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书名 女人25+
分类 生活休闲-时尚娱乐-美容护肤
作者 (日)岸红子//吉柳沙织
出版社 辽宁科学技术出版社
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简介
试读章节

1 舍得在专业美容技术上消费

恐怕很多人都认为去发廊做头发或是去美容院做全身美容和反射疗法是一种奢侈的行为吧。

我认为,把钱付给替自己做保养的专业人士是值得的。当然,不同的店在价格和技术等方面会有差别。但我们又不是频繁地去那些美容机构,所以适度的消费是可以接受的。尽管那里使用的化妆品在商场都能买到,但是经过专业美容师的设计,哪怕你只是搽了粉底液,也和我们自己搽的效果完全不同。用绘画来比喻似乎更容易懂些。例如,不同的人即便使用了相同的绘画工具来画画,画出来的作品也各不相同。可以说,化妆和绘画是一样的道理。最重要的是要知道化妆的一系列工序。仔细地观察化妆师的做法,便会发现涂粉底液的时候并不是一下子抹上去,而是“先用海绵轻轻拍打几下,吸掉过多的油分,从而使粉底液与皮肤更加紧密地贴合在一起”,然后“仔细地修正”等。类似这些需要学习的地方是很多的。

就这样,学习这些专业的技术,并把它们运用自如。经过反复地练习,一定可以学到更加精湛的技术。这样看来,每次去美容院既是一种享受,也是一种学习。

如果要花钱来提高自己的装饰品位,与其买首饰或者名牌的皮包,还不如掌握一点这种专业的技术更加受益。因为一旦掌握了技术,便能灵活运用。

去发廊也是一样的。经过美发师设计后,自己想要再次重现那种美丽也不是不可能的,这是大家都有过的体会吧。

所以,去美容机构学习自己中意的专业装扮秘诀吧。如果上班前只有5分钟的时间,那么就学习用手做梳子便能梳成的发型。如果不经常去美容机构,那么可以剪利落的发型或者化淡妆。总之,在与美容师认真商量之后,他们能充分地在你身上发挥他们的专业技术。

反射疗法和全身美容也是一样的。如果在反射疗法中感觉到“好舒服啊”的时候,可以问一下医师“您在按哪个穴位呢”。于是,你可能就会了解到“腰疼的时候,可·以按摩脚后跟内侧”,“如果穿高跟鞋累了,可以按摩足三里”。知道了这些方法之后,自己在家里也能做,还能给别人按摩。这样就会有赚了的感觉。所以说为了掌握专业的技术而花钱的女人是聪明的女人。

做全身美容时,确认按摩和保养的要点也很重要。而且,在全身美容之后,看着自己变得光滑的肌肤,心里会想“我的肌肤也能这么的光滑滋润呢”。如果能记住这种滋润的感觉,并在家里自己再现这种感觉的话,那么你便拥有了让肌肤变美丽的能力。

在这里顺便说一下,专业人士也有自己擅长、不擅长和自己所喜欢的类型。所以,即使让杂志上经常报道的知名发型师来设计,也有可能令你并不满意。这时,你要清楚“他并不适合自己”,然后去寻找适合自己的发型师。这就好像是在寻找自己的美丽旅途一样。

也许,这段旅途一开始并不开心顺利。但是,最后你肯定会遇到能挖掘自己美丽潜能的人。所以,请各位满怀期待地开始自己的旅程吧。

P14-16

目录

前言

序言

第1章 形象的处方

 ① 舍得在专业美容技术上消费 岸红子

 ② 每月阅读1本女性杂志 吉柳沙织

 ③ 体味皮肤护理的乐趣 岸红子

 ④ 每天都要进行全裸检查 岸红子

 ⑤ 和朋友互相监督吃饭的姿势 吉柳沙织

 ⑥ 创造穿正装的机会 岸红子

 ⑦ 在女性生活馆加强魅力 吉柳沙织

 ⑧ 拥有美丽的细节 岸红子

 ⑨ 提高小饰物的品位 吉柳沙织

 ⑩ 变换妆容展现新我 岸红子

 与前辈关于形象的对话

第2章 身体的处方

 ① 深呼吸训练 岸红子

 ② 每天出1次汗 吉柳沙织

 ③ 根据基础体温调理身体 岸红子

 ④ 不要每天称体重 吉柳沙织

 ⑤ 用工作手套清洗全身 岸红子

 ⑥ 吃美味又新鲜的时令食物 吉柳沙织

 ⑦ 从刷牙做起 岸红子

 ⑧ 均衡地摄取五色食物 吉柳沙织

 ⑨ 时刻让眼睛光彩闪亮 岸红子

 ⑩ 空闲的时候多做按摩 岸红子

 与前辈关于身体的对话

第3章 心灵的处方

 ① 写感动心灵的日记 吉柳沙织

 ② 充足睡眠焕发活力 岸红子

 ③ 不与他人互相攀比 吉柳沙织

 ④ 养成读书的习惯 岸红子

 ⑤ 每天逗人笑3次 吉柳沙织

 ⑥ 拿着图鉴到大自然中去 岸红子

 ⑦ 勇敢地说出自己的想法 吉柳沙织

 ⑧ 习惯使用便条 岸红子

 ⑨ 主动承担新的任务 吉柳沙织

 ⑩ 开启振作情绪的开关 岸红子

 与前辈关于心灵的对话

尾声

全方位美丽测评

写在出版之前

序言

没想到20多岁的时候,我们俩就成了“黄脸婆”。幸运的是,凭借这套“全方位美丽处方”,使我们走上了“魅力女性”的全新之路。

坦白地讲,从20多岁我就出现了心理问题。当时,我总是把工作摆在第一位,认为身体透支是一件值得夸耀的事。尽管没有任何人要求我这么卖力,但我还是信奉着工作优先的原则。

现在回想起来,我才意识到当时心理一直处于焦虑状态,身体也发出了危险的信号。只是我没有倾听到自己的心声罢了,或者说我还不知道该如何倾听。最终的结果是,我患上了后天性哮喘、失眠及由神经失调而导致的心悸等病症。即便是现在,一到忙得不可开交的时候,这些病症都会再次复发。

其实,很多人都曾有过因过度劳累而体力不支的经历,其中也包括共同写作本书的吉柳沙织小姐。因此,我们对此不打算说“别勉强”、

“请按照自己的步伐慢慢来”等安慰性的话。希望大家能以本书为参考,尽情享受自己的人生,享受作为女人的乐趣,迎接自己的“美丽新时期”。这就是我们的初衷。

只有那些能够倾听自己心声的人,才能体会到幸福。我真心地希望大家能够在本书中寻找到自我,并由此养成“聆听心灵密码”的习惯。

岸红子

内容推荐

《女人25+》是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的,有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中,两位作者针对25岁以上的女性朋友,从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧,同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响,才构成了人类的整体。

仅仅身体健康,装扮美丽,算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众,如果没有内在美,也只是个无趣的人,不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性的现实状况。女性的美是伴随着内在气质表现出来的。保持以上三个方面的平衡,积极地享受人生的人,才是真正意义上的“成熟魅力女性”。

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让我们大家一起以“全方位美丽”为目标前进吧!

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更新时间:2025/4/27 0:28:24