对于女孩来说，青春期对她们有着重要且深远的影响。在青春期阶段，女孩在身体发育、心理发展、日常生活、异陛交往、学习交友等各个方面，都会遇到难题与挑战，同时面临着许多现实的诱惑以及身心的“危险”。在这一阶段，女孩渴望独立，希望摆脱家长的束缚和管制。但是她们缺乏相应的经验和能力，因此她们选择的路容易出现偏差，从而在成长的道路上会走一些弯路。很多事实证明，“问题女孩”多是处于青春期的女孩。但是如果家长能够为青春期女孩提供一些帮助和指导，她们就会迅速地成长、成熟起来。

《10-16岁叛逆期(父母送给青春期女孩最好的礼物)》(作者冯爱武)是一本专门为青春期女孩编写的“青春期百科全书”。

青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。在这一时期，女孩对生理、心理、学习、情感、人际交往等诸多问题开始产生困惑，并且试图找出答案。作为父母，要尽自己最大的努力来帮助她，而不是不管她。这样，才能维护青春期女孩的身体和心理的健康，让她迅速地成熟起来。

《10-16岁叛逆期(父母送给青春期女孩最好的礼物)》(作者冯爱武)是一本专门为青春期女孩编写的“青春期百科全书”。《10-16岁叛逆期(父母送给青春期女孩最好的礼物)》可以解决女孩成长中发生的各种问题，从生理变化到咸长烦恼，从学业指点到人际交往，从自我防卫到心理剖析，是送给青春期女孩最好的礼物。本书也可以帮助父母与青春期女孩建立起沟通的桥梁，从而用最恰当的方式引导女儿健康成长！

第一章 胸前变鼓了，聆听花开的声音

 认识胸前凸起的“小花蕾”

 我的胸被人称为“飞机场”

 你的乳房有这几种异样吗？

 为什么有些女孩会分泌乳液？

 少女何时该戴文胸？ 

 怎样选择适合自己的文胸？ 

 如何佩戴和清洗文胸？ 

 科学地帮助乳房发育，不做“飞机场”

 乳房卫生不可忽视

 如何保护乳房？ 

 怎样自查乳房疾病？ 

第二章 每月那几天，善待“好朋友”的造访

 “好朋友”来之前的预兆

 “好朋友”的规律和不规律

 “好朋友”来时需要注意什么？ 

 “好朋友”不准时来怎么办？ 

 如何应对“好朋友”在学校突然造访？

 经期用卫生栓好吗？ 

 如何选用卫生巾？ 

 怎样正确使用卫生巾？ 

 用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒？ 

 经期如何清洗“阴部”？

 月经前几种不适应该怎么调节？ 

 月经期吃东西有禁忌

第三章 花园长“芳草”，平静接受自己的成熟

 女孩应正确认识长毛发的问题

 可以修剪腋毛吗？ 

 有些女孩为什么会长“胡子”？ 

 内裤上白色的东西是什么？ 

 正常的白带是什么样？ 

 阴部瘙痒是怎么回事？ 

 如何选择和清洗内裤？ 

第四章 “面子”问题多，让青春多点靓丽

 为什么痘痘偏爱少女？ 

 青春痘可预防

 怎样打好祛痘“攻坚战”？

 留下痘痕怎么办？ 

 雀斑也可爱

 白头发并不是老年人的专属

 摘掉眼镜，让心灵的窗户更明亮

 节食减肥不可取

 青春期，女孩不化妆

第五章 注意心理健康，不做“问题”女孩

 个性穿着，并不是奇装异服

 不要痴迷于一种事物

 青春期，嫉妒心理要不得

 一个人的世界并不精彩——孤僻心理

 不要猜疑——相信别人，别人才能相信你

 一件事情反复做——青春期强迫症

 做事精神不集中怎么办？——青春期焦虑症

 面对挫折很消沉——青春期挫折症

 想尝试另类的生活——青春期行为障碍

 听不进家长的话——逆反心理

第六章 把握交往尺度，青春期拒绝早恋

 把“喜欢”留在心底

 异性交往并不等于早恋

 理性对待早恋行为

 怎样和男同学相处？

 正确理解异性相吸

 “哥们儿”这个关系更适合

 把男孩写来的情书收起来

 学会不伤感情地拒绝他

 对于老师，喜欢还是崇拜？ 

第七章 了解性知识无罪，禁果不可偷尝

 什么是性早熟、性晚熟？

 怎样防止遭遇性侵害？

 关于艾滋病你要知道的

 青春期发生性行为对身体有什么危害？

 有性幻想是坏孩子吗？

 处女膜是什么？

 阴道检查会损伤处女膜吗？

 青春期少女也有妇科病？

 女性是怎样怀孕的？

 宝宝是怎么诞生的？

第八章 性格阳光，青春期女孩沟通无碍

 同性为什么一下子关系亲密起来？

 让更多同学欢迎你的方法

 建立自己的择友标准

 多参加有意义的聚会

 室友——没有血缘的姐妹

 老师——第二个家长

 耐心听从父母的“唠叨”

 慎重对待网络朋友

第九章 呵护身体，做健康青春美少女

 防治青春期常见病

 特别时期特别营养

 高跟鞋，不适宜的美丽

 有狐臭怎么办？

 掉了好多头发

 如何摆脱失眠的困扰？

 女孩也会神经衰弱吗？

 怎样可以帮助我长高？

第十章 健康社交，青春期女孩要学会保护自己

 有了心事这样说出口

 接受自己的不完美

 找个适当的发泄方法

 抑制自己发火的窍门

 拒绝黄色诱惑

 绝不参与赌博

 坚决远离毒品

第十一章 爱上学习，做有才情的青春美少女

 要明确学习到底是为了谁？

 找到学习的方法

 以平常心对待考试失利

 不以成绩论英雄

 学会释放内心的压力

青春期的到来意味着女孩开始发育，然后慢慢进入成熟阶段，青春期也是女性一生中乳房发育的重要时刻。青春期乳房发育的标志包括乳头、乳腺体积相继增大，乳晕范围扩大，其中以乳腺体积增大最为明显；同时，随着乳腺组织扩增，乳房呈现圆锥形或半球形。乳房发育的另一标志是乳头与乳晕的上皮内黑色素沉着而使其颜色加深。在评价乳房健康发育时应包括乳腺、乳晕、乳头三部分发育的比例关系。一般乳头与乳晕的发育成比例，但乳晕发育与乳腺更为密切，乳头的大小则和乳腺发育的程度关系较小。

女孩乳房发育一般到月经初潮后基本成熟。在这之前，整个乳房组织都会逐步发育，包括整个乳管系统及乳管周围组织同步发育。乳管末端增生成群，形成腺泡芽，皮下脂肪增多及纤维组织增生，使乳房呈现圆锥形或半球形，整个乳房增大，并显得丰满而有弹性。随着时间的推移，女孩的乳房将逐步定型。

所以，每一个处于青春期的女孩都会遇到这样的问题，即自己的胸部悄悄地隆起了，一对乳房从开始时的平坦变得隆起而丰满，乳头乳晕部位形成了一个小鼓包，像“小花蕾”一样，逐渐变大。总之，一切同以前都不一样了。

面对自己身体悄悄发生的变化，女孩们会有不同的感受。有的女孩对性的知识知之甚少，加上比较粗心，乳房的变化并没有引起什么心灵的震动，还像从前一样蹦蹦跳跳，一副无所谓的样子；有的女孩则比较敏感，她们开始意识到自己正慢慢地长大，身体发育带来的乳房发育也会使得她们几分欣喜几分愁：欣喜的是，她们也即将迈人成熟女性的行列，拥有苗条的身材和坚挺的乳房了；愁的是，别人的目光似乎总是会偶尔停留在自己身上，此时，她们会不由自主地脸红甚至尴尬。同时，每当感到乳房疼痛时，又会有些担心，不知道这是不是正常情况，是不是自己生病了，该不该向谁请教有关乳房的问题。这些女孩常常处于困惑的状态，甚至会影响正常的学习和生活。还有个别女孩，认为乳房的发育是一件羞耻的事，极不愿意被别人看出自己的乳房已经开始长大，因而总是遮遮掩掩。她们穿很厚的上衣，戴很紧的文胸，将乳房紧紧地裹在里面，甚至故意含胸、束胸，以掩视胸部的曲线。

那么，究竟应该怎样对待青春期乳房的发育呢？首先，女孩应该明白，青春期乳房发育是正常的生理现象，是你即将成为一个“大姑娘”的标志。应当感到高兴，而不是害羞。每个女孩都要经历这一过程，因此，既不要过于紧张，也不可毫不在意，应该重视自己身体的这一变化。女孩的身体是脆弱的，要懂得呵护自己，要比以前更加注意保护乳房，避免一切外来伤害。同时，你要密切注意乳房大小的变化，当乳房大小接近成人乳房时，应开始戴乳罩。如果在乳房发育过程中，出现乳房疼痛、肿块等情况，可以告诉妈妈，并让妈妈带自己去看医生。需要注意的是，女孩不要因为爱美而过早地戴上乳罩，戴的乳罩也不要过紧，更不要因为害羞而含胸。

妈妈让你了解这些，是希望你和每一个处于青春期的女孩都能骄傲地挺起胸脯，让富于生命活力的乳房有一个宽松的生长环境，让富于青春韵律的乳房尽显女性风采。

同学之间，不知道什么时候传出了一些“外来词”。比如说女孩胸部小，就是“飞机场”，而可怜的菲菲好像成了“众矢之的”。很多女孩甚至因为菲菲的这个外号，认为菲菲有问题，再也不和她聊天了。

有一次，放学回家的路上，菲菲一个人走着，隐约听到背后有人议论自己：“看见没，她就是301班有名的‘飞机场’。”

“是吗？你说她的胸部是不是一点儿都没有呢？”

“不知道。不过，一个没有胸部的女孩以后也不会成为一个女人，更不会有男孩喜欢的。”

“那是，搞不好还是个变态呢！不然怎么会没有胸部呢？要么就是有病。”  “是啊．以后离她远点……”

听到这些话，菲菲很伤心，一路哭着跑回家。当天，她在自己的日记中写道：“我已经15岁了，周围女同学的乳房都发育得很好，胸脯挺得高高的，都戴胸罩，只有我胸脯平平的。最近，我越来越觉得自己不正常，扁平的胸脯让我很难为情。尽管妈妈为我买了一副加垫的胸罩，可我心里还是很苦恼。为什么我和其他女同学不一样呢？我是不是真的身体有什么问题啊？”

为什么有些女孩乳房发育得晚呢？

女孩进入青春期后，最先发育的是乳房。在体内雌激素的影响下，女孩的乳腺开始发育。此时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪。由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如乳房的大小、是否对称等都可能成为女孩青春期的烦恼之源。

每个女孩的身体发育都有其自身的特点，毕竟每个女孩的身体机制都不一样。有的女孩八九岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或年龄更大时才开始发育。一般情况下，女孩在月经初潮之前，也就是十岁左右，乳房就开始发育了。如果超过16岁，女孩的乳房还没发育的话，就应该引起重视，警惕是否是性发育迟缓或卵巢发育不良。乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头和乳晕下方会形成一个纽扣状的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起更明显，乳房也渐渐变得丰满，最后发育为成人的乳房形状。乳房发育的速度也因人而异，有些女孩发育得早，发育速度却比较迟缓；有些女孩发育得虽然晚，却发育得较快，花苞般的乳房很快就发育成熟了。

的确，每个女孩都希望自己能拥有成熟女性丰满坚挺的乳房，因为这是女性曲线美的重要表现。为此，一些乳房发育较晚或者较小的女孩会为此发愁：“为什么我是‘飞机场’？”这些女孩甚至会因此而自卑，不敢去公共浴室洗澡，不愿意参加一些公共活动。她们总感觉自己会被人指指点点，当同龄人的乳房发育比自己好时，她们会怀疑自己是不是发育异常，甚至怀疑自己是不是生病了。P3-5

有一天，窗外细雨绵绵，孩子做完作业后，躺在我身边看电视，不知不觉睡着了。看着睡在身边的孩子，我突然发现，一晃十几年过去了，孩子长大了，全身上下无不透着青春、阳光的气息。看着孩子一点点地长大，我又喜又忧：喜的是孩子终于长大成人，忧的是路还很长，特别是青春期这段既美好又特别让家长担心的时光。

青春期被称为“花季”，青春期的一切都是朝气蓬勃的。但青春期同样也被称为“雨季”，一不留神，就会出现一些无法挽回的错误。而作为母亲，都会担心自己的孩子，特别是女儿在青春期的成长。青春期是孩子升学的重要时期，伴随而来的是高强度的学习压力和心理压力，这些都需要父母进行疏导。

青春期是女孩人生的第二个重要阶段，是一次新生，女孩将会以慢慢成熟的姿态面对生活，但这需要一个过程，也会带来无尽的烦恼：同桌男生送来的情书让她烦恼；青春期的一些面子问题让她烦恼；身体发育过程中的一些困惑也让她烦恼……而这些，父母都要特别注意，要告诉女儿，青春期是一扇门，是一扇走向成熟的门，跨过这个门槛，有付出、有汗水、有痛苦、有挣扎；但无论怎样，成长都是一个“羽化成蝶”的过程，都是艰辛的。

本书主要从生理学、心理学和教育学角度，给女孩提供一些成长方面的常识，里面包含了整个青春期的闺中秘事，女孩阅读它，可以更清晰地了解青春期的神秘。这更是一本妈妈的“育女心经”，妈妈阅读它，可以知道怎样在青春期帮助女儿面对一些生理以及心理问题，从而帮助女儿梳理一些心事，帮助女儿树立自尊、自爱、自立、自强的人生观。当然，这也是送给爸爸的书，对于处于青春期的女儿，爸爸的爱至关重要。

实际上，这不仅是一本书，更是一个父母教育女儿的助手。不但可以帮助孩子学习生理知识，还可以帮助爸爸妈妈对女儿进行心理上的辅导。青春期是女孩的困惑期，也是女孩的叛逆期，家长一定要小心应对。可怜天下父母心，我们不妨把对女儿的爱化作对她的教导，让她度过一个健康、快乐的青春期。

所以，青春期的女孩们，去经历吧，去感受吧，去战胜自己吧，去展现自己生命的美丽吧！让自己人生中这段美好的时光留下成长的快乐！

编者