现代化的生活节奏越来越快，感冒、咳嗽、咽炎、失眠、便秘这些病痛是否常常让您苦恼不堪？人到中年，不少病痛便趁势袭来，高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等病症，让人不堪其扰；月经不调、痛经、更年期的不适等，总是给女性生活带来很多麻烦；前列腺病、不育、脱发等疾病，同样会给男性带来诸多烦恼。父母们担心孩子的身体状况，怕孩子厌食、营养不良……其实，通过一些简单的食疗，这些不适症状大多都可以得到改善，或者可以提前有效预防。针对现代人多发病症及常见不适，本书为您提供了一系列行之有效的食疗方案，通过一日三餐，简单有效地维护您和家人的健康。

美食的国度拥有着各式美味佳肴，从您踏入世间的那一刻起，您就与美食签下了终生协议，享受着来自美食的每一份馈赠。在自家的一片小天地，就算足不出户，也同样能够享受一次次美食盛宴，为家平添几分温馨的气氛，不仅能带给您丰富的味蕾体验，更给了精神味蕾一次精彩又刺激的奇妙之旅。这便是美食的诱惑、美食的精神、美食的天下……

食物是最好的医药

明星食材排行榜

Part01 现代常见病预防调理食谱

 感冒

 咳嗽

 咽炎

 鼻炎

 痤疮

 肥胖症

 近视

 自汗、盗汗

 便秘

 腹泻

 失眠

 贫血

 胃炎

 脂肪肝

 痛风

 低血糖

 结石

 胆囊炎

 痔疮

 癲痫

 甲亢

 关节痛

 抑郁症

 肝炎

Part02 中老年常见病预防调理食谱

Part03 女性常见病预防调理食谱

Part04 男性常见病预防调理食谱

Part05 小儿常见病预防调理食谱

附录