你心仪的少女对你有感觉吗？你辛勤地工作能得到老板认可吗？你的朋友还如从前那样喜欢你吗？怎样让你的合作对象信任你呢？……

帮你揭开处世的秘密，为你解密识人真心的方法，助你获得直入人心的能力，——尽在本书中。

本书通过对人的肢体语言所包涵的信息的解读，结合实例启发读者如何通过解读他人肢体语言来洞察对方内心、了解对方，以使自己在交际中占尽先机，同时告诉读者如何利用肢体语言让他人领会自己的意图或是掩饰自己的真实想法。

书中将身体从头到脚以及习惯动作等分别作了解读，挖掘出其中蕴含的密码，多角度、多方面分析各类人在沟通中可能面对的各种问题，使读者在各种交际场合游刃有余。

第一章 注意！言不由心

 1.读懂人心不容易／3

 2.语言并不可信／5

 3.如何了解他人，“一切尽在不言中” ／6

 4.身体语言与性格／8

 5.解读身体语言男女有差异／10

 6.女性的感知力更强吗？ ／11

 7.身体语言与人的动物本源／13

 8.身体语言包含了什么／16

 9.解读肢体语言要诀／20

 10.解读马良行的肢体语言——与上场球员“勾肩搭背” ／21

第二章 握手传达的信号

 1.“科伦坡刑警握手法” ／25

 2.握手是一种礼节／26

 3.政治家的握手／27

 4.如何通过握手探知对方的心理／28

 5.通过握手可感知对方的性格／30

 6.谁先伸手／32

 7.不被人喜欢的几种握手方式／34

 8.不同国家的不同握手方式／36

 9.如何通过握手获取沟通的优势／37

第三章 从“笑"中识人

 1.人为什么会发笑／41

 2.科学家的研究／43

 3.“笑”的来源／44

 4.笑的意义／46

 5.这样笑的是什么人／48

 6.不同性格的人笑容也会不一样／50

 7.不同的笑声代表了什么／52

 8.微笑是交际中的通用货币／54

 9.微笑也不同／57

 10.笑真的有医病的功能吗／59

 11.幽默的力量／60

 12.真笑与假笑／62

第四章 手臂动作的信号

 1.举手挥臂是信号／67

 2.把胳膊抱在胸前／68

 3.有安全感的双臂交叉／70

 4.表示拒绝的胳膊／7l

 5.背手叉腰的姿势／72

 6.双手后背的姿势／73

 7.挥动的手臂／73

 8.双臂合抱解紧张／74

 9.解除防御／76

第五章 不同文化区域的不同信号

 1.亚伦的误会／79

 2.问候方式的差异／80

 3.麻烦的耳朵／81

 4.可怜的利维亚／82

 5.多样的“目光语” ／83

 6.“笑”也是个问题／85

 7.接触还是不接触／86

 8.含义多多的手势／87

 9.要保持距离／89

第六章 手势的信号

 1.手势的秘密／93

 2.他在撒谎吗／94

 3.观察上司的手势／96

 4.十指交叉很沮丧／97

 5.手势上扬／99

 6.搓手有讲究／101

 7.如何探知坦诚／102

 8.拨下手指会更好／104

 9.手的惯用动作有哪些／106

 10.手部细节动作看男人／107

第七章 眼部动作的信号

 1.美杜莎之眼／113

 2.五官之王——眼睛／114

 3.瞳孔大世界／115

 4.小眼睛看人心／117

 5.视线识别人／119

 6.注意对方的眼神／120

 7.令人反感的几种眼神／123

 8.异性之间的眼神／125

 9.让自己的眼神更温柔／126

 10.眼皮的秘密／128

 11.皱眉与心情／131

第八章 空间领域的信号

 1.豪猪的比喻／137

 2.空间也会说话／138

 3.人到底需要多大的空间／139

 4.文化差异造就空间差异／143

 5.活用圆桌法／146

 6.个人空间与势力范围／148

 7.坐的距离／149

 8.黑暗有助于人们交往／151

 9.空间与触摸／152

第九章 腿部动作的信息

 1.走路的腿对你说话／157

 2.急促的走路／158

 3.平缓的行动／159

 4.大起大落者／160

 5.其他的走路姿势／161

 6.脚语／162

 7.值得相信的腿／163

 8.透过双腿看女人／165

 9.惯用脚的秘密／166

 10.左右有异／168

 11.脚的习惯动作有哪些／170

第十章 服饰打扮的神奇语言

 1.衣着，自我心理的暗示物／175

 2.透过着装可以看到的／177

 3.由化妆观察对方／179

 4.解读公文包／18l

 5.领带的信号／186

 6.闻香识女人／189

 7.眼镜的选择看性格／190

 8.帽子的信息／19l

 9.手表／193

 10.戒指与性格／196

 11.塑造迷人的时尚印象／198

第十一章 异性相处时的身体语言

 1.异性相处有秘密／205

 2.4种方法试探对方心意／207

 3.距离产生美／208

 4.亲吻方式看人心／211

 5.12种爱情肢体语言／214

 6.男人应该主动了解女人／218

 7.了解和辨认女人肢体语言的三个阶段／219

 8.女性肢体语言之欲盖弥彰／221

 9.恋爱中的男女身体语言／224

第十二章 姿势体态泄露的信息

 1.姿势——身体语言的无声电影／231

 2.头部动作／233

 3.肩部的姿势／236

 4.权威的坐姿／237

 5.坐姿看人心／238

 6.狮子与马／239

 7.几种常见的站姿／24l

 8.姿势与情绪／244

 9.如何坐比较好／246

 10.体型与性格／248

第十三章 习惯动作的信号

 1.宋人陈瑾识奸人／255

 2.细节看个性／256

 3.醉酒之后看本性／257

 4.你怎么等电梯／260

 5.拿烟的姿势／262

 6.点烟的动作看人心／264

 7.抽烟认识男人／265

 8.从抽烟姿势看女性性格／267

 9.打电话的小动作／270

 10.左手≠右手／273

第十四章 办公室的秘密

 1.办公桌告诉我们／277

 2.处理文件方式传递的信息／279

 3.工作方式可以洞察对方心理／280

 4.紧张面试法／281

 5.面试中的身体语言／283

 6.上司的肢体语言／285

 7.如果上司是女性／286

 8.办公室布局很重要／287

 9.保持距离，同时要避免隔阂／29l

主要参考文献／293

身体语言与人的动物本源

人类分布在广袤的大地上，文化习俗及语言各有不同，但是却在肢体语言方面有着许多惊人的相似。例如，当人们表示生气有攻击欲望的时候，会气得“满脸通红”，“脸色发白”；在人类表达内心强烈的情感冲突时，在空中挥舞拳头；无论哪个国家的某位妻子，在愤怒的时候都可能会跺脚甚至砸碎东西；而表示友好或顺从的动作往往是握手、鞠躬、下跪等。而这些身体语言的相似是与我们的动物本源分不开的。

经过专家研究发现：当一只哺乳动物被激怒有攻击欲望时，它最先采取的是一种威肋手段。许多动物的脸部或者臀部都有部分皮肤裸露，当动物们愤怒时，这部分皮肤不是发白，就是泛红，似乎向对方发出威胁的信号，同时发出急促的呼吸声仍至嘶叫与怒吼声。随后它们的身体在攻击意向和退缩意向的支配下，产生一进、一退、晃动、蹲伏、跃起、靠上去、再避开等整套攻击信号。因此，在许多动物中，我们都可以看到某种“威胁仪式”和形式化的“打斗舞蹈”：两只相互威胁的动物会绕着对方团团转，动作很夸张，姿势很独特，身体却很紧张；它们会耸腰、摆头，有节奏地左右晃动身体，或者反复做出形式化的奔跑动作；它们会用前爪扒地，弓起背，或者把头垂下。所有这些示意动作都具有社交信号的重要功能。

与此相关的另一方面，是失败者的行为。当一只动物无法对抗时，它当然想尽快离开，但这并不是总能做到的。所以，这种情况下，弱者就必须向强者发出信号，表示它不想再继续争斗了，而且自己已不再是一个威胁。弱者表示顺从的最原始方式就是身体保持静止不动，因为攻击总是牵涉到身体活动，所以身体静止不动就表示无攻击意向。在这样做的同时，它们往往还会把身体蜷缩起来，因为攻击时往往要使自己的身体显得很大。还有，把视线移开，不直视对方，因为攻击的时候眼睛总是盯着对方的。总之，凡是和威胁姿态相反的姿态都可用来表示顺从。如果某种动物通常是用低下头来表示威胁的，那么有意抬头就成了一种重要的顺从姿态。如果一种动物攻击时总要耸起毛，那么使自己的体毛呈倒伏状就是顺从的意思。有时，弱者还会有意把身体最易受攻击的部分暴露在强者面前以此表示顺从。譬如，黑猩猩在争斗时前肢最容易被咬伤，所以它们表示顺从的姿势就是在强者面前伸出前肢。

那么做为一种高级动物的人类，我们是如何争斗的呢？我们有哪些特殊的威胁信号和顺从信号呢？

就像在其他动物身上一样，攻击欲望在我们身上也会引起激烈的生理变化和相应的肌肉紧张。譬如，我们裸露的皮肤上虽没有体毛可供“耸起”，但我们的皮肤泛白或发红就可能变成一种强烈的信号。我们会气得“满脸通红”，或者气得“脸色发白”，或者吓得“脸色发白”。

当攻击欲和退缩欲同样强烈时，人们会因为内心冲突而做出某些示意性的矛盾动作。其中最常见就是在空中挥舞拳头——一种形式化的攻击动作。我们可以从两个方面来说明这一动作的形式化：首先，这一动作总在离对手有一定距离的地方做出的，不可能太靠近对手，否则就会成为真正的“猛击一拳”，也就是说，它只有视觉信号的作用而没有任何实际的打击作用；其次是，在举拳的同时还要挥舞手臂，这就使这一动作更加形式化了，更要表明它的作用仅仅是视觉上的，而不是肉体上的。我们虽然做出挥拳“攻击”动作，但又始终不敢靠近对手。

有时，我们还会做出跺脚、砸东西等动作。这后一类动作在其他动物身上也很常见，可以说是一种典型的“转向攻击行为”。之所以会这样，显然是因为激起攻击欲的对象(或者说对手——过于强大而不可能直接加以攻击。但被激起的攻击欲又必须找到出路。有意思的是，黑猩猩和大猩猩也经常会这么做，只不过它们不是砸花瓶，而是乱扯树枝，或者撕碎树叶。这同样具有强烈的视觉效果，适于表达威胁的信号。

如果我们发现，我们用来表示退缩和顺从的信号特别多，那是不足为怪的，因为随着武器的制造和使用，我们已成为一种具有潜在危险的动物。和其他灵长目动物一样，我们也会做出最基本的畏惧和顺从反应，如发出尖叫和蜷缩身体等；但和其他灵长目动物不同，我们由此还形成了一整套专门用来表示谦卑和顺从的身体动作。譬如，从蜷缩身体这一基本动作就演变出了各种卑躬屈膝的礼节，这些礼节按蜷缩程度不同可依次分为下跪礼、鞠躬礼和屈膝礼。这里面的关键信号是：低地位的个体要在高地位个体面前身降身高。在这方面的身体语言如敬礼动作就是个有趣的例子，因为它充分显示出我们的肢体动作能在多大程度上带有文化仿义。初看上去，行军礼好像是一种攻击动作，和抬起手臂挥拳攻击的动作很相像，但关键性的区别是，手没有握拳，而且是伸向自己帽沿的。这显然是形式化的表示脱帽，而脱帽原本是一种白降身高的动作。

另一个有趣的例子是从灵长目动作最原始的身体蜷缩动作中引申出来的鞠躬礼。这里最重要的一个特点是行礼者目光总是下垂的，因为瞪着眼睛直视对方具有挑衅性质，是愤怒表情一个组成部分。不管社会习俗使鞠躬时的弯腰幅度降低到何种程度，其中的俯脸动作总是被保留着的。

P13-16

人是社会人，人在社会中摸爬滚打的时日一久，便不由得将自己的部分真情实感藏在一张厚厚的面具之下，面对彼此间熟悉而又陌生的面孔，人们总会生出这样、那样的疑问：

你身边心仪已久的妙龄少女对你有同样的感觉吗？

你的辛勤工作被老板认可吗？

你的朋友还如从前一样喜欢你吗？

有话总是说不出口怎么办？

……

喔！这样的问题你该怎么解决呢，厚着脸皮开口吗？不不，这不是个好主意！让我告诉你个好方法吧！去观察你所接近的人，看他的眼神是否热切；看他的脸上是否有笑意；看他的身体是否靠近你……他的一举一动统统能给出你的疑问以最真实答案。发现了吗？是不是很奇妙呢？这些能够传达给你信息的不是话语的语言是什么呢？这些人体动作为什么有这些意义呢？如何使用人的肢体呢？

沟通是双向的，除了利用肢体语言观察了解别人，也可以利用自己的肢体语言向对方传达你的意图，轻而易举的搭建友谊之桥。

一个真诚的微笑就可以传递出你的友善，消除陌生的隔阂；摊开你的掌心，就能告诉他人你的坦诚；张开你的双臂，就可以获得他人的信任……如果你是在变幻莫测的生意场上奔波劳碌，就擅用自己的身体，只消一举手、一投足便可识得谎言，辨明真伪，在商界之中游刃有余；而处于围城内外的各色男女，若习得身体语言的妙处，便可获得爱情，守住幸福，或是独善其身，保持身边清静。

造物主造人，赐予人四肢并非只用于劳动，更多的是可以使人由单体通过交流与沟通联合为群体，只有团结在一起才能抵御外来的种种威胁，保持人类的延续。当人类尚未掌握语言时，利用肢体交流可能是人类交流的唯一手段；随着人类进步发展，掌握了有声语言之后，祖辈们曾经依赖的肢体语言便开始被忽视。

社会发展，我们开始研究自我，终于发现我们同别人沟通时，交际的手段并不限于语言，尽管我们以往没有意识到这一点。我们的表情、手势、身体其他部分的动作，都在向周围的人传递着信息，这就是我们的身体语言。对我们来说，身体仿佛一部神奇的箱子，等待着正确的解码。而本书旨在解开箱子的密码，让大家真正领悟身体语言的秘密。