

作者在书中介绍了一些成功度过退休生涯的人，他们退休以后的生活多姿多彩，心态健康而积极。作者推荐的这些故事将会帮助人们开始其人生最宝贵的生活。在作者看来，退休意味着人们改变原来的生活轨迹，开始服务于社群，发挥和表现自己内在的创造力，重新开始那些深厚的友谊；这时，人们没有了老板，少了许多限制，真正踏上了寻找自己生活的道路；人们可以将自己内心的感受表达出来，将爱和友谊给予那些真正需要的人。

作者指出，退休之后的岁月应该是人生当中最美好的部分，卸下了谋生的重负，摆在眼前的是个人发展和精神成长的大好时机，是真正属于自己的日子，能否把握并且享受这一丰盛之旅全在于你。

畅销书作者、“财富500强”之一的前执行官詹姆斯·奥特里阐述了进行有效努力、有益反思和积极展望之道，启发我们如何创造和维持有意义的退休生活，使之成为生命中最珍贵的时光。并且提出了迎接和规划退休新生活的许多重要方面，包括：

·做好转变的准备；

·决定你在余生中要成为什么样的人，如何实现；

·与你所爱的人重新建立联系，珍惜自己的根，重燃往日的友谊；

·留出时间发展内在的自我；

还有很多有价值的见解。

书中讲述了多位退休人士的故事，动人而意味深长。这些故事提供了很好的参照——退休生活应该是，并且一定会成为一段特殊的美好时光。

致谢

前言

第一部 准备迎接巨大的转变

第1章 调整你的态度

 死亡之手拨正了生活次序

——汤姆的故事

第2章 学会顺其自然

 就像你从来都不会退休一样地去生活

——帕特的故事

第3章 什么是有意义的生活和灵性的长进

 有时候你根本注意不到你退休了

——肯和佩格的故事

第二部 给你所爱的人留些时间

 退休之前的退休

——里克的故事

第4章 珍惜你的根

 让最好的工作伴随着你

——诺曼的故事

第5章 让友谊重新焕发活力

 将你做生意的技巧用在今后的生活中

——阿瑟的故事

第6章 重燃旧日情谊，探索新意

 如果你不得不适应一个人的生活

——更多关于帕特的故事

第三部 为需要你的人付出时间

 从工作到“使命”

——马蒂的故事

第7章 为社区服务

 关爱三角：服务、旅行、关系

——罗伊和玛丽莲的故事

第8章 让自己亲自服务某个人

 用自己的经历和智慧来造福世界

——弗吉尼娅的故事

第四部 为你周围的人付出时问

 从业余爱好到全心投入

——大卫的故事

第9章 在大自然旷野中发现灵性

 具有精神性的生活是充满活力的

——珍妮的故事

第10章 与大自然的亲密接触

 随时随地地发现灵性

——约翰和霍莉的故事

第五部 为内在的自我保留时间

 规划自己的精神生活

——珍娜的故事

第11章 表达你的创造精神

 用心灵培养关系

——德雷克的故事

 高尔夫与精神自律

——莱克斯的故事

第12章 与心灵相交

务必请明白一点：你退休的时候会有很强烈的失去了自我的感觉。我们当中的大多数人都多多少少地根据自己所做的事情来认同自己。如果你是这样的，那么，当你所做的事情不复存在的时候，可以说你连自己是谁都搞不清楚了。

这种情况我见过很多次。某人退休了，有退休欢送会、庆典、礼物、美好的祝愿……转天早上，他(她)不必起大早去上班了。度假，打高尔夫球，外出钓鱼，慢慢腾腾地把该做的家务事做完……在这些之后，一种现实冲击着他(她)——“我没工作了！平生第一次，我没有工作了。”

然后，有一天，他(她)决定顺便到单位看看，和老同事聊聊天，也许在公司的餐厅吃个午饭，或者在上班的人经常进进出出的某个地方逗留一会儿。

这在任何一家单位都是最凄惨的一幕：退休不久的人回来转了一圈，和这个人聊聊和那个人聊聊，全然不知自己正在打扰满脸笑容、礼貌地点着头的人。

为什么退休的人们会落入这种光景？为什么他觉得非得回单位不可？好像他们在感情或心理上和那个地方有一种割合不了的东西？为什么无法脱离这种束缚？原因很简单，虽然他们认为已经全面规划了自己的退休生活，但他们从未尝过缺乏正确规划所带来的痛苦。

“我们应该记得，”咨询师罗伯塔·约德说，“退休只是一个经济学术语，并不是社会学或心理学术语，它也不涉及情感或精神方面的东西。所以，这个词只应用于经济、工作或生活状态这几个方面。”

罗伯塔的朋友阿德里安娜·莫恩将这一思路进行了扩展：“人们应该试着换一个词来表达‘退休’的意思，比如‘转变’、‘变化’、‘另一个季节’、‘一个过渡’……”

对从前发生在单位里的一切念念不忘根本无济于事。如果仍然有友谊存在，当然应该继续培养它，但那只是一种社会关系，与单位无关。除此之外，还要知道：退休意味着前进的时候到了。对于我们当中的许多人而言，退休是着手实现梦想的良好的开端。事实上，退休为停止“做……”而开始致力于“是……”提供了大好机会，让你可以成为你想成为的人。

退休意味着前进的时候到了。对于我们当中的许多人而言，退休是着手实现梦想的良好的开端。

当然，你可以在退休之后开始这一过程。但是，如果在你仍然活跃地工作的时候开始会更好。你的理解应该始于对时间的务实的理解。

大多数专业人士觉得，虽然每天要忙碌12或16个小时，但基本上他们还是能把握自己的时间的。

“这简直是无稽之谈，”现已退休的卡勒韦花园(Callaway Gardens)原CE0哈尔·诺思罗普说，“在单位里上班的大多数人并没有忠实地按照自己的时间表行事。通常情况下，是环境决定了他们把时间花在哪些事情上。在多年的工作中，他们大多是在被动地做事，但自己却一无所知。这样做的结果是，他们到了退休的时候不知道如何使用自己的时间。最常见的情况是，他们使用时间的方式控制了他们——只不过很多人并未意识到这一点罢了。”哈尔凭着丰富的管理经验，退休后在好几家公共服务公司的董事会任职。

珍娜·柯林思(她的故事见第247页)承认，自己日常时间安排发生的变化导致在有效地利用时间方面出现了一些问题。“无论你承认不承认，总之，你不想从已经形成习惯的三四十年的生活模式中走出来，不想面对怀疑、问题、恐惧、缺乏自信、缺乏价值感，或不想知道自己的生命正在走向终点……”

珍娜在想，是不是很多刚退休的人都有同感。她提醒说，他们完全可以越来越少地做事，而不是越来越多地做事。“后者会使你惶恐不安。”

诺思罗普在为别人的退休计划提出建议时异乎寻常地强调了时间所起的作用：“我相信如何使用退休之后的时间在很大程度上决定着人的寿命。”

“不光是这样，”他接着说，“我们的身体和头脑使用时间的方式是衡量我们真正品格的尺度，是衡量我们到底是怎样的人的尺度，因为我们使用时间的方式涉及个人生活和心灵不断成长所需要的自律性和品格。我已经看到太多的人变得日益孤独、暴饮暴食、体重超标、出现各种健康问题以至死亡，这都是因为他们不知道如何使用自己的时间去建立或继续过一种成长的生活，或者说是他们没有建立起一种纪律去这样做。”

如果你和大多数人不一样，特别是，如果你是婴儿潮时期出生的人，很可能你会觉得自己已经花了很多时间和心思在规划退休生活，但是，你所规划的是生活吗？还是仅限于规划了收入？你有没有考虑到情感和精神方面的事？还是仅仅考虑了经济方面？

所有的媒体，包括成百上千的书籍、杂志以及广告，无不在竭力推销自己的理财服务。他们推出的AARP(美国退休人员协会)人物是清一色的此等人物——一位干净整洁、肤色黝黑、瘦而身材适中、一头银发的英俊男人拥着一位同样外表的、长相年轻的银发女士。这些有着电影明星般洁白牙齿的人总是向你绽露着灿烂的笑容，他们或是在滑雪，或是在游泳，或是在垂钓，或是在打高尔夫球，或是站在豪华游轮的甲板上凝视着你……伴随着这些画面的解说词，往往也是千篇一律的：我们的财务顾问、投资顾问、基金管理人和证券经纪人将帮您找到幸福、满足和稳妥，以使您尽可能地过一个充实的退休生活。

除此之外的画面还有：一对同样漂亮的夫妻在那里浪漫地翩翩起舞，并有伟哥的广告时不时地穿插其中。看着这些，难免让人得出这样一个结论：在婴儿潮时期出生的人退休之后绝对什么都不缺。

也许他们缺少某些东西吧？

P23-27

真不知道退休是祸还是福。是祸还是福在于你——是你被时间奴役？还是你拥有时间的控制权？

当我们的头脑中有一些条条框框的时候，比如：以前事情是如何如何的，以前认识谁谁谁，以前是如何如何做的，以前总是去哪儿来着——我们就成了时间的奴隶。

如果我们觉得以前的一切都已一去不复返了，像是丢了什么东西一样，那就成了往日回忆的奴隶。

如果上帝的大限已到，但我们仍不面对自己日渐衰老的现实，仍然热衷于那些自己已力不从心的活动的话，那就是在为自己画地为牢。

其实换一种思路完全可以使自己得到释放——我们已经积累了丰富的经验(无论正面的、负面的，反正都已经有了)，各种各样的人也都见识过了，各种各样的事情也都尝试过了。并且要明白，以上林林总总的人和事对我们而言缺一不可——正是这些人和事成就了今天的我们。

如果我们接受了衰老所带来的一切不利因素，但仍然保持“我们的内心永远年轻”(格特鲁德·斯坦之语)的心态，那么就使自己得到释放了，并且，可以使生活比以往更有意义。从表面上看，这种态度很容易理解。然而，光有这种态度是不够的，我们的头脑和心灵还要明白我们余生中的一切潜能。

为了写这本书，我采访了一些人。在采访中我听到了一种说法，我时常在想：这种说法一定是50岁左右的人的一种典型心态。他们一次一次地把自己未来的生活称为“下半生”。这种描述听起来像个笑话：在一个“半场”晚会上，人们在谈论“下坡路”……

显而易见地，50岁并不是人生的中间点。对于大多数人而言，50岁的时候，人生已过了三分之二了。既然如此，为什么还要在中间点上劳心费神呢？答案很简单，人希望一直过无忧无虑的日子，在面对衰老和死亡的时候也是一样——但这未免有点自欺欺人。

还有另外一种面对衰老和死亡的方式，就是要意识到——当然是象征意义上的：50岁(甚至更老)的时候，人生只过去了一半。如果我们选择了以这种态度面对余生的话，就使自己得到释放了。那么在今后三分之一的生命中，无论是感情上还是精神上，你过得和前面三分之二的时光一样充实、丰富，完全是有可能的，甚至比这还要好。

这本书中所提到的故事中的主人公无不生动地体现了这一生活态度。有几位主人公，虽然遭遇了严重的疾病和伤残，但仍然选择释放自己。当我着手寻找这些故事的时候，心里有这样一个念头：先把故事的类别拟好，然后把人物故事分门别类地放入相应的章节中。

然而，最后我却发现：在大多数情况下，一个人成长所涉及的事件、利害关系及领域都和别的领域有着密不可分的联系。我怎么没有早点意识到这一点呢！无论如何我都应该知道，连把自己的故事生搬硬套地归到某个类别中都是不可能的，因为我的故事和所有类别都沾点儿边儿。

事实上，退休以后，我的生活非常丰富充实，以至于让我感到：我之所以能有今天，完全是以前我所做的一切——包括每件事——促成的。然而，直到最近几年我才认真地考虑退休这个生命阶段到底是怎么回事，因为我所成长的环境中根本没有“退休”这个词。

我是在农场中长大的，我的牧师也是乡村牧师，在上大学之前我没听说过“退休”这个词。我所听到的是某某先生“老得干不了活儿了”。在每个社区都有那么几位老人家整天坐在那儿。如果有客人来了，这些老人家会跟他们讲从前的故事。即便如此，也没有人说老人家们退休了。

所以，我开始工作的时候从没想过还有退休这件事，只是在11年前我才发现自己早早地就退休了。

自从有记忆开始，我就想当作家。但由于多种原因，主要是事业的原因，我的第一本书(而且是在“业余”时间写成的)，直到我50岁的时候才得以出版。现在我退休了，几乎每天都在写作。令我吃惊的是，我发现现在的作家们不只写作，还演讲。所以我发现自己也有这个本事——向各样的人群演讲：赢利组织、非赢利组织、世俗的、有宗教信仰的、资深专业人士和学生。

我所能想到的最大奖赏莫过于自己的作品得以出版，被人阅读，然后受邀亲自与人分享自己的经历和见地。除此之外，我的奖赏还来自我作为总经理和管理人员为别人所做的辅导和咨询，以及我受邀定期去调解一些冲突。我还是职业变更和退休事务的咨询顾问。

所有这些经历——演讲、辅导、提供咨询服务、当顾问以及写作——或多或少地为我写这本书奠定了基础。我希望在这本书中简要地与你分享在过去几年中我和我的许多客户、同事以及朋友面对面分享过的想法、意见、建议和资讯。

此外，我想你将被书中人物的精彩故事深深地打动，他们是我从众多的人物中挑选出来的，他们使自己得到释放的态度是很值得学习的。希望这些故事和相关的资讯及参考资料对你的退休之旅有所帮助。如果你已经退休了，希望能帮助你过一个有目标、有意义的退休生活，并且，在个人生活及精神方面都有所长进。

Don't wait until you're 50 to read this book. James Autry has packaged a gift for each of us，the gift of the rest of oar lives.

不要等到50岁才读这本书。詹姆斯·奥特里为我们每个人准备了一份礼物，一份送给我们余生的礼物。

——美国最大杂志出版商赫斯特杂志集团前总裁 约翰·马克·卡特(John Mack Carter)