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书名 老年健康从心做起--老年心理健康解读
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 许天红
出版社 中国医药科技出版社
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简介
编辑推荐

为使广大老年朋友了解心理健康知识,本书介绍了老年朋友最想了解的心理学知识:健康新概念、心理压力与健康、老年人的情感特点、老年人与运动、老年人的自我意识、心理健康与长寿、老年人的健康理财;并对老年朋友常见的心理问题:老年抑郁障碍、老年焦虑障碍、心身疾病与心理健康、老年人的睡眠障碍、老年人的记忆障碍、老年人的限酒、戒烟及戒除药物依赖进行了全面介绍。

本书详细介绍了老年心理健康知识的各个方面,列举了大量的实例,内容通俗易懂,适合于各界老年朋友阅读。

内容推荐

本书详细介绍老年人心理问题的解决之道,涉及老年人生活的方方面面。主要内容有老年人的心理压力,老年人的情感特点,抑郁障碍,焦虑障碍,睡眠障碍,记忆障碍,躯体疾病与心理健康,烟、酒、药物与心理健康,运动、长寿与心理健康,健康理财心理等。既有理论知识,又有大量生动的例子,可读性强,为老年朋友掌握心理健康知识,提升心理健康水平,提高生活质量提供了有益的参考。

目录

第一章 健康新概念/1

 第一节 健康的重要性和健康新概念/1

 第二节 心理学基础知识/3

第二章 心理压力与健康/11

 第一节 心理压力概述/11

 第二节 心理压力与健康的关系/14

 第三节 如何测量心理压力/16

 第四节 如何缓减心理压力/18

第三章 老年人的情感特点与问题/22

 第一节 情感过程和情感分类/22

 第二节 老年人的情感特点/23

 第三节 老年人常见的情感问题/25

第四章 老年抑郁障碍/29

 第一节 抑郁障碍概述/29

 第二节 老年抑郁障碍的特点/31

 第三节 老年抑郁障碍的危害与预防/39

第五章 老年焦虑障碍/41

 第一节 正常的焦虑与病理的焦虑/41

 第二节 常见的焦虑障碍及其危害/44

第六章  焦虑与抑郁障碍患者的自我心理调节及药物治疗/53

 第一节 焦虑与抑郁障碍患者的自我心理调节/53

 第二节 焦虑障碍与抑郁障碍的药物治疗/58

第七章 心身疾病与心理健康/61

 第一节 各种心身疾病与心理健康/62

 第二节 心身疾病患者的自我心理调节/76

第八章 老年人的睡眠障碍/85

 第一节 睡眠障碍概述/85

 第二节 睡眠障碍的预防与治疗/94

第九章 老年人的记忆障碍/103

 第一节 记忆概述/103

 第二节 老年人的遗忘/106

 第三节 克服遗忘的方法/110

第十章 老年人限酒、戒烟及戒除药物依赖/114

 第一节 老年人限酒/114

 第二节 老年人戒烟/126

 第三节 老年人戒除药物依赖/130

第十一章 老年人与运动/133

 第一节 老年人在运动中的心理、生理反应/133

 第二节 老年人运动的注意事项/135

第十二章 老年人的自我意识/138

 第一节 什么叫自我意识/138

 第二节 老年人自我意识中的问题/141

 第三节 自我意识会产生什么影响/144

第十三章 心理健康与长寿/149

 第一节 长寿概述/149

 第二节 社会心理因素与长寿/150

第十四章 老年人的健康理财心理/155

 第一节 老年人理财概述/155

 第二节 老年人理财的心理学基础/157

 第三节 老年人理财的心理分析/163

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更新时间:2025/4/1 16:58:44