《科学育儿圣经》是一本科学务实的育儿指导书。作者玛戈·森德兰是一位儿童心理治疗师，同时也是一位心理健康方面的专家。作者从脑科学及神经科学的角度，为读者阐述了育儿过程中的科学智慧。宝宝的大脑是怎样的？孩子的哭泣及分离焦虑，会对成长造成何种影响？宝宝成长过程中，许多糟糕的表现，从脑科学的角度看原因在哪里？父母的情绪，会影响宝宝大脑的发育吗？翻开这本书，您会发现，其实孩子的一切表现，都能从科学角度得到阐释。一些常见的育儿策略，其实正在伤害孩子的大脑，影响孩子的性格发育。

温情四射却又客观务实——您会发现《科学育儿圣经》是一本真正意义上有实用价值的育儿书。您所读到的均是真实的事例，而非杜撰，它将为您提供最优的育儿建议。发掘您与孩子间爱的化学效应……共同感受、体会亲子间的爱抚、欢笑、玩耍给孩子的荷尔蒙所带来的激发作用，使孩子能够热爱生活。通过研究生活经历对孩子大脑塑形的影响，找出了育儿策略的真谛所在。学习如何应对子的小脾气和哭泣，教您如何确保你和宝宝都能美美地睡上一整晚。

《科学育儿圣经》作者玛戈·森德兰，是一位儿童心理治疗师，同时也是一位在心理健康方面获奖的作家。

前言

引言

宝宝的大脑

哭泣与分离

睡眠和就寝时分

幸福生活的化学关系

糟糕的表现

难以应付的时刻

什么是管教

爱的化学关系

善于交际的宝宝

呵护你自己

参考文献

从遗传学上来讲，宝宝心情不好时是需要人抚慰的。孩子之所以哭，是因为他急切地需要你的帮助，希望你和他一起应对这些难以控制的强烈情绪或恐惧的感觉。他的大脑尚未发育完全，还没有足够的能力控制住情绪。宝宝哭不是在锻炼肺，也不是想要控制你，或者想哭个痛快。他的哭是要给你发个警报，告诉你他们现在不开心，真的有烦心事了，也许是身体不舒服或心情不好。他们哭，说明他们需要你。孩子为什么哭？

四百亿年前，人类开始直立行走，上肢被解放出来进行一些复杂的工作。时间在推移，人类变得更加聪明了。直立行走使人的盆腔变窄了，随着智力的发展，脑部的体积也在逐渐增大。

从进化论的角度讲，人类的后代在出生时，大脑发育还不成熟，太大的脑袋无法通过母亲变窄了的骨盆，会导致无法分娩。所有哺乳动物中，人类的宝宝出生时发育最不完善。事实是，人的宝宝还须在子宫外完成孕育。

弗洛伊德·西格蒙德是正确的，他说人类的宝宝来到世上还很不成熟，你应该将刚出生的宝宝看作是体外的胎儿。

是的，他很不成熟；是的，他也很敏感；是的，他在压力面前非常脆弱。宝宝哭闹的原因很多，当他累了、饿了，受到他人不稳定情绪的刺激了，都会哭闹。他很容易陷入恐惧，情绪极易波动。如果周围的环境突然太亮、太冷、太热，声音太刺耳，事发太突然等，都会令宝宝感到不安，甚至放声大哭。低位脑中的杏仁核，能帮宝宝察觉潜在的危险，这项功能在一出生时就很完善了。

试想一下孩子眼中的这个世界。他怎会知道，那个发出怪声的榨汁机，不是一个要来袭击他的怪兽呢？当你给他脱下衣服，放进水里给他洗澡时，他又会有怎样的感觉，又该如何应对呢？囵起初会很难判断宝宝为什么哭。

但经过一段时间，你就能区分他的哭是饿了，还是累了。当然有时候，你也确实不知道他在哭什么。没关系，重要的是你能哄哄他，让他平静下来，你需要用心去感受他的恐慌和痛苦。

这些哭闹会持续多久？

宝宝刚出生的前三个月，通常是最难熬的时段。宝宝三到六周大时，常是哭得最厉害的时候，大概在十二到十六周时，这种哭闹会有所缓解。Sheila Kitzinger认为，这段时间孩子哭得少了，是因为活动力增强了，可以自主地抓东西、玩东西，不会常因无聊或沮丧而哭闹了。

“随着你与宝宝日益的相处，你就越能准确地读懂他哭闹的原因了。”

孩子稍大一点，甚至到了学走路的年龄，他们仍会因寒冷、饥饿、疲惫或病痛而哭闹。虽然外部世界带来的惊吓在逐渐减少，但他们内心仍然充满陌生的感受。他们会因为没有父母陪伴而恐慌，也会越来越清楚自己喜欢什么，讨厌什么，害怕什么。孩子会开口说话之前，哭通常意味着“不”。比如，“不，我不想你把我放下，这样我会害怕”，“不，我不想坐在陌生人的腿上，你抱着我，我感觉很踏实。”，“不，我不喜欢那件衣服”。P36-37

亲子间的日常相处，对孩子大脑的发育至关重要，当我起初意识到这一点时，我感到震惊。虽然大量的科学研究已经印证了这一点，但很多家长，甚至公众对此还不甚了解。于是，我就萌发了写这本书的念头。我要写的这本书，不单纯是想给父母传达一种育儿理念（诸如此类书籍已屡见不鲜），而是要使父母基于新的科学研究成果，有能力在孩子的成长过程中做出明智的选择。

此书要特别提及JaakPanksepp教授，基于三十年来在大脑情绪区域的潜心研究，他得出了一项新的研究成果，其成果不仅在神经系统科学领域意义非凡，对人类发展的影响也非同小可。有时，我们会不解，为什么很多孩子长大了却不再快乐，取而代之的是抑郁、焦虑或者易怒。JaakPanksepp教授等人的研究，正为我们回答了在育儿过程中，我们将这一问题，帮助我们用一种综合的视角来看问题。

如果我们将这些革命性的科研成果活学活用，使其成为宝宝成长过程中的启明星，我们将会携手构建出这样一个世界，在这里，人们不仅会互相关怀，善于自省，也越来越宽容并尊重彼此间的差异。这样一来，通过父母的学习，孩子就有了使心智健康，能茁壮成长的乐土。

这本超级育儿手册将会告诉您：健康的心智源于成长过程中精心的情感培养。育儿的质量关乎孩子一生的心智健康。与那些孩童时期情感需求常被忽视的孩子相比，儿时情感发育得到充分重视的孩子将会生活得更开心，尽管他们也难免会发发脾气。所以说，无论是难过，还是温柔的关爱，成长中的点点滴滴都会影响孩子大脑情感区域的发育，都会在孩子的内心深处留下印迹。

现代科学对大脑的研究清晰地指出，神经结构及大脑中的化学关系共同影响到包括人类在内的灵长类动物的情感发展。由此一来，我们就能更好地理解孩子内心深处对情感交流的渴求。Margot搜集并细化了大量的证据，在书中鲜明地指出这一点对父母有很好的引导作用，有助于父母在孩子的成长过程中做出明智的选择。

对每一位宝宝来说，0至3岁是他们探寻感知世界的关键期，这对他们今后能否成为一个心智健康的孩子并取得成功，起着至关重要的作用。玛戈·森德兰的这本书，向我们提供了科学、安全的育儿新准则，它将以全新的育儿理念指引我们。

“如果我们将这些革命性的科研成果灵活运用在育儿过程中，我们将携手构建出一个更为和谐美好的世界。”

“此书将为21世纪育儿体验提供科学安全的新理念。”