正如一个健康的人需要预防疾病、得了病需要医治一样，一个健康居室也需要预防污染，有了污染也应及时治理。本书系统地介绍了在居室的不同使用功能环境中，可能产生的一些污染毒素，以及防治和清除这些可以产生污染的毒素的办法。阅读本书，对于每一位居住者都将大有裨益。

都市人每天有超过50%的时间生活在封闭或半封闭的室内，因此，室内的生活质量尤显重要，但是人们往往忽略对室内环境的治理。即使房间打扫得很干净，也仍然有一些我们从未听说过的污染源存在，并且一直危害着您的健康。本书为您详细解读了从室内环境存在的关系到人体健康的诸多安全问题，深入剖析室内存在的三百多种污染源，同时教您如何消除这些污染源，进而营造一个无毒无害的健康届室。正如一个人无病一身轻一样，室内环境的安全与健康，可确保您无毒一身清。

Part 1 我们身边的小空间室内环境

 改造小空间获得大健康

 潜伏在我们身边的健康杀手

Part 2 不可不知的内幕：毒素种类与引发的疾病

 无声无息的化学反应——化学性污染毒素

室内建筑材料、装修材料所产生的污染毒素

厨房污染毒素

个人行为污染源

 刺眼的射线光——放射性与静电污染毒素

建筑装修材料中的放射性氡

家用电器．

 一个另类的世界——生物性污染毒素

尘螨污染

宠物的污染

居室绿化污染

 让人不放心的家用电器——物理性污染毒素

家用电器噪声污染源

其他物理因素影响

 大环境下的小气候——室外污染毒素对室内空气质量的影响

从室外进入室内

服装产生的污染

从厕所下水管道进入室内污染

 室内空气污染毒素引发人体疾病

肺功能的改变

室内空气污染所致过敏性疾病

室内空气中污染的致癌作用

室内空气污染物对神经系统的毒性作用

室内空气污染物对心血管系统作用

颗粒物对人体健康的影响

室内空气污染与不良建筑综合征

 室内防治控制措施

物理治理方法

生物治理方法

化学治理方法

 采用“绿色建筑”理念

Part 3 厨房行为决定家人健康

 厨房里面危险重重——厨房燃料的污染物

厨房污染物对居室产生污染的特点

燃烧污染气体可导致的疾病

燃料中颗粒物的污染

油烟中的致癌物质

厨房燃料污染的消除

 锅碗瓢盆大杂烩——炊具、餐具的污染

一次性餐具污染

火锅产生的污染

竹、木餐具污染

玻璃餐具污染

陶瓷餐具污染

不锈钢餐具污染

铝制餐具污染

砧板也要常晒

洗洁(精)剂污染

 厨房电器的污染与危害

微波炉的污染与危害

电冰箱里的食品不一定安全

电冰箱的问题

 食品安全问题——食品的包装与保鲜带来的污染

包装食品材料的污染

食品的保鲜带来的污染

Part 4 藏污纳垢的卫生间

 “每家都有马桶，每人都要去用”——卫生问中的隐患

卫生间中装修材料的污染

厕所产生的恶臭污染

毛巾与牙刷的污染

热水器肚子里面有文章

 你洗的干净吗——洗衣机与洗衣带来的污染

洗衣机带来的污染

洗衣粉会带来的污染

衣服干洗后也要晾一下

 “做头发”有“讲究”——化学染发剂和冷烫精对人体健康的影响

烫染时应注意的问题

洗发液存在的误区

 外表美了，身体毁了——化妆品可引起的危害

化妆品的作用

化妆品可引起哪些污染

化妆品原料中有哪些有害成分

化妆品在生产过程中的污染

其他方面引起的污染

 卫生间应注意的其他问题

Part 5 睡觉的地方更要注意

 卧室也存在安全问题

地板利弊

床的污染

被褥与衣服中的螨虫污染

 玩具的污染与事故

不只是“穿”那么简单——服装产生的污染

 纺织材料对皮肤的刺激作用

 化学加工剂对皮肤刺激作用

卧室电器ABC——电器设备污染

 电热毯的污染

 空调的污染

 灯光的污染

 电话的污染

 臭氧消毒器对室内空气影响

 电风扇与音响的污染

 居室中绿化带来的污染

阿猫阿狗的大问题——宠物带来的污染

 宠物给人带来的快乐与启示

 宠物会给人带来的污染

Part 6 客厅中的隐患

 光要好看可不行一室内装潢带来的污染毒素

装潢会带来的一些问题

室内甲醛对人体的影响

装修中的涂料产生污染

墙漆中的重金属污染

石棉的污染

 客厅中的用电大户——厅内家电产生的污染

电视产生的污染

电脑有哪些污染

家庭净水器的污染

 客厅家具与鱼缸的污染

沙发的污染

鱼缸的污染

 玄关处的环境问题

玄关设计中的环境问题

鞋臭还是脚臭

拖鞋有污染吗

穿高跟鞋好吗

 居室装修的基本原则

设计方案应以“安”是用

装饰材料应以“绿”为先

装修效果应符合美学特征

Part 7 习惯与排毒

 吸烟等于是在吸毒

品茶学问大

 饮茶的益处

 饮茶不当会引起危害

美酒适量饮

 饮酒的益处

 酒中有害成分

喝咖啡有讲究

 咖啡的益处

 咖啡的害处

小药箱，大健康

 家庭用杀虫药污染

 个人用药与健康

 No吸毒

野生动物居然也影响到您的健康

 野味不可轻易吃

 不穿动物皮毛衣服

首饰佩戴要慎重

 贵金属的电离作用引起的疾病

 放射性元素引起的过敏

 手机辐射不可不防

一次性用品中的秘密

一次性用品支付了多次费用

一次性木筷带来的危害

一次性塑料产品的危害

①室内建筑材料、装修霉烂所产生的污染毒素

建筑装潢污染物来自室内建筑装潢材料。这些材料有钢铁、铝材、铜材、砂石、砖瓦、陶瓷制品、混凝土、玻璃、木材、塑料、胶合板等。现在还有许多复合材料用于居室的建筑和装潢中。不合格的建材及装修材料可释放甲醛、苯、氨气、氡气、挥发性有机物等多种污染毒素，导致居住者患上不同疾病，严重者可导致癌症，造成极大的人体伤害。在进行居室装修时，人们往往不会注意到不合理的装修方式和品质低劣的石材、涂料等，在进行装修的同时，也将污染毒素带回了家。

室内甲醛

在进行室内装饰与装修的过程中，会使用到大量含醛树脂(黏合剂)、地板家俱的油漆等材料，这些物质一旦遇热反潮，就会释放出甲醛。甲醛会刺激眼睛，引起流泪，严重的会引起结膜炎，同时它对呼吸道也有影响，会造成咽喉不适、疼痛，导致呼吸系统慢性疾病的发生。长期接触低浓度的甲醛可使人体的免疫力下降。严重的高浓度甲醛还会导致鼻咽癌、口腔癌以及皮肤、消化道等部位癌症的发生。在装潢材料中，甲醛的释放主要有以下三种情况：

①木材本身散发出的甲醛

木材是人造板的基材，无论是用单板制造胶合板、用刨花板制造刨花板，还是用纤维制造中密度纤维板，都需要对木材进行剖解、分离和干燥。在这些过程中，木材本身产生的甲醛会向外逸出。特别是在热、水解和酸的作用下，木材本身的降解会导致甲醛生成和外逸。

②胶黏剂中的游离状甲醛

胶黏剂是人造板材制作中不可缺少的材料。在胶黏剂与木材的反应中，会逐渐释放出甲醛。而树脂中也存在一些未发生反应的游离态甲醛，逐渐散发出来。

③树脂

黏合剂是装修中必不可少的，而树脂是黏合剂的有效成分。在使用黏合剂的过程中，要注意到：水分越多，酸性越强，温度越高，树脂能释放出来的甲醛就越多。

室内挥发性有机污染物

室内挥发性有机污染物除了甲醛，还有苯、甲苯、二甲苯、二氧化硫、氮氧化物及各种酮类和醇类等。研究表明，暴露在高浓度挥发性有机污染物的工作环境中，可导致人体的中枢神经系统、肝、肾和血液中毒，个别过敏者即使在低浓度下也会有严重反应，通常情况下表现的症状有：眼睛不适，感到赤热、干燥、砂眼、流泪；喉部不适，感到咽喉干燥；呼吸，气喘、支气管哮喘；头疼、难以集中精神、眩晕、疲倦、烦躁等。

目前，各种涂料、黏合剂、填充料、油漆等在建筑施工中都是不可缺少的原料。而各种建材如胶合板、刨花板、尿醛泡沫填料、纤维板、各种品牌的塑料贴面等，其中都含有各种挥发性有机化合物，它们是室内挥发性有机污染物的主要来源。另外在进行家庭装修时，还会使用到大量的溶剂。它们都是挥发性有机污染物的载体。

当使用这些挥发性强稀释剂时，毒素会弥散在空气里。一旦空气中这些挥发性物质的浓度较高，除了会引起人体麻醉、窒息外，还可能引起神经炎、肺炎等疾病，甲苯和二甲苯对心脏、肾脏也会有损害。其中危害最大的是苯，接触苯的最初症状只是恶心、头痛、呕吐等人体反应。但它不仅能引起麻醉和刺激呼吸道等不良反应，而且能在体内神经组织及骨髓中积蓄，破坏造血功能(红、白血球和血小板减少)，长期接触可造成致癌症等严重的后果。

建筑材料中的氨

过浓的氨含量会引起眼睛及呼吸道的刺激、窒息和肺水肿等。氨做为一种防冻剂，常用于水泥中，尤其在北方的城市中是经常见到的。使用了这类建材建筑的房屋，氨就会慢慢释放到空气中，引起室内氨浓度的升高。

②厨房污染毒素

厨房本身燃烧各种燃料就会产生不同的毒素。目前我们使用的燃料可分为商品性燃料，如煤、天然气、煤气、电等；或是使用生物性燃料，如木柴、粪、稼杆等。当燃烧这些燃料时，就会产生大量的污染物。

另外，国内还没有对液化石油气等气体燃料进行使用或销售前处理，因此燃料的质量不高。在燃料燃烧过程中所产生的大量颗粒有害物，更加重了室内空气污染。

由于灶具质量不过关，燃料在燃烧过程中不能完全燃烧，产生的一氧化碳含量普遍高于设计者的规定。即使采用改进灶具等措施，燃料燃烧还是不可避免的会产生一定量的有害物质。

除以上因素，烹饪过程中，炒菜锅里产生的油烟也是导致厨房污染的一个重要因素。油烟是油脂加热时所进行的氧化和分解反应，其中包括多种烷烃、醛、羟酸、醇、苯呋喃等有害化合物，它们几乎对人体的所有器官都能造成危害，如油烟中含有的丁二烯具有细胞遗传毒性可引起细胞突变致癌破坏免疫功能。“中国菜”举世闻名，但是在制做过程中产生的油烟量也大大超过制做西餐时产生的。美国一癌症研究中心最近指出，中国妇女患肺癌比例高的原因就是高温炒菜的油烟危害所致。而油烟中的有害物质苯并芘，吸入后会流泪、视力模糊，造成咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的发生，长期甚至会导致癌症的发生。

除此之外，我们每人每天离不开各种餐具，有些餐具中含有不同的重金属元素，在长期的酸、碱浸泡中，有些就会流失下来。当我们使用这些餐具时，就会产生重金属元素的中毒现象。厨房所用的各种洗涤剂、清洁剂也是重要的环境污染源。直接接触合成洗涤剂能引起接触皮炎，表现为红肿、充血、浸润、脱皮，严重者可引起表皮坏死、腐肉形成和断裂。误服合成洗涤剂可出现恶心、呕吐、口腔黏膜红肿等症状。

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人的一生中，大部分时间都在居室中度过。孕妇、小孩或是老弱病残者在居室中停留的时间更长。但是在停留时间最长的居室里，人们会受到来自不同污染源的污染：各种不同的气体污染物和固体颗粒物——来自厨房里燃烧着的各种燃料；致癌的物质——来自于家庭装修使用的各种不同材料；光、声、磁等多方面的侵扰——来自于各种现代化的家电。为了赏心悦目，我们都会喂养宠物或是种植花草，殊不知这些动植物也存在损害我们身体健康的因素。另外，个人的不良生活习惯也会给我们带来身体的不适：化妆是为了使自己美丽得体，但化妆品中的有害物质有时也会损害人体。

可见，在科技高度发展的今天，室内却成为了一个污染最为严重的环境，居住者如不提高警惕，居室环境的污染将使人们生活质量下降，引起各种身体疾病，使人们深受室内污染物的危害。

生活中，根据使用功能的不同，居室可以进一步分为卧室、厨房、卫生间与客厅等空间，不同功能的空间由于所使用的物品不同，会形成不同的污染物。正如一个健康的人需要预防疾病、得了病需要医治一样，一个健康居室也需要预防污染，有了污染也应及时治理。本书系统地介绍了在居室的不同使用功能环境中，可能产生的一些污染毒素，以及防治和清除这些可以产生污染的毒素的办法。阅读本书，对于每一位居住者都将大有裨益。