随着社会经济、科技、文化的发展。广大人民群众对口腔健康的要求越来越高，对口腔科普知识的需求也在增长，口腔健康保健的重要性日益突出。

本书的内容包括：口腔的结构与功能，儿童的口腔保健，老年人的口腔保健，正确的刷牙方法，口腔疾病与全身疾病的关系，常见口腔疾病(龋病、牙周病、口腔黏膜病、牙质过敏)的防治，口腔就诊(治疗、修复)应注意的问题，口腔颌面部炎症和肿瘤的防治，现代口腔预防保健模式等。本书通俗易懂，融知识性、趣味性和科学性于一体，面向社会各阶层。

本书由我国著名口腔专家编写，共14章，系统介绍了口腔的结构与功能，儿童、老年人的口腔保健方法及注意事项，口腔卫生保健方法，口腔疾病与全身疾病的关系。常见口腔疾病{龋病、牙周病、口腔黏膜病、牙质过敏)的防治，口腔科就诊(治疗、修复)应注意的问题，口腔颌面部炎症和肿瘤的防治，现代口腔预防保健模式等。本书语言通俗易懂，融知识性、趣味性和科学性子一体，适合广大群众阅读参考。

第1章 口腔的结构与功能

 口腔的功能

 口腔功能与脑功能的关系

 舌的功能

 牙齿组织结构

 牙周组织结构

 牙齿的功能

 牙齿的名称、长出时间及顺序

 牙齿萌出的有关因素

第2章 儿童的口腔保健

 孩子出生就有牙是怎么回事

 新生儿的口腔需要清洁吗

 为什么婴儿口水多

 孩子长牙时应注意些什么

 小孩出牙晚是否要补钙

 小孩从什么时候开始刷牙

 为什么有人长的牙多，有人长的牙少

 有哪些形态异常的牙齿

 儿童的口腔保健

 “六龄齿”的特点及其重要性

 注意保护儿童的“六龄齿’

 牙齿被“杀神经”后影响换牙吗

 刚替换的切牙为什么看上去牙冠呈锯齿状

 预防孩子龋病，你能做些什么

 儿童“丑小鸭时期”是怎么回事

 儿童哪些乳牙是该拔的

第3章 老年人的口腔保健

 健全牙齿有益于老年人健康和提高生活质量

 老年人的口腔保健

 老年人日常生活中怎样进行口腔保健

 推荐一种男性更年期口腔保健操

 老年人长牙是怎么回事

 老年人常见的口腔疾病

 为什么中老年人吃东西常会“塞牙”

 老年人感到舌痛怎么办

 老年根面龋的特点及治疗

 老年根面龋的预防

 老年人镶牙前应做哪些口腔准备工作

第4章 正确的刷牙方法

 保持口腔清洁的方法

 正确的刷牙方法

 不正确的刷牙方法可引起哪些口腔疾病

 睡前刷牙更为重要

 如何选择标准的牙刷

 如何正确使用电动牙刷

 牙刷的保护与更换

 注意合理选用药物牙膏

 氟化物牙膏有用也有一定毒性

 牙签、牙线的使用

 牙龈按摩

第5章 口腔疾病与全身疾病的关系

 口腔科治疗哪些疾病

 口腔内科看什么病

 口腔外科看什么病

 牙病一定要看很多次才能治好吗

 全身疾病在口腔的表现

 牙源性病灶

 牙病与眼病

 糖尿病与牙周病

 牙好对心脏有利

 哪些病能引起牙痛

第6章 龋齿的防治

 龋齿的原因——真的有虫吗

 龋齿的危害

 龋齿的预防

 龋齿的治疗

 幼儿龋齿(虫牙)也应及时修补

 窝沟封闭技术是怎么回事

 窝沟封闭的最佳年龄和适应证

 窝沟封闭应注意的问题

 牙齿内部长结石是怎么回事

 牙本质过敏的防治

 牙齿磨损的危害及防治

 牙髓病的治疗

 牙根尖周病的防治

 补过的牙齿为什么还会痛

 为什么有时牙齿会一块块脱落

 楔状缺损的防治

 氟牙症的防治

 釉质发育不全的防治

第7章 牙周病的防治

 口臭的原因与治疗

 浅谈牙周病

 牙周病流行特点有哪些

 牙菌斑及其危害

 牙石及其危害

 牙垢是什么

 青少年牙周病

 塞牙的原因及防治

 剔牙里面大有学问

 龈炎的原因及防治

 牙石是怎样形成的

 哪些疾病可引起牙龈出血

 为什么牙龈会萎缩

 牙齿为什么会松动

 定期洁牙(洗牙)有益于口腔健康

第8章 口腔黏膜病的防治

 口唇脱皮开裂怎么办

 口角炎

 单纯疱疹的防治

 吸烟与口腔黏膜白斑

 口腔扁平苔藓及其防治

 药物过敏性口炎

 慢性唇炎的防治

 鹅口疮

 口腔黏膜血疱

 游走性舌炎

 裂纹舌

 口腔溃疡频繁发作怎么办

第9章 拔牙应注意的问题

 不要轻易放弃任何一颗牙齿

 哪些牙需要拔除

 哪些情况不宜拔牙

 “智齿”是否都要拔除

 拔牙后应注意些什么

 拔牙后疼痛的原因及其防治

 拔牙后创口出血及处理方法

 病牙拔除后，其他牙会松动吗

 儿童拔牙应注意的问题

 牙折断了怎么办

 牙摔掉了怎么办

 牙齿能移植吗

第10章 缺牙修复

 缺牙的原因及预防

 牙缺了需要与不需要镶牙的标准

 缺牙不镶有什么危害

 哪些情况牙根能够保留

 戴义齿后疼痛的原因及处理

 戴活动义齿应注意什么

 义齿的保护

 义齿的修理与更换

 什么是不良修复体的义齿

 快速镶牙是怎么回事

 拔牙后什么时候镶牙

 美容牙科治疗哪些牙病

 镶什么样的义齿好

 什么是烤瓷牙

 什么是铸瓷牙

 做烤瓷牙需要知道的几个问题

 镶义齿时为什么要磨牙

 义齿是怎样做出来的

 义齿是用什么材料制作的

 全口义齿为什么能戴得住

 戴义齿能引起哪些不适，如何处理

 义齿变色了怎么办

 什么是种植牙

 种植牙有哪些种类

 全身状况与种植修复

 种植牙的适应证有哪些

 种植牙手术前要做些什么准备

 接受种植修复的患者是否需要住院?种植手术过程中有什么不舒适

 种植牙会和真牙一样坚固耐用吗

 种植牙的花费怎样

 在种植体植入术后可以进行临时修复吗

 眼球、耳郭、鼻、颌骨缺损的修复——义眼、义耳、义鼻、义颌

 磨牙症(夜磨牙)的防治

 颞下颌关节紊乱综合征的治疗

第11章 口腔的美观与畸形矫正

 牙齿与美观

 喂奶方法对牙骀畸形的影响

 牙齿为什么容易长不齐

 哪些口腔不良习惯能引起牙骀畸形

 牙齿萌出过迟、异位及萌出困难的原因与治疗

 咀嚼、睡眠姿势与面部发育及口腔疾病

 牙骀畸形应早期预防

 前牙反骀、下颌前突畸形(地包天)的防治

 开胎畸形的防治

 深覆胎的矫治

 牙齿拥挤不齐及其防治

 儿童正畸治疗为什么有时需要拔牙

 上颌前突畸形及其防治

 牙过小、牙缝过大怎么办

 牙胎畸形的危害

 口腔外科正畸

 面部痣的处理

 面部瘢痕该如何治疗

 塌鼻子如何矫治

 舌系带过短的影响及矫正术

 唇裂的治疗

 如何照料唇裂修补术的小孩

 腭裂的治疗

 腭裂修补术后的护理

 腭裂手术修复之后要注意语音矫治

第12章 口腔面部疾患的防治

 三叉神经痛是怎么回事

 三叉神经痛的治疗

 颞下颌关节强直是怎样引起的

 颞下颌关节脱位(掉下巴)的原因和防治

 周围性面神经麻痹

 面肌抽搐

 血管神经性水肿

 面部疖肿切勿挤压

 “智齿”冠周炎的防治

 腮腺炎有几种

 涎腺结石

 经常口干应警惕哪些病

 颌面部损伤的特点及处理

 面部烫伤的处理

 颌骨骨髓炎

第13章 口腔领面部肿瘤的防治

 口腔易患哪些肿瘤

 口腔癌的早期发现

 口腔肿瘤的防治

 血管瘤的治疗

 淋巴管瘤及其治疗

 唇癌的防治

 舌癌的治疗

 口腔手术后患者的进食与营养

第14章 口腔的预防保健模式

 口腔健康的标准

 家庭口腔保健的内容

 农村地区的口腔卫生保健

 口腔疾病应以预防为主

 口腔癌的预防

 口腔疾病的预防

 定期口腔检查很重要

 口腔的自我检查

 茶对口腔有哪些保健作用

 叩齿习惯

 漱口也可保护牙齿

 女性牙齿保护有异于男性的地方

 孕妇的口腔保健

 日常生活中的护齿应摒弃的不良习惯

睡前刷牙更为重要

当前口腔卫生知识比以前普及多了，许多人都知晓早晚刷牙。由于习惯，晨起洗脸刷牙容易被人们接受，但许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用。因此，有必要大力宣传，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。

在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用，但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔、牙齿都起不到冲洗自洁的作用。如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净，尽量把食物残渣和沉积的软垢去除，从而大大减少细菌的滋长。这对预防龋齿、牙周病，保护牙齿及牙周组织起到很大作用。

因此，从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。当然，我们主张最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早、晚各刷牙1次，饭后漱口。最低的要求也应做到早、晚各刷牙1次，而晚上睡前刷牙更为重要。

如何选择标准的牙刷

刷牙已成为口腔卫生保健最重要而又简单易行、行之有效的方法，而刷牙工具——牙刷又直接关系到其效果。如果选择不当，可能既达不到刷牙的效果，又可能对牙齿、牙周组织及口腔黏膜造成损伤。如牙刷头过大，则不便于在口腔内活动，刷毛过密则不易清刷牙缝，也不利于牙刷本身的清洁，刷毛太硬，易损伤牙龈，并使牙质磨耗，而刷毛太软又刷不干净牙齿。

因此，应该选择根据国家和卫生部门制定的标准所设计、生产并提倡使用的保健牙刷。这种保健牙刷综合考虑了我国人群的口腔和牙齿的自然形态特点和使用效果，并根据不同年龄的口腔特点分为幼儿用、小学生用及通用类型。一般要求牙刷头应较短窄，以适应转动与分区洗刷的需要。

保健牙刷的具体标准为牙刷头不应超过30mm，且与刷柄有一定角度便于刷到后牙。刷头宽为10mm。除刷头的刷毛为2排，余下均为3排。每排刷毛幼儿为6～7束，小学生为8～9束，通用型为9～10束。每束刷毛间的孔距不能少于1.5mm。刷毛为软硬适中的尼龙丝，尼龙丝直径一般不超过0.3mm，目前认为0.18mm的尼龙丝的去污能力最强。由于保健牙刷具有刷头短而窄、刷柄扁而直、刷面平齐、毛束之间及每排刷毛之间间隔较大等优点，刷牙时能在口腔内运用自如，有效地刷到牙齿的各个侧面，而且刷毛能伸人到牙齿的各个侧面，因而能有效地清除牙垢、菌斑，并对牙龈有一定的按摩作用。此外，尼龙丝不易被水侵蚀，也不被细菌破坏，有利于牙刷本身的清洁，效果较为理想。

目前，市场上的一些旧式板状牙刷，头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小，刷牙时活动不开，只好用拉锯式的横刷法。这样势必给牙齿和牙龈造成损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽。而且由于头大刷不到后牙，时间久了滞留的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败而损坏牙齿。由于这是一缓慢的过程，人们开始尚不能立即见到损害，有人还认为大头牙刷用起来省事省时间，但长时间这样就会造成损害，故应选择设计合理的保健牙刷，而不应选用不合理的大头板状牙刷，也不该再生产这样的牙刷。

如何正确使用电动牙刷

刷牙是去除牙菌斑最有效的自我口腔保健方法。现在的牙刷可谓种类繁多，让人眼花缭乱，其中电动牙刷种类也不少。对于电动牙刷缺乏认识，有人欣然接受，爱不释手，但使用时又有这样或那样的误区。这些都是对电动牙刷了解不够而引起的。  电动牙刷以电能为动力带动刷头运动，在牙面上各个方向摩擦旋转，洗净牙齿。一般每分钟的转速为3000次左右，有的刷头做上下或左右的往复运动，有的可做旋转运动。刷牙时，只要将涂有牙膏的电动牙刷头放在牙面上，按动开关，并顺次移动刷头，即可靠其转动的刷毛清洁牙齿。可以说，电动牙刷的出现，为口腔常规刷牙增添了新意和乐趣。

电动牙刷最大的争夺战是能更有效地清除牙菌斑，促进口腔健康。临床试验证明，电动牙刷清除着色的能力明显强于手动牙刷，但不同电动牙刷之间也会有区别，而且还和使用方法有关。此外，使用电动牙刷的人群刷牙时间明显长于使用手动牙刷的人群，这样，刷牙时间延长了，刷牙效果也更好。有学者认为，电动牙刷刷牙时用力较轻且不均匀，可造成较少的牙体和牙龈损伤。对于一些行动不便、生活自理能力受限的老年人，手动刷牙有困难，电动牙刷的应用无疑有好处，能帮助他们刷牙，清洁口腔。

当然，电动牙刷也有缺点。它的运动方式始终不变，在刷不同的位置时，力量、方向、频率等均一致，无法根据实际情况进行调整。有的电动牙刷还会有一定的噪音，长期使用对健康也有不利影响。

对于刷牙认真仔细的人来说，一般情况下仍首选手动牙刷。但对于普通大众来说，效率高的电动牙刷也是不错的选择，只是在使用时要注意牙刷头的方向与位置要放准确，做到“面面俱到”，尤其是上后牙的颊侧(外侧面)及下后牙的舌侧(内侧面)，以免遗漏或损伤牙龈。使用时最好不要加压，电动牙刷头本身的运动方式即可有效地清除牙菌斑，如果再加力则会损伤牙体组织或牙龈。P39-41

口腔健康与全身健康密切相关。口腔健康是社会文明进步的标志，也是提高生命和生活质量不可缺少的一部分。这一观念已逐渐为广大人民群众所接受。随着社会经济、科技、文化的发展。广大人民群众对口腔健康的要求越来越高，对口腔科普知识的需求也在增长，口腔健康保健的重要性日益突出。

口腔健康与全身健康密切相关。口腔健康是社会文明进步的标志，也是提高生命和生活质量不可缺少的一部分，这一观念已逐渐为广大人民群众所接受。随着社会经济、科技、文化的发展，广大人民群众对口腔健康的要求越来越高，对口腔科普知识的需求也在增长，口腔健康保健的重要性日益突出，我的导师、著名口腔医学专家，国务院学科评议组成员刘洪臣教授在长期从事口腔医疗、教学、科研、保健工作之佘，写了很多口腔健康保健科普文章和心得，这些文章可读性很强，深得患者和保健对象的好评。但因他工作太忙，一直未能整理出版。

2007年，老师将他的文稿交给我，让我做些补充后出版发行，我愉快地接受了这一光荣任务，我认真地拜读、品味了这些好文章，参考相关口腔科普书籍，忠于老师的学术思想，谨慎地归纳总结，完成了本书，现奉献给广大读者。本书的内容包括：口腔的结构与功能，儿童的口腔保健，老年人的口腔保健，正确的刷牙方法，口腔疾病与全身疾病的关系，常见口腔疾病(龋病、牙周病、口腔黏膜病、牙质过敏)的防治，口腔就诊(治疗、修复)应注意的问题，口腔颌面部炎症和肿瘤的防治，现代口腔预防保健模式等。本书通俗易懂，融知识性、趣味性和科学性于一体，面向社会各阶层。我们真诚地希望通过这本科普图书的出版发行，为广大人民群众增强口腔保健意识、切实维护好个人口腔健康、扎实做好口腔自我保健起到指导和促进的作用。本书不足之处，敬请广大读者批评、指正。

储冰峰

2008年1月于解放军总医院口腔医学中心