前言
1 信心——调整心态。迎接挑战
1．天生我材必有用
2．把握你自己的命运
3．克服几种“心敌”
4．少年壮志不言愁
5．高考心理小测试
2 学习——八仙过海，各显神通
1．“思想食谱”与“学习潜能”
2．八种智能活动新观念
3．学习智能的测试与比较
4．提高你的学习效率
5．创造性的加速学习法
附：迷你智商小测验
3 记忆——世上无难事，只怕有心人
1．你能够记住一切
2．记忆力的十种锻炼法则
3．启动记忆的“秘诀”
4．入静和手指瑜伽
5．记忆力的测验和训练
4 减压——风雨不动。笑傲江湖
1．化压力为动力
2．身体放松：肌肉松弛训练操
3．精神放松：心理松弛训练操
4．神经放松：自律训练法
5．释放压力：呼吸训练方法
5 体力——欲穷千里目，更上一层楼
1．备考期间的营养补充
2．体力来自合理的膳食安排
3．为健康和体质而锻炼
4．保证休息和睡眠的时间
5．拥有乐观向上的心情
6 创意——积极进取，愉悦洒脱
1．用音乐来提升脑力
2．进入音乐休养的神圣殿堂
3．揭开催眠的神秘面纱
4．几种简易的催眠技术
5．打开心扉之门的解梦
7 考试——一分耕耘，一分收获
1．调整你的应试心态
2．我自信，所以我成功
3．战胜考场焦虑
4．采取有效答题策略
5．训练高考答题思路