武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》！

明清宫廷侍卫教本！民国中央国术馆全体生员必修科目！

一套嫡派单传武功秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！

本书为该系列之一的《孟珠栽下海》分册，书中介绍的“盂珠栽下海”均系精选之术，通俗易懂，简单易学，是广大武术爱好者强身健体、防身御敌的行之有效的技击方法。

孟珠栽下海，该法因其假托得道成仙的武当山神仙盂珠下海擒拿妖怪与”四海龙王”所辖兵将相遇时所使出的诸般形象(神态)而进行演练，故名。

孟珠栽下海，共有八个大型架子，其术语把它们统称为“八大架”或“八大形”。而每一个大架中又可以划分出八个小架子。大凡演练孟珠下海者，其超级方式为：人立高处(并跃起身子，以头部、肩膀、后背等部位栽落至地面，故术语称其为“孟珠栽下海”。《功家秘法宝藏》卷五《孟珠栽下海》中载日：“孟珠下海头朝下，反身撞倒巡夜叉。左右撞肩，进步取蚌双手扬。引出太子挑奇斗，翻江倒海孟珠狂。四大龙王杀战场，—怪独打无敌挡。

本书介绍的“盂珠栽下海”均系精选之术，通俗易懂，简单易学，是广大武术爱好者强身健体、防身御敌的行之有效的技击方法。

序

前言

上篇 基功演练精图秘说

 腰基功第一前俯腰精图秘说之一

 腰基功第一左俯腰精图秘说之二

 腰基功第一右俯腰精图秘说之三

 腰基功第一摆腰精图秘说之四

 腰基功第一旋腰备架精图秘说之五

 腰基功第一旋腰右转精图秘说之六

 腰基功第一旋腰后转精图秘说之七

 腰基功第一旋腰仰转精图秘说之八

 腰基功第一旋腰左转精图秘说之九

 腰基功第一旋腰前转精图秘说之十

 腰基功第一下腰精图秘说之十一

 腰基功第一吊腰精图秘说之十二

 腰基功第一磨腰精图秘说之十三

 腿基功第二正压腿精图秘说之一

 腿基功第二侧压腿精图秘说之二

 腿基功第二反压腿精图秘说之三

 腿基功第二正俯腿精图秘说之四

 腿基功第二侧俯腿精图秘说之五

 腿基功第二反俯腿精图秘说之六

 腿基功第二侧抱腿精图秘说之七

 腿基功第二正搬腿精图秘说之八

 腿基功第二侧搬腿精图秘说之九

 腿基功第二反搬腿精图秘说之十

 腿基功第二十字半劈腿精图秘说之十一

 腿基功第二一字半劈腿精图秘说之十二

 腿基功第二支架十字叉精图秘说之十三

 腿基功第二支架一字叉精图秘说之十四

 腿基功第二十字全叉精图秘说之十五

 腿基功第二一字全叉精图秘说之十六

 腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七

 腿基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八

 腿基功第二正撕腿精图秘说之十九

 腿基功第二侧撕腿精图秘说之二十

 腿基功第二贴地一字耗腿精图秘说之二十一

 ……

下篇 行械演练精图秘说

后记