日常保健，对症食疗；不同人群，不同体质，不同季节；只需一碗好粥，轻松养护全家健康！

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！

养生粥概略

 粥的养生功效

 粥的适用人群

 煮好粥，选好器

 煮粥用水的讲究

 制粥火候的掌握

 煮粥的方法及注意事项

 煮好粥的小窍门

 常见原料的营养及功效

 制粥配料介绍

 制粥调料介绍

 喝粥也有讲究

 煮粥时药材的应用

家常美味粥

适合不同人群的养生粥

适合不同体质的养生粥

各种常见病养生粥

适合不同季节的养生粥