养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法，就是将疾病消灭在萌芽阶段，达到“治未病”的境界。
张仲景在《金匮要略》中开篇就指出：“上工不治已病治未病”。好的医生，注意提醒患者养成良好的日常养生习惯，是治未病，是未雨绸缪，防患于未然，将患病的可能减至最低，自然也就在默默无闻中，使疾病远离人体。
本书针对生活中经常出现的多种疾病症状，采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法，以浅显易懂的语言，家庭自助按摩的方式，针对人体的不同穴位，施以简单有效的手法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。此书图文并茂，实用性强，便于操作，一学就会，一用就灵。