本书是作者们在心理健康教育理论研究和实践探索的基础上总结、提炼的成果。该书内容翔实、观点新颖、资料丰富。内容包括入门篇、互助篇、自助篇。书中阐述了心理健康的理念、大学生心理健康的层次与评定标准、自我的作用、情绪的特点和管理、如何应对压力、如何培养健全人格、改善人际交往的方法、如何学会爱与被爱、如何进行生涯规划、求职应聘的技巧等。书中对团体心理辅导作了概述并提供了成长性团体辅导实例;介绍了常见心理障碍、精神性疾病以及自杀倾向的识别与预警等内容。该书结构严谨、语言流畅。既有一定的理论深度,又有很强的可读性和可操作性,书中案例生动、具体;活动设计有很强的借鉴性。