轻轻松松在30分钟内记住80个重点词，并且顺序不乱、倒背如流；在2～3周内记下大量的英文词根和词缀，单词量快速扩充到4000以上；用4个月的时间复习，轻易地击败你90％的竞争对手，考上理想的大学……这是真的吗？有可能吗？如果你不信，那就亲自看看本书吧。看了之后，你就不会怀疑上面说的话了。

本书融汇了戴维思超效学习法的精华。作者通过生动的讲解和丰富的事例，指出了成功学习的三个策略以及实用法则，同时利用生动的图解形式，具体介绍了6种记忆方法——图像记忆、联想记忆、连锁记忆、挂钩记忆、定位记忆、转码法。在英语学习部分，则是通过结合左右脑记忆的特点和中国人学习英语的习惯，借用谐音联想、音义连接等轻松有效的小窍门帮助读者记忆单词、句子。

序章　24小时改变学习生命

　24小时能做什么

　戴维思的建议

　文字大挑战

　数字大挑战

第一章　学习金三角

　从“心”出发

　用对方法，事半功倍

　给自己创造一个好环境

第二章　建立正确的心态

　掌握目标的“舵”与“帆”

　打不倒的乐观

　学习的启发、动机和热情

第三章　学习像沙漏

　戴维思沙漏理论

　学习技巧SQ4R

　浏览——提高阅读效率

　复述——强化记忆

　有效的阅读技巧

　有效的聆听技巧

　做个漂亮笔记——凡写过必留下记忆

　有效的思考

　方便好用的记忆技巧

　综合应用——学以致用最根本

第四章　创造学习的环境

　建立学习环境，享受学习乐趣

　十大环境帮你有效学习

第五章　订做一个金头脑

　订做一个金头脑

　用对头脑免烦恼

　醒脑活脑金头脑

　记忆从头说

 记忆的真相

 记忆可以记多久

 强化记忆

第六章 图像记忆与联想记忆

 图像记忆与背诵记忆

 百闻不如一见——认识图像记忆

 眼见为凭——视觉学习

 联想的神奇力量

 联想记忆面面观

第七章 连锁记忆法

 连锁记忆

 联想与连锁

 图像与连锁

 故事与连锁

 加速连锁记忆

 连锁记忆弹性大

 挂钩记忆法

第八章 挂钩记忆法

 有凭有据容易记

 挂钩系统面面观

第九章 定位记忆法

 各种记忆真有趣

 各就各位真好记

 身体名单说分明

 其他名单说分明

第十章 数字转码法

 盈数字转石

 学习资料面面观

 数字转码有机会

 数字图像大转换

第十一章 英语左右脑快速学

 英语学习面面观

 英文单词快乐玩

 一天英语开口说

 你的问题我知道

小测验 测测你的学习效果

附录 数字转码法图像表

给自己创造一个好环境

心态对了，学习系统建立了，技巧也训练好了，但环境不对，还是前功尽弃。环境包括三个部分：首先，是生命的环境，也就是地点的环境；其次，是时间的环境；最后，是习惯。三者相辅相成。

方法对了，就能学到正确的动作；但如果没有良好的环境，没办法反复训练，也无法达到自然反应成为习惯。所以接下来就是要创造一个学习环境。

再来看游泳的例子，我找最好的教练学到正确的动作后，接下来该怎么练习呢？

练习要有场地，如果每个礼拜去一次社区游泳池，那要练到什么时候？所以我租了一套有游泳池的房子，好在美国也比较容易租到这样的房子。然后我每天游泳，尝试所学的技巧，有问题就问教练，不断练习、改善。那时我想，如果每天练习一小时，会不会超越我的朋友？这些朋友从五六岁开始学游泳，但是学会后就开始懈怠，不再勤加练习。勤奋的结果是我超越了他们，后来我甚至在夏威夷参加铁人三项赛。可以在大海里游泳，这对我来讲是很大的突破。

学滑雪也是一样，学会标准动作之后，我心想，学完又怎么样，滑雪场地不容易找，没办法每天练习。有一次跟朋友聊天时谈到这件事，她是阿拉伯一个石油公司总裁的太太，她说她的一个朋友在瑞士有个度假村，可以帮我安排到那边找个工作，这样就有练习的场地了。

后来我决定还是不去瑞士，因为我住在加州，离此不远的地方有个度假村，我就打电话去问。我打了4个电话，前三家饭店都拒绝，第四家饭店正好空缺一位财务分析师。过了几天，人力资源部门的负责人就飞过来见我。于是，我到滑雪度假村做分析专家，住在雪山顶，一年可以滑雪60天，一般人最多一年一两次，我是一般人的60倍。

重要的是我创造了一个学习环境，因为我愿意去尝试各种可能性，讲出自己的想法，别人就有可能帮助我，所以不要立刻放弃。并不是讲讲就算了，要找出各种方法，不论多困难，问问自己如果现在不做，什么时候才做。除非你相信有下辈子，一辈子的时间就这么多，时间一去不复返，要么就放弃自己想要的，不然就去尝试克服那些障碍，起码要尝试，不要再讲“没办法、不可能”，不要再浪费时间了。

再以我学钢琴为例，18岁的时候我以为自己爱上了一个弹钢琴的女孩，后来发现自己真正爱上的是她弹奏的音乐。她在我们学校乐团里担任钢琴手。有次约会后，我送她回家，为了款待我，她弹奏并高歌一曲《爱情故事》：“曾经有一个故事，一个爱的故事……”真的有如仙乐入耳，绕梁三日而不绝。我从来没想到，音调准确、完美动人的钢琴演奏，会制造出如此强烈的情感冲击力。钢琴弹奏出的每一个音符，都深深地与我的灵魂之弦共鸣着。

从那天开始，我就想学会弹钢琴。在大学里我选修过钢琴课，但因为把主要精力放在必修课程上，没有坚持下来。之后，我经常去听音乐会，盼望着有朝一日能学会弹钢琴。每次遇到会弹钢琴的人，我都会热切地挑选曲子请对方弹奏。

27岁时，我为朋友租了一架钢琴，“强迫”他为我弹奏，自己偶尔也摸索着学习。

显而易见，自学的结果并不成功。而接下来的数年，由于旅行和工作占据了我大部分的时间，更使得持续练琴几乎成了不可能的事。到了34岁，我想，要不就放弃弹琴的梦想，要不就认真改变这种状况。

如果说现在没时间，恐怕5年以后还是没时间，难道50岁再后悔怎么以前没想办法吗？我问自己要不要学，答案是“一定要”。心态调整好了，那方法呢？我就请一个老师每个礼拜五固定一个时间来教，无论多忙我都不放弃。最后就是环境，学了不练习也不行，于是我买了一架钢琴。

我还研究休闲时间浪费在哪里。相信很多人会同意我以下的看法，假日一到，拿着遥控器赖在床上，旁边放着零食饮料，不刷牙不洗脸，一直看电视。

我研究自己花了多少时间在电视上，然后改变这个环境，不要电视，客厅中央只有一架钢琴，其他的就是书和cD，花瓶里插着鲜花，环境优雅，自己就想坐下来弹一弹琴。没有电视看，我就看书听音乐。我有很多关于古典音乐的书和CD，它们也会激发我弹钢琴的欲望。我创造了一个适合的环境，实现了我17年来的愿望。

学汉语也是一样，我先去北京找语言学习的专家，用正确的记忆系统一天记50个词组，3个星期积累了很多词组。这等于将在北京学语言变成标准的方法，将记忆系统变成标准方法的工具，下定决心要“学这个东西到某种程度”变成明确心态调整，之后又到台湾省，这就是训练环境的调整。

学习记忆系统也同样，我在英国找到很好的专家学习，然后跨入这个行业当老师，进行环境的调整。我确定自己要学到，而且我也确实做到了。

在环境调整方面，我是用最夸张的方法来调整的，甚至是跨国、跨行业。读者看了以后，也许会觉得怎么可能做到呢？也许有人会认为“一人一种命，我跟大家不一样，别人能做到，不等于我也可以做到”，很快便放弃了。其实，不妨换个想法，给自己创造一个环境。

很多人在学习新东西时容易抱怨或放弃，一碰到困难就非常沮丧，这样只会自己打败自己。

我建议你可以借用以前的经验，刚开始学骑自行车是不是很困难？刚学计算机是不是很多功能不会用？大家回想一下，以前也遇到过很多障碍，但跨过去之后就变成自然反应，为什么这次不行呢？所以不要怀疑，只要心态调整好，寻找最好的方法，再创造一个适合学习的环境，活用“学习金三角”，相信各位就能踏进学习这个大领域了。P20-24

谢谢你打开这本书！和千千万万的读者一样，我们都想找到学习的捷径，希望不费吹灰之力就飞渡无涯的学海；或是像武侠小说中落难的奇人，总能在最后关头否极泰来，不但奇遇红颜知己，天上还会掉下武林秘笈。

《这样学习最有效》简体版2001年在大陆出版以来非常畅销，也许是因为读者求知若渴，想找到有效的学习方法；也许是因为浅显易懂，技巧容易上手熟练；也许是天下父母心，不愿孩子输在起跑线；也许是因为……

太多的也许、因为让这本书走遍大江南北，感谢出版单位让我有机会到北京、上海、杭州等地的书店和学校，和读者们分享学习方法和人生体验。每到一处都受到了各单位和读者们热烈的欢迎，还有许多读者问我何时来开培训班，彻底解决他们成绩不好的苦恼。

记得2001年末趁着到上海宣传新书，拜会了当时女友(现在的太太)素未谋面的叔叔和堂哥。初次见面热情却生涩的寒喧后，大家尴尬地坐在客厅，双方都急着找接下来的话题。只见堂哥7岁的女儿挨过来，害羞地递给堂哥一本书，堂哥咧开大大的笑容举起书让大家看清楚。竟然是《这样学习最有效》(2001年版)，我的照片占据整个封面。原来在我们还没见面前，我的书就已经“登堂入室”了，大家以这本书为题打开话匣子，彼此的距离一下子就缩短了。

2002年2月春节时，我回旧金山探访父母，父亲在附近的中文书店买书时，赫然发现有3本《这样学习最有效》，他兴冲冲地花了20美元买来让我签名，看着父母骄傲的笑容，我更加感激读者的支持和出版社的协助，让本书不但能帮助到国内的朋友，还能漂洋过海，为海外华人分忧解惑。

时间转眼即逝，当年害羞的小侄女已经考上理想大学，我那78岁的父亲虽然已成为Frdce B00k的会员，却也忍不住抱怨现在信息爆炸，让人望尘莫及。亲爱的读者，你近来如何呢？

近10年来，国内经济、政治等各方面高度发展，更多的机会和选择带来更好的生活条件，相对的也造成更大的压力和更激烈的竞争。当年在北京大学听我演讲的同学现在应该已经成为国家的精英，上海虹桥实验小学8岁的小读者是否如愿进入了理想的学校？其他千千万万我尚无缘见面的读者，是否也因为书中的一招半式增加了学习的信心和乐趣呢？

这10年来，我开始定期在美国和加拿大的一些地区巡讲、办培训班，原本以为西方式的教育体制下华人的孩子会轻松些、快乐些，没想到接触许多家长和学生后，才明白读书的酸甜苦辣是不分国界的。这些孩子除了要应付课业，还得花时间培养才艺、锻炼体能，多元化发展，才能申请到知名学府。所谓“不是猛龙不过江”，移民的后代或是留学生面对的是全世界的“猛龙”，更需要具备学习工具和方法，才能过关斩将，笑到最后。

反观我自己的学习历程，是一路跌跌撞撞。我出生于香港，小学一年级没上完就随同家人移民“异域”，到美国亚利桑那州投靠在当地经营超级市场的曾祖父母。小小年纪的我中文还没打好底，英文已如洪水猛兽迎面扑来，大人们忙着安顿里里外外，无暇顾及我和姐姐。

那时的亚利桑那州没什么华人，我每天到学校上学就像小狗被扔进汪洋大海，惊慌失措之余只能鼓起勇气，发挥求生本能尽量挣扎，不至于使自己在ABC的大海中淹没。我到现在还记得自己怯生生地坐在教室一角，一天又一天“观察”老师和同学们叽哩咕噜说话(耳朵听不懂只好用眼睛看)。说也奇怪，那些叽哩咕噜的话好像武侠片中的招式，观察久了之后一招一式似乎有脉络可循。一见面老师总是说：“How are you？”同学们七嘴八舌，有人说“Great，Ms Smith”，有人冒出“Hi，thanks a lot”，还可能响起“Sure thing”、“Don’t mention it等回应。  我常笑说我的英文是“看”会的，这和现在一些语言专家提出的“直观学习”很相似，婴儿牙牙学语用的就是同样的方法。只是我们在学母语时年纪太小，启蒙老师多半是父母或其他至亲，无不轻声细语、满怀爱心与耐心。现在想一想，如果不是这样的鼓励和赞扬，哪个孩子能学会母语呢？

当年学习英文和其他学科的经历，让我更重视学习方法，而之后也有幸从事研究和推广学习方法的工作。朋友告诉我，这10年来，国内类似的书籍和培训班比比皆是，我很高兴大家这么重视学习效率，也希望我的方法能帮助更多的读者缩短读书时间、提高学习成绩，进而重拾学习的乐趣，让我们一起努力，帮助更多的人变得更聪明。

很高兴这本书可以出版，它包含了最精华的内容，将你必须了解的观念和必须掌握的技巧熔于一炉，辅以深入浅出的解说和生动的插图，还有精心设计的头脑体操，帮你最快提高学习的效率。

如果你还没买过“这样学习最有效”系列作品，这本书应该是你的首选；如果你已经是我的读者，除了感谢你的支持，也希望你能买下这本书温故知新。我常说，学习成功的金三角是心态、技巧和环境，10年来虽然物换星移，但人追求快乐、轻松、有效的学习方法的态度并未改变，请你和我一起踏上有效学习之旅，让我再助大家一“倍”之力！

戴维思

2010年2月20日于美国旧金山

它的论点是一种新的尝试。特别是将记忆与联想、趣味等结合在一起，从而使得记忆的蹊径，变得生动、活泼，犹如攀山观景一样，达到高峰。

——中国科学院院士、北京大学博士生导师赵柏林

为什么科学在发展，学生的学习仍没有什么改观？一个重要的原因，就是没有在学习方法和技术上去下工夫……戴维思先生的这本书，就是一本很好的学习术著作。学习术的特点，就是它有很强的操作性、实用性！

——北京教育学院教授苏立康、钟祖荣

如果你确实无法抽身来听戴维思妙语连珠的中文直接授课，那么细读本书，随时、随地地体察本书的要领、要义，也能获得成功学习和快速记忆的精髓。

——著名教育家、台湾蒙特梭利启蒙研究基金会董事长单伟儒

只知要去学习而不懂学习之道，那就会学得很累、很慢，也没有成就感，不是吗？因此，先学会最有效的学习方法，才能事半功倍，才能越学越有趣。这本《这样学习最有效》可谓“对症下药”了！

——台湾文化大学教授方兰生

有没有真正称得上既科学又实用、既讲道理又便于操作应用的书籍呢？我们高兴地看到，这样的书籍近年渐渐地多了。戴维思所著的这本书，就是其中较好的一本。

——全国学习科学研究会常务副会长、秘书长张笛梅

它有很强的操作性，很实用，教你一招，就能够产生效力，大大超出你平时的学习效率，所以很多人感到很惊奇，很佩服。

——《中国教育报》

这种记忆方法根据生理学对大脑两个半球分工的研究，提倡一种有效的锻炼和尝试，使两个半脑能很好地协同工作。

——《中国青年报》

通过有效的大脑锻炼帮助人们最大限度开发潜力，从而大幅度地提高学习能力。你的脑子会越来越灵活，学习越来越轻松。

——《北京青年报》