本书从我校实际出发，根据学生个性特点，选编的内容力求少而精，讲究实效，并注意与中学教材的连贯和衔接；紧扣体育课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，同时重视体育课的文化含量；以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，适合教学对象，充分发挥大学生的智力优势，为学生所用，便于学生课外自学、自练、自娱，充分反映和体现了《学生体质健康标准》的内容和要求。

第一章 身体素质

第二章 篮球

第三章 排球

第四章 足球

第五章 棒垒球

第六章 乒乓球

第七章 拳击

第八章 散打

第九章 擒拿

第十章 健美

第十一章 形体训练

第十二章 健身健美操

第十三章 羽毛球

第十四章 网球

第十五章 游泳

第十六章 板球

第十七章 健身瑜伽

第十八章 体育游戏