生活的酸甜苦辣每个人都要品尝。当今社会。经济风云变幻、竞争愈演愈烈的态势，也让人们在心理上承受着前所未有的压力，各种心理问题日渐显现。找到属于自己的人生方向已经是迫在眉睫的事情了！因为生活不是没有目标的劳作。理想也不是沉重的精神枷锁！

如果你是细心的上司，本书能把你的期许与激励带给下属；如果你是重义之人，本书将把你无言的激励带给你处于困境中的朋友；如果你很注重亲情，本书会把你的温暖和安慰带给你的亲人；如果你渴望事业成功、活得轻松快乐，就请把本书作为给自己的礼物，它将带给你强大的力量与信心！

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第一章 接受事实，不能掌控事情可以选择心情

 1．不能左右天气，但可以改变心情

 2．接受事实，学会放弃与忘却

 3．换个角度思考，窗外将是另一番风景

 4．与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛

 5．得之淡然，失之坦然

 6．痛苦，是因为忘了转身

 7．结果的不同，也许只取决于你的态度

 8．生活是不公平的，你要去适应它

 9．别让心情囚禁了自己

 10．赔上钱，千万不要再赔上心情

第二章 抱怨不如改变，作最坏的打算往最好处努力

 1．别把心长时间泡在“抱怨”的污水里

 2．如果你改变不了世界，就改变自己

 3．面对失败一笑而过

 4．抱怨不好是因为不知道还有更坏

 5．时刻作好接受最坏结果的准备

 6．珍惜现有的工作机会

 7．没有一种冰不被努力的阳光融化

 8．放下沉重的包袱，重新向着希望出发

 9．停止哀叹，集中精力解决问题

第三章 认输而不服输，输得起才能赢得起

 1．敢于认输是勇气更是智慧

 2．输得起才能赢得起

 3．被拒绝未尝不是好事

 4．被打倒1000次，就第1001次站起来

 5．输不是终点，而是赢的另一个起点

 6．不要让自己在挫折面前贬值

 7．上帝总是给不服输的人留一扇窗

 8．失败是线，成功是点

第四章 生气不如争气．何苦自己跟自己过不去

 1．生气等于慢性自杀

 2．小事一桩，何必怒上心头

 3．不要因为“不完美”而哭泣

 4．不要嫉妒他人的好运

 5．愤怒的情绪会“炸掉”一切

 6．为了挽回面子而大动肝火只会让你更可笑

 7．疯狂是魔鬼，平心静气才是救赎

 8．你的情绪需要一个正确的发泄渠道

 9．放下怨十艮，是对自己的宽容

 10．学会幸“灾”乐“祸”

第五章 人生没有绝境，失去什么也不能失去希望

 1．永不放弃，就不会被抛弃

 2．心存希望，在黑暗中就更容易找到出路

 3．坚持下去，毅力可以移山也可以填海

 4．失败只是一时的，放弃才是永远的

 5．信念，是溺水时的救生圈

 6．除了你自己没有任何人能打倒你

 7．切断一切退路，就一定能够找到出路

 8．最糟，也不过是从头再来

 9．抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井”

第六章 调整完善自我，提升把挫折变成财富的能力

 1．投资失败也是一种收益

 2．一次挫折就是一份“小礼物”

 3．以失败者为师，以成功者为榜样

 4．增强你的挫折“复原”能力

 5．做个硬肩膀的人

 6．学会弯曲才能在逆境中生存

 7．感谢失去，因为它让你重新开始

 8．承担苦难，才能创造奇迹

 9．挫折是泥泞路上的足印

 10．金子总是从泥沙中淘出

第七章 转换思维视角，遭遇逆境未必全是坏事

 1．世界上没有失败，只有暂时的不成功

 2．换个角度思考，绝处逢生并不难

 3．苦日子也能过甜

 4．绊倒你的也许就是个金块

 5．只有雨后才能见到彩虹

 6．偏离靶心不等于失败

 7．不灰心不放弃，除了失去的都是得到的

 8．看得开才能活得好

 9．你并没有失去一切

第八章 为自己加油打气，用你的左手握紧右手

 1．学会激励自己，给自己打气

 2．求人不如求己

 3．请学会原谅自己

 4．一颗激情的心能帮助你不断征服自我

 5．要知足但不满足

 6．跳起来才够得着的目标才叫目标

 7．摆一个胜利的姿态

 8．把自卑踩在脚下

 9．跟自己说“没有不可能”

 10．保持“我是最好的”感觉

第九章 不如意是暂时的，冬天来了春天还会远吗

 1．千万不要倒在黎明前的黑暗中

 2．面对阳光，甩掉背后的阴影

 3．凡事多往好处想

 4．放下行囊中的悲伤

 5．向前走，别再看那个绊倒你的坎

 6．只要活着，总有希望

 7．把窗户打开，让阳光进来

 8．一切都会改变，你需要的只是耐心

 9．一切的不如意都将过去

生活如同天气，有阳光灿烂之日，也有风风雨雨之时。心愿与现实常常会发生冲突，期望的未必能够获得，能获得的却未必是所期望的，然而这就是生活。生活本身不可能事事遂人所愿，人生也不是理想的化身，虽然我们也辛勤耕耘，但总有一些我们一生都不可能得到的东西。我们与其一相情愿地久久眺望远方的海市蜃楼，不如踏踏实实享受身边每一份真实的感受。

然而，总是有很多人在不停地抱怨。工作的时候，抱怨没得到满意的待遇；失业的时候，抱怨老板不讲情理；应聘的时候，抱怨好运不垂青自己。总之，人生灰暗，似乎怎么努力都无济于事。其实，生活中的波折不可避免，但只要我们换一种角度思考问题，一切都会变得不同。

在一次与成功学专家陈安之老师的对话节目中，有一位同学问他：“陈老师，为什么天气会影响我的心情？”陈安之说：“其实不是天气的原因，而是你自己心理的因素在作怪，让我给你们讲一个真实的故事吧。我以前在美国演讲，有一个同事当天回到他住的地方后连说‘太棒了’，我问他发生了什么事，他说今天出车祸了。我说出车祸你高兴什么，他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到人怎么办，他说幸好只撞到人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么办，他说幸好只撞死一个，没有整车都死。要知道，在这个世界上再不好的事情也有其好的一面。”

不管生活是以怎样的面目出现，我们都应该拥有一个知足的心态。快乐地生活，保持乐观的心态，即便遇到再大的不幸，你也能从中得到让自己应该去享受生活的理由。一旦用乐观快乐的心态去看待生活，你就会对生活的一切心存感激——要是烟头在你衣袋里燃烧起来，你要感谢上天：好在你的衣袋不是火药库。要是一根针扎伤了你的指头，你应该高兴：幸好扎伤的不是眼睛。要是你丢了钱，你应该庆幸：幸好不是丢了人。感谢生活，因为我们是如此平凡，却又如此幸运。

只要你浪漫地解释生活，你就会因为生活没有把你逼得走投无路而感谢它的宽容。正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

曾经有两个囚犯，从狱中望窗外，一个看到的是满目泥土，一个看到的是万点星光。面对同样的际遇，前者持一种悲观失望的灰色心态，看到的自然是满目苍凉、了无生气的世界；而后者持一种积极乐观的阳光心态，看到的自然是星光万点、一片光明。

人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生气、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境、四面楚歌，也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。而且，就现实的情形而言，悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情与怜悯，但终究会被别人鄙夷与厌烦；而乐观上进的人，经过长久的忍耐与奋争，努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那饱含敬意的目光。

每个人都不可避免地要经历凄风苦雨，面对艰难困苦，保持一种什么样的心态，将直接决定你生活的品质。虽然每个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。因为窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。

《百家讲坛》中，于丹教授曾讲过这样一个故事：

从前有个秀才赴京赶考，住在一家旅店。考前的一天晚上，秀才做了一个梦，梦到自己在墙壁上种菜，又梦到自己在雨天穿着蓑衣又打着伞，还梦到自己和心爱的人背靠背睡在一张床上。他很迷信，第二天一早就到街市上找人解梦。算命大仙说，你快回去吧，你不可能中了。你想墙壁上种菜是不可能，穿着蓑衣又打伞不是多此一举吗，和心爱的人背靠背睡不是没戏吗！秀才听了，一脸伤感，于是心情低落地走了。  回到旅店后，秀才想：反正考了也白考，还不如打道回府得了，免得考不上丢人现眼。于是他开始收拾行李准备回家。店主发现后问他为何回去，于是秀才又把梦中的事说了一遍，店主高兴地说：“恭喜！恭喜啊！”秀才丈二和尚摸不着头脑。店主解释说，墙壁上种菜说明你高种(中)，雨天穿蓑衣又打伞说明你早有准备又很充分，和心爱的人背靠背睡说明你翻身的日子到了。秀才一听有理，就安心迎考，最终考了个探花。

换个角度想想，结果往往会让你自己也大吃一惊。如果多几个角度去观察和思考，我们就可以多拥有一些智慧和明达。当我们习惯于自己以往的价值取向和思维方式时，这些就会不可避免地成为阻止我们前进的偏见。所以明智的人不会去抱怨生活怎样对待自己，而是会思考，自己这样对待生活的方式究竟对不对。当你认为挫折是上天在折磨自己的时候，为什么不换个角度来思考一下呢？也许它是在考验我们的毅力，正在给我们往通向成功的道路指引方向呢！

快乐靠自己去寻觅，用快乐调节生活，生活就快乐。如果你想快乐地活着，要享受和体验未来生活之美好，不妨换个角度看世界，换个角度思考生活，多点自我安慰，少点绝望，这才是我们面对生活可取的态度，这样，我们才可以看到另外一番美丽的风景。P7-10

已经成为历史的2008年，是充满了太多欢笑也充满了太多悲伤的一年，让我们高声欢唱也让我们把多年的泪水流光。虽然苦难会在人们心上留下伤痕，但随着时间的流逝，哀伤会被冲淡。在这个异常寒冷的冬天，让我们用一颗充满热情的心去融化曾经遭受的冰雪，让温暖陪我们度过这个季节。

也许生活的压力让你迷失自我，也许工作的繁忙让你喘不过气，也许失去的金钱让你跌入谷底，也许沉闷的心让你愁眉苦脸、整日抱怨，但这一切都是我们生命中必须要经历和承受的，压力与动力并存，烦恼与高兴相伴，调整好自己的心态，学会为自己的心灵打开一扇窗，你会发现阳光灿烂依旧。

当你用微笑来面对不幸，用奋起来面对打击，用坚强来面对挫折，那么一个好的心态就会让你充满希望，振作起来。因为心中有阳光，黑夜来临时我们就不会害怕，阳光会照亮我们前行的路；暴风雨侵袭时我们就不会躲避，阳光会为我们的理想撑起一方晴空；困难挫折降临时我们就不会沮丧，阳光会给我们一往无前的动力，推动我们去改变现状。

即使昨天从黑暗和恐惧中爬起，即使今天被绝望和忧伤笼罩，但明天应该是明亮和充满希望的。坚强勇敢、乐观积极的心态，会温暖你颤抖的心灵，让你冲破寒冷的冰窖。人生有得也有失，有辉煌也有落寞，有欢笑也有泪水，但拥有一个积极的心态却是你一生的资本和财富。也许改变环境很难，改变别人很难，但改变自己的心态却不难，换一个角度，变一种心态，你就会豁然开朗。

美国的心理学家威廉·詹姆士说：“人可以通过改变自己的心态改变自己的人生。”心态决定人生，也决定了人的生活方式，有好心态就有好心情，拥有好心情就会用心做好身边的每一件事。生活带给我们的挫折和幸福，我们都应该学会去享受。用好心态去把握短暂人生的每一分每一秒，你会发现你的人生每一天都是如此阳光灿烂。

遭遇苦难，如果我们依然去用微笑面对，那事情就会朝向好的方向发展，心灵就会得到快乐的感受。人“心”的力量，足可以改变外在的环境。人们时时刻刻需要激励，而这种激励，在全球遭受金融危机的时候，来得正及时。同样的处境、同样的事情，你用乐观的态度去对待，就会感到轻松很多；你用悲观的态度去对待，就会掉入黑暗的深渊。

在这个寒冬，我们需要一份阳光心态。它能给我们带来温暖、带来光明、带来希望。在我们的生活中，有不幸也有幸福，很多时候是我们忽略了那些小小的细微的美好，当我们珍视这些小幸福的时候，它们就会化作温暖的火种，靠近我们的内心，以此来照亮我们被尘垢蒙蔽的心。

让我们期待全新的2009年，期待全新的未来……愿阳光洒满我们的内心，融化掉我们心中的冰雪，让我们的身心不再寒冷，温暖到永远！

今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。但是大多数人都倒在明天晚上，看不到后天的太阳！ 

——马云

没有任何外界的力量能够统治你。 

——拉尔夫·沃尔多·埃默森【美】

事情取决于我们如何看待它们。

——奥·斯韦特·马顿【美】