本书汲取了历朝宫廷养生与美容经验，结合近代认识，就中国宫廷养生与美容史话、饮食调养、健身防病效方、食疗笺谱、代茶饮、美容驻颜等，做出了系统阐述，可资借鉴也。

李春生教授书中介绍了很多养生美容知识。时下整形、减肥、护肤、美发、美容等风行不衰，相信本书从另一侧面可起到改进或完善的作用。

序

前言

凡例

第一章 中国宫廷养生与美容史话

 第1节 中国宫廷的产生与帝王对长生不老的追求

 第2节 服食金丹大药之风的兴衰

 第3节 合理的养生方法在惨痛教训中确立

 第4节 漫谈宫廷美容驻颜

第二章 中国帝后的一般养生

 第1节 养生概说

 第2节 因养生而寿臻古稀的帝后知多少

 第3节 禀赋、性格

 第4节 生活起居

 第5节 运动健身及汤泉沐浴

 第6节 及时治疗与后辈孝养

 第7节 清代宫廷常用的疾病护理

第三章 中国帝后的饮食调养

 第1节 帝后养生常用的植物类疗效食品

 第2节 帝后养生常用的动物类疗效食品

 第3节 帝后养生常用的保健药物

 第4节 帝后常用的养生茶酒

第四章 中国帝后亲用的健身及防治疾病效方

 第1节 寻觅艰难的帝后亲用效方

 第2节 魏武帝曹操的预防传染病医方

 第3节 北宋仁宗赵祯的防治疾病医方

 第4节 元世祖忽必烈的健身复方

 第5节 元世祖忽必烈健身单方

 第6节 明代嘉靖皇帝朱厚熄的健身医方

 第7节 清代雍正皇帝爱新觉罗·胤稹的防治疾病医方

 第8节 清代乾隆皇帝爱新觉罗·弘历的健身医方

 第9节 清代慈禧皇太后的健身医方

 第10节 北京同仁堂与清代宫廷医疗保健

第五章 中国宫廷养生食疗笺谱

 第1节 宫廷食疗概说

 第2节 软食类食疗笺谱

 第3节 硬食类食疗笺谱

 第4节 饮料类食疗笺谱

 第5节 菜肴类食疗笺谱

第六章 宋元御医的茶汤与清代宫廷的代茶饮

 第1节 宋元御医的药茶和“诸汤”

 第2节 清代宫廷代茶饮选介

第七章 中国宫廷的美容驻颜方剂

 第1节 面部美容方剂

 第2节 生发染发护发方剂

 第3节 五官美容方剂

 第4节 辟秽香身方剂

 第5节 养生美容方剂