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| 书名 | 安胎养胎必读 |
| 分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
| 作者 | 张胜杰 |
| 出版社 | 金盾出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 “十月怀胎，一朝分娩”，人类繁衍历来顺其自然。但随着社会的发展，科学技术知识的日益普及，人们对优孕、优生、优育、优教的认识已经提高到了一个新的水平，生儿育女已不再听天由命。在准妈妈妊娠的整个过程中，怎样遗传优秀的基因、怎样安胎保健、怎样健康饮食、怎样进行孕期胎教等一系列问题，已成为每一对准父母所普遍关注的焦点。 本书以科学实用为宗旨。从优生优育基本知识、新生命的开始、快速成长中的宝宝、为适应体外生活做准备四个方面做了详细介绍，并对胎宝宝每周的发育状况，准妈妈每周的生理变化、健康饮食、保健与护理、孕期提示，以及孕期胎数等，给予准父母们安胎养胎全方位的指导。 内容推荐 本书根据胎宝宝生长发育特点和准妈妈生理变化的需要，以科学实用为宗旨，从优生优育基本知识、新生命的开始、快速成长中的宝宝、为适应体外生活做准备四个方面，详细介绍了妊娠40周内的安胎养胎知识和具体做法，是指导准妈妈平安度过孕期，生育健康聪慧宝宝的必读书。 目录 第一章 优生优育基本知识 一、优生面面观 优生与健康 优生与少生 优生与时机 优生与环境 优生与空气 优生与营养 优生与药物 优生与饮酒 优生与遗传 婚前体检 不宜生育者 近亲结婚的危害 二、制订最佳受孕方案 受孕需要具备的条件 孕前生理准备 孕前心理准备 把握最佳受孕时机 孕前生活安排 孕前的营养方案 孕前慎重用药 孕前须治疗的疾病 适合不同准妈妈的食谱 第二章 新生命的开姑 第1周 精卵结合孕育新生 受孕真相 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 孕期提示 第2周 胚胎着床蜕膜供养 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的运动保健 孕期提示 第3周 心脏形成骨骼发育 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 孕期日常保健 孕期提示 第4周 重要器官具有雏形 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 缓解早孕反应的方法 准妈妈的日常保健 孕妇早期检查的重要性 孕期提示 第5周 身似蚕豆五官现早孕反应尿频繁 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 孕期提示 第6周 心脑肝肺肾脏全 宫似鹅蛋腹围变 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 神奇的胎盘 准妈妈的健康饮食 孕期提示 第7周 脐带与母紧相连 宫乳腰围增一圈 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第8周 初具人形迅速长 腹部疼痛宫扩张 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食禁忌 孕期提示 第9周 尾巴消失胎儿期 血液增加为胎需 胚胎的发育状况 准妈妈的生理变化 孕期日常保健 孕期应为母乳喂养做好准备 孕期提示 第10周 神经系统有反应 孕妇情绪波动大 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的心理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第11周 重要器官全形成 孕妇生理有变化 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的产前检查 孕期提示 第12周 胎儿活跃性别辨 孕妇出现妊娠斑 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第三章 快速成长中的宝宝 第13周 神经网络在完善子宫渐大有感觉 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第14周 四肢能屈又能展 腹部隆起乳丰满 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 孕期检查 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第15周 胎儿皮肤长胎毛 孕妇出现腰背痛 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示“ 第16周 宝宝活跃好运动 羊水增加子宫重 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第17周 头发眉毛长得多 宫顶变得似球形 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第18周 胎儿肺泡已发育 孕妇体重易疲倦 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第19周 生殖器官发育成 孕妇感觉胎儿动 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第20周 感觉器官发育期 子宫底高平肚脐 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第21周 各种感官正完善胎教开始订方案 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 制订胎教方案 孕期提示 第22周 汗腺指甲已形成反应消失感舒适 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 音乐胎教 孕期提示 第23周 幼小牙蕾在生长 羊水增加胎盘大 胎宝宝的发育状况 准妈妈的牛理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 想象胎教 孕期提示 第24周 听觉功能已完善 分泌初乳尿频繁 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 运动胎教 孕期提示 第四章 为适应体外生活做准备 第25周 胎儿鼻孔已张开 孕妇寻医测指标 胎宝宝的发育状况 准妈妈的牛理变化 准妈妈的保健与护理 环境胎教 孕期提示 第26周 脊柱坚固又柔韧 腹部增大体臃肿 胎宝宝的发育状况 准妈妈的牛理变化 准妈妈的保健与护理 语言胎教 孕期提示 第27周 眼睑睁开味蕾现子宫升高胃胀感 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 抚、按、拍、运胎教法 孕期提示 第28周 胎儿此时会听声 孕妇留意数胎动 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 准妈妈的保健与护理 对话胎教 孕期提示 第29周 各项感官更敏感 注意异常和早产 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 运动训练和游戏胎教 孕期提示 第30周 胎毛逐渐在消退 母体色素渐增多 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 为分娩做准备 塑造性格的胎教 孕期提示 第31周 宝宝活跃眼睑张 胃不舒服皮肤痒 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 准爸爸与胎教 孕期提示 第32周 膀胱开始滤尿液分泌排尿均增多 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的健康饮食 为宝宝准备用具 分期实施胎教要点 孕期提示 第33周 宝宝骨骼发育全 妈妈下肢水肿重 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 习惯胎教 孕期提示 第34周 胎儿变为头朝下 孕妇腹压觉增大 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 了解分娩的过程 感官刺激胎教 孕期提示 第35周 脂肪增加胎儿胖腰酸腹坠行动缓 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第36周 肝脏清理血中物 宫大体重达高峰 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 孕期提示 第37周 大脑免疫发育快子宫压迫尿便频 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第38周 胎毛胎脂渐脱落压迫减轻食欲增 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 第39周 最后成熟肺器官 宫管柔软备分娩 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 分娩时的技巧练习 孕期提示 第40周 胎盘脐带尽使命 宝宝降临迎新生 胎宝宝的发育状况 准妈妈的生理变化 准妈妈的保健与护理 孕期提示 试读章节 2.避免流严 对于准妈妈来说，“流产”是个让人胆战心惊的字眼。先兆流产是流产发生的前奏，一般最先出现的症状是少量阴道出血，常比月经量少，血呈鲜红色，有时伴有轻微下腹痛、腰痛及下坠感。先兆流产有两个结果，一是引起流产的原因被消除，出血停止，无子宫收缩，胎儿保住了，妊娠继续；二是病情往不利的方向发展为难免流产、不全流产或完全流产，最终失去胎儿，妊娠终止。先兆流产在孕早期(妊娠4个月之前)比较容易发生。 引起流产的原因很多，主要来自两大方面。 (1)胚胎方面 ①遗传基因缺陷。大多数早期流产是由于胎儿染色体异常引起的，在这种情况下，胚胎多数都发生不可避免的流产，极少数能发育成胎儿，即使出生后可存活，这些胎儿常伴有多发异常。 ②外界不良因素。如放射线、有毒化学物等外界不良因素，可使生殖细胞的基因受损害，胚胎不能正常发育或发生胎盘绒毛异常，不能正常供应胚胎营养，从而可能发生流产。 ③血型不合。母儿血型不合，如出现ABO血型不合或Rh血型不合，可能会引发流产。 (2)母体方面 ①内分泌失调。如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下，则孕卵发育受限，导致胚胎死亡。 ②感染。孕妇在孕期发生急性传染病，病原体或毒素可通过胎盘使胎儿患病导致死亡。孕妇在孕期感染生殖道炎症，也会诱发流产。 ③生殖器官畸形。孕妇患有子宫肌瘤、子宫颈口松弛等病症，胎儿会因子宫内压力异常而发生流产。 ④其他。母体全身性疾病，如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染；过度精神刺激、外伤或性交刺激子宫收缩等，均可导致先兆流产。 如果是胎儿的因素引起的先兆流产，不建议刻意保胎，以免保住的是个畸形儿；如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎，除了药物治疗外，民间有些食疗法有保胎作用，不妨一试。 总之，发生先兆流产后，准妈妈应听从医生的意见，在医生的指导下采取治疗措施，不宜一味盲目保胎。 (3)流产的预防方法：由于母体原因造成的先兆流产，很大程度上是可以预防的，因此建议准妈妈应注意以下几点： ①注意避免剧烈运动及过重的体力劳动。尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。 ②防止外伤。出门最好穿防滑的平底鞋；孕期尽量不要外出旅游、登山；避免长时间处于振动的环境中；避免危险性动作，如攀高取物。 ③节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但要注意频率和方式。 ④保持外阴清洁。阴道炎是诱发流产的原因之一。妊娠期间，阴道分泌物增多，孕妇应每晚清洗外阴，必要时每日清洗2次。一旦发生阴道炎症，应在医生的指导下治疗，切勿擅自使用阴道栓等外用药。 ⑤避免接触有害化学物品，如苯、砷、汞、放射线等。在孕早期少去公共场所，预防病毒感染。一旦患病，应及时诊治。 ⑥加强营养。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄人富含维生素E的食物，如坚果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。 ⑦有自然流产史，并被明确诊断为黄体功能不足的孕妇，再次妊娠后，应在医生的指导下连续少量地使用孕激素安胎，直到过了既往流产的孕周。 ⑧患有慢性病的妇女，在孕前积极治疗疾病，如医生认为不宜妊娠，应采取避孕措施。即使妊娠后，仍要在医生的监护下，观察胎儿发育情况。 由于流产对女性的身体会造成一定的损害，包括子宫内膜的损伤，内分泌的紊乱和情绪创伤。所以，最好在流产后6个月，等到子宫内膜完全修复、且全身内分泌恢复正常后，考虑再次妊娠，否则容易造成再次流产。 3.孕期性生活 从前面关于先兆流产的知识里，我们已经知道，孕早期的性生活是导致先兆流产的常见原因之一。其实，不仅在孕早期，在整个妊娠期，夫妻的性生活都应有所节制。 妊娠后很多准妈妈出于爱护腹中宝宝的本能，对性生活往往表现得比较消极。这个时候，夫妻之间的相互理解非常重要。 妊娠前3个月问，因为孕妇的内分泌功能发生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到刺激，致使胎盘出血、脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。所以，孕早期应尽量避免性生活，最好采取边缘性接触，通过拥抱、抚摸、亲吻的方式达到性的满足。 妊娠4个月以后，胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时，孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是整个孕期中性欲较强的时期，因此夫妻可以适当地享受性生活。但是还是必须要有所节制，次数不宜过多，用力不宜过大，应选择避免让准妈妈腹部负重的体位，并注意性生活的卫生，避免引起准妈妈的阴道炎。总的来说，妊娠4～7个月是可以适当过性生活的。 针对准妈妈因妊娠心理和生理造成的对性生活的热情减退，准爸爸应在以下几方面多加注意： (1)理解和体贴妻子因妊娠所产生的心理忧虑及身体不适，应比以前更温柔、有耐心及体谅。如果准妈妈实在调动不起性欲时，请勿强迫。 (2)采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。但对准妈妈的性高潮不要抱太大的希望。 (3)享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在孕妇的腹部和乳房上，利用枕头让太太舒适，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。 妊娠8个月后，子宫增大很明显，大部分准妈妈性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，对任何外来刺激都非常敏感，性生活引起的子宫收缩可导致早产、胎膜早破，还可能造成产前、产时和产后的宫腔感染。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。尤其是临产前2个月必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟，为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大，对母亲和胎儿都不利。 P76-78 序言 人类是世间一切成就的伟大缔造者！ “十月怀胎，一朝分娩”，人类繁衍历来顺其自然。但随着社会的发展，科学技术知识的日益普及，人们对优孕、优生、优育、优教的认识已经提高到了一个新的水平，生儿育女已不再听天由命。在准妈妈妊娠的整个过程中，怎样遗传优秀的基因、怎样安胎保健、怎样健康饮食、怎样进行孕期胎教等一系列问题，已成为每一对准父母所普遍关注的焦点。 为了国家的兴旺发达和民族的繁荣昌盛，为了使每一个家庭更加美满和谐，为了满足年轻夫妇希望生育一个健康聪明宝宝的需求，也为了试图深入浅出地解答上述问题，我们精心设计编写了这本《安胎养胎必读》。 本书以科学实用为宗旨。从优生优育基本知识、新生命的开始、快速成长中的宝宝、为适应体外生活做准备四个方面做了详细介绍，并对胎宝宝每周的发育状况，准妈妈每周的生理变化、健康饮食、保健与护理、孕期提示，以及孕期胎数等，给予准父母们安胎养胎全方位的指导。 有健康的父母，才有健康的宝宝！ 谨以此书献给每一位即将步入婚姻殿堂可能为人父母的青年朋友！ 张胜杰 |
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