本书分为理论和实践两部分，共十六章，主要介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术和基本规则，重点在体育项目实践的教学。同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识也进行了介绍。使学生对体育的认识更加全面，有利于学生树立“健康第一”的思想，培养终身体育观念。

本书是系统阐述健身和体育运动理论与实践相结合的教材。它根据高等学校贯彻实施“全民健身计划纲要”的实际需要，以大学体育教学大纲为指导，以大学体育教学内容为主，详细地介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能、基本战术和基本规则，重点在体育项目实践的教学。同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识也进行了介绍。内容丰富，通俗易懂。在编写指导思想上着重强调了教材内容的实用性，以此突出体育这门课程的教学实践性。

本书内容翔实、图文并茂，简明扼要，可操作性强，既可作为高等院校、高等专科学校、高等职业学院、成人教育学院公共基础教材，也可作为学生校园学习期间和未来生活、工作中继续进行体育锻炼的学习用书。

上篇 理论部分

第一章 大学体育概论

 第一节 体育的概念

一、体育的起源

二、体育的概念

 第二节 体育的功能

一、体育健身功能

二、社会综合教育功能

 第三节 高等学校体育的地位、目的和任务

一、高等学校体育的地位

二、高等学校体育的目的

三、高等学校体育的任务

 第四节 现代社会对体育的需求

第二章 大学生健康概述

 第一节 健康的含义

 第二节 影响健康的因素

一、自身因素

二、遗传因素

三、社会因素

四、自然环境因素

五、心理因素

 第三节 体育锻炼与身体健康

一、体育锻炼对肌肉的影响

二、加强体育锻炼塑造健美体型

三、体育锻炼与神经

四、体育锻炼与心肺功能

第三章 大学生体育锻炼

第四章 体育保健与卫生

第五章 营养与健康

下篇 实践部分

第六章 田径

第七章 篮球

第八章 足球

第九章 排球

第十章 乒乓球

第十一章 羽毛球

第十二章 网球

第十三章 武术

第十四章 游泳

第十五章 健美操

第十六章 体育舞蹈

参考文献