哈佛是美国最早的私立大学之一，以培养研究生和从事科学研究为主的综合性大学。总部位于波士顿的剑桥城，与哈佛大学相邻的是与之齐名的麻省理工学院。有意思的是，两所大学校园之间并没有明显的界线，这正体现了哈佛大学开放性办学的精神。

哈佛的人生哲理值得我们用心拜读，其中的智慧是指引我们一生的航标。本书是对哈佛教授讲述的人生哲理的最新诠释，是哈佛精神的集中体现。翻开本书，你会感到其好似一位饱经沧桑的老人在那里口若悬河而又言之有物；书的章法严紧，逻辑顺畅，好似年轻人那样思路清晰，表达流畅；书中哲理深刻而文字轻浅，正如成年的智者那样深刻而语言风趣，让你在品读一个个哲理后，有种斩获丰盈的感觉。不亲临哈佛，同样感受哈佛高深的文化内涵；不身处哈佛课堂，也能聆听哈佛教授讲授的人生哲理，这是本书带给你的最大的教益。

先有哈佛，后有美国。哈佛大学培育出了7位美国总统，40位诺贝尔奖得主，还有众多的企业家和各界名人。本书浓缩了哈佛三百多年来教给学子的人生哲理和成功智慧，在分析哈佛名人成功历程的同时，剖析哈佛大学和哈佛精神给普通人带来的教益。让你不进哈佛，也能聆听哈佛教授讲述的人生哲理，帮你塑造非凡的自我。

第一章 人生的幸福是快乐与意义的结合

 哈佛幸福课的启示

 人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽

 哈佛教授的“幸福型”汉堡

 幸福的本质是对需要的一种理解

 快乐是常态，痛苦只是小插曲

 幸福的起点是真实，是摆脱完美主义

 每个人都要学会追求幸福和享受生活

 哈佛教授给出的10条幸福小贴士

第二章 命运藏在思想里，躲在努力中

 打开你的思路，放远你的视线

 为什么哈佛毕业的亿万富翁最多

 崇尚独立思想，培养创新意识

 思维的变通，拥有改变一切的力量

 用灵活的头脑激发无限的创意

 把握自己的方向，拥有自己的主见

 抱有怀疑的精神，果敢挑战权威

 永远都做有想法的人

第三章 把理想落于实际，重视生存的能力

 憧憬未来的意义不大，脚踏实地才更稳妥

 肯尼迪：用自己的脚走路

 踏踏实实做事，现实不承认猜想

 谁会是哈佛那3%的毕业生

 梦想激发潜能，但它不等于妄想

 要注重现实，也要垫高自己的梦想

 哈佛裸奔：只是为了摆脱压力吗

 在忙碌前就要有规划

第四章 剔除心灵的毒瘤，做最真实的自己

 正确地看待自己和他人

 人贵有自知之明

 开放自己封闭的心态

 重要的是认清自己的价值

 摆脱自卑，人生不走下坡路

 什么样的人让人难忘

 人心灵的天平，是相互尊重

 每个人都要学会修剪欲望

第五章船锚要起作用，必须先埋没自己

 放下身段，埋头才能出头

 刻苦学习，开发潜能

 以终生学习的精神成就人生

 培养爱好，也要全面发展

 从细节中绽放出成功之花

 赏识别人，也要被别人赏识

 让自己的做事效率成倍提升

 学会停止，才会懂得加速

第六章 先做人后做事，品格比能力更重要

 诚信是人生中的第一桶金

 责任心是人成熟的重要标准

 是否坚持原则考量人的道德水准

 每个人都需要与别人团结合作

 受潮的火柴不能擦亮希望之

 善良是内心开出的最美的花

 感恩的心改变你的人生态度

 善始善终的人才是生活中的强者

第七章 苦难带给你的，比它本身更有意义

 每一个坎坷，都是一次历练

 强者容易坚强，正如弱者容易软弱

 怀抱希望的人，能自己拯救自己

 成功的捷径是勇敢地走最艰辛的路

 百折不挠的人，勇往直前是常态

 面对人生，不要削足适履地生存

 学会忍耐，感谢折磨你的人

 不幸的不是事情，而是我们怎样看待

第八章 机遇可能只敲一次门，诱惑却总按着门铃不放

 偶然的机会只对那些勤奋工作的人才有意义

 机遇和陷阱常常穿着类似的外衣

 没有个性，就难以获得机遇的垂青

 把握机遇，让命运靠自己转弯

 让自己跟上变化的步伐

 机会在于发现，更在于争取

 走出犹豫的状态，抓住成功的良机

 持之以恒才能把握机遇

第九章 勇敢走泥泞的路，留下清晰的脚印

 强者总是选择走泥泞的路

 勇敢尝试，82岁也能从哈佛大学毕业

 坚持走自己的路

 真理是哈佛人的启明灯

 哈佛神学院绝顶聪明的“傻子”

 设计自己的命运

 提高胆量，给自己一片危崖

 恐惧终将面对，逃避无济于事

第十章 成功不是偶然，失败绝非命运

 哈佛教授看待工作的三种境界

 每一天都做最好的自己

 人与人十六行99.9%是一样的

 人人都要有非凡的野心

 学习失败，否则失败于学习

 哈佛新老两代辍学天才

参考文献

在本·沙哈尔的课堂上，我们经常听到他对幸福感做出这样一种阐释：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

走在哈佛的校园中，你随意找个学生打听一下，就会发现，如今，在哈佛最受欢迎的不是王牌课《经济学导论》，而是一位名不见经传的年轻讲师教授的幸福课，他的名字叫泰勒·本·沙哈尔。

“最初，引起我对积极心理学感兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。”本。沙哈尔说，他正是源于这个理由，才在哈佛从本科一直读到博士，毕业以后也没有去大公司任职高薪职位，而是留在了母校任教。

在本·沙哈尔的课堂上，我们经常听到他对幸福感做出这样一种阐释：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

他在课堂上说：“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。

“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当做支出，把正面情绪当做收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”

哈佛大学曾做过一项有关“幸福感”的研究表明，人的幸福感主要取决于3个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极的心理，可以帮助人们更快乐、更充实、更幸福。

曾听一位教授讲过这样一个故事：

尤利乌斯·马吉出生在苏黎世郊区的一个贫困的农家，异常窘迫的家境，让他没有读完初中，便开始了艰难的打工生涯。然而，多年过去了，他唯一的特长只是像父亲那样磨面粉。父亲曾悲哀地对他说：“你这辈子就是磨面粉的命了。”

马吉不甘心地回答父亲：“不，我不会一辈子迈着沉重的步子，一圈圈地推着两扇磨。”父亲撒手而去时，留给他唯一的遗产便是那两扇简陋的磨盘。望着那转了无数圈的磨道，望着那两扇默默无言的磨盘，不服输的马吉在思索着走出窘境的途径。

20岁那年，马吉从朋友舒勒医生那里得知——干蔬菜不会损失营养成分。他想：若将干蔬菜和豆类放在一起磨，一定会磨出富有营养的汤料。那样，岂不可以让那些家庭主妇们熬汤更快速、更方便？

他立刻借钱购置了设备，开始磨自己想象的那种汤料。就这样，一个灵感加上果断的行动，马吉很快便赢得了人们难以想象的成功——最早的速溶汤料。产品一投放市场，便大受欢迎。然而，马吉仍不满足，他的眼睛继续紧紧盯着那磨盘，思索着接下来该磨出什么样的新产品。经过反反复复地尝试，他终于在1890年，磨出了可以改变沙司、凉菜、鱼肉、汤和配菜味道的万能调味粉。后来，他又磨出了广为畅销的浓缩肉食品。到1901年，他已是拥有资产超过亿元的大型跨国公司的老板。

在苏黎世大学举办的一次演讲中，马吉自豪地告诉人们：“即使命运只赠给我两扇简单的磨盘，希望也会给予我信心、智慧和执著，让我磨出亮丽的人生。”

幸福的人生，在于自己一步步地努力创造。也许命运在你的人生之初并未向你露出微笑，在你成长的过程中，也许阴云密布的日子会比艳阳高照的时光多很多，但对于像尤利乌斯。马吉这样的人来说，这一切都只是一个简单的开始，是人生风景中一个短暂的片段。积极且勇敢地向前迈步，生活总会不时地展现笑容。  有一天，一群人在一个公交站牌处等车的时候，远远地看见一个小孩子拉着妈妈的手过来了，好像还在争论着什么。待到他们走过来了，才听清楚，原来是在为去不去动物园看大象而争执不下。

小孩子不依不饶：“我就要去动物园看大象，为什么你不让我去！”

妈妈劝他：“不是早说过了，今天出太阳了就去，但今天没有出太阳啊。而且天气预报说还可能要下雨呢，还是改天再去吧。”

“妈妈骗我，今天出太阳了……”

妈妈笑了起来，问道：“哪里有啊，不要骗人，你说说，太阳到底在哪儿？”

小孩子抬起头来，东看看、西瞧瞧，然后指着天空喊：“不是在那儿嘛。”

“没有啊，那只是乌云而已呀。”

“对呀！”没想到，小孩子一副非常认真的样子，“太阳就躲在乌云的后面呢，等一会儿乌云一走开，不就出来了吗？”

听到小孩的话，所有等车的人都笑了。对于积极的人来说，太阳每天都在天空中，虽然有的时候我们看不见它，那是因为它正躲在乌云的后面，而乌云总有散开的时候，就如人生总有诸多的幸福会接踵而来一样。

哈佛教授本·沙哈尔在他的幸福课上告诉学生：从根本上说，幸福感的源泉在于积极的心理。

P3-5

在美国人的观念里，先有哈佛，后有美国。哈佛是美国最早的私立大学之一，以培养研究生和从事科学研究为主的综合性大学。总部位于波士顿的剑桥城，与哈佛大学相邻的是与之齐名的麻省理工学院。有意思的是，两所大学校园之间并没有明显的界线，这正体现了哈佛大学开放性办学的精神。

哈佛大学创办于1968年，在美国的大学中可谓历史悠久。

1636年10月28日，马萨诸塞海湾殖民地议会通过决议，决定筹建一所像英国剑桥大学那样的高等学府，以发展当地的教育事业，并拨款400万英镑。由于创始人中不少人出身于英国剑桥大学，他们就把哈佛大学所在的新镇命名为剑桥镇。

1638年正式开学时，第一届学生只有9名。1638年9月14日，牧师兼伊曼纽尔学院院长J.哈佛病逝，他把720英镑和400余册图书捐赠给这所学校。1639年3月13日，马萨诸塞海湾殖民地议会通过决议，把这所学校命名为哈佛学院，1780年扩建成哈佛大学。

在美国，各个大学都有自己的校徽，以此来承载自己的理念。哈佛的校徽主体部分以三本书为背景，在上面的两本书上分别刻有“VE"和“RI”两组字母，在下面的一本书上刻的是"TAS"这组字母，“VERITAS"在拉丁文中就是“真理”的意思。

哈佛人崇尚对真理的追求，哈佛学子在入学时都会牢牢地记住哈佛的校训：“Amicus Plato,Amicus Aristotle,Sed Magis Amicus VERITA.”翻译成中文，就是“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，更要与真理为友。”

一位教授这样解释哈佛校训：由这三句话组成的校训言简意赅，精炼入神。但如果没有一定知识背景的人，光看到“柏拉图”和“亚里士多德”的名字，就会感到很陌生，也更难理解和体会这句话的真切含义了。

哈佛强调追求真理是最高的原则，无论是世俗的权贵还是神圣的权威，都不能代替真理，都不能阻止人们对真理的追求。

多年以来，在美国的学术界渐渐形成了一种学术标准，对真理的执著探索以及道德水准的提高至今仍然是这一标准的核心，而这一标准的源头，正是出自于哈佛大学！

有人分析，哈佛的创办者是一批清教徒，他们身上折射出的求真求实的做人态度，影响着一代又一代哈佛人在追求真理的道路上无畏前行。

哈佛大学第19任校长昆西曾着重指出：“大学最根本的任务就是追求真理，而不是去追随任何派别、时代或局部的利益。”

教师是大学的灵魂，哈佛大学十分注重对师资队伍的建设。每任校长都着力吸引、凝聚和培养一流的学术人才，聘任最优秀的学术教授。哈佛大学第2l任校长艾略特说：“大学的真正进步必须依赖于教师。”第23任校长科南特说：“大学者，大师云集之地也，如果学校的终身教授是世界上最著名的，那么这所大学必定是世界上最著名的大学。”第25任校长博克则说：“要使我们学校常居于前列，归根到底是要有好的教授。”正是这种对师资队伍建设的重视，使得哈佛大学名声远播。

哈佛注重教育的责任感，始终以学术水平为唯一标准来聘任教授。同样，高素质的教授使得哈佛的教学质量不断提升。迄今为止，哈佛大学的教授团中共产生了34名诺贝尔奖得主。这一数字其他高校无法企及。在哈佛大学的毕业生中，共有7位当选过美国总统。他们是约翰·亚当斯、约翰·昆西·亚当斯、拉瑟福德·海斯、西奥多·罗斯福、富兰克林·罗斯福、约翰·肯尼迪和乔治·沃克·布什。取得如此辉煌的成绩，哈佛的人才引进战略和人才培养模式功不可没。

哈佛在注重学术思想、学术地位的同时，同样崇尚个性化教学。他们不需要那种只会考试的学生，同样不需要只会简单、死板地灌输学生知识的教授。大多数哈佛教授在讲课时都具有自己独特的风格，或风趣幽默，或轻松活泼。他们明白自己的职责：不仅要讲授专业知识，同时也要给学生灌输人生哲理，使得他们的人生观和价值观更加端正和成熟。他们知道，教育的目的在于利人和推动社会的进步。高智商的“坏人”要远远比那些拿着凶器横冲直撞的人危险得多。

正是这种人生教育与学识教育的结合，使得哈佛教授与学生之间的交流更为深入，更具人情味。现如今，在哈佛诸多的教授中，人气最旺的当属幸福课教授本。沙哈尔。他的课引导了大学教育的一种潮流，那就是教会学生具有积极的心理，会做人、做事，让他们懂得更多的人生哲理，在饱学知识闯荡社会时，能够更好地看待他人、善待自己、体味生活、感悟幸福。本·沙哈尔说，一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。

哈佛大学著名的心理学教授丹尼尔·吉尔伯特也曾这样告诫学生：当人对未来充满憧憬时，那种感觉仿佛就像你已经在经历那一刻的美好，但这不过是个想象的黑洞，无休止地融人我们毫无关联的期待与先人为主。

美国著名牧师内德·兰赛姆，在94岁临终时留下的一句遗言经常被哈佛人提及，“假如时光可以倒流，世上将有一半的人成为伟人。”一个人的命运，取决于他的思想认识和人生态度，如果可以重新活一次，他以成熟的、经历了社会检验的阅历重新选择人生，必然会少走不少弯路。

哈佛的人生哲理值得我们用心拜读，其中的智慧是指引我们一生的航标。本书是对哈佛教授讲述的人生哲理的最新诠释，是哈佛精神的集中体现。翻开本书，你会感到其好似一位饱经沧桑的老人在那里口若悬河而又言之有物；书的章法严紧，逻辑顺畅，好似年轻人那样思路清晰，表达流畅；书中哲理深刻而文字轻浅，正如成年的智者那样深刻而语言风趣，让你在品读一个个哲理后，有种斩获丰盈的感觉。不亲临哈佛，同样感受哈佛高深的文化内涵；不身处哈佛课堂，也能聆听哈佛教授讲授的人生哲理，这是本书带给你的最大的教益。

编著者

2008年6月

一个幸福的人。必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。

——哈佛幸福课教授 本·沙哈尔

你应庆幸自己是世上独一无二的。应该将自己的禀赋发挥出来。

——哈佛心理学教授 赛德兹

我把人在控制情感上的软弱无力称为奴役。因为一个人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割。

——哈佛经济学教授 詹纳斯·科尔耐

有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

——哈佛经济学教授 劳伦斯·萨莫斯

我早已致力于我决心保持的东西。我将沿着自己的路走下去，什么也无法阻止我对它的追求。

——哈佛法学院教授 德里克·博克

当人对未来充满憧憬时，那种感觉仿佛就像你已经在经历那一刻的美好，但这不过是个想象的黑洞，无休止地融入我们毫无关联的期待与先入为主。我们用想象去涵盖未来，反而会抹杀自己对未来更为可靠的理性预测。

——哈佛心理学教授 丹尼尔·吉尔伯