本书以孕育时间为主线，以强调优生、优育为主导，内容涉及到孕前准备、40周的健康“孕”程、轻松分娩等内容，蕴含了专家学者丰富的临床及保健经验。另外，还特别关注了准爸爸在优生中的作用和责任。语言深入浅出，通俗易懂，适合不同文化层次的孕产妇阅读。

为了深化阅读，编者们还穿插了许多生动的图片和实用的专家小贴士，以求增加书藉的可读性和趣味性。

愿本书能成为你的良师益友，在你身边陪伴你愉快地度过孕产期。

本书以孕育时间为主线，以强调优生、优育为主导，内容涉及到孕前准备、40周的健康“孕”程、轻松分娩等内容，蕴含了专家学者丰富的临床及保健经验。语言深入浅出，通俗易懂，适合不同文化层次的孕产妇阅读。

第一篇 在准备怀孕的日子里——专家讲述孕前科学调适

第一章 做个有备而孕的准妈妈

 要做好充分的心理准备

 要做好充分的营养准备

 打造高质量的卵子

 准妈妈要先种疫苗后怀孕

 准妈妈孕前应做TORCH检查

 孕前还需要查口腔

 为什么要做有关凝血方面的测定

 要和心爱的宠物说声“Bye-bye”

 准妈妈不要随便乱用药

 准妈妈要学会自测排卵期

 准妈妈要远离电磁辐射

 高龄准妈妈应注意哪些问题

 产假的计算方法

 职场准妈妈如何请假

 做好生产费用的预算

第二章 做个有准备的准爸爸

 准爸爸应该怎样饮食

 准爸爸在怀孕前饮酒的危害

 如何保护好自己的精子

 准爸爸也要做孕前检查

 准爸爸孕前检查的内容

 准爸爸孕前要慎洗桑拿

 准爸爸用药应注意哪些问题

 影响男性生育的药物有哪些

 准爸爸孕前最好戒烟

 咖啡因对孕前男性的影响

 要增进夫妻之间的感情

 要为妻子多学一些烹饪技术

 不要长期久坐

 培养好的生活习惯

第三章 如何以最佳的状态迎接怀孕

 受孕需要具备哪些条件

 最佳的婚育年龄

 怀孕的最佳季节

 选择最佳受孕时机

 打造最佳受孕之夜

 打造最佳的妊娠情绪

 什么是最佳的受孕环境

 嘬佳的受孕姿势

 十个千万不要受孕的“黑色”时间

 性生活质量是优生的前提

第四章 遗传与优生的关系纽带

 遗传、优生与胎教之间有什么关系

 什么是遗传病

 哪些父母会把疾病遗传给宝宝

 我国的遗传病主要有哪些

 遗传病的特点有哪些

 先天性疾病和遗传性疾病的区别

 与母亲遗传相关的疾病

 哪些夫妇需要做遗传咨询

 容貌遗传有哪些特点

 能遗传的容貌特征有哪些

 父母身高影响子女高矮

 父母智力影响子女智力

 选择生男生女避免遗传病

 把握排卵日，助你得到理想宝宝

 获得理想宝宝的性爱秘诀

第二篇 40周健康“孕”程——专家全面解答孕期疑问

第三篇 轻松分分娩——专家教你快乐面对