澳大利亚最受欢迎的励志演说家保罗·汉纳，带你走向事业成功，寻找生活之美！

本书是一本这样的书，它告诉你，你必须回到你最初的梦想，并且专注于它。它还将告诉你，别人的一切态度都无所谓，你必须相信你和自己的目标。更重要的是，《自信的力量》能教你如何找到你生命中的闪光点，并且一直走向成功。

在澳大利亚位居第一的励志畅销书作者保罗·汉纳轻松诙谐的语调中，你将会更加清楚自己的梦想。并且知道如何实现它们。记住，你可以成功！以下是一些通往成功的诀窍和方法：

试试接受抱怨，然后看着自己的自信慢慢成长；

学习如何从过去的失误中解脱，并且蜕变；

只要全神贯注于顶峰。那么你就能冲破极限；

了解那些挫折，事实上你非常需要它们；

发现你人生中真正的意义；

聆听那些生命中的警钟——生活中的灾难恰恰就可能推动你走向成功。

序

前言

第一章 相信你自己

第二章 期待最好

第三章 就从现在开始

第四章 风险和恐惧——你必须勇往直前

第五章 挫折即礼物

第六章 谁说的？

第七章 什么对你来说，才算足够好？

第八章 你的人生目标

第九章 叫醒的电话

第十章 怎样激发激情和欲望

第十一章 你能够摆脱它！

第十二章 无负担——放手才能成长

第十三章 付出即回报

第十四章 接受赞美——同时也给出你的赞美！

第十五章 你也可以很有魅力！

第十六章 享受这一刻

第十七章 不做评判，不再评价别人

第十八章 你的墓志铭将会写些什么？

结束语

后记

你的自我认可——友还是敌？

马克思·莫尔茨在他的惊世骇俗之作《心理控制论》中证明，你的自我认可可以是你生活的创造者，也可以是破坏者。你怎么看待自己，比任何其他东西更能决定你怎样对待世界，然后决定你从世界里得到什么。

莫尔茨在写这本书的时候还是美国顶级的外科整形手术医生。促使他研究“自我认可”这个话题的动因，是他从术后病人那里得到的反馈。在很多时候，当去掉纱布时，病人会很忧郁，因为他们说他们外表看上去跟以前没什么两样。

莫尔茨目瞪口呆。他能很容易地看见所发生的变化，也很确切地知道化妆工作都做了些什么。在很多情况下这种化妆工作是很具体、很真实的。就是病人看了手术前后不同的照片，也觉得自己没怎么变化就走出了手术室。莫尔茨意识到，在他改变病人的身体特性的同时，“不开心”的特性还没有得到“内部的治疗”，用来改变他们看待自己的方式，也就是他们的自我认可。

你的自我认可可以是你的朋友，推动你走向难以置信的成功，或把你扔进绝望的深渊。它们都取决于你怎么看待自己。

你用什么观念来强化自己？

在《我能！》中，我把自我认可比作大型喷气式飞机747的自动驾驶仪。自动驾驶仪按照命令在35000米的高度上徘徊。当驾驶员在空中飞行时，他操纵着自动驾驶仪，让747飞机按照命令以设定的高度进行飞行。如果雷达发现了前面的恶劣天气，驾驶员有两种选择。他们可以不理会自动驾驶仪，飞过恶劣天气，也可以向自动驾驶仪输入全新的命令，例如让它飞到50000英尺的高度，始终以更高的高度飞行。

你每天都会面对这样的两难选择。在这里，自动驾驶仪是你的自我认可，恶劣天气就是你生活中面临的烦心事情。如果你以更高的高度飞行，就意味着你会更少地遭遇恶劣天气。如果你有压力，可以紧紧抓住操纵杆高飞一会，或重新给你的驾驶仪——自我认可，输入程序，让它以更高的高度飞行。

有句老话说：“如果你每天都重复今天所做的事，得到的只是明天所能得到的结果。”换句话说，如果你完全不惧怕事情可能出现的坏结局，并在特定的生活领域要求更好的东西，你就会坚持在那个领域改善自己的思维，来实现各方面的变化。如果你一直说服自己维持现状，你就会一直停留在现在的这个水平，这也是理所当然的。

从现在起不再贬损任何人

在布里斯班做的一个讲座中，我遇到了理克。他说简单的一件事件就能如此深刻地影响生活，对此他觉得非常诧异。他告诉我，当听到我说“唠叨的人自我认可都很低”时几乎震惊得从椅子上掉下来。

理克说，直到那时他还以为自己是种积极向上的人，对他人、对工作、对家庭都有目标，随处都可以得到赞美的笑声。他没有意识到的是他得到的笑声都来自同事和家人，所以不值钱。理克说现在他明白为什么孩子学习不好了。因为他总是给孩子规定一些标准，也就是他给孩子创造了一种气氛，在这种气氛里孩子们觉得没有什么希望，因此以糟糕的自我认可告终。

为什么失去升迁机会？对此现在有了解释

理克不仅意识到他的唠叨在家里引发了问题，也意识到糟糕的自我认可让自己在工作中停滞不前。过去的两年里他注意到，他总是被列入升迁的候选人名单，但结果下来总是花落旁家。每次别人都告诉他“只是机会差点”他才出局。

理克知道自己工作很努力，但这些失去的升迁机会确实开始打击他的士气。他说：“现在我终于知道原因了。如果我对自己的生活负全责，包括家里和工作上，我会专注于自己的表现而不是贬损别人。”

结婚纪念会上响起的警钟

理克的学习曲线没有停留在讲座上。第二个周末他去父母家参加他们纪念结婚30周年的聚会。理克发现整个晚上他父亲都在贬损、打击别人，他简直不能相信。因为他一直在这样的环境下长大，所以一直没发现他父亲的这个毛病。更糟糕的是，他发现自己也以相似的方式去打击别人。

聚会后理克对父亲很生气，他不满父亲的所作所为。怒火只维持了24个小时——然后他在梦中醒来。他意识到父亲最有可能从爷爷那里继承这种行为，因为印象中爷爷是个有点消极的老头。想到这里，理克找到了自己总以玩笑、贬低的形式打击别人的根源。

好戏在后头。理克拼命想跟父亲分享这些知识，但他不想伤害父亲的感情。理克买了音像教材《我能！》，觉得打开父亲思路、接受新信息的最好办法，就是让父亲接受这个课程。于是他有了以下计划。首先，他邀请父亲下周日去朋友杰克家附近的一个高尔夫球场打球。父亲是个高尔夫球迷，一定愿意去。果不出所料。理克决定在去、回球场的路上在车里跟父亲说这件事。他不想明显表现出自己是有备而来，于是就决定从一个爱唠叨的人谈起。

周日那天，理克载着父亲，开始实施他的计划。让他很惊奇的是，父亲沉默了20分钟，静静地听着每句话，连针掉在地上都可以听见。最后父亲对理克说，他很惊奇自己竟然是这样的，人们可能都跟他一样对那些唠叨话习以为常了，一想到这他就更吃惊——实际上这些人可能已经受到了伤害。理克说现在他父亲正阅读《我能！》，也从未看见父亲这么积极、这么活跃过。

P7-10

每个人都想在这世界上与众不同，在这个星球上打上他们独特的印戳，创下一番业绩。

当你长大的时候，你的梦想就是进入学校学习东西。看见街上一辆飞驰而过的红色跑车时，你告诉自己你以后也要拥有一辆。在戏院里看完一出爱情电影，你在走回家的路上默默想，你也要像剧中主角一般，找到自己完美的另外一半。

一路走来，发生什么了呢？有时你丧失了相信自己能达成梦想的力量。你开始觉得未来未必会像你小时候想象的那般美好。你开始不受控制地接受次好的东西。身边的人们说着诸如此类的话：“为你现在所拥有的感到开心吧！还有人比你糟得多呢！”如此说的人们出发点是好的，但是他们不懂得人生是如何运转的。

我请教过一些澳洲著名的成功商人，他们所有人都是慷慨的慈善家。如果他们不成功，也没有一副好心肠，是不可能向慈善机构捐出数额巨大的款项的。更别提雇用成百上千的澳洲人了。他们不是故步自封、沾沾自喜，而是凭借自己的力量稳步向前，并且为了澳大利亚人能过上更好的生活而慷慨捐赠。每个成功的人士或多或少都运用了《自信的力量》中提到的方法。这些方法有些是新的，有些却有超过两千年的历史了。如果你希望能够改进你生活的某些部分，那么，不要停，继续读下去。因为我知道，你至少能找到一项适合你的，能够改变你，并且正好是你需要的方法！如果你能找到一条让自己走向成功的方法，那么你在这本书上花费的所有投资就都没有白费。

自从1997年《我能！》出版以来，我一直忙于回复从澳大利亚各个角落传来的上千封读者的来信。有些信会使我泪流满面，因为读者在努力为了自己的命运而拼搏，并最终达到了人生的制高点。有些信会使我喜笑颜开，因为读者能够通过读我的书，找到自己“缺失的地方”，能驱使他们追逐自己家庭和工作方面的成功。

我非常享受写《自信的力量》这本书的过程，因为有我的读者参与其中，为这本书如何选题，如何确定风格做了决定。是读者使得《我能！》成为年度最畅销书籍，我对此致以深深的感谢。《小行动家》一书是《我能！》六个月后出版的小型口袋书，同样也成为最畅销的书籍，这实在使我非常震撼。因为书籍的畅销，我的讲座日程安排得满满的，不得不让我开始思考。“哈，我做得真好！”但与此同时，我的健康状况却一直下降到不得不一个星期去做一次脊椎指压治疗的地步。我突然意识到，自己正在被自己的“上升高度”所困扰，我是时候该考虑一下，应该如何应对，如何来适应我新的飞行高度了。

从那时起我不再频繁地去做指压治疗，事实上，已经减少到过去的一半了！在《自信的力量》中我希望能和您分享我如何不花一分钱，减去18公斤的重量，恢复到5年前健康状态的过程。我同样也想和您分享，带着崭新的精神面貌，我是如何使得我的讲座精彩纷呈，听众流连忘返的。

《自信的力量》更加专注于基础以及重点在于你想要在人生中获取什么。它告诉你，不要理会别人对你的看法和意见，相信你自己能够达到你的目标。总而言之，我写《自信的力量》的目的，是为了帮助你取得坚强的后盾和支持，进而摘取你人生中的梦想。

当我写下这些致谢词的时候，我正在寻找史上最有名和最漂亮的建筑物。当我看到悉尼歌剧院，我总是会想到，正是恒心、决心和梦想给予我们如此壮观的建筑，是上千名澳大利亚人让这个奇迹成为现实。在此，我并不是想说《自信的力量》这本书像这个国家标志一样重要，而是说像悉尼歌剧院一样，这本书的问世，也得益于许许多多“建筑工人”的帮助和努力。

Peter Field，是企鹅图书公司的管理总监，他给予了不知名的作家极大的支持，并且获得过国家最佳图书销售者荣誉。

Bob Sessions，Julie Gibbs和Katie Purvis，企鹅图书公司背后的建筑师，他们纯粹的奉献和专业精神一直让我感到很震惊。他们彻头彻尾地了解这个行业。

Peter Blake，Margaret Thompson和企鹅公司专注的销售团队，他们作为“建筑工人”，说服澳大利亚的图书销售者们采购《我能！》这本书。没有他们，所有的奇迹都不会发生。他们是图书行业真正的无名英雄。非常感谢，伙计们。我将永远记住你们的付出和努力。

Gabrielle Coyne，企鹅图书公司的市场营销专家，以及她知名的团队：专注、奉献以及如此团结！

Tom Phillips，Steve Lotter，Ray Lawson，Danny Miles，Bernie Smith以及丰田汽车的所有团队成员。我想说的话太多了，但是……此刻的心情无法用言语来形容！

John Symond，James Symond以及ALlssie Home Loans的所有“发电机”们。我是多么喜欢同这家公司合作。见到他们充满活力的年轻团队后，你离开的时候便会相信他们“将会拯救你”！

Challie Bell，Guy Russo，Ron Mussalli和麦当劳的所有成员，每次面对他们的时候，我的思绪都会被吹动。他们是真正的基准，不仅仅在汉堡方面很专业，而且他们的理念也很鼓舞人，让人们相信“首先有信念，之后便将获得成功”。

Peter Elwin，作为Qantas F1ight Catering的总经理，他证明了，如果你首先相信自己的员工，那么他们就会取得预期效果。令人欣慰的是，Peter如此才华横溢，澳大利亚之外的市场也发现了他的潜力。他现在已经以香港为基地，领导世界上最大的班机厨房之一。非常感谢你在初期对我的所有帮助和支持，Peter。

John Mcgrath，他令人难以置信的才华和眼光创造出了：McGrath Partnets。John通过提供高质量的服务改变了房地产行业的许多规则，这在行业中是前所未闻的……现在其他人都在效仿他！好样的，John，谢谢你对我的所有支持。

Christine Maher和Celebrity Speakers的所有团队成员，他们让过去的12个月如此激动人心。在澳大利亚，Christine比任何人都了解演讲家的圈子，因为她是这个行业的先锋人物！谢谢你对我所有的支持，Christine。

Tim Gilbert，首先是我的堂兄弟，Channel Nine最好的制片人。我和Tim从小一起长大，在成长道路上，有人了解你所有的优点和短处真是一件幸事。从一开始，Tim就一直相信我将会获得成功。谢谢你，Tim！

Gary Lechte，他证明了，当你真正相信自己的时候，你就能获得巨大的成功。Gary每天都实践了这句话，他在经济上和个人生活上都取得了成功——他的故事证明了这句话！谢谢你带给我灵感，Gary。

谢谢多年以来支持我的所有客户，特别是Peter Capp，Ken Wright，Howard Davy，Robin Honeychurch，John Malouf，Wayne Handley，Heil Sutton，Graeme Stewart，Ken Tagg，Dick Simpson和Tim Farley。

我的家人和朋友们，他们一直在我的身边支持我——不论是在过去的艰难岁月，还是在现在的美好时光。他们知道，写书是要付出一定牺牲的，因为他们知道我经常熬夜写作，或者在家庭聚会中缺席。我非常珍惜我们在一起的每一刻。

Gilberts全家，Bill和Luerice，他们在意外事件发生后及时伴随在我母亲的左右。他们不仅仅陪伴着我的母亲，而且还一直在我身边支持我。谢谢，Luerice和Bill。也谢谢我亲爱的堂兄弟姊妹Bill，Pat，Rob，Tim，Monica和Kieran。每次我们在一起的时候，便洋溢着友爱和互相钦慕的美好氛围。Booker Bay的日子将会永远让我们联系在一起！

Neil Gregory和Andrew Paul，我的脊椎指压治疗者，是他们一直在我身边让我拥有毅力，得以维持这种狂热的生活方式。谢谢你们，伙计们。

Willi Martin，Gordon Fuller和在Park Hyatt Sydney的所有团队成员。我所有的客户都同意——在澳大利亚，没有酒店像Park Hyatt一样。每一个人都知道它的位置有点可怕，但是它热情、谦逊的服务让每个人都流连忘返——包括我！谢谢Willi和Gordon一直以来对我和我的客户们的关照！

Peter Crinis和他在Crown Towers Melbotlrne的团队。Peter知道，对于优质服务最好的报偿是回头客。我迫不及待地想要再去Crown Towers酒店——我所有的客户也有同感。这是在墨尔本(Melbourne)唯一最值得停留的地方。我们应该为这样一个真正世界级的酒店感到自傲。

没有什么比收到一封读者来信更让我感到开心的了，我非常期待看到你对我的书的意见。我的E-mail是：

paul@paulhanna.com

在当今众多励志书里，只有很少一部分能言之有物，因为其中大多数只是在讲述不着边际的概念。《自信的力量》是前者之一，它用真实的事例。简单的话语直接击中读者的心。很多书都在空气中描绘华丽楼阁，而您平实但真切的建议是如此值得思索，因为它们已经被您和您的众多忠实读者们亲身验证了。

——Noriaki Yamanashi-ken，日本

我是一个22岁的大学生，我写信来告诉你我多么地喜欢你的书。我现在正在重读第二遍，感觉还是像第一遍读它那时一样，总是带给我启发。我相信。读了你的书之后我变得更加坚强了，比如说现在我知道怎样控制我生活中发生的事情，而不是顺其自然。让其他人来决定事情去向。我从来没像现在这样写信给一个作者，同样，我也从来没想过一本书会给我带来如此之大的影响！谢谢你保罗，你改变了我的人生。

——Georgette Boteubay，新威尔士南

在我们公司，已经有超过3000名的经理、雇员以及销售商参加过保罗的讲座了，无怪乎每次公司讨论“态度以及一流表现”的时候。他的名字总是会被提到。保罗不仅令自己在丰田公司内部令人称赞。更有成千上万的读者。像我们一样，青睐他平易近人的沟通方式。不只这样，保罗的魔力就是他能使你相信。你得到的会比你能想象到的还要多得多！

——Tom Philip 澳大利亚丰田发动机股份公司营销部主管

保罗·汉纳是澳大利亚数一数二的“让你的行动开始”的演讲家。他不只在说要做一个积极的思想者——他展示给你怎样能完全改变你的生活和你的工作。他会告诉你如何最简单地去拥有信念，并且打开成功的大门！

——Robin Honeychueh SA & NT，AMP金融服务公司区域经理