每个人的人生道路都不是一帆风顺的，脆弱的一心灵会受到各种各样的煎熬。生活的繁琐细节、工作的重重压力、人际关系的烦恼不堪，使我们的心灵承受了太多的负累，心灵的花朵日趋枯萎。生命，需要鼓舞与希望；心灵，需要温暖与滋润。

《心灵的鸡汤全集》为此而来，为你而来。一则故事，催人奋进，帮你梳理纷乱的思绪，找到人生幸福的密码；一篇美文，怡人性情，为心灵注入勇气和力量，带给你爱和希望。品尝“心灵鸡汤”，每一个平凡的人都可以更从容、更自信、更智慧地面对人生。

《心灵的鸡汤》自出版以来，即受到全世界读者的喜爱，全球总销量超过1亿册。如今“心灵鸡汤”已成为一个享誉全球的励志品牌，没有谁能抗拒这样的心灵滋养，因为没有人不希望自己的心中充满阳光。

本书精选了最好的300个心灵故事，用优美的语言表达真情，用至深的情感讲述人生。在这里，没有夸张离奇的情节编排，只有触碰心灵的小品故事；没有故作深沉的造作说教，只有如沐春风的脉脉温情。最好的心灵故事帮助你在人生的旅途中发现爱、体会温暖、收获智慧，更能让你的人生灰尘悄然荡尽，让生命的光泽重新闪亮。

第一辑 把摊好人牛的脉搏——聆听心灵的跳动声

悟懂人生4句话

天才选择给自己铺路

拨正人生的指南针

命运与人生

心态决定命运

换个角度看生活

拥有生命的光彩很简单

定位改变人生

最优秀的人是自己

你的态度决定你的前途

命运未必可靠

生命的河流

生命的格局

解读3种人生

不必埋怨命运

人生如吃饭

生命的意义

谁都不会一无是处

第二辑 活着典好——唤醒心灵的耳朵

读懂生命

生命岂容虚掷

感谢生命

活着就是莫大的幸福

生命不能被透支

心灵的孔洞

生命的潜能

像牛一样活着

享受生命的过程

生命需要挑战一

生命在好不在长

人生的起点与终点

生命的激情

命运不相信眼泪

抓住自己的“树叶”

过好生活中的每一分钟

热情是一笔财富

第三辑 做事先做人——为人生点亮一盏灯

别拿诚信开玩笑

我们心里有眼睛

金钱换不来尊重

万千遗产敌不过一个好名声

我知道您是那样的人

骨气是笔大财富

严守做人这把锁

可以贫穷，但不能失去自尊

公正让我别无选择

成熟的麦穗懂得弯腰

勇敢源于信任

崇高与卑劣

守时是最大的礼貌

失误，不应该成为虚伪的借口

原则不容更改

良心的惩罚

挺起你的胸膛

没有任何借口

弱者同样需要尊重

君子当以谦逊为本

无可奉告

勇于为过错承担责任

第四辑 完美人生操之在我——听从心灵的召唤

生命完全属于你自己

人生的5枚金币

自己就是上帝

把握自己的人生

别把命运交给别人

走自己的路

打好自己手中的牌

不过一念间

好好活着

世界的颜色由你自己决定

自己是面镜子

无法改变别人就改变自己

生命之旅由自己驾驭

生命的选取在自己

第五辑 不要困住你门已——走出心灵的围墙

自我解脱

心随境转

不要为自己设限

想开一点

善待自己’

跳出心中的高度

点亮心中的蜡烛

远离囚禁你的塔

要生活得惬意

打破心灵的围墙

最大的不幸

放下你手中的报纸

按自己的曲子跳舞

洒脱一点过得好

生命的出口

摘掉生活的面具

保护好你的潜能

你的空间无限

坚持自己的选择

做好你自己

盲从的束缚

不要画地自限

不要给思维拴上辔头

第六辑 抚平波动的情绪——掸去心灵上的尘埃

愤怒的伤口难以愈合

发泄一下也无妨

哲学家的智慧

曾经自卑

自卑原来是自找的

除了眼泪，还有阳光和蓝天

装出一份好心情

用理智克服不良情绪

不要让悲观挡住了阳光

学会克制

操纵好情绪的“转换器”

给心灵泡一杯柠檬茶

冲动止于冷静

过去丝毫不影响现在

不必生气

内心要平衡

不为生气种兰花

不要轻易责备

第七辑 步出人性的暗渠——给你的心灵洗个澡

战争中的人性

好人与坏人

心疼的底线

生命中不能承受之重

水温够了茶自香

心灵的缺口

生命的征服

恐惧来自自身

不被接纳的儿子

解除痛苦的紧箍咒

零善良反应

这代表一束花

最后一面镜子一

净化灵魂的污点

嫉妒之火最终灼伤你自己

第八辑 风雨过后见彩虹——让心灵轻舞飞扬

没有资格去死

在黑暗中打个盹

接受最坏的结果

让生命突出重围

别把失败“刻”在脸上

101次的站立

跌倒了再爬起来

失败是一所最好的学校

生活就是一种较量

痛定思痛

站起来的勇气

心若在，梦就在

趟过命运的冰河

跌倒处也有风景

心灵别被打败

第九辑 掌握“施”与“受”的艺术——让你的心灵不再孤单

快乐在于付出时

神秘的海

付出温情，收获春天

生命需要赞美

学会与人分担

不忘给予

最残酷的惩罚

开放的花园最美丽

欣赏带来和谐

翻开心灵的相册

让鲜花更芳香

送人鲜花，手有余香

付出才会有收获

予人方便，予己方便

第十辑 感谢折磨你的人——让心灵经历磨砺

生命的光华在磨砺中释放

破茧化蝶的“痛楚”

改变生命的视角

没有“不可能”

黑暗和光明只在一线间

一次突破自我的机会

生命不会贬值

苦难打不败的人

没有鱼鳔的鱼

苦难是成长的殿堂

用歌声燃起希望

感谢折磨你的人

麻烦是朋友

让苦难也芬芳

对冷遇说声感谢

别让自己成“破窗”

人生需滚烂泥巴

对手的“呵护”

承受压力的生命

生命需要挑战

第十一辑 别跟自己过不去——呵护心灵，善待自己

不能改变就接受

别把栅栏门带上

活出自己的本色

学会认输

人人都会犯错

学会自我安慰

学会说“不”

原谅生活

不拿别人当镜子

学会弯曲

人生的3重境界

别做金钱的奴隶

不必完美

第十二辑 挫折面前也要昂起头——越过心灵的低谷

不碎的是意志

被埋葬的种子

挫折不是放弃努力的借口

弯腰的哲学

一切都能应付过去

生命的滋味

蚂蚁人生

逆境是上天恩赐的礼物

绝望之后必轻松

选择坚强地活下去

独奏坚强

沉浮人生

方法总比困难多一个

再等待三天

首先将你的心跳过去

天助自助者

将挫折踩在脚下

接受痛苦的雕琢

第十三辑 放弃也是一种收获——喝杯心灵减肥茶

人生就是选择和放弃

生命之舟需要轻载

清理“可能有用”

丢掉多余的东西

快乐在放弃后出现

无法挽回就学会放弃

错过花，你将收获雨

坦然面对失去

因为失去而美丽

选择一把椅子

生活无须完美

选择适合自己的

有一种放弃叫勇敢

艰难的放弃

目光放得长远些

感谢不完美

放手让你更轻松

第十四辑 在爱的花园里徜——让心灵感受爱的温情

理想与现实中的爱情

无声的牵挂

咫尺天涯

爱的反面是漠然

再玩一次捉迷藏

爱的滋养

来自生命的叩击声

你没有做到的事情

打错电话的“妈妈”

为爱守候

男孩和他的树

后妈的天空

钻石爱情

爱就是咬紧牙关

红玫瑰，白玫瑰

你会跟我在一起

母爱无价～

爱，将超越生命

延续了生命的父爱

爱无残缺

母亲一生的8个谎言

第十五辑 沐浴善良的阳光——让心灵感受天堂的温暖

善良的女人是美丽的

永恒的承诺

最美的树叶

改变一生的帮助

善良的谎言

虚职实爱

有了爱才会有财富与成功

上帝也许不想听见

对善良的回报

关照心灵的花圃

一个温馨的拥抱

净化心灵的一刻

爱使生命圣洁

爱的安慰剂

心中有耳

点亮心灵的烛光

秋天里也有童话

多为别人着想

别让爱心失去

第十六辑 宽容豁达行天下——推开心灵的那扇窗

该记住的和该忘却的

原谅逝去的爱

豁达使人宠辱不惊

拥抱对手

最好的消息

过去的就让它过去

说理只要三分

自己生活，也让别人生活

宽容的至高境界

宽容曾经伤害过你的人

宽容带来心灵的安慰

宽容铺就五彩路

带上宽容出发

祈祷彼此相爱

以德报怨

宽容别人并不难

生存不是为了仇恨

忘掉仇恨

第十七辑 天天都是感恩日——给心灵开一份感恩的处方

感恩是爱的源泉

学会感恩

来不及报答

不能忘却的恩情

为失去感恩

恩人

懂得感恩最快乐

感恩，所以不孤单

感谢上帝，因为我不是火鸡

用感恩驱走心中的“魔”

感恩点点滴滴的幸福

给奶奶带去阳光

感恩的心

每个人都很富有

乐观的总统

感谢生活

感恩促使你前进

第十八辑 平常心做卓越事——让自己的心灵保持弹性

享受诗意人生

净土在心中

一个人的时候

拥有一颗平常心

寻找精神上的寄托

不知是福

英雄做的平常事

保持心灵的弹性

难得糊涂

一切都会过去

将死亡视为另有归宿

萝卜情缘

对待非议置若罔闻

完美与自然

培训平常心

第十九辑 跟烦恼说声“再见”——开辟心灵的后花园

烦恼乃庸人自扰之物

为何自讨苦吃

种一棵“烦恼树”

把烦恼写在沙滩上

不要让悲伤淹没自己

老妇人的哲学

天堂与地狱之别

生命原本没有痛苦

脱去烦恼回家

与孩子共享美好时光

洗澡的哲学

学会从悲伤中寻找安慰

向着阳光走

第二十辑 做个天生的乐天派——与心灵一起做游戏

选择好心情

一切都是最好的安排

快乐需要去寻找

学会苦中求乐

快乐源于心态

悲与喜的选择

舒适的心灵角度

你可以改变心情

生正逢时

我要笑遍世界

不能流泪就微笑

不能背负就忘却

我只看我有的

第二十一辑 希望在，梦就在——走进心灵梦工场

信心产生奇迹

抓紧梦想

信念的支持

心中有景

自信的支柱

希望之弦

谁也阻挠不了我的理想

决心的力量

为自己点一盏心灯

播撒希望的种子

哀莫大于心死

梦想的清单

有梦想就有希望

让梦想化为现实

永怀一颗进取的心

给自己树一面旗帜

打开梦想之门

第二十二辑 活在当下——让心灵体会人生的美丽

被怠慢了的风景

“此刻”冥想

快乐无法保存

活在今天的方格中

只为今天

把握现在的快乐

假如今天是生命的最后一天

每个年龄都是最好的

不再期待明天

把握现在的幸福

珍惜眼前

特别的东西不要珍藏

每天都活在当下

两段人生的哲学

回忆过去不如改善现在

幸福的秘密是现在

第二十三辑 让自己休息一下——还心灵一份恬静

给心灵一个宁静的港湾

树最迷人的地方

让自己休息一下

守住内心的平静

从容得静心

心静自然清

营造美丽的心情

感谢大自然

松弛之道

平平淡淡才是真

心灵如泉

第二十四辑 快乐其实很简单——照亮心灵的生活智慧

快乐的真谛

寻找快乐的情趣

心是快乐的根

做快乐钥匙的主人

快乐的咒语

赚的是快乐

快乐随心飞翔

你有多么愉快

快乐其实很简单

勇气和快乐

快乐在我心中

拾回丢失的快乐

年轻，只是一种心态

工作是一件快乐的事

今天最快乐的事情

第二十五辑 寻找幸福的眷顾——给心灵煮杯香浓咖啡

我是最富有的人

幸福就是一块黑面包

最好的幸福

幸福住在相对望的门里

学会感受生活中的幸福

关于幸福的联想

哑幸福

提醒幸福

寻找幸福时刻

小草的感悟

不要让雨下进灵魂里

幸福在你心中

幸福是灵魂的香味

第二十六辑 成功之路在脚下——用心聆听成功的声音

给自己一个悬崖

负重，才走得远

等待得不到成功

真实的高度

视角与机遇

方向决定成败

天下没有免费的午餐

曾经寻找过

敢于放手一搏

为自己创造成功

天上会掉馅饼吗

成功无止境

幻想带不来成功

一生干好一件事

抓住万分之一的机会

不为卑微的东西祈祷

埋葬“我不能”

成功就在下一次

不打无准备之仗

做好一件平凡事

勇敢的诠释

心态决定命运

学生已毕业多年，仍感恩于老师的栽培，常与老师保持联系，最近遇到了许多不顺心的事情，又来到老师处抱怨，说自己工作很努力，却永远也比不过很会向上司献媚的同事；丈夫长期出差在外，很少能够给自己体贴与关怀；生活的压力如此之大使她连要一个孩子的勇气都没有。这名学生总感到生活中的问题接踵而来，身心疲惫，甚是烦恼。

老师二话不说，拉起学生的手，走向厨房。她烧了3锅水，当水沸腾之后，她在第1个锅里放进萝卜，第2个锅里放了一颗蛋，第3个锅则放进了咖啡。

学生望着老9币，不明所以，而老师只是像母亲一样温柔地握着她的手，示意她不要说话，静静地看着滚烫的水。一段时间过后，老师把锅里的萝卜、蛋捞起来各放进碗中，把咖啡倒进杯子，问：“你看到了什么？”

学生说：“萝卜、蛋和咖啡。”

老师把学生拉近些，要学生摸摸经过沸水烧煮的萝卜，萝卜已被煮得软烂；她要学生拿起蛋，敲碎薄硬的蛋壳，学生细心地观察着这颗水煮蛋；然后，老师要学生尝尝咖啡，学生笑起来，喝着咖啡，闻到浓浓的香味。

学生不解地问：“老师，这是什么意思？”

老师解释：这三样东西面对相同的环境，也就是滚烫的水，反应却各不相同。原本粗硬、坚实的萝卜，在滚水中却变软了；这个蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外壳起初保护了它液体似的蛋黄和蛋清，但是经过滚水的沸腾之后，蛋壳内却变硬了；而粉末似的咖啡却非常特殊，在滚烫的热水中，它竟然改变了水。

“你呢？孩子，你是什么？”老师慈爱地问虽已长大成人，却一时失去勇气的学生，“当逆境来到你的门前，你有何反应呢？你是看似坚强的萝卜，在痛苦与逆境到来时却变得软弱、失去了力量？或者你原本是一颗蛋，有着柔软易变的内心，在逆境面前却变得坚硬顽强，但最终还是被环境改变？或者，你就像咖啡？咖啡将那带来痛苦的沸水改变了，当它的温度升高时，水变成了美味的咖啡，当水沸腾到最高点时，它就越加美味。孩子，你现在是什么？你又希望自己是什么呢？”

学生慢慢地啜饮了一口香浓的咖啡，她的心中已有了答案。

人生的挫折、逆境和苦难是无法避免的，但我们却可以改变自己的心态，让身边的一切变得更美好。

换个角度看生活

《禅海珍言》中有这样一则故事。  在一个村庄里，住着一位特别爱哭的老太太。她雨天哭，晴天也哭，长年累月心情懊丧、以泪洗面，日子过得十分凄苦。

一日，一位过路人看到她又在自家门前掩面哭泣，便问她：“老太太，你怎么总是哭呢？”她边哭边回答：“你有所不知！我有两个心爱的女儿，大女儿嫁给了卖鞋的，小女儿嫁给了卖雨伞的。天晴的日子，我想到小女儿家的伞一定卖不出去；下雨的时候，我又想到大女儿家的鞋肯定没人去买。想到这些，我怎能不伤心落泪呢？”

过路人劝她：“老太太，你不要哭，为什么不试着反过来想一想呢？天晴时，你应该去想大女儿的鞋店一定生意兴隆；下雨时，你该去想小女儿家的伞一定卖得很多。”

老太太经过他这样一点拨，破涕为笑了。之后，她的生活依旧平淡，时常会看天是晴还是下雨，但每次看她都是笑呵呵的，嘴里不时念叨着：大女儿有福了或小女儿运气好啊，从此，她的生活很愉快、幸福。

拥有生命的光彩很简单

曾在网上看到这样一篇文章，感受颇深，摘录下来与大家分享：

人们总是认为生活很复杂，是因为没有找到正确生活的方式，其实，生活可以很简单。

有一只小鸡破壳而出的时候，看到有只乌龟经过，它也想有一个壳保护自己才安全，从此以后小鸡就背着蛋壳过了一生。

其实脱离沉重的负荷很简单，不盲目模仿别人就可以了。

有一支疲惫不堪的淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，只有一人快乐地走着，别人问：“你为何如此惬意？”他笑道：“因为我带的东西最少！”

其实快乐很简单，放下沉重的包袱就可以了。

有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，恰巧被路过的面试官看到了，因此他得到了这份工作。

其实获得赏识很简单，养成良好的习惯就可以了。

有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问他：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”

其实要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。

有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一辆破旧的脚踏车，小弟除了将车修好，还将车子整理得漂亮如新，其他学徒笑他多此一举。后来车主将脚踏车领回去的第2天，小弟被挖到那位车主的公司上班。  其实出人头地很简单，多做一点点就可以了。

有一个网球教练对学生说：“如果一个网球掉进草堆里，应该如何找？”有入答：“从草堆中心线开始找。”有人答：“从草堆的最凹处开始找。”有人答：“从草最长的地方开始找。”教练宣布正确答案：“按部就班地从草地的一头，搜寻到草地的另一头。”

其实寻找成功的方法很简单，循序渐进就可以了。

住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，路边的青蛙就被车子轧死了，暴尸在马路上。

其实掌握命运的方法很简单，远离思维的陷阱就可以了。

有几个小孩很想当天使，上帝给他们一人一个烛台，叫他们坚持擦拭。结果很多天过去了，上帝都没来，许多小孩已不再擦拭那烛台。有一天上帝突然造访，每个人的烛台都蒙着厚厚的灰尘，只有一个被大家笑话的笨小孩，因为每天都擦拭烛台，结果成了天使。

其实当天使很简单，只要坚持去做不懈怠就可以了。

有只小猫，向神请求做他的门徒，神欣然答应。刚好有一头小牛由泥沼里爬出来，浑身都是泥垢，神对小猫说：“去帮它洗洗身子吧！”小猫诧异地答道：“我是神的门徒，怎么能去侍候那脏兮兮的小牛呢！”神说：“你不去侍候别人，别人怎么会知道你是我的门徒呢！”

其实做神的门徒很简单，只要真心付出就可以了。

人生的光彩在哪里？

早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来。

到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆地活在当下。

到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地地做好自己。

其实人生也很简单，只要懂得“珍惜、知足、感恩”，你就拥有了生命的光彩。P6-9

生活中的每一次沧海桑田，每一次悲欢离合，都需要我们用心慢慢地去体会、去感悟。如果我们的心是暖的，那么在我们眼前出现的一切都充满了灿烂的阳光、晶莹的露珠、五彩缤纷的落英和随风飘散的白云，一切都变得那么惬意和甜美，无论生活有多么的清苦和艰辛，都会感受到天堂般的快乐。心若冷了，再炽热的烈火也无法给这个世界带来一丝的温暖，我们的眼中也充斥着无边的黑暗，冰封的雪谷，残花败絮般的凄凉。

生活的繁琐细节、工作的重重压力，已经使我们内心的那眼清泉日渐干涸，使我们心灵的花朵日趋枯萎。

原来，我们的心灵是需要滋养的。

雨果说：“比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”人心浩瀚，可以容纳许多东西，但如果我们的心灵总是被自私、贪婪、卑鄙、懒惰所笼罩，那么不论我们是富甲天下还是位极至尊，都不可能求得心灵的片刻慰藉。但如果我们的心灵能不断得到坚韧、顽强、刻苦、纯朴之泉的灌溉，即使我们一贫如洗或是位卑如蚁，也同样可以得到快乐的真谛与幸福的密码。

那么，应该用何种方式来滋养我们的心灵呢？

我们选择了用故事和美文。

罗斯·斯图特说：“一则故事能改善与他人之间的关系，移人性情，使人恍然大悟，认识到‘我们同在一片蓝天下’；一则故事可使我们沉思生存之意义；一则故事或使我们接受真理，或给我们以新的视野和方式去体察大千世界、芸芸众生。”精彩的故事往往能激发人的灵感，触动人的思维。故事也因此一直被人们认为是一把开启智慧宝库的金钥匙。

美文，它的内涵就像它的名字一样，可以给人以美的感受、美的体验和美的收获。这里面有对真情的体悟，有与孤独的对话，有对人生的感叹，有与命运的抗争。它如春目的一丝嫩芽，夏目的一缕凉风，秋日的片片红叶，冬日的一抹朝阳，总能够以最简单的方式给人以最大的启发和感动。

本书以故事与美文为底料，调以哲理的启思，文火慢炖，为你精心烹制了300余道心灵鸡汤，用优美的语言表达着人间真情，用至深的情感述说着五彩人生，希望能够在我们人生的每个角落把真情的火炬点燃，让心灵散发的每一缕清香在尘世间悠悠流传，让真情在碰撞中凝固成永恒的美丽。

编著者

2008年5月